黑魔导老猫的个人资料

本人于19年12月7日丢失一黑绿色辆美利达斯特拉93。丢失地本人于19年12月7日丢失一黑绿色辆美利达斯特拉93。丢失地点:郑州市嵩山南路与汝河路交叉口附近。车辆特征:黑绿蓝配色，车架画红圈的地方有磕碰掉漆，仿纤维把带，坐垫上有一道口子，尾包上有个R字。如果广大车友在路上或者网上看到我的车，麻烦联系我，QQ 503180580 多谢各位了😪【图片

郑州全民运动公开课报名方式《中古跑酷公开课》一、时间地点：时郑州全民运动公开课报名方式《中古跑酷公开课》一、时间地点：时间：2019年11月16日（周六）下午2：30至5：30 地点：一号线人民路地铁站C口集合。二、跑酷公开课时间及报名方式：（无需费用）每个周下午2点至6点（周六或者周日），都会举行跑酷公开课，参与方式也很简单，首先短信或微信添加15890070307或15138584669（或进QQ群721792536，）然后回复“报名参加XX日跑酷公开课”，报名后会收到“报名成功！”表示你已经成功报名！三、参加条件：运动公开课是以推广和正确宣传全民运动为主，公开课不设任何门槛，只要你喜欢运动，身心健康，但是未成年人需要监护人陪同，都可以报名参加，参加者务必穿着适合运动的服装和运动鞋，带好可以存放个人物品的背包，最后注意好时间，迟到者将无法参加公开课！四、常规跑酷培训课程：除了每周一次的跑酷公开课之外，当然也有更为系统和专业的日常跑酷培训课程可供选择报名，具体详情可以咨询教练五、注意事项及免责协议：跑酷公开课是以安全和如何教会大家安全跑酷训练为主，所以参与者必须听从教练员的安排和组织下进行训练交流活动，若在公开课中出现任何受伤和意外，请自行负责于本俱乐部和团队无关，所以请来参加公开课的每一名成员务必注意安全，公开课只是一个交流平台，不是为了一味展示极限和拼命的平台，希望大家都能把安全放在第一，快乐开心的来参加的公开课及学习培训。六、公开课目的： 1、公益性全民运动 2、开心运动 2、体态纠正 3、减轻压力七、联系方式领队负责人微信： ①姚远领队15890070307 ②黑符领队15138584669 ③猴子领队 ④ QQ ①姚远领队1499196317 ②黑符领队2510201203 ③ ④ 口号：一起开始，一起结束！强壮的体魄，强大的灵魂

开贴记录，希望自己成功 4.7日，满头油

【跑酷High-Five】尝试屋顶跑酷 |每日推送视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzIyMzA4NTcwNA%3D%3D.html%3Fspm%3Da2h0z.8244218.2371631.d6373&urlrefer=bcee2d11fdcc87d5cac183380c8b0985 视频地址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzIyMzA4NTcwNA%3D%3D.html%3Fspm%3Da2h0z.8244218.2371631.d6373&urlrefer=bcee2d11fdcc87d5cac183380c8b0985

【跑酷High-Five】洛杉矶第一人称屋顶跑酷 | 每日推送视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzIxMjU3NzM5Ng%3D%3D.html%3Fspm%3Da2h0z.8244218.2371631.d6373&urlrefer=0ae19c80f7514c19647bc3cdf1c413f6 视频地址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzIxMjU3NzM5Ng%3D%3D.html%3Fspm%3Da2h0z.8244218.2371631.d6373&urlrefer=0ae19c80f7514c19647bc3cdf1c413f6

世界首部跑酷历史纪录片+ADD第一套公开版来袭！！！跑酷，是建立在大自然中的运动，只有通过观察大自然，才能引导人们得到发展肉体与精神的真正法则。由高欣（亚历山大蝴蝶）主讲的《ADD跑酷训练体系第一套：关节联动拉伸》将在散跑者联盟官方优酷首发并连载。同时本系列也是世界跑酷史上首例跑酷历史纪录片，本系列教材将记录跑酷运动一百多年以来的起源与发展史。感谢散跑者联盟会长高欣对跑酷运动一百多年以来文献的钻研与翻译，也感谢跑酷创始团队法国“YAMAKASI”、美国OLLO专业跑酷运动装备品牌对我们的支持与厚爱！《ADD跑酷训练体系第一套第一课：颈部拉伸》 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzEwMjQwMzMwOA%3D%3D.html&urlrefer=39237fe5e3bca37dae1b611f782e94ec 《ADD跑酷训练体系第一套第二课：肩部拉伸》 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzExNjY4ODE3Mg%3D%3D.html&urlrefer=17b6c08b120e5ff53cec6777d8874665

