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【转】春节长假后如何应对“节后综合症” 春节期间经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。那么怎样应对这些“节日综合症”呢? 节后综合症的主要症状：睡眠紊乱长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。对策：过度疲惫引起的“睡眠紊乱”，需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到消除;脑力性疲惫原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供给不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲惫则由过节压力感造成，应想法减轻心理压力，严重者应赶紧往看心理医生。经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。由于在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。对策：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用适当的药物，改善情绪。神经性厌食过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对策：适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃平淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。退潮忧郁症在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回回到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。

办公室的风信子比人还要多嘞

过年收到的最大的红包。你们看看

我的情人节礼物哈哈

今天中午的午餐，大家都狼吞虎咽

办公桌收拾干净了，等下班等过年。哈哈，看看我的劳动成果。还有我的花。

我开一个帖子专门灌水。不许吧主删帖。哈哈。等我想灌水了，我再来。

【MSN转】奇特“灵异”旧照集锦在人们生活中总有一些奇特的现象科学都无法解释，因而有人便将此归结为“灵异”，究竟“灵异”是否存在呢，下面带您看看那些历史上的“灵异”旧照。在这些合成的灵异照片里，既有遗体照片和真实照的合成，也有为制造滑稽而进行的恶搞灵异照。

右边的视觉泾州能放点帅哥美女照片么好吧，我承认我色

过年了，请大家每人来送我个祝福先谢谢大家⋯ 首先要祝自己身体健康，这个是最重要的

泾川哪里还有这种爆米花机器哈哈⋯好怀念

都说说泾川结婚的一些习俗我来几个哈：舅舅家舅爷家挂红，新郎要在接新娘的车轮胎上泼酒，父母化妆，变成唱戏的。。。。。。分割线。。。。。太多了，我一时间说不清楚，大家跟帖吧。

关于大云寺近日挖出的宝贝，看视频的时候截图了几张。

15字加经验？是不是？如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题

在平凉好无聊哦不想去逛街，只能在家上网

吧主，你那QQ群我看可以解散了。看了一下，人挺多的。可是压根没人说话的。死气沉沉的。建议解散算了。

木有人弄个QQ群来方便老乡交流啊我加了一个，可是那个群出来一个卖香烟的发广告就没有人说话⋯

我妹妹快结婚了，到时候大家来喝喜酒哇哈哈，日子还没具体订下来呢。到时候再通知

新官上任一把火，强烈要求吧主请大家吃饭。同意我这个说法的哥们，姐们，进来回帖。吧主你好意思无视吧友的要求么！

亲手装扮了2课圣诞树送大家，提前祝大家圣诞快乐！！！哈哈，午饭过后，我们几个人动手开始装扮圣诞树，因为买的材料有限，只能装成这个德行啦。嘿嘿！！发给大家，先祝大家圣诞快乐！！

亲，你们都是泾川阿达的

十八大是什么意思呀第一种解释，十八个大人一起开会第二种解释，十八岁长大成人了。哈哈哈哈哈哈哈

你们每天都几点来签到的啊我是正常的作息时间，早上8点上班后，才会看看网页，签到。我觉得我已经很早了，每次进来都看到好多人签到了，今天我是NO.12

话说，谁敢在这里爆出自己的近照哈哈。说不定下次在街道遇上还能认出来呢。

各位亲，大家都玩什么网络游戏啊如题我玩刀剑英雄我家那位玩天龙八部

国庆期间拍的大云寺，给大家看看。(*^__^*) 嘻嘻……