温暖的南极 温暖的南极
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疗效对话的6大原则 1. 聆听聆听不是保持沉默,而是仔细听听对方说了什么、没说什么,以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问;通常我们会急于分享自己的故事,或询问对方问题,以为这样就是聆听该有的姿态。然而,所谓的聆听,应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音,同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」,是指聆听的同时,在脑海中不自觉进行的对话,包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话,或盘算着接下来的话题。 2. 停顿 在对话之间,有时说,有时听;当听到自己心里响起「我不懂...」的声音时,就是该暂时停顿一下问对方:「我是否错过了什么情节?」我们还必须提醒自己,放慢不自觉产生的机械式反应,例如,想快速解决对方的不安,因而没有正面思考问题,便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。 从容不迫地停顿与思考,可让我们停止下判断、停止反应,并且产生好奇心。如此,有助于在重要的刹那间,发挥同理心,如果没有做这样的停顿,我们可能会在刹那间,说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时,变换排挡时所需使用的离合器:先减速到某种程度,扣上齿轮之后,才能进行加速。 安慰的艺术,在于「在适当的时机,说适当的话」,以及「不在一时冲动下,说出不该说的话」。 3. 当朋友不当英雄 帮助别人度过艰难岁月,不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任,去承受他们行为的后果,和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦,让他们去感觉痛苦,并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。 当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时,支持他们的最基本方法是:允许对方哭泣。面对哭泣的人,人们最自然的反应,即是希望对方停止哭泣,并跟他说:「别哭了,事情一定可以安然解决的!」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时,我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而,哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,而掉泪则是疗伤的一种过程。所以,请别急着拿面纸给对方,只要让他知道你支持他的心意。 4. 给予安慰 给予安慰并不是告诉别人:「你应该觉得...」或是「你不应该觉得...」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指:不要对他们下判断,不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙;安慰是指:给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法,来表达关心。 5. 感同身受 当我们忙着试图帮助他人时,可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法,但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断,或是为他们感到难过。面对面安慰别人,和我们内心真正的状态,有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担对方的痛苦,也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何,善意的现身与安慰,即是给予对方的一项礼物。 6. 长期守候 改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问:「假如...,会怎样?」的问题。
教你怎么用一句话把人弄的又好气又好笑(想学会幽默的来) 1.再逼我,再逼我就装死给你看! 2.老子不但有车,还是自行的! 4.鄙视我的人那么多,你算老几? 5.打死我也不说,你还没使美人儿计呢! 6.我不但手气好,脚气也不错! 8.帅有个P用?搞不好还不是被卒子给吃掉! 9.交给我你就不用放心了,没有错不了的事! 10.别紧张,我不是什么好人...... 12.别谢,谢完还怎么好意思向你收钱啊! 13.别和我说放马过来----我是阿凡提! 14.你都不理我,那我成狗不理了! 17.有的人活着,她已经死了.有的人活着,他早该死了! 18.你说...你喜欢我?其实...我一开始...其实我也...唉跟你说了吧,其实我也挺喜欢我自己的. 19.你是喝水,还是喝水,还是喝水?随你挑! 21.哎该说的说,不该说的小声说. 22.读书人的事,能说偷么 23.讨厌啦,不要问单身男人这种问题! 24.子曾经曰过:不要把我对你的容忍当成你不要脸的资本! 25.别以为我长的帅就认为我遥不可及高不可攀,其实我是海纳百川啊. 26.今天天气不错,又刮风又下雨的. 27.作为失败的典型,你实在是太成功了! 28.真想消灭这个小虫,奈何我的舌头不够长... 32.再烦我就把你绑草船上借箭去! 34.A:去哪吃?我没钱了. B:下馆子吧,我请----水管子. 40.她胖得我大腿都拧不过她胳膊. 41.书山有路先干为净,学海无涯八宝作粥. 42.世界是我们的,也是儿子们的,但最终是那帮孙子们的.