【盖楼活动获奖名单】盖楼活动获奖名单公布获奖名单 66 小心地建设 @小心地建设 88 昵称drunk丶用户名弑神者灬锐 @弑神者灬锐 166 小苏 a号柠檬 @a号柠檬 240 TC_bin @TC_bin 288 小旋风731 @小旋风731

【盖楼活动】盖楼送OLLO送《跑酷健身》送送送即刻起，在此贴内回复盖楼，到相应层数有礼品相送。活动时间截止至7月16日中午12点整奖品层数： 66楼：送《城市就是健身房》电子版 88楼：送《跑酷健身》第二版实体书（散跑者联盟参与修订） 166楼：送《城市就是健身房》电子版 240楼：送《跑酷健身》第二版实体书 288楼：美国OLLO专业跑酷运动装备ollo跑酷鞋一双放肆去盖楼吧，记得关注自己的层数，相应获奖层数的用户请加 QQ1265735233 发送收货地址等信息 88楼：送《跑酷健身》第二版实体书（散跑者联盟参与修订） 166楼：送《城市就是健身房》电子版 240楼：送《跑酷健身》第二版实体书 288楼：美国OLLO专业跑酷运动装备ollo跑酷鞋一双放肆去盖楼吧，记得关注自己的层数，相应获奖层数的用户请加 QQ1265735233 发送收货地址等信息注意注意！！！！前排提醒，恶意刷楼的，将删除重复楼层。奖品楼层按照删除恶意刷楼楼层后的楼层发放，恶意刷楼超过10次的，取消活动资格

《跑酷健身》第二版（修订版）发售了！由散跑者联盟参与修订的《跑酷健身》第二版开始销售了，本书原价98元，各大网店均有不同折扣。书中详细介绍了跑酷的起源、跑酷团队和跑酷大神的介绍、跑酷动作书面详解、热身详解等，可谓“一书在手，天下我有”。是一本适用于所有练习阶段跑酷者的教科书。购买链接在这里—— 当当网（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fproduct.dangdang.com%2F25090908.html&urlrefer=46184c641ae67786732c3f3a5d8b8e45 ）亚马逊（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fdwz.cn%2F67025X&urlrefer=c3b743588fcc1a992f7183fdf895a2a9）

OLLO赞助跑酷大神Danee Marmolejo拍摄《刺客信条》电影官方预告视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg3OTExNTIwMA%3D%3D.html&urlrefer=f6debf256f5be168279b3150d4004a93 来自墨西哥的Danee Marmolejo是一位有着十年跑酷经验的职业玩家：OLLO赞助运动员；墨西哥跑酷大使；职业电影特技替身；跑酷电影特技指导。他同时为五个跑酷团队提供技术支持：Take Flight 、Team Ollin 、 Urban Runners 、Hombre Mono 、 In Motion。 Danee Marmolejo在40多米的高空，无威亚完成《刺客信条》经典动作“信仰之跃”。一周前，他装备“OLLO SAPIEN-S 美洲豹”拍摄《刺客信条》官方电影预告片，在推广电影的同时，也在推广着世界跑酷运动。

玩游戏累了？来看跑酷！跑酷大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》极端作死！Hit The Road跑酷大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》经过为期一个月的制作与官方Face Book预热，法国顶级跑酷团队Hit The Road于中国时间2016年12月1日凌晨12点，法国时间2016年11月30日下午5点发布了团队继《入侵巴黎》、《入侵切尔诺贝利》、《入侵埃菲尔铁塔》之后，第四部入侵系列大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》Hit The Road在其官方网站，官方Face Book均备注：“Hit the Road collective does not support criminal behavior. Breaking in is a crime, don't try this at home.”中文大意：Hit the Road集体不支持犯罪行为，入侵行为稍有不慎就会构成犯罪，请勿用于盗窃，请不要轻易尝试。http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg0NDUxOTkwOA%3D%3D.html&urlrefer=3cac533c8823ada65ed9696098387b21 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg0NDUxOTkwOA%3D%3D.html&urlrefer=3cac533c8823ada65ed9696098387b21

