yaqiannan
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一深一浅,浅的很浅,是否怀了
大家看看一深一浅,浅的很浅,是什么情况
昨晚我的熊被咬了,求大神指点怎么处理? 我的熊放在阳台,昨晚半夜听到惨叫,跑出去看,发现有只大灰老鼠把熊的笼子啃开了,还吧熊的靠近耳朵的地方咬了一个口子,流了挺多血,腿也有点瘸。我给它涂了一些碘酒,现在看起来精神有点萎靡,这可怎么办呀
盛世大院有没有住那的,问下情况 物业,供暖等怎么样?现在什么价位
七彩说明了什么 他看到了在一间密室内,一个全身被七彩笼罩的模糊虚影,两指捏着一个珠子,那珠子内,正是闭目颤抖的李慕婉残魂!
今天爬山拍的,新手欢迎拍砖
新入kr,国庆随拍
已经减掉27斤,今天立贴继续减肥,186——150 以前是207斤,减到180,最近一直没锻炼节食,涨了6斤,现在立贴,给自己一点动力。
新入的kr,试拍一张
康成99级学长看你们来了 康成已经不是以前的康成,但是学长永远是你们学长
今天入了P门 今天去华强北逛,本来没想买,但是看上kr了,于是3550港行kr入手,入P门了。
减肥减掉一些肉,但是肚皮的肉变得很松,怎么办? RT
两个月减27斤经历,大家一起探讨,希望有所帮助 今年春节回家吃了半个月,平常就比较胖,一直没瘦过,但是体重忽然飙到207斤,对我来说也是个沉重的打击,就喝凉水也会胖那。我的个天哪,真是不公平啊,于是怀着无比沉重的心情开始减肥。 减肥从2月底开始: 第一,节食。我早上和中午都是吃公司食堂,所以跟以前没啥区别,饭量也没变。关键在晚上这一顿饭,改为不吃面食,吃一些水果,比如苹果、香蕉等等,反正也不饿。 第二,有氧运动。每周运动三到四次,具体是快走20分钟,然后慢跑20分钟,消耗热量差不多有360大卡,有氧运动完事以后休息一会,进行一些肌肉训练,比如腹部的仰卧起坐,20一组做3组。卧推和飞鸟15一组,做三组。每周做两次负重深蹲,15一组两组。做完这些基本上已经没劲了,回家睡一大觉,第二天依然活力充沛。 第三,左旋肉碱辅助。为了避免广告嫌疑,我就不说什么牌子的了。我也不是每天都吃,就是每次运动前三十分钟服用,我也不知道是不是它的作用减下来的,因为跟我吃同样左旋肉碱的同事,没有作用。 第四,运动后禁食,即使非常饿,也不要吃东西,尤其是含糖食品,运动完吃东西更容易胖。 就这四点,到五月初的时候体重已经到了180斤,然后好像遇到了一个瓶颈期,我再如何锻炼体重都没有效果,一直到六月体重一直在180斤浮动。六月份工作调动,健身卡也转让了,然后就没怎么锻炼,一直到现在,虽然反弹了一点,现在184,不过也是正常的,我现在要打算继续运动了,大家期待我的效果吧。 希望大家一起交流减肥经验,每个胖纸都是潜力股,哈哈。
男的用白色或者红色KR好看吗? 如题
光为铸锭工艺技术员怎么样 想去光为,打听一下这个岗位怎么样?
光为铸锭工艺技术员怎么样? 想去光为 不知道待遇如何
光为的铸锭工艺怎么样? 如题
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推测邵景跟诛仙关系 邵景应该是风回峰一脉的传人,就是曾书书一脉,曾书书喜欢收藏一些稀奇古怪的书籍、杂七杂八的东西。
第七魄 蓝梦很可疑
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