璐村惂鐢ㄦ埛_00aAbPA馃惥的个人资料

【灌水】最近很忙很烦很懒所以就来的少了

【健康】十大食物吃出光滑肌肤 1．西兰花　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2．胡萝卜　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3．牛奶　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。4．大豆　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。5．猕猴桃　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。6．西红柿　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。7．蜂蜜　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。8．肉皮　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。9．三文鱼　　其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。10．海带　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

【Fashion大整合】⊙_⌒衣恋小公主(￣▽￣) 以后不再有分类偶发的太累但会分集

【潮流搭配NO.5集〗⊙_⌒衣恋小公主(￣▽￣) 1

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【健康】15种食物让人愈吃愈瘦随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。　　1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。　　2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。　　3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。　　4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。　　5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。　　6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。　　7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。　　8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。　　9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。　　10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。　　11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。　　12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。　　13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。　　14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。　　15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

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【潮流搭配NO.5集〗.`⊙_⌒γ ≯..衣恋小公主(￣▽￣) 在明暗紫色的裙摆与衣据的飘曳中，文静含蓄

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【家具】源于法国的温馨浪漫卧床依芙德伦作为法兰西家居品牌中的贵族，隶属于福莱蒙德罗姆集团（Fremaux-Delorme）。该集团自1845年就开始生产优质的床上用品，是欧洲历史最悠久的纺织品集团之一，其众多世界级品牌在世界享有盛名。她所有的产品都采用最好的埃及长绒绵作主要天然原料，配合刺绣、印花、提花、缎织和蕾丝等丰富的欧洲工艺，偏重明亮、柔和、温馨的色调，并以欧式传统风格进行设计，在细节上严格要求，体现完美，精致、个性化的产品定位，使依芙德伦产品成为全球奢侈家居用品的代表。

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【精品】生活中的时尚才女作家安妮宝贝，自由作家。已出版长篇小说，小说散文集，摄影图文集《蔷薇岛屿》、《二三事》等种种。所有作品均持续进入全国畅销书排行榜，在众多读者中深具影响，现居北京。　　很喜欢安妮这张照片...黑白光影下的阴郁。不知道大家见过没有？她的文字虽然现在有些人不屑，但毕竟很多人曾经喜爱过，阅读过。自始自终，都认为安妮是个让人心疼的女子。

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【推荐】世界各大名牌化妆品的镇牌之宝一、法国LANCOME(兰蔻)：　　这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年，迄今已有近70年历史。自创立伊始，就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里，兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想~~更难得的是，一个近70年的老牌子，时至今日还能保持如此年轻的状态，在彩妆以及护肤届均有有众多被时下女性拥护的精品。　　镇牌之宝：　　睫毛膏——LANCOME的睫毛膏，在化妆品届无可争辩的崇高地位。"全球每售出二支睫毛膏中，就有一支是LANCOME的"。独特的刷头设计，层次细致分明；纤维超幼细，无人能及。其中，淡装首选DE精密睫毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。　　HYDRA ZEN水分缘系列——该系列无疑是LANCOME最被推崇的护肤系列，以细腻薄透的质地出名，保湿滋润，又不会觉得厚重。可消除肌肤疲劳，镇静、并调节肌肤功能，对各种因环境天气等原因造成的皮肤不适可起到很好的舒缓功效，有"保命"霜之称。

【┢┦apΡy幸福杂货铺】兔兔正式来_小_小_新_娘_吧回访来串串门~~谢谢前一阵子的光临~~~

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【公告】┢┦apΡy幸福杂货铺建立起因及相关事项 1 本吧是为了本人的同学及一些好朋友欣赏自己收集的PP而建立的。2 严禁在此发布暴力，色情的图片及文章3 相关主题：台湾双胞胎Sandy&Mandy的一切，漂亮可爱的各种图，很好的文章~~~~以后另有补充~

【溜达下】到小希小函的贴吧串串门呵呵~~~偶是两个宝贝粉丝幼稚园里心动秀和北京分校的斑竹，在BBS里叫yan_kumi，人称兔兔~~一顺脚到了这~~~~看看吧主的名字让我想起了幼稚园里的一位小朋友糖果AND布丁~~呵呵也不知道是不是一个人捏~~~以后有时间就过来串门类~~~

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【超人气卡通总动员】多啦A梦“机器猫”篇会飞的机器猫

【经典大集合】★ ‖美容护肤DIY‖ ★ （请勿回复）玫瑰洁肤水：清晨，摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗面。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

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