淡淡女人香FY的个人资料

【转】关于时间的解释~~~~ 什么是时间，可能这好象是一个无从解释的问题，时间看不见也摸不到，它从何产生，从哪结束？它从你生命的诞生时产生，在你生命的结束时结束。时间并不是东西，也不绝对，而是长期在高等生物发展过程中产生的意识，人是一种有理性的动物，时间本不存在，而它却在人类的意识中产生。时间和空间的属性之间是否有关联，但无论时间还是空间，都会有参照系。要说宇宙空间，它就好象是个无极限体，因为排除点缀的星点外是没有限制它的参照体，而我们实际所说的面积，体积也都是被限制的，也是因为它们有了参照体，或许有无限多，在此物体的约束下，这是我的空间。当我在这空间中放一张床空间则会减少。时间呢？与其不同的是当物质在运动的时候，时间才能产生与人脑。如果一切事物是静止的，也就不会存在时间的概念。没有我们的存在，时间存在吗？事物的运动是一种无限的过程，它运动，发展，变化。那么这种过程我们称之为时间，要如果事物永恒静止，是否存在这样一个“时间”。无论运动也好，静止也罢，都是无限的，如果没有我们存在事物不会就因此静止，相反没有我们事物也不会就此运动啊！与时间又有什么关系呢？我之所以感受到时间存在是因为参照运动物在运动时所造成的主观结果。过去，现在，未来只是我们意识中的概念。太阳初升是早晨，夕阳下落是傍晚，月儿高挂时，可能已是深夜。钟表就是仿效星辰运转的变化而被发明的。并且人们又制定了年月日，一年是365天，一天是24小时，一小时60分钟。而钟表上的刻度被制定为12格点。运动间距是时间，运动到某点就某时间点。时间其实也象一项发明，只是长期深化而来的某种人类意识，也许古老的人类祖先并不知晓时间，他们可能只是依照宇宙间的星辰运作来规定自己的运作规律。时间不是实体，也不是绝对的。相对论就说明了这一点，爱因斯坦曾这样说过：当你在火炉边一分钟，你感觉是一小时。当你在一位美女身边一小时，你会感觉只是一分钟而已。这位大科学家是否说明了一个实质---时间也是由参照物的变化而变化的。列如当你在山洞里过一个星期你会发现你所感觉到的时间与外界所感觉的时间是不同的。时间并没有变化，它依旧流逝，只是你所感觉的参照系在变化了。人类从来没有停止过幻想，中国古代神话中常提到“天上一天，地上十年”这不是什么神话，科学已证明提出，物体在快速或接近光速运动时，时间或多或少的都会减慢，并且相对论也证明了这一点。难道说时钟会延缓？但这对现在的物理学来说是显而易见的。当一位在高速飞船里的宇航员在太空旅行了一趟回来后，地球可能面目全非，而他的弟弟也已经是古稀老人，而自己却依然年轻。在我们看来很离奇，但它确实从理论上说是可行的。如果让物体无限加速而达到光速时间会滞留，就是任何时间都没有，时间对于以光速运动的物体来说是静止的，毫无参照可言。如果超光速运动被证实存在的话，那么时间就会向后倒退，一切就象倒放的电影，我们是否就能回到过去？关于时间，它有着种种解释，它很象一根箭直向一方，过去已被锁定，未来是不可预料。

爱了，就别放手！~~~ 　　人的一生，就像是一趟旅行，每个人都坐在时间的列车上，有了起点，便不知道哪一站是终点……　　或许正是因为人生太短暂、太仓促，上帝就安排了一对对男女美丽的邂逅，幸福的牵手……这个世界也因为充满了爱而更加绚丽多姿！　　可你发觉了吗？爱在一开始，总是甜蜜的，因为你会感觉到多一个人陪，多一个人帮你分担，便不再孤单、落寞。有一个人在想着你、恋着你、盼着你，那时，做任何事都是那样的美妙。　所以，我们都要努力着让我们的爱人笑得更舒展，更动人，因为在笑声里可以引发出诚挚的爱！同时，我们做出的和感受到的爱，是使我们做任何事都更有乐趣的原因。如果你正在为爱而迷惘，请记住：爱一个人，要了解也要理解；要道歉也要到谢；要认错也要改错；要体贴也要体谅；是难忘而不是遗忘；是宽容而不是纵容；不要随便牵手，更不要随便放手！