站在烦恼里仰望幸福      人生烦恼无数。      先贤说,把心静下来,什么也不去想,就没有烦恼了。先贤的话,像扔进水中的石头,而芸芸众生在听得“咕咚”      一声闷响之后,烦恼便又涟漪一般荡漾开来,而且层出不穷。      幸福总围绕在别人身边,烦恼总纠缠在自己心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼,贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是,有烦恼的依旧难消烦恼,不幸福的仍然难得幸福。      烦恼,永远是寻找幸福的人命中的劫数。      寻找幸福的人,有两类。      一类像在登山,他们以为人生最大的幸福在山顶,于是气喘吁吁、穷尽一生去攀登。最终却发现,他们永远登不到顶,看不到头。他们并不知道,幸福这座山,原本就没有顶、没有头。      另一类也像在登山,但他们并不刻意登到哪里。一路上走走停停,看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风,心灵在放松中得到某种满足。尽管不得大愉悦,然而,这些琐碎而细微的小自在,萦绕于心扉,一样芬芳身心、恬静自我。      对于心灵来说,人奋斗一辈子,如果最终能挣得个终日快乐,就已经实现了生命最大的价值。      有的人本来很幸福,看起来却很烦恼;有的人本来该烦恼,看起来却很幸福。      活得糊涂的人,容易幸福;活得清醒的人,容易烦恼。这是因为,清醒的人看得太真切,一较真儿,生活中便烦恼遍地;而糊涂的人,计较得少,虽然活得简单粗糙,却因此觅得了人生的大境界。      所以,人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你,而是你撇不下它。      这个世界,为什么烦恼的人都有。      为权,为钱,为名,为利……人人行色匆匆,背上背着个沉重的行囊,装得越多,牵累也就越多。      几乎所有的人都在追逐着人生的幸福。然而,就像卞之琳《断章》所写的那样,我们常常看到的风景是:一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福,一回头,却发现自己正被别人仰望和羡慕着。      其实,每个人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在别人眼里。
“开心农场”给我们的20条人生启示 1、在利益面前,没有亲情和道义可讲,任何人都可能成为对你背后下手的贼; 2、帮你除草、杀虫,对你示好的人,来你家的真实目的可能并不是这个,而是看你有没有可偷的东西; 3、越有钱的人赚钱的速度最快,温饱线上的人都在量入为出中挣扎; 4、很多事情都有捷径可走,有“背景”的人肯定升级快; 5、勤能补拙是有局限性的,每天靠除草、杀虫的经验只有那么多; 6、挖种子是排除人民币升级之外最快的升级方法,也就是说只要肯付出高昂的代价走歪门邪道,肯定能领先别人一步; 7、那种以“友情”为名义的化肥,是最不讲友情的东西; 8、想让狗干活,又不想给狗喂食,是不可能的,就算一条狗也会消极怠工; 9、狗会疯狂地咬穷人,当你身无分文,被咬的概率是100%; 10、广交朋友是硬道理,多个朋友就会多一条路; 11、有些时候我们期待着有人来搞一点小事端,从而获得想要的经验; 12、不遵守时间是要付出代价的; 13、没事的时候多出去转转,总会有意想不到的收获; 14、未必撒下昂贵的种子就一定赚更多的钱,但被盗时种贵菜的损失肯定会更多; 15、任何活动都是有目的的,不管是促销化肥还是促销打狗棒; 16、集体的力量是巨大的,可以瞬间让一个人破产; 17、当有人告诉你快去某某的菜地偷菜时,不要把他当成最亲密的战友,因为当你成熟的时候,他也一定会这么告诉别人; 18、大地主都是排在前面的; 19、很多级别高而且地多的人在种白萝卜,不是他们傻,而是因为他们想升职,而且不差钱儿; 20、早晨很早就起床,并不是不可能的
