G爱小亮的个人资料

【巡演出铮★亮点护身】读书归来，家里好温暖啊呼呼亮点们我的亲人啊44回到家的感觉真好啊！

【巡演出铮★亮点护身】既然亮吧这么冷清我也撤吧反正明天开课后就来不了了哭啊555555555555555555555555555再见了！！

【巡演出铮★亮点护身】“90后”的亮点们来报个到啊！！！！看看偶们的阵营多强大！我第一个

【巡演出铮★亮点护身】希望可以在亮吧找到投缘的BF亮点呵呵这当然是我的希望万一找不到做朋友也可以的开学了上网的时间不多了希望亮点们开心快乐永远爱小亮

【巡演出铮★亮点护身】我的疑似BF不是亮点！！！这家伙竟然是BBF也就是番茄台的加油好男儿粉丝鄙视他啊哼！！！王铮亮---有你就无求了　我们对你只有一个祝福　　当你的努力与收获成正比　才不枉这点点滴滴的　我们之间的过往与感动　　终究　　我们，与你同行　　

【巡演出铮★亮点护身】寻找我的学生G伴不知道亮吧有没有呢？有的话跟贴或者给我发消息啊王铮亮---有你就无求了　我们对你只有一个祝福　　当你的努力与收获成正比　才不枉这点点滴滴的　我们之间的过往与感动　　终究　　我们，与你同行　　

【巡演出铮★亮点护身】铮铮日上的亮点你最大的隐私就是—— 先不告诉你等你把楼顶到15层再告诉你王铮亮---有你就无求了　我们对你只有一个祝福　　当你的努力与收获成正比　才不枉这点点滴滴的　我们之间的过往与感动　　终究　　我们，与你同行　　

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【巡演出铮★亮点护身】开学了学生亮点们呢？？？王铮亮---有你就无求了　我们对你只有一个祝福　　当你的努力与收获成正比　才不枉这点点滴滴的　我们之间的过往与感动　　终究　　我们，与你同行　　怎么老看不到你们的身影a害我一个人发贴还要顶贴好辛苦啊

【巡演出铮★亮点护身】开学了报个到王铮亮---有你就无求了　我们对你只有一个祝福　　当你的努力与收获成正比　才不枉这点点滴滴的　我们之间的过往与感动　　终究　　我们，与你同行　　

【巡演出铮★亮点护身】蜘蛛请进这里是帅哥聊天楼哦我们邀请更多帅多多进来开始吧

【巡演出铮★亮点护身】我要做绿色亮点刚才气愤到了极点所以才开了那两个帖子现在想想没必要跟那个无知的人动肝火我要做绿色健康的亮点回归亮点素质家族

【巡演出铮★亮点护身】孙海英的美图，总结一个字~~长好帅啊这个石光荣最近好出名啊步知道亮点听说过吗？

【王铮亮★肩上的翅膀】截图说明：谁是70万整数唯一见证人？！大家快来抢准备好啦

【王铮亮★肩上的翅膀】我好孤独…………………… 孤独的花朵

【王铮亮★肩上的翅膀】星星和乐橙都是亮点家族最尊贵的朋友呵呵既然大家都是一家人咱们就不用客气了欢迎你们常来玩哦

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【王铮亮★肩上的翅膀】为何距离70万越来越远？我们的帖子怎么不增反少啊？

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【王铮亮★肩上的翅膀】你喜欢穿哪个品牌的牛仔裤？偶喜欢LEE牌的呵呵

【王铮亮★肩上的翅膀】每天十分钟男士运动保健康　　来个“运动快餐”你不用进行马拉松或重量训练来燃烧卡路里了。《美国新闻周刊》中文月刊近期载文称，通过多种活动身体的形式——每次短短10分钟的“运动快餐”，你就可以开始获得运动对健康的好处。　　第一步：来点“运动快餐”　　例子如下：在办公室打电话的时候踱踱步；走楼梯而不要乘电梯；广告时间时起来走走。或者一天之内进行几次两分钟的步行活动，比方说，去信箱取信，或者在办公室的走廊绕个弯。　　第二步：进一步动起来　　你也许讨厌流汗，不喜欢上健身房，或者没有时间或决心去适应一系列的阻力训练，又或者工作太忙安排不开，但你可以通过园艺、打扫屋子、跳舞、远足、骑自行车或其他活动来达到运动的目的。一个 75 公斤重的人与孩子积极地玩30分钟，可以燃烧 187 卡路里，如果他花同样的时间以中等速度进行越野滑雪，可以多燃烧掉 150 卡路里。同样地，一个重 90 公斤的人打扫半小时檐槽，可以燃烧 227 卡路里。　　步行是经常被低估的一种运动形式，但这几乎是人人都可以做的运动，你所需要的只是一双合适的鞋子。慢走每分钟燃烧大约 5 卡路里，轻快地走每分钟燃烧 7 卡路里，慢跑每分钟大约燃烧 9 卡路里。人体内没有“内置”的速度计，所以你需要通过某种方式来测量你步行的速度。一个方法是计算你每分钟所走的步数。假如你走的是平坦的地面，那么，每分钟 80 步属于慢速，中到快速则是每分钟 100 步。　　第三步：坚持下去　　如果你看到运动带来的好处，你就很可能坚持下去。一项对 100 多个刚开始运动的老年男女所做的研究发现，那些在六个月内就看到运动带来的好处的人，在一年后还坚持运动的可能性要大得多。运动几周不可能让你的胆固醇降低或腰围变细，但你可以享受运动带来的“副产品”――精力增加、压力减少、感觉更健康、睡眠更好。　　另据2005年美国农业部公布的指南表明，要避免体重增加，每天可能需要进行约 60 分钟适度的运动；要减轻体重则每天需要至少 60 到 90 分钟的运动。“运动快餐”有助于你的健康，而说到减肥，天下没有免费的午餐。