╰☆╮角落╰☆╮ 躲在昏暗的角落一个人静静的谁也不理会心里想起谁谁又能想起我如果有一天我走丢了你会不会来找我还是丢我在昏暗的角落。。。。。

离开 ~~~~ 我的生命里，让我遇见你，我已经分不出了错与对。我要和你说声：对不起！我不想迷失了自己，我不适合你，不是我们不懂得珍惜，而是我们爱得太累！我不想和你说再见！我想我还是该向你说出我的感受，虽然已经失去了意义，但我想要你明白我们的爱为什么会失败，并不是谁离开谁，而是你不珍惜了！我的确是真的爱你，爱得死心踏地！可后来我就知道我错了，我并不了解你.你在我眼里虽然很完美，但是,你不懂得我在想什么，不懂得我有多爱你，你只在乎自己的感受，你什么都给了我，却给不了我最想要的，你就好象一个影子，在黑暗中就怎么都找不着！我曾经和你说过，爱要说出口，要用很多方式来表达，但千万不能用沉默！而你呢？你难道真的要等到失去才会撕破你的伪装，一个人去承受后悔的痛！！相爱一场不容易，想要删除这段回忆更不容易！在以后的日子，我想我们的心都已经破碎，就象玻璃，不可能再捡到一起！分手是我们最好的选择，互相保留一段记忆，到老时再慢慢去品味！我承认,我离不开你,离开了你我的心会碎!可我们还能继续吗? 就算又回到从前,我的心一定会好累好累! 第一次遇见你,真的就已经爱上了你.让我爱上了你这样一个男人.我真的对你好珍惜好珍惜,我好多次都试图说服自己, 爱你,就要死心踏地,不管你是天使还是魔鬼,选择了,就不要退出. 可那只是自己欺骗自己罢了,我真的做不到,不是爱得不够,而是我的责任还有好多好多!不能够为了爱而放弃所有! 爱上你的是我,离开你的也是我,这样的结果我不怨任何人,所有的一切都是我的错!是自己想得太多,还是我根本就不懂你的苦,或是我们从一开始认识就是错误?爱你,真的好累!好累! 分开的日子我一直都在麻醉自己,我真的无法面对! 刚开始我真的好快乐,好快乐!你就像毒品,让我慢慢的对你上了隐.可现在呢? 你变成了毒药,破碎的心已经不可能再复活了! 我真的好爱你,好爱你,每次在夜深人静的时候,你的影子就一直在我脑海浮现, 我真的好想压抑这这颗狂热爱你的心,可根本就做不到! 爱你,所以离开了你!目前的状况是道心里无法逾越的鸿沟, 我们谁也不可能跨过去!在以后的日子, 我们各自保重自己,别再不懂得珍惜,生命的时光很短很短,走过去了就不可能再回头! 我们的结束是谁不珍惜谁????我们的分手是谁没把握好谁???? 其实我的离开对你是一种放飞,你是不甘心被我缚束在这个充满诱惑的世界里的, 你还有大把的选择, 可我却不愿意看着自己爱的人被别人追求, 但又不想自己爱的人为了留下他的心而让他不甘心. 我们真的好不公平, 回想过往,我会毫无保留的向你述说我的一切,开心的,不开心的,公开的,秘密的, 而现在的你发生的一切状况伤透了我的心,让我好失望,让我怎么能再相信你我不怪你,你把爱情和现实分得很清楚,爱情是迷惑不了你的,走好......

表扬树树同志~~ 树树~~从无风吧的最有影响力的排名，已经看出了你在贴吧的影响力，可见树树对无风吧的发展做出了非常大的贡献，值得表扬，特此，再次提名。

十二个小诀窍让你变美 1、常吃山药有益肌肤山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 2、樱桃美容法名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。 3、去除老化的皮肤洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液循环。 4、柠檬浴使皮肤更白皙柠檬正值生产期时，价格不贵，不妨常选购，平日将它切半挤成汁，再加冷开水和加些糖饮用!但挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室的水中，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！　5、快速消除黑眼圈起床后洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红润。 6、有助玉手恢复柔润做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润；如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。　7、隔夜茶能增长睫毛将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的"睫毛增长液"，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！ 8、瘀青不见了跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办？你把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了，你可以试试。　9、简单治疗青春痘有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平,体重也减轻呢！ 10、口香糖除皱纹咀嚼口香糖能收缩筋肉，调整发福的肌肤，逐渐减少凹进去的皱纹沟深度少，甚至填满。至于快要行成皱纹的部分，更因筋肉收缩，增强弹性，从而防止皱纹的产生，再如肥肥德双下巴，可减少垂下的赘肉，使原本的双重肥肉，变成重肥肉。　11、眼皮肿胀的迅速消除早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用眼部化妆也掩盖不住，这时用纱布裹冰块敷在眼皮上，可消肿胀。另外用收敛水冷肤也一样会奏效。 12、鱼肉紧致肌肤术要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

【转】冬天五种食物易中毒 ~~~~ （摘自搜狐网）冬天五种食物易中毒（摘自搜狐网）在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒：　　1、大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。　　2、腐烂的白菜。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的会出现呼吸困难、血压下降。为防止中毒，应避免蔬菜在高温下长时间堆放。 3、生豆浆。其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易中毒。所以，豆浆一定要彻底煮熟后饮用。需要提醒的是，豆浆加热到一定程度后会出现泡沫，这并不意味着它已经煮熟了，应继续加热5—10分钟，至泡沫消失才可饮用。　　4、发芽或未成熟的马铃薯。其中含有有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。冬天应把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方；烧煮时可加入少许的醋，能够破坏毒素。　　5、霉变甘蔗。其毒性非常强，进食2—8小时后会出现呕吐、头晕、头痛等症状，严重者还会昏迷、呼吸衰竭，病死率及出现后遗症率达50％。