“开心农场”给我们的20条人生启示 1、在利益面前,没有亲情和道义可讲,任何人都可能成为对你背后下手的贼; 2、帮你除草、杀虫,对你示好的人,来你家的真实目的可能并不是这个,而是看你有没有可偷的东西; 3、越有钱的人赚钱的速度最快,温饱线上的人都在量入为出中挣扎; 4、很多事情都有捷径可走,有“背景”的人肯定升级快; 5、勤能补拙是有局限性的,每天靠除草、杀虫的经验只有那么多; 6、挖种子是排除人民币升级之外最快的升级方法,也就是说只要肯付出高昂的代价走歪门邪道,肯定能领先别人一步; 7、那种以“友情”为名义的化肥,是最不讲友情的东西; 8、想让狗干活,又不想给狗喂食,是不可能的,就算一条狗也会消极怠工; 9、狗会疯狂地咬穷人,当你身无分文,被咬的概率是100%; 10、广交朋友是硬道理,多个朋友就会多一条路; 11、有些时候我们期待着有人来搞一点小事端,从而获得想要的经验; 12、不遵守时间是要付出代价的; 13、没事的时候多出去转转,总会有意想不到的收获; 14、未必撒下昂贵的种子就一定赚更多的钱,但被盗时种贵菜的损失肯定会更多; 15、任何活动都是有目的的,不管是促销化肥还是促销打狗棒; 16、集体的力量是巨大的,可以瞬间让一个人破产; 17、当有人告诉你快去某某的菜地偷菜时,不要把他当成最亲密的战友,因为当你成熟的时候,他也一定会这么告诉别人; 18、大地主都是排在前面的; 19、很多级别高而且地多的人在种白萝卜,不是他们傻,而是因为他们想升职,而且不差钱儿; 20、早晨很早就起床,并不是不可能的
东北人的小时候。只有东北人能看懂!!!!!! 东北孩子小的时候,玩嘎了,弹流流,扇pia几,滑爬篱,男孩子从来不哭,不喜欢女孩子成天尿叽叽的样子,所以长大后特尿性。          东北孩子小的时候,门牙卡掉过,波楞盖在马路牙子上卡突噜皮过,回到家后爸妈总会问,拥乎啥啊,一天天毛了三光的!          东北孩子小的时候,贼淘,晒的雀黑,每晚回到家小脸都魂儿画儿的,爸妈总会说:成天遥哪瞎跑,瞅你那脸,埋了沽汰的!          东北孩子小的时候,上课不听课,唠嗑,瞎闹,滋哇乔叫唤,把老师整激眼了说:天天上课瞎白乎,不听课,吃屎都赶不上热乎的!         东北孩子小的时候,在课堂上喜欢吵吵,吵吵到鸡头掰脸,旁边的人烦了说:你们俩找削啊!          东北孩子各应爱溜虚拍马的屁精,看见了总恨不得谁家的驴撂蹶子踢他一脚。          东北小小子总喜欢跟东北丫头疯,东北丫头总会先翻愣小小子然后大叫,又塞脸,是吧!东北丫头不能惹,一惹就炸庙。          东北小小子总是成群的这么说东北丫头,一天天巨能扎哄,长的苛碜不说还跟欠儿登似的,没有消停时候!          东北小小子没事时不喜欢和东北丫头叽咯浪,卖呆儿的时候还得听生气的东北丫头在边念秧,脑带瓜疼啊!          东北小伙要是哪天歇罕哪个东北姑娘还不意思说,东北姑娘倒挺直接:瞅你一天天假假估估,扭扭捏捏,叽叽歪歪,吭吃瘪肚的,是不歇罕我?说完脸也红。东北姑娘总是冷不丁的亲她对象东北小伙一口,东北小伙心里美滋儿的,嘴上却说,嘎哈啊,哈喇子整我一脸!          东北姑娘能胡咧咧,小嘴叭叭的,吐沫星子崩的到处都是,自己还臭不觉味,东北小伙总在这时鸟悄的走开。          东北人冬天最喜欢坐热炕头,拥护啥?脑乎呗!东北男人没事喜欢整几盅小烧,喝的直吐回到家,东北媳妇见了心疼嘴上却骂:瞅瞅你,得儿呵的,又整这么多,成天洋了二正五迷三道的,让你喝你就喝,虎啊! !!!!!!!!!! 
这篇文单很好喔,有对象的可以来看看!(真的很好) 不要随便牵手,更不要随便放手    不要随便牵手.更不要随便放手.你发觉了吗?爱的感觉总是在一开始时甜蜜,总觉得多了一个人陪,多了一个人帮你分担,你终于不再孤单了,因为至少有一个人想着你、恋着你,只要能在一起就是好的。     但是慢慢地,随着认识的加深,你开始发现了对方的缺点,于是问题一个接一个出现,你开始烦、累,甚至想要逃避,有人说爱情就像捡石,总想捡到一个适合自己的,但是你又如何知道什么时候能够捡到呢?她适合你,那你又适合她吗?     其实,爱情应该像磨石子儿,或许刚捡到的时候,你不是那么满意,但是请记住,人是有弹性的,很多事情是可以改变的,只要你有心,有勇气,与其到处去捡未知的石头,还不如将自己已经拥有的石头磨亮磨光,你开始磨了吗?很多人以为,是因为感情淡了,人才会变得懒惰,其实人是先被惰性征服,感惰才慢慢变淡的。     在某个聚餐的场合,有人提议多吃点虾对身体好,这时候有个中年男人忽然说:“十年前,当我老婆还是我女朋友的时候,她说要吃十只虾,我就剥二十只给她。现在,如果她要我帮她剥虾壳,简直就是开玩笑,我连帮她夹菜都没兴趣了,还剥虾壳呢。”     