【王铮亮★肩上的翅膀】爱美的男亮点平时都用什么品牌护肤品啊都进来说说啊

【王铮亮★肩上的翅膀】最近我的皮肤超好也不知道具体原因但是心里那个高兴啊呵呵摸起来嫩嫩滑滑的爽啊多吃水果哈哈

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【王铮亮★肩上的翅膀】我觉得所有亮点中 JONSON♂高手最最帅大家同意吗？他真的好帅的

【王铮亮★肩上的翅膀】有没有人曾告诉你我很爱你呵呵小亮永远都姚爱你哦

【王铮亮★肩上的翅膀】亮点都爱国我们要做最有素质的亮点！！支持北京奥运

【王铮亮★肩上的翅膀】伟大的祖国万岁万岁万万岁从今天开始世界进入了北京时间

【王铮亮★肩上的翅膀】<<8月8日：从今天开始世界进入北京时间伟大的2008北京奥运会只有一周年了明年的今天就是我们伟大的奥运开幕的日子我为我是中国人而骄傲而自豪！！！！我更为我是亮点而骄傲而自豪！！！！

【王铮亮★肩上的翅膀】8月8日签到支持王铮亮支持北京奥运签到方式——齐呼：我爱小亮，期待北京奥运

【王铮亮★肩上的翅膀】喜欢小亮的请把你最喜欢的一部电影留下我先来《欲望号街车》

【王铮亮★肩上的翅膀】调查你订票了吗？呵呵请亲们进来接受调查一下下

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【王铮亮★肩上的翅膀】我在湖南卫视吧给建的万亮塔亲们也来盖 █肺腑之言█亮点为王铮亮同学在湖南卫视吧盖的高楼大厦－万亮塔http://post.baidu.com/f?kz=222675370

█肺腑之言█亮点为王铮亮同学在湖南卫视吧盖的高楼大厦－万亮塔是亮点的都来添砖加瓦吧嘿嘿我住在顶楼

█肺腑之言█ 我们既往不咎希望湖南卫视多给王铮亮舞台和机会！谢谢你们了亮点们都是很单纯的只是想在全国屏幕上多看到小亮一眼多听他唱歌而已

█肺腑之言█因为一个叫王铮亮的人我对湖南卫视由恨生爱 RT谢谢HNWS 你们所有工作人员辛苦了

—感恩的心感谢湖南卫视感谢天娱传媒是你们给了小亮更多舞台谢谢你们咯希望你们给更多机会给小亮哦非常感谢

【王铮亮★肩上的翅膀】80后男色亮点来登记哦我是第一个呵呵

【王铮亮★肩上的翅膀】偶来也~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 嘿嘿撒花吧亲们

【王铮亮★肩上的翅膀】午夜寻凶———— 嘿嘿热得睡不着觉突然想到亮吧来找志同道合的亮点呵呵有吗

【王铮亮★肩上的翅膀】如果是因为偶的名字不好偶就改名55555 希望大家可以接纳我因为偶也是亮点铁杆亮点哦

【王铮亮★肩上的翅膀】亮吧好冷啊偶来了半天就两个人欢迎偶郁闷啊大家都在花痴亮亮么？不解

【王铮亮★肩上的翅膀】G爱又来亮吧咯嘿嘿大家最近过得好吗？小亮还很久不来亮吧了吧想念哦

◆◆◆昨晚张杰的《夜夜夜夜》和《往事随风》两次都把我唱哭了昨晚张杰的《夜夜夜夜》和《往事随风》两次都把我唱哭了张杰真的一路走来太不容易了！看着替张杰心酸我要说最无耻的是天娱他们太会折磨选手和粉丝了！

【王铮亮★肩上的翅膀】★我的诅咒符我诅咒那些黑幕制造者操控者你们 allfamily不得好死！我真的愤怒了！！

【王铮亮★肩上的翅膀】成都唱区的张涛参加江苏卫视绝对唱响了刚才突然在电视机上看到的

【王铮亮★肩上的翅膀】我又来咯嘿嘿~~~~~~ 一天不来亮吧的前缀都换了呵呵新缀新气象哦

【铮铮日上★亮出光芒】不知不觉已经超过28万咯高兴 A 共有主题数24039个，贴子数280006篇，会员数2250

【铮铮日上★亮出光芒】是gay的进来交个朋友哈`～～我们都是亮点我们要紧紧地团结在小亮的身边真诚的你愿意和我交朋友嘛？

【铮铮日上★亮点拜访】据说湖南卫视考虑让王铮亮做评委！！！！！【铮铮日上★亮点拜访】强烈要求HNWS让王铮亮当评委!!! http://post.baidu.com/f?kz=216003121 你们忍心我一个人作战嘛？

【铮铮日上★亮出光芒】跪请亮亲到快男吧声援此帖～！！！！！！【铮铮日上★亮点拜访】强烈要求HNWS让王铮亮当评委!!! http://post.baidu.com/f?kz=216003121