【转】安全行车“六不跟” 1、不跟大型货车。大型货车又宽又大，遮挡行车视线，既容易使后面的车随着它闯红灯（大货车过去后红灯亮了，后车难以停车，而出现违章），又得防止货物掉落而伤及自己和车辆。　　2、不跟公交车。大型公交车和大型货车一样，容易遮挡行车视线，如果跟得过近或在其两侧，就容易发生事故，而吃亏的总是小型车。　　3、不跟出租车，尤其是空驶的出租车。它们经常要在路上找活儿，一旦发现有人打车，司机就会急刹车，而载客的出租车也会因乘客就近下车，使司机随意停车，如果跟车过近，就没有了刹车距离，很容易追尾。　　4、不跟高档车。如果自己开的是一辆比较普通的车，最好不要跟在高档车的后面，因高档车的车速一般比较快，一旦出现了急刹车，它能及时刹住，而您的刹车距离长，发生追尾的可能性很大。　　5、不跟外地车。外地司机一般对城市道路不熟，行车速度慢且犹豫，有时为了寻找目的地，会临时停车问路，还有一些跑长途的司机疲劳驾驶，车开得忽快忽慢，忽左忽右，跟在后面很危险，稍有疏忽也会发生追尾。　　6、快车道上不跟连续行驶的车队。一旦前面的车采取紧急刹车，很容易出现连续追尾，三四辆车相撞的事故并不少见，特别是中间的车辆受到前后夹击，后果不堪设想。

【转】根据你的职业选吃水果 ~~~~ 大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，据俄罗斯媒体报道。“不同的水果具有不同的独特功能。”该报道选择了大众常见的柿子、菠萝、香蕉、梨、猕猴桃、葡萄、芒果七种水果进行了具体分析。柿子：疲惫不堪的体力劳动者和司机。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。熟柿子是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。柿子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。　菠萝：很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。　香蕉：适合服务员。香蕉可以令服务员对消费者的态度更好一些，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。　　梨：经常坐在电脑前的白领应该多吃，因为它含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。　　猕猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。葡萄：有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。　芒果：适合女性。含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。

【转】找找看你属于哪种精灵 ~~~~ 日精灵（出生日是1、10、19、28的人) 你天生就有非常强的决断力，精力旺盛且关爱他人，拥有强烈的欲妄想要操控一切事物，成为一名冲锋陷阵的领导者；除了与生俱来的原创性外，发明的潜在天分和想法也都相当正面。骨子里，你可真不喜欢当老二呢！总想掌控所有的状况，这也就是为什么一号精灵大部分都会成为优秀的经理人、总监、总裁、辅导员与部门领导人的缘故了。除了最直接的方式和别人做沟通，你的意志力、逻辑性常常会超出个人的感性面和情绪面。所以，你如果能多学习如何体贴他人的感受，将会有更圆满更融洽的人际关系。因为你的生日数字加起来的和是1，因此是受太阳所控制，你与出生于2月、4月、8月的人相处特别融洽，也特别有缘。星期日是你一周中最好的幸运日。月精灵（出生日是2、11、20、29的人）你刚巧和1号人相反，你很斯文、和善、体贴，具有说服力，想象力丰富，相当罗曼帝克，敏感又合群。不管环境产生何种状况，你都会很乐意去接受改变，配合度相当高。在选择朋友和生活环境的条件上，要比其他人更慎重。你对于音乐、舞蹈、诗词、戏剧、绘画等艺术都非常的热爱。如果一定要在你的门上挂上一个大招牌，好好显示出你人生座右铭的话，那就是“爱”与“和平”啦。你的出生日是受到月亮所掌控，因此你会和出生与5月、7月的人相处的特别融洽。星期一是你一周中的最佳幸运日。木精灵（出生日是3、12、21、30的人）一般来说，你对自己与生俱来的条件非常引为自豪，对未来充满了远景和期待，个性独立，不希望受到任何人的摆布；只要是自己所喜欢的事情，就会毫不保留地付出一切，全力以赴争取。好象这一生就该拥有足够的舞台，让你尽其所能地演出，你特别擅长于大众面前表现自己，在任何领域里超前他人。你的眼睛永远都是朝正前方望去，态度正面又乐观，容易受到大家的尊重和喜爱。具有天生的艺术鉴赏力，对时尚和美非常敏感，从事艺术方面的工作将有成就。在艺术领域里、单位里、社团里通常能够获得很好的声名。如果别人说你是只社交的花蝴蝶，那可是赞美之辞哦！你非常重视良好的声誉，天生就是一个杰出的社交高手。因为你的生日数字是3，直接受到木星的控制，所以你和出生于3月、12月的人会有不可思议的良好关系。星期四是你一周中的幸运日。天精灵（出生日是4、13、22、31的人）你会认为自己无论是在哪一方面，都和别人不一样，天生有种说不出来的优越感对于成就感，也另有一番解释，在你的思维和想法中，存在着隐而为现却相当的目的和远景。虽然，你天生就是那一种谨慎小心的人，但在你的内心世界，却充满了许多矛盾和自我对抗，对于某些事物的评断，也有异于他人的偏颇观点，这一方面获得相当程度的欢迎，另一方面却在无形中为自己树敌不少。你拥有一个对机械、数学、逻辑与建置架构尤其灵敏的头脑。从你出生日数字反映了你先天忧郁的个性，这也可以解释为什么你是如此地容易受到感情的伤害了。那些奇怪又特殊的情景特别引你注意“与众不同”是你字典里最常看到的字句。骨子里，你是多么渴望打破传统，抵抗毫无意义可言的常规啊！因为你的生日数字是4，所以受到天王星的完全影响和掌控。星期日是你一周中的幸运日。水精灵（出生日是5、14、23的人）交朋友简直就是你最拿手的专长，从你身上我们看到了“广结善缘”最佳的诠释了。你很喜欢变化，旅游是你的最爱，越稀奇古怪的事情越能挑起你的兴趣。当然，你更热爱自由，你一生奋斗的生活目标与哲学，可以用这么一句话来做标杆，那就是“爱情诚可贵，自由价更高。”为了追求独立的自由，你愿意付出任何代价，这也就是为什么，你始终都在人生的路上奔驰着，从没有停下来歇息的时候。你有个非常聪明的脑袋瓜子，善于用你灰色的脑细胞**过日子，对于大量使用劳力的工作还真有点儿排斥呢！你的适应力很强，特别是在有压力的危机处理当中，你可以游刃有余地把问题解决掉。非常具有韧力和弹性，是大家对你的认识。但是在选择朋友和环境上头，你就得多小心一点，可别来者不拒，三教九流之辈全变成你家的座上客。又因为你太善于言辞的表达，因此要谨慎地运用语句，避免冲动才好。水星掌控你的生日数字5，因此你和出生于6月、9月的人处得很好。星期三是你一周中最幸运的日子。

