Shedy⚡的个人资料 - RAT

Shedy⚡ TINGWEILIANDEG

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早起的习惯没那么容易，见得到的阳光依旧灿烂

终于又过了一个阶段。

蹬蹬蹬，蹬不起来了

熬了个夜班，还出来晃荡🙂

糟糕，最近总有跑一半走回来的想法😂😂

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坚持冲鸭。。。

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夜晚九点，整装出发😁

开始老年生活了吗，咋都睡不好。

台风天，存着侥幸心理，最终还是被雨淋了半程🤣

连续一个星期睡不够六个小时的速度

承让了，30度夜晚，跑慢点还是可以可以不用歇一歇的。

又沿着新的路线跑起来了😁

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年龄真是一道坎。速度断崖式下跌🤣

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雨停了大半个晚上，没想到还是逃不过

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真心累，明天不想上班

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运动前vs运动后+一瓶水[捂脸] 运动前vs运动后+一瓶水

在每个越来越热的夜晚，慢慢数起了步子，不然都不知如何打发这难熬的时间

像极了撒了盐上了架出了油的烤翅，记这个热的不想跑的夜晚～

终于觉得夜晚才是最适合跑步的。昨晚没跑爬山去了，想着今天一大早起来，定了五点的闹钟，辗转到一点还没睡，四点五十就醒来了。两片面包，两杯水，一个香蕉，总之就是又累又难，还晒得够黑😂

筋疲力尽，后面几公里都在掉速😂

筋疲力尽，后面几公里都在掉速😂

一周两次也会有厌跑情绪😂

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星期五且刚下过雨，贼舒服

星期五且刚下过雨，贼舒服

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跑步变成了生活中最有规律的乐趣，有时候虽然感觉累，还是得出去跑一跑。

练习练习，试着调整跑步的姿势啦

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一半细雨一半晴，路上也有光脚不怕穿鞋的。

最近出来开跑的人越来越多啦，加油练起来！

哇，原来跑得更快的人那么多

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跑了一半膝盖疼，硬是撑下来了

早起打卡，硬是还没六点就起床了，跑到一半碰到很久没见的叔叔说要不要载我一程，然后又是同一条狗追着我来了，感觉不小心舔了我小腿一下，吓到立马停了下来。乡下的狗🐶🤣

晨早乡下13公里打卡

感觉鞋子合适真的太重要了，跑完腿都酸痛😂

大汗淋漓😂

跑步很久了，也在不知不自觉刷新自己的记录，每次进步一点点，愿不断坚持

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