像刺客一样！跑酷渗透！跑酷大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》极端作死！Hit The Road跑酷大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》经过为期一个月的制作与官方Face Book预热，法国顶级跑酷团队Hit The Road于中国时间2016年12月1日凌晨12点，法国时间2016年11月30日下午5点发布了团队继《入侵巴黎》、《入侵切尔诺贝利》、《入侵埃菲尔铁塔》之后，第四部入侵系列大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》Hit The Road在其官方网站，官方Face Book均备注：“Hit the Road collective does not support criminal behavior. Breaking in is a crime, don't try this at home.”中文大意：Hit the Road集体不支持犯罪行为，入侵行为稍有不慎就会构成犯罪，请勿用于盗窃，请不要轻易尝试。http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg0NDUxOTkwOA%3D%3D.htm&urlrefer=8c895a5b0ec5c82c0032312645d2f1bc l 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg0NDUxOTkwOA%3D%3D.html&urlrefer=3cac533c8823ada65ed9696098387b21

极端作死！Hit The Road跑酷大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》极端作死！Hit The Road跑酷大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》经过为期一个月的制作与官方Face Book预热，法国顶级跑酷团队Hit The Road于中国时间2016年12月1日凌晨12点，法国时间2016年11月30日下午5点发布了团队继《入侵巴黎》、《入侵切尔诺贝利》、《入侵埃菲尔铁塔》之后，第四部入侵系列大作《Hit & Run极端渗透入侵体验》Hit The Road在其官方网站，官方Face Book均备注：“Hit the Road collective does not support criminal behavior. Breaking in is a crime, don't try this at home.”中文大意：Hit the Road集体不支持犯罪行为，入侵行为稍有不慎就会构成犯罪，请勿用于盗窃，请不要轻易尝试。http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg0NDUxOTkwOA%3D%3D.html&urlrefer=3cac533c8823ada65ed9696098387b21 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg0NDUxOTkwOA%3D%3D.html&urlrefer=3cac533c8823ada65ed9696098387b21

暴风蓝魔“跑酷PK摩托车” ——OLLO在英国BBC 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTgzOTc0MTI0.html&urlrefer=5296294583a4f3889df04e4c43a56a2b

暴风蓝魔“跑酷PK摩托车” ——OLLO在英国BBC 蓝魔大神对战摩托，谁会赢呢！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTgzOTc0MTI0.html&urlrefer=5296294583a4f3889df04e4c43a56a2b

暴风蓝魔“跑酷PK摩托车” ——OLLO在英国BBC 蓝魔大神对战摩托。看看谁会赢视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTgzOTc0MTI0.html&urlrefer=5296294583a4f3889df04e4c43a56a2b

想了解散跑者联盟或者对联盟有误解的人请看。散跑者联盟上百度百科了经过了快一年的时间了，散跑者联盟也发展到了数千人的规模，还拥有许多的分部。而就在近期，我们散跑者联盟的百度百科也正式上线。而那些还不了解的人只需百度一下“散跑者联盟”就可以知道你想知道的一切，这也为大家提供了方便。外加一个不算福利的福利。那就是在以后别人问你，“你是干什么的？”你可以自豪的说出“我在散跑者联盟”并让他们百度一下，这样他们会对你另眼相看。

中国散跑者联盟技术指导中心各位吧友大家好，这里是中国散跑者联盟技术指导中心。我们将于今天起正式入驻跑酷吧，为大家解答各方面的跑酷问题，并承诺任何回复问题都将于12小时内进行有效回答。望联盟与各位跑酷吧吧务一起，将跑酷吧重新建立成中国跑酷交流中心。中国散跑者联盟技术指导中心由联盟四大部门之一技术部设立。将逐步入驻各类平台为广大散跑者提供技术教学与安全医疗指导。若大家想获得更为专业的技术指导，可加入中国散跑者联盟技术指导中心群：108536856咨询。没有水滴，哪来的海洋？夜空中的一盏灯，照亮你回家的路…… ——中国散跑者联盟技术部