【美文欣赏】尘世里的生命~~~~ 一百年前你不是你我不是我，一百年后没有你也没有我。在时间的浩渺长河里，我们的生命仅仅是昙花一现。就如一秒钟相对于一个人的生命，弹指一挥间。人生没有演习。如在纸上涂写一样，画上去的就画上去了，改变不了。没有画上去的，在你指间舞动的笔，是要接着去画的。生命中也不允许等待。把每一天握在手里，让它成为真正属于自己的生活。今天的你我，不再同于昨日。我们，都无法回去，活在昨天。若干年之后，我们还会再相遇吗？相信命运，不相信巧合。如果命运作了那样的安排，那么或许会相遇。还需要相遇吗？没有必要了。因为这已经在你我的生命里成为了一种永恒。永恒的东西，还有必要再去渴求更加的永恒吗？永恒永远属于无形，不属于有形。一花一世界，一沙一天堂。若干年后，我也不愿意再遇到你。因为那时的我不再有今日的美丽。我只想，把我生命里最美丽的时刻留在你的记忆里。曾经贪婪过，不知道是太爱自己，还是太爱你。是一道风景，就该让它保持原有的本色。因为，当初令我眼前一亮的，就是那种本色。不可以改变。变化了，也就不再成为一道风景。尽管，仍然是日复一日的恐惧。怕自己不敢去面对。一滴水，只有让它流到海里，它才不会干涸。

【有人在吗？】最近那那都没人，是不是都冬眠了？？？？ .

【有人在吗？】最近那那都没人，是不是都冬眠了？？？？。

【套近乎】占个窝先来认识一下~~~ 听月坊吧的朋友们,偶初来咋到,咱们以前不认识,在别的吧看到你吧跟来了,都出来看看,认识一下,我来自：http://post.baidu.com/f?kw=%BC%C7%D2%E4%B5%C4%BB%AD%C3%E6

【人生驿站】◆朋友你正在错过什么? 　　朋友们能说说你错过了什么吗？一次功成名就的机会？一次成为百万富翁的机会？一次真正的情感交错？或都说是一次真正的风花雪夜？一次名心刻骨艳遇？。。。。。。

【来玩玩】都来试试你的运势如何 ~~~ 大家都来试试：一棵树：一条河：一条蛇：一只小鸟：让你画出它们的位置，感觉不好画，那请你描述一下它们的位置。当时别人让我画的时候，他没告诉我几种东西分别代表的是什么，只给我讲了有这样几种，我是这样画的，树长在半山上，小河画成~~~~~~这样的线，小鸟在树头上飞，蛇盘在树上；我画完后他给我解释了我的运势，好多年过去了，感觉真的好准；这个测试一直在我脑海中，时不时的会想起这个测试，今天发给大家测测，都测了，我以后再告诉你们答案。

【转】默默守望着~~~~ 今天我独自面对着电脑，不知道在世界上每盏灯下，依然面对的电脑的人还有多少，或许和我一样感到孤独的人太多,在这个烦燥的世界,人们倍感孤独,情感落寞. 永远自己还在欺骗着自己，电脑面前的你或许一样和我眼中闪烁着晶莹剔透把自己熬得好累，但我不想背叛自己的信仰。。。。烟花美丽，但短暂，流星凄美，同样短暂，看着窗外沉沉的夜色同样在电脑前的你，默默守望着........期盼..

