巅峰时刻FG
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109KG大基数减肥打卡记录贴 首先说一下楼主的基本情况：楼主大学毕业六年了，这些年一直在半导体厂三班倒，身材急剧膨胀。楼主身高180,体重巅峰期是去年11月大约236斤左右，去年年底开始陆陆续续减肥直到昨天，体重219斤。下降了17斤左右，楼主对这个进度不是很满意。恰巧年后换了工作，新工作朝八点半晚五不用倒班，就是通勤时间有点长（大概2个半小时左右）。时间比以前充裕了，生活也不黑白颠倒了，楼主想认真减肥，会在贴里打卡记录每天的运动和饮食，希望和各位共勉。 近期目标：4.12日前体重下降到200 远期目标：6.12日前体重下降到180 最终目标：十一假期前体重下降到160并保持到年底
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