最近来跑酷吧的新人！！！请看这个帖子！！自拍镇楼，毫无PS很抱歉。不过我想拜托你们一件事。能不能不发新人入驻的帖子了。想问原因以及有问题想咨询的，请进入这个帖子 http://tieba.baidu.com/p/3864662581?share=9105&fr=share 本人自拍镇楼

中国散跑联盟技术部招新！欢迎有识之士加入我们！中国散跑者联盟技术部开始招新啦！如果你对技术部感兴趣也对自己的能力有信心，欢迎加入技术部招新群咨询我们，非诚勿扰哦～欢迎加入技术部招新管理人员，群号码：173010204 招新群：欢迎加入散跑联盟技术部招新群，群号码：245827963 欢迎各位有志之士来到技术部招新群，想必在此的大家都是有抱负的好青年，在此可以畅所欲言。若想加入技术部，请提前准备好基本五跳“金刚跳，懒人跳，屁蹲跳，定点跳，撑跨跳”的个人动作视频，然后就可以找任务组组长分配考核人员进行入部考核啦～考核失败没关系，可以到人力组提升自己后再来考核，考核成功也别骄傲，技术部可是难关重重～祝大家玩的愉快～贴吧，QQ群，空间：中国散跑者联盟技术部招新开始啦！如果你是散跑，如果你渴望寻找志同道合的人，如果你对自己的能力有信心，还等什么！快来加入我们吧！中国散跑者联盟群号：欢迎加入中国散跑者联盟交流群，群号码：478862588 技术部的小伙伴们在这里等你们哟～

新人渣画。大神勿喷。 RT

中国散跑联盟第三期众筹——散跑联盟嘻哈帽哟哟切克闹，我说散跑你说帽！散跑！帽！散跑！帽！哈哈，中国散跑联盟第三期众筹！散跑联盟嘻哈帽！简约时尚，物美价廉。快来戳我☞ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.liding.me%2Fitem%3Fid%3D1602199976&urlrefer=1a2d1b12873ee980fc6b3b81c45c034e ☜订购中国散跑者联盟交流群，群号码：478862588 中国散跑联盟微信公众号sanpaolm 中国散跑联盟跑酷装备微信公众号CFTL000 中国散跑联盟官网http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.spzlm.com&urlrefer=5bbccfcde221217f9acf00802e8c7644

中国散跑者联盟1月30日河南分部聚会视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTQ2Njc2MTgwNA%3D%3D.html%3Ff%3D26478788%26firsttime%3D0%26from%3Dy1.9-4&urlrefer=341881dd88c9979edd06159d28782c571月29日，在河南焦作，我们邀请到了国内跑酷前驱者：ADD by YAMAKASI的第一教练“亚历山大蝴蝶”并成功举办了中国散跑者联盟第一次河南聚会。这次来参加聚会的有焦作本地团队TRY代表成员、散跑联盟技术部成员、山西TRL成员、鹤壁城市月影成员，许昌红蚂蚁成员、新乡散跑成员、安阳散跑成员等。由散跑者联盟河南省领队老猫负责人员接送与安置，之后亚历山大蝴蝶在家中设宴邀请参加聚会的成员前往，畅谈中国跑酷的过去、现在、未来，感受中国跑酷文化交流氛围，并立下目标，共同进步。1月30日，为交流日，奈何下起了大雪，本计划在室外进行的跑酷逃生场地训练被迫取消。聚会成员转移至室内场地做ADD by YAMAKASI训练，在此联盟感谢河南觉醒俱乐部提供的室内场地。全程训练由亚历山大蝴蝶亲自带队，训练持续了四个多小时之久。“快速反应训练”、“集中精神训练”、“关节联动训练”、“结缔组织拉伸”、“肌体持久力训练”、“十字爬行”甚至包括触、听、嗅、味、视的五觉训练，以及感知能力训练等。亚历山大蝴蝶的训练方法一方面来自法国的YAMAKASI亲传，一方面也得益于蝴蝶老师十年的跑酷授课经验。这一切的一切，让受训者耳目一新，积极快乐地完成了本次训练。这种大众都能接受的训练方法既不枯燥又不乏味，还能很好的强化人体的骨骼、韧带与肌体组织，ADD将会是日后全民跑酷的一个起点。特别提醒：因ADD训练法为跑酷创始团队YAMAKASI与亚历山大蝴蝶呕心沥血的结晶，故此套训练方法未录入本次聚会视频中，请各位谅解，如有需要，请联络散跑联盟理事长。这次聚会只是一个开头，散跑者联盟河南分部会在年后陆续开展跑酷公开课，内容为ADD by YAMAKASI训练、实地逃生训练、建筑渗透训练等方式，将跑酷受益人群扩展到少年人、中年人、老年人、办公室一族等各类身体亚健康与有相关健康需求的人。我们会通过网络平台和实地分部覆盖训练的搭配，打造全民逃生技巧培训的新平台。掌上也可查询自己身边的公开课活动，还有一键查询跑酷动作教学功能，尽在微信平台sanpaolm 你的掌上跑酷助手。