【原创】静夜深思~~~~~~~ 昨晚失眠，睡不着，躺床上想了好多事情，更多的还是想到了自己，工作上我的目标很明确，做到最好，表现最出色，希望有更大的空间，让自己畅游，年轻的时候，不懂得人情世故，不懂如何与人周旋，不懂迂曲回转，常以个人的喜好来做事，可能也跟自己个性有关系吧！总是不想委屈自己，做自己不愿意做的事，那些虚情假意，矫揉造作，勉强自己说些违背心里的话，我最不想去做，我宁愿沉默也不愿多说一个字，所以才让好多机会放行，有的时候想想，我为什么要这样生活，为什么不呢，看那些人前奉场做戏，虽然感觉她们可悲、可怜，而我呢，看别人读个文件都吃力，却能在场面上风光无限，然而，一想到风光背后的交易，那是我这样的人做不到的，心态也就平衡了，想想社会就这样，无法用公平来丈量它，再有就是不要倒霉到遇上一位总戴“有色”眼镜看你的领导，或是重男轻女的领导，遇上了你就任命吧！除非你有足够的能力逃离，不然你在他手下，无论如何能干，付出多少，他怎么看你怎么不顺眼，别想有出头的那一天；再一想虽然现在一直没遇上机会，不过从来没对自己失望过，就是今生再没有机会了，自己也堂堂正正的走过来了，曾经得到过，自己努力过，还有什么放不下的呢，走过只要不后悔，心也就释然了，我这人不太相信什么唯心的东西，但有时候又感觉也许这一切都是自己的宿命吧，命中注定一生都得靠自己不断的努力，虽然达不到理想的顶峰，那就享受过程吧，许多东西不要总让自己背负着，让自己受累，放下了，心豁达了。

我来了还有人在吗? 今天值班,原本想象往常一样没太多事,没想领导安排急事做,忙到现在才有空上来瞧瞧,错过了,看情形吧里好热闹~~

【转】往事如梦终成空~~~~~~ 你有意，我有意，两情相悦相偎依，脉脉心上醉。日也泣，夜也泣，如今憔翠谁怜惜，月圆人何离。你曾一往情深说要永远相爱言犹震耳人却已不在如今我有泪无言默默离开你可会午夜梦醒唤我归来昨夜星辰昨夜风往事如梦终成空月到落处月犹圆情转薄时情方浓一段感情已经结束，只剩下祝福和美好的回忆，把心灵的遗憾深埋在心底。

在最美丽的时候你遇见了谁~~~~ 人生有许多憾事，爱最易，憾无穷；不是有了爱便能相守一生。爱需要热情，也需要理智；我们一生里也许并不会只爱一个人，但往往会有一个人让你笑得最甜，让你痛得最深，往往会有一处美丽的伤口成为你身体上不能愈合的一部份...... 也许不是不曾心动，不是没有可能，只是我们有缘无份，情深缘浅；在最美丽的时候，你遇见了谁，在你深爱一个人的时候，谁陪在了你身边；一个转身，也许就是一辈子的错过，所有的结局，就都完全的改变；回忆的花瓣掠过心潮，泛起片片涟漪，每当午夜梦醒时分，发现内心牵挂的依然是远方的你。。。。。

【情为何物】美丽的忧伤~~~~ 。

【--转】思念就像窗外的雨... 听着熟悉的雨声吵杂…却带着一丝的悲伤恍恍忽忽的我走到了窗前仰望着那一滴滴的雨仿佛每一滴雨,都会悄悄地打进我的心… 把窗关上,企图把心也关上不让悲伤表露出来… 继续伪装…继续武装… 试着用微笑掩盖伤心… 大雨中的雨点,有如银河中的星星一般绽放那一点点的亮光,在那绝望深处… 让我牵挂…让我心疼… 宁静,也许不是真的… 只是觉得有点冷希望在那窗的前方会被温暖抱着…被你抱着… 我在望着窗外的雨,似乎没有停止的迹象而思念却像窗外的雨愈下愈大…愈想愈爱…愈爱愈痛…

小鱼妹妹你今天好厉害、表现8错~~~ 口头表扬一下~~~~

╰☆╮～网络结情谊～╰☆╮ 就让我们相识在网络中吧！没有空间的界限，没有地域的阻隔，坐在电脑面前，与电脑那一头并未见过面的朋友们彼此交流着情感，分享着快乐，分担着忧愁，这是缘分! 当一段故事的讲述产生共鸣的时候；当你为生活、为情感产生困惑，想找个地方倾诉的时候；当你得到抚慰和鼓励的时候；当你看到有人对自己的文章抒发感想、提出看法和建议的时候，不由得使我产生了一种情愫！是欣喜，更是感动，这种感觉——真好！也许为一个小小的玩笑，会让自己一个人傻傻地笑出声来；也许你的留言簿里只有一句话。然而，却让我真真切切感受到了最普通但绝不平凡的友情。在这里，你会得到生活的启示，在这里，你会得到最大的安慰，在这里，会迸发出创作的灵感，这种感觉——真好！我对大家是陌生的，大家对我也是陌生的，就让我们相识在网络中吧！哪怕在网络中，哪怕是仅仅网络的一句话！就让我们相识在网络中吧！网络结深情！