难怪越来越多的人只想谈一辈子恋爱,却迟迟不肯走入婚姻。因为,婚姻容易让人变得懒惰。     如果每个人都懒得讲话,懒得倾听,懒得制造惊喜,懒得温柔体贴,那么夫妻之间,又怎么会不渐行渐远渐无声呢?所以请记住,有活力的爱情是需要适度殷勤来灌溉的,谈恋爱,更是不可以偷懒的。     有一对情侣,相约下班后去用餐,逛街,可是女孩因为公司会议延误了,当她冒雨赶到时候已经迟到了30多分钟,她男朋友很不高兴地说:“你每次都这样,现在我什么心情也没了,我以后再也不会等你了!”刹那间,女孩的心决堤崩溃了,她在想:或许,他们再也没有未来了。     同样,在同一个地点,另一对情侣也面临同样的处境,女孩赶到的时候也迟到了半个钟头,她的男朋友说:“我想你一定忙坏了吧?”接着他为女孩拭去脸上的雨水,并且脱去外套披在女孩身上,此刻,女孩流泪却是温馨幸福的。     你体会到了吗?其实爱恨往往只在我们的一念之间!爱不仅要懂得宽容更要及时,很多事可能只是在于你心境的转变罢了。如果有个人爱上你,而你也觉得他不错,那并不代表你会选择他。     我们总说:“我要找一个很爱很爱的人,才会谈恋爱。”但是当对方问你,怎样才算是很爱很爱的时候,你却无法回答他,因为你自己也不知道。          没错,我们总是以为,我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是后来,当我们猛然回首,才发觉自己曾经多么天真。假如从来没有开始,你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢?其实,很爱很爱的感觉,是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。每个人都希望找到自己心目中百分之百的伴侣,但是你有没有想过,在你身边早有人对你默默付出很久了,只是你没有发觉而已。     所以,还是仔细看看身边的人吧,他或许已经等你很久了。当你爱一个人的时候,爱到八分绝对刚刚好。所有的期待和希望都只有七八分,剩下两三分用来爱自己。如果你还继续爱得更多,很可能给对方造成沉重的压力,让彼此喘不过气来,完全丧失了爱情的乐趣。     所以请记住,喝酒不要超过六分醉,吃饭不要超过七分饱,爱一个人不要超过八分。如果你正在为爱迷惘,下面这段话或许可以给你一些启示:爱一个人,要了解也要开解;要道歉也要道谢;要认错也要改错;要体贴也要体谅;是接受而不是忍受;是宽容而不是纵容;是支持而不是支配;是慰问而不是质问;是倾诉而不是控诉;是难忘而不是遗忘;是彼此交流而不是凡事交代;是为对方默默祈求而不向对方诸多要求。可以浪漫,但不要浪费,不要随便牵手,更不要随便放手
魔羯的感情特性 魔羯的人并不了解爱情,他们只知道爱的感觉,感情的表达都是一种感觉,这就限制了他对意中人的真正了解,因为过于相信直觉的判断,也许魔羯对大部分事物都可以看得透彻,但是对感情却看到的只是表面,很难深入的分析两个人的问题。      对于感情魔羯认为他永远是正确的,起码在他心里他认为是正确的,他觉得他的情很纯,没有背叛,所以任何时候他觉得所爱的人做错的时候,他都会很直接,很‘狠心’的不再和爱的人亲近,也不会理睬,因为他觉得他没有做错。      魔羯相信一个人是不容易的,因为他缺乏安全感,当他第一次认识一个人的时候,也许印象会不错。如果别人不做错什么事,慢慢的就能成为朋友,但是如果别人做了让魔羯不爽的事,哪怕是一点,他就永远不会付出真心,也许表面上会笑脸相迎,但这只是套路。      魔羯通常在感情中找不到幸福的方向,他需要有人让他相信这世界还有携手白头的爱情,有相濡以沫的江湖。爱情不是魔羯所擅长,他迟钝,平淡,他只会用呼吸来爱你,用生命做诺言,用轮回来证明。魔羯需要的是真诚,同样也需要真诚的眼神注视他。      魔羯在感情上受再大的伤害,不会浮于言表。有再多的悲伤,也不过浓缩成眼神中的冰冷。习惯一个人背负所有,习惯一个人慢慢消化所有的过去和即将的过去,近乎盲目的坚强,是魔羯最后的抵抗。      魔羯的感情就是一个词--永恒。也就是一辈子的忠贞,所以平时他是冷淡的,不表达的,没有浪漫,没有热情,但如果从一生的角度看,这种感情就是无比巨大的。       
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