给大家推荐一款背包，麻麻再也不用担心手机没处放了。很多人都在训练时带着手机，钥匙，钱包，但是，练习动作的时候，你就要把他们放在一边。但是这样很麻烦。毕竟你有时必须要携带手机什么的，有的人可能会背个包。但是。重量，大小，很影响动作的发挥，而且，一般的包都是没有肩带的，手机放后边，一个滚翻，啪。菊花一紧。这个问题也困扰我很长时间。网上卖的越野背包，好的太贵，有的绝版。而最近，我发现一款带肩袋，而且性价比超高的背包。因此现在推荐给大家并直播测评。大家有什么问题直接问，我给你们解答。

给大家推荐一款背包，手机钥匙有了归宿。很多人都在训练时带着手机，钥匙，钱包，但是，练习动作的时候，你就要把他们放在一边。但是这样很麻烦。毕竟你有时必须要携带手机什么的，有的人可能会背个包。但是。重量，大小，很影响动作的发挥，而且，一般的包都是没有肩带的，手机放后边，一个滚翻，啪。菊花一紧。这个问题也困扰我很长时间。网上卖的越野背包，好的太贵，有的绝版。而最近，我发现一款带肩袋，而且性价比超高的背包。因此现在推荐给大家并直播测评。大家有什么问题直接问，我给你们解答。

中国散跑联盟湖北分部公开课（含视频）中国散跑者联盟湖北分部首轮公开课于1月2日在武汉成功举行，一小时的训练开启了快节奏生活的健康时间。训练内容为add（移动的艺术）和逃生技术（跑酷训练）。告别花哨，改变错误认识。武汉的同学想要学习逃生技术，锻炼身体综合素质，零成本健身，加入我们。散跑联盟湖北分部qq群: 欢迎加入散跑联盟湖北分部，群号码：521315905。湖北分部领队，公开课主教练塑料电话: 150 7921 5601 qq 987098664 。训练记录在此视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTQzNTI1MTcxMg%3D%3D.html&urlrefer=9ff0c300781faa21f4bad76424e6f9fe

中国散跑联盟第二代盟服实物图。哈哈，楼主本人哦。萌服筹集资金全部用于联盟建设，所以，我们并不是商业性质哦。嗯，哈哈。欢迎加入中国散跑者联盟交流群，群号码：478862588