οО o ﹍﹍对你最深的爱﹍﹍οО o 当你不再爱我，当爱你已成为你的负担，当相爱已是一种痛苦，那么，我选择放弃。当你不再爱我，当爱你已成为你的负担，当相爱已是一种痛苦，那么，我选择放弃。当你不再爱我，当爱你已成为你的负担，当相爱已是一种痛苦，那么，我选择放弃。放弃你，是因为爱你。因为爱你，所以不愿看见你不快乐；因为爱你，所以不愿看著你强忍内心的挣扎；因为爱你，所以不愿看见你勉强的笑容；因为爱你，所以愿意放了你。当爱已成往事，又何必苦苦追寻？强求得不到幸福，强求只能拉大你我的裂痕，只能加深你我的痛楚。如果你真的想走，我无言，只能任你去。 “春花秋月何时了，往事知多少？”往事如风，不如就让它随风而去。当一切成空，惟有回忆伴我。时间能冲淡一切，包括我爱你的心。不愿意你看见我的眼泪，因为怕你会心软，怕你不开心。因为爱你，所以不会用泪水强留，所以放了你。你的心已远去，我又何苦留下你的人？虽然我渴望天长地久，但如果那只是一种奢求，那我不如只求曾经拥有。曾经拥有过你的爱，这已足够。因为有一种爱，叫做放弃。放弃不是无私的奉献。放弃你，这不仅是对你的爱，更是对我自己的呵护。放弃你，我很痛心，但我不会后悔。让你从我的生命中消失，是因为“长痛不如短痛”。当我容颜尽老、行将就木，我依然不会后悔。因为曾经爱过你。因为爱你，所以希望你快乐。有人说过这个世界不会有永恒的爱情。你我之间，如果连短暂的爱情也无法存在，不如放开彼此。爱你，就让你去追寻你的幸福。只要你快乐，我也就快乐。因为你的一切，我都在意。如果你要离开我，我不会怪你，只能怪我自己，怪自己太爱你。也许是我过分的宠溺让你习惯平静，也许是我过分的放任让你没有责任，也许是我过分的爱怜让你压力重重，也许是爱情她美丽的容颜让你迷失方向。只怪你我有缘无份。当你想要离去，请别管我，你只需告诉我，你不再爱我，你要走。我一定会让你走，不会乞求你留下，哪怕听见自己心碎的声音。当你离去，请别再回头。回头是一种错误，回头是对你我的不公。去了，就不要再后悔。因为爱你，就该放了你。因为我知道，有一种爱叫做放弃，那是对你最深的爱。

******难耐的相思****** 忽然痛苦地坐下拧亮台灯拧亮思念窗外，饥瘦的新月在荒凉的天庭徘徊听不见秋虫唧唧寻不见你半片影子那页浩白的稿笺上只有一支细小的触角在誊写等待入梦时，稿笺上己写得密密麻麻 ----上面全是你的名字

【测试】从姓名看你在吧里的天赋（超好玩，试试）相约七十年代转的：来测试一下吧！从姓名看你在吧里的天赋！ http://www.mcbao.com/other/82.php 作者：紫霞仙子Z 2007-10-3 18:33 　回复此发言

【转自---_玉叮当 _博客】玉叮当作品--欣赏今夜，我想你了…无言独上西楼月如钩寂寞梧桐深院锁清秋剪不断理还乱是离愁别有一番滋味在心头果真无言又何必独上西楼道是无言却是多情今夜，我想你了… 依然无可救药地想你... 你如灰姑娘般依然在夜晚消失.... 而到了夜晚，我依然犹如一只孤魂野鬼四处飘荡.... 你依然看不见我无声的泪 ...........不知是老天对我的惩罚还是眷顾让你每个夜晚都出现在我梦里醒来、梦里都是你....

多想给你一声问候 ~~~[转] 有一个人，时时萦绕在心头；有一份牵挂，时时的不能放下。在暮色淡淡的夜晚，面对着电脑浓浓的相思，我独自遥望着你的头像，看着你上线下线. 多想给你一声问候! 但是现在你的心已经不在我身上，曾经的诺言，只能成为一份甜甜的回忆，我选择了放弃，选择了痛苦 . 爱你只能在心里、梦里, 想着你，深深的牵挂着你！只想把爱化做相思雨, 深深的埋在心底最深处！也许埋在心里的，才是真爱．虽然有时觉得苦，可有时又觉得是幸福的、甜蜜、因为有你！

亲爱的~爱你是我一生的幸福夜好深灯影里只有孤独的剪影思绪早已飘向远方亲爱的什么时候才能再见上你一面想你已经是我的习惯爱你是我一生的幸福孤独的夜晚你在想我吗？

在黑夜里享受孤独~~~~~~ 我在黑夜里，享受这熟悉而又陌生的孤寂，在孤寂中成长，然后快乐了一段时间以后，我却又回到了以前，生命，其实就是一个圈，走完以后，又回到起点。陌生人，可以变成朋友，而朋友，却变成了陌生人，我们不一样的经历，也有不一样的心情，所以我们就有了隔阂，心，也在慢慢的远去。其实无论是深爱得人也好，陌生的人也好，我们在这个世界上都是孤独的，我们都在寻找一个真正懂得自己的人。烟，在默默的燃烧着，看着它慢慢的变短，直到燃烧到尽头，想想，生命其实也和它一样短，甚至更短！生命的时光，其实就是那么的快乐而又短暂，所以我学会了抓住在身边的每一刻，我希望我爱的人快乐，也不愿意让希望我快乐得人失望！每一天，我在黑夜里独自享受自己的孤独，而在白色的天明，我又让自己的脸上，展现出让人欢快的笑容！我愿意开心的度过每一天，那怕没有人真正的懂我，知晓我的内心。为自己，也为别人开心的活着！！

