人生的多难的个人资料

冬季药粥6食疗养颜补肾效果好食疗药粥是从医食同源、药食同用的观念出发，根据传统营养学的理论，以各种养生食疗食物为主，或适当佐以中药，并经过烹调加工而成的具有相应养生食疗效用的一类粥品，又属于药膳的一个组成部分。冬季是养生进补的最佳时节，下面给大家介绍几款养颜补肾的药粥：　　山药粥　　原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。　　做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。　　功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。　　长寿粥　　原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。　　做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。　　功效：补脾止泻、益肾等功效。　　核桃粥　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。　　做法：将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。　　功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。　　锁阳羊肉粥　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。　　功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。　　益智粳米粥　　原料：粳米50克，益智仁5克。　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。　　功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。　　虾米粥　　原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。　　做法：　　(1)提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。　　(2)锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。　　(3)虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。　　(4)将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。　　功效：补肾强肾，补钙壮骨。

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江离要升级了啊起码第三重哦哦哦哦，修真世界

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发一帖来看看大家好，看主角又在忽悠人了

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话说大陆实力区分最开始的时候，应该是凶兽最厉害的，后来人族发展起来，开始占有一席之地，当然1主流依然是凶兽，不过人族有人族的优势，不是吗？

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鲫鱼的养生2吃法　鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，另外中医认为鲫鱼也有很高的药用价值：其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。因此，我们可以把鲫鱼看做又一个药食同源的食物代表，下面就为大家介绍两款鲫鱼的营养吃法，您不妨一试。　　鲫鱼砂蔻汤　　取200克左右重的鲫鱼一条，紫豆蔻6克，砂仁、陈皮各3克，生姜3克，胡椒1克。先把鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。然后将砂仁、紫豆蔻填入鱼腹中，下锅，加水适量，煮沸后改为小火。起锅前加入胡椒、陈皮、生姜，再煮1～2分钟即可。该汤具有健脾温胃、行气止痛的功效。适合于虚寒型胃炎、胃溃疡者食用。　　枸杞烧鲫鱼　　取鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，葱切丝，姜切末。将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻后，投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食用。该菜的特点是枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。　　健康提示：　　鲫鱼食法多种多样，既可清蒸、炖煮，也可红烧、煎炸、煮汤。但鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳；若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼子中胆固醇含量较高，故中老年人和高血脂、高胆固醇者应尽量少食。

都结束了，十五的酱油打完了现在又轮到小石头上场。石毅也要出来了

好冷的一天

来人会是谁呢？大家猜猜，多半7是敌人

终于有一天休息了，真开心噢噢噢哦哦哦噢噢噢噢噢噢噢噢

今天终于能休息一天了太好了

最精彩的部分一定在所谓的神界太古时代，那么多强者，那儿去了？大多牺牲了

只是水一贴，大家好快要被爆后面了

哈哈哈哈，终于干败了老糊涂了以后会有什么发展？十五爷会废了武王吗？

大家早上好，好水啊有人太水了

噢噢噢哦哦哦噢噢噢噢噢噢噢噢么么哒，琦琦

预测，十五爷没有武王厉害肯定的，只有战王才能压住他