菲丝快来加入我大中国散跑联盟吧！提到跑酷，有些人就会想到“酷跑”“酷”“极限运动”“空翻”“危险”“作死”“跳楼不会死”等等。（腾讯的“天天酷跑”也是山寨到家了，实在佩服）跑酷为英文名词“Parkour”的音译，没有任何内涵意义。人们总是会顾名思义，让跑酷者们很困扰。这只是因为跑酷这项运动刚到中国，没有完善的文化和理论知识而引起的误会已。练过跑酷或者稍微深入了解跑酷的人都会知道，跑酷是一项锻炼人对自己身体的掌控力的运动。它通过各种肢体动作和发力技巧来快速安全的穿越障碍，甚至可以在危急时刻救你一命。大家平时所看到的空翻等等很酷炫的动作，只是属于与跑酷同出一源的另一项分支运动“自由奔跑”。在中国，这两项运动被融合在了一起，并且更具观赏性的自由奔跑掩盖了跑酷，并戴上了跑酷的名头，而跑酷则在自由奔跑的阴影下艰难存活。这是一项有潜力进入千家万户的运动，它倡导人们回归自然，很多的基础动作都是对动物进行模仿。最重要的是入门时财力的0投入，它不需要任何特殊装备，只要一双运动鞋，加上一个人，就可以随时随地进行练习，而且再加上能逃离危险这个特性，让它可以被人们甚至政府所推广。散跑，是指没有团队，散落的跑酷者。占中国跑酷爱好者人数半数以上。中国散跑联盟，由部分散跑者是面向中国所有散跑者的组织。我们将带头把跑酷从自由奔跑的阴影下拉出来，并进行推广。黑夜中的一盏灯，照亮形单影只的你，回家的路…… 散跑们只有聚集在一起，才能感受到温暖和力量，我们要相信，我们可以改变！联盟以互联网为基础发展壮大中，部分省已经设立线下分部，欢迎各位散跑者加入我们，也欢迎各个团队来交流互助。欢迎加入散跑联盟湖南分部，群号码：486187032 欢迎加入中国散跑者联盟交流群，群号码：478862588

你们真的知道菲丝玩的跑酷是什么吗？元老来告诉你们！前言，我也应该算这个吧的元老了吧，虽然不常来，但是，哈哈。百度贴吧跑酷吧小吧主，中国散跑联盟宣传部，联盟河南省分部总领队老猫，来告诉大家，到底什么是跑酷什么是跑酷什么是跑酷？很多人可以回答出来，“特别酷”“飞檐走壁”“快速的城市穿越”这些人们都知道，但是跑酷本身的定义缺鲜有人知今天我就大致的说一下跑酷，它究竟是一项什么运动。跑酷是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。跑酷的最早雏形由越战的法国士兵们发起，讲究的就是一个快，毕竟那可是打仗，你要是为了好看来个空翻啥的估计一枪就被越南人打了飞盘了。在这之后，大卫·贝尔将这种战术动作进行了系统化的改革，使得有了更加规范安全的训练方法，更重要的是，他让这种运动真正地拥有了一个名字“parkour” 跑酷的发展 2002年，大卫·贝尔的《暴力街区》在全球上映，让全世界的人都知道了跑酷这项运动，这项运动迅速的在世界各地发展了起来，而大卫·贝尔也被誉为“教父”一般的存在。直到现在，13个年头，跑酷的精神一直在激励者每一个跑酷者的内心，让他们不断前进。跑酷的内涵一项运动能够发展起来和自身的内涵是分不开的，而跑酷的核心内涵就是认识自己，它可以让一个人清楚的认识自己，自己的弱小，自己的无能，之后再告诉这个人，这一切都是可以改变的，在无数的汗水锤炼下，在无数的汗水锻造下，最终你会完成自己从来都不敢想象的动作，达到自己无法想象的高度。它的内涵可以把一个柔弱的少年锻造成一块坚实的钢铁，可以使一个肥硕的胖子变成八块腹肌的男神，这一切都是可能发生的，而需要的仅仅是迈出一小步并且坚持下去。跑酷不只是对身体有利，思想也是很重要的。当在练跑酷的时候，你要非常的专注。学跑酷会让人明白，怎么克服自己的恐惧(Fear)，和加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。跑酷和FR（Free-running）区别值得一提的是现在人们认为的跑酷其实是混合了两种运动，那种快速的，流畅的穿越一切障碍的是跑酷，华丽的空翻动作和在一小部分场地里进行表演的动作的是FR，虽说两种运动很相似，但是本质目的是完全不同的，就像是京剧里的武生和真正地武术大师肯定不会觉得两个人是同源的运动，跑酷和FR也是一样，运动的目的性不一样。所以千万不要将两种运动都叫成跑酷。这是非常尴尬的行为= =