6个故事教你学会做人~~~~~ 1、宽容　　一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，它大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! 　　立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！ 2、靠自己　　小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？　　妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！　　小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？　　妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。　　小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？　　妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。　　小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。　　蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊！」　　我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。 3、鲨鱼与鱼　　曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，耐何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断的冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄的伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，每当玻璃一出现裂痕，实验人员马上加上一块更厚的玻璃。　　后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像他们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用他敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假像罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，他就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去，实验结束了，实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。　　可是失恋过的人都知道为什么，它怕痛。 4、神迹　　法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」　　试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。 5、钓竿　　有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：「你为何不要？」小孩回答：「我想要你手中的钓竿。」老人问：「你要钓竿做什么？」小孩说：「这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。」　　我想你一定会说：好聪明的小孩。错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在“钓竿”，而在“钓技”。　　有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。 6、诚信　　我的帖子是好不容易搞到的，历经千辛万苦。请看完的同志珍惜楼主的劳动成果帮忙顶一下，只要轻轻的顶一下不会浪费你超过3秒钟时间的！做人要有诚信，要厚道，同时也为了让更多人能看到此帖，从中学到或感悟到些什么就达到我的目的了。我在此不胜感激、涕零！

【经典歌词·选编】堆积情感！！~~~~~~~ 堆积情感歌手：邝美云我用所有时间来堆积对你的思念只因为你曾对我说爱我别让时间冲淡我们真实的情感虽然相隔遥远两地之间尽管多少风雨我依然在这里等待你给我的消息想你虽然你已远在他乡拥有自己理想我用深情期待你的归期堆积所有的情感与关怀托付夜星飘向你身旁痴心的等候没有怨尤你将是我唯一的爱尽管多少风雨我依然在这里等待你给我的消息想你虽然你已远在他乡拥有自己理想我用深情期待你的归期堆积情感邝美云没法抗拒浓情蜜意始终思念你堆积起每分的爱思啊情象细雨没法自持好想给你知柔情常在心中想放肆愿对你说声浓情莫变痴心可奉献堆积起每分的爱思啊谁料爱意没法续延伤心的每天悠悠长夜对雨哭百遍柔情地去爱堆积至将来但是没法加深每点爱柔情地去爱夜对星发呆眼角泪印始终带着爱没法抗拒浓情蜜意始终思念你堆积起每分的爱思啊情象四季没有尽头只管跟你走求能明白痴心的变奏

【健康·空间--转贴】“手机辐射致病论”无证据科学家称是心理作来源：新京报　　英国科学家最近就手机电磁辐射对人体的影响问题进行了一项研究，结果显示，没有证据表明手机电磁辐射会导致疲劳、焦虑或头痛等病症。　　据英国《新科学家》杂志网络版25日报道，英国艾塞克斯大学的科学家对44名自称“电磁辐射超敏综合征”患者和作为对照的114名普通志愿者进行了试验，让他们暴露在传统GSM手机和新一代3G手机电磁辐射环境中。试验中，手机天线有时不发射信号。　　试验结果显示，44名“电磁辐射超敏综合征”患者中，只有2人能够有把握说出手机信号是否发射，而对照组的志愿者中，有5人同样能做到这点。这也表明，手机电磁辐射引发头痛、皮疹等“电磁辐射超敏综合征”的说法并不成立。　　试验中，所有“电磁辐射超敏综合征”患者始终表现出更焦虑、疲劳和不适。然而，当这些人得知无法了解手机是否已关机的情况下，他们的症状反而消失了。科学家认为，“电磁辐射超敏综合征”患者感到焦虑、疲劳和不适主要是心理作用。【编辑:周丹】

【心理·情感 —转贴】鞋子演绎不同婚姻~~~~~~~~ 。

【原创心语】今夜我一个人独舞。。。。。。夜渐渐深了，寂寞不可阻挡的渗透心底，下午的细雨持续到晚上竟没有停的意思，今晚的天空星星都被雾云摭住，找不到一星点的亮光，无眠的夜好生孤独，此刻的我好想找个人说说话，这样的夜晚谁愿意陪我说话呢？上网东看看，西逛逛，看着别人热火朝天的闲聊，自己竟没有想参与的热情，不是想找人说话吗？怎么又无言了呢？此刻才真正明白静静的呆着才是我想要的，静静的呆着，想让自己的思绪片刻停止，心却无法做到片刻的停留，我说不清楚此刻的我在期盼什么，还在等待什么？最近不上网，竟不能早入睡，思绪的翻腾无法让自己停止，想吧！结果会是什么？得到的是不是真的是自己想要的，我得到什么了吗？得失只是一瞬间，我却肯定不了是否真的得到，很多事本已满怀凝问，还不断的说服自己，事情不是自己看到的那样，得往好的方向想，可是很多时候说服不了我自己，所以总在痛的边缘俳徊，我是应该进还是退？不明白为什么要在这样的情绪中回旋，爱与不爱也就相差一个字，取舍就那么难，我不断的在说服自己，今生也许真不会再遇上如他这般优秀的人了，是不是太过优秀造成我心里的不平衡呢？还是感觉他不够重视我，有时想，就是见不到心里有你也就知足了，这样崇高的想法带给自己的也只有痛，想他了，他会想你呢？此刻的他在那里？在做什么？想了不能告诉他的痛谁能理解，他能理解，他又在那里？今夜孤独、寂寞的我以网为伴，以相思为伴，以时空为伴，以寂寞为伴，最终只有我一个人独舞，该悲！！！还是怜。。。。。。