少年，还在无聊吗？来参加活动吧！你在儿时可否这样幻想在城市的楼顶间飞檐走壁将万丈高楼踩在脚下向漫画中的超级英雄一样在楼顶注视着下面的芸芸众生？这些幻想总有人告诉你说不现实的总有人对你的幻想冷嘲热讽总有人对你的幻想不屑一顾难道你的幻想真的是只是幻想么？真的只能存在与梦里么？并不！我们会帮助你迈出幻想成真的第一步，在这个初秋的十月里燃烧自己对儿时的幻想！然后让你的幻想总燃烧的灰烬中涅槃成现实！十月训练周欢迎你的加入幻想和现实之间只有一步之隔中国散跑联盟宣传部活动群号：478862588

跑酷跑酷，约起来。然而我就是这么无聊。。来吧，骚年们，加入我跟我一起跑酷吧，。。我以跑酷吧小吧主，ollo中国官方代购，中国散跑者联盟河南省总领队的名义召唤你们不要笑，这些都是我的真实职位。。来吧，加我QQ吧 503180580

宣传部老猫前来报到中国散跑者联盟。

高三真是累。嗯。刚画完速写，寝室查寝的男的有病吧，我们画个画他在哪儿跟我们喷大道理，他牛逼，他咋来查寝呢？呵呵哒，我画画听个歌还不让。

盛德美早上几点开门？急着买发蜡，下午cosplay. 发蜡发蜡，下午西区某水吧cosplay东京喰种哦所以，东区盛德美早上几点开门！！！

【转帖】用“拳头”打醒那些萎靡不振的中国人！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjU3MzkzNzg4.html&urlrefer=5469db01f4b1b4045a071da2fb23f594

我会告诉你我下星期要cos金木研吗？组织已经给我提供了服装，假发，口罩，美瞳。。今天在班里被强行扒衣服试妆，不知道谁还大骂一句好身材

话说单人床，还没找到下一任吧主吗？ @ 单人床的缠绵_

咱县联通公司劳动节放假几天啊？？？我家要装宽带，联通放假几天？啥时候上班？楼主自镇。

光大吧友，狩猎的同时不要忘记锻炼身体哦！俗话说，身体是革命的本钱，身体不好怎么工作学习啪啪啪。怎么狩猎呢？楼主自镇

〖舞动发丝〗◇150419◆求发型！！！！前两张是现在发型，第二张是脸型，我头发较软，发际线较高，求发型，还有，我经常运动，来点剧烈运动不会太乱的发型，别说什么寸头，，不要太短。

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【福利】共享自己的账号！！！我高二，大家也知道，平常没时间玩，也就星期天玩玩，所以现在我爸我自己的账号共享出来，老猎人优先，有经验者优先，诚信共享，骗子别来。有以前玩游戏的截图，照片啥的最好让我看看，QQ. 503180580. 最后放一张自己做的图，完毕。

气死个人了，自行车尾灯也偷学校某些人手也太贱了，自行车尾灯你都偷，妈了个蛋，迷彩路飞鄙视你！！！

我也是好无奈整天看见吧里的帖子都说自己5000可能跑步下来但是还是报名了，你们让我这能跑下来的情何以堪，弄得我都不敢发帖了。。。我星期六刚骑自行车骑了100多公里。。。

明天要展的作品，先让你们看两张。回教室照一些在给你们分享，先看我的。

办黑板报，突然想起来去年的事儿，今天又要再来一次，哈哈哈！他们又要再画一次。。

把你们的姓氏拆分成几个字，是什么？楼主先来艹千里董

现在人这素质咋都这么低，我骑车来老城姥姥家，自行车就当楼下后院就一个多小时，码表丢了。日妈歘。我一个学生攒点钱买车买配件我容易吗我。真麻木娘，操。。。就林业局家属楼院里。有谁见没。我的车，这张是还没装车把上各种配件的时候。

嘿，吧友们，咱们健身吧！！！吧务勿删我整天宣传跑酷也没几个人，真是醉了，所以大家跟我一起街头极限健身吧，别跟我说你年龄大，别跟我说你是女的，别说这也有危险。年龄真不是事儿，街头健身女性大神多的很，而且做做俯卧撑，引体向上有毛危险啊。联系我哦QQ 503180580 六大极限健身神技镇楼，不用健身房，只要坚持，就能成功。

哈哈，你们谁试试这个表情！！！这可是楼楼自己哦，皱着眉头笑出来，好像是暴漫那个表情吧。