女人挽不回爱情也要挽回面子~~~~~~ 舜网-都市女报　　你正情浓，他(她)却说了分手，你所憧憬的未来就像一朵水晶玫瑰，被他(她)摔碎。你捧着碎片，像捧着自己破碎的心。你不甘，希望能通过努力去挽回他(她)，不管这个过程里自己是不是颜面尽失…… 　　如果，你爱的人对你说了分手，任凭如何努力都无法挽回这份感情，这时，你是不惜尊严地继续努力，还是就此打住，在失去爱情之后挽回自己的面子？

我们的爱能走多远~~~~~~~ 转~~~~~~~~ 没有永远的婚姻,只有永远的爱情。真不知道我们的爱能走多远!有时想今生不能和你在一起还有来生呢,可是静下来一想,那是自己找解脱的一种谎言,今生都没有珍惜,那来生还有什么意义呢。爱我就好好的珍惜我,不要让我们的爱远离了我们,爱一但不在,我们就再难回到从前,我想我们的爱越走越远,直到永远~。好男人不会让心爱的女人受一点点伤害的,你是我永远的好男人~

今晚无风~~~~~~~~~~~~~~~ 作者：陈敬我等待着那一句说了成百上千次的话，等待着心动的感觉。我喜欢放弃一切去飞向那美好的明天，陪伴着你，听你说我爱你今夜无风，心儿却在飘动，因为有你把我牵引；因为有你在陪我数星星。你的肩膀是那样的高大，靠着你、抱着你。让你拥在怀中。今夜依然无风，天上也有星星，可是你呢？你在哪里？记得第一次听你说我爱你，记得第一次你轻轻地吻我，你第一次送我回家，第一次送我玫瑰花……… 今夜依然无风，天上也有星星，可是你呢？你在哪里？不知为何，你突然有了变化。想给你打电话，但你换了号码。想问你是否移情别恋，还是根本就没有内涵，想告诉你，那颗被你牵引的心被风吹碎了。可你却告诉我今夜无风，天上只有星星。

╰☆╮****爱上你也许我是真的错爱了****╰☆╮ 爱的热烈爱的疯狂让你包容了许多的东西其实没有谁会真正的在乎你没有谁会真正的心痛你也许你只是他情感中的一个过客

╰※╮～挡不住的思念～╭※╯ [原创] 今夜月色无光~ 我在思念着遥远的你~ 在思念中把你遥望~ 尽管月色无光~ 却挡不住你、我的绵绵情思~ 思念你的心好痛、好痛~ 想你的夜晚总会在夜里不经意间醒来~ 看看你的照片~ 用手指轻轻的抚摸手机银幕~ 好想此刻的你能给我个轻轻的拥抱~ 让我陶醉在你怀里~ 那怕只是片刻的温馨也会让我深深沉醉梦幻里~ 很多次幻想你紧紧拥我在你温暖怀抱里~ 我乖乖的~依着你、缠着你~ 你说你会让我感受万千宠爱的幸福~ 很多次我说因为喜欢你~~你的声音也让我很着迷~ 接到你的电话~ 我会高兴得语无论次~ 总会重复的叫着你的名字~ 会不停的问你我为什么那么的爱你~ 我想就这样一直听下去~ 因为我很享受这时候的氛围~ 我又怕你烦了所以不敢告诉你我好想一直听下去~ 我们总会问起上辈子谁欠了谁让所以来续今生缘~ 有了你的日子期盼也是一种幸福~ 我们在等待中思念~ 在思念中怀想~ 等待的日子总是很慢长~ 慢长的夜尽管无光~ 而心中的悸动让自己感觉前面的希望~ 等你~只要你来~ 我不怕慢慢长夜的煎熬~ 期盼~也是幸福的缠绵~

都市女性膳食搭配七注意科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。　　据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。　　一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。　　二碟蔬菜：每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。　　三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。　　四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。　　五份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种"健美烹饪模式"。　　六种调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。　　七杯开水：茶水和汤水，每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。转自：http://hi.baidu.com/%C7%E0%B5%BA%D5%FB%D0%CE%C2%B3%D2%BD%C9%FA/blog/item/b67c535420f13655574e0027.html#comment

助你减肥瘦身的四种食物[转] 1、胡萝卜　　针对胡萝卜能促使胰岛素分泌增加从而储存脂肪的说法，科尔曼解释说：“虽然有些含糖份较多的食物会刺激胰岛素的分泌，但多余的胰岛素并不会增加脂肪的储存。而且胡萝卜作为一种低热量食物，一个人几乎不可能吃下足够的胡萝卜以至刺激胰岛素的升高”。相反，胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。　　2、苹果　　虽然苹果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收缓慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶，具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。　 3、香蕉　　香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。　　4、面包与饼　　面包类谷物食品确实热量很集中。但是任何食物吃的超过需要都会转化为脂肪存起来。问题在于人们经常吃得过量，而且与面食一起吃得东西，比如黄油，奶酪等，更增加了热量的摄入。如果在饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，B族维生素与铁就可能摄入不足，况且粗粮中的食物纤维会令人产生饱腹感。