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女性选择跪式俯卧撑可以丰满胸部 胸部对于女性来说具有特别的意义,遗憾的是,大多数女性在青春期时并没有注意到这一点。可能是出于东方人的羞涩,当女性的第二性征开始发育时,很多女孩不敢挺胸抬头,这就使胸大肌得不到充分的伸展,直接导致了女孩成年后的姿态问题。于是,很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实,只要坚持做一些简单而有效的运动,就可以解决她们的问题。现在就给广大女性介绍3种有效方法。 方法一,双手向前水平伸展,然后吸气,再向后方努力伸展,一直到你感到自己到达了伸展的极限,然后保持动作15-20秒,反复做2-3次。 方法二,平躺在地面上,双手各拿一瓶矿泉水,双臂向两侧滑行打开,然后再慢慢恢复到原位。在做这个动作的时候,要注意调整气息,打开双臂时要吸气,收回时要呼气。最好重复3次,每次时间控制在45—60秒之间。有一点要切记,平躺时,一定要让你的腰椎紧贴地面,否则极易造成运动损伤。 方法三,女性还可以选择跪式俯卧撑。这和平时说的俯卧撑略有不同,它用膝关节作支撑点,其他动作则相同。这个动作做到什么程度才算到位呢?首先,两臂分开的宽度应是两肩宽度的1.5倍,在向下屈肘时,大臂和小臂之间应形成90度的直角。其次,胸部应落到离地面一拳高为宜,此时身体要平行于地面。做这个动作时,一定要收紧腹部,以稳定腰椎。需要注意的是,跪式俯卧撑易伤膝盖,因此锻炼时最好戴个护膝或在膝下垫上毛巾。 虽然锻炼胸部很重要,但也不能矫枉过正。如果过分锻炼胸部,非但不能起到让其挺拔健康的作用,还会造成皮下脂肪组织减少,影响乳房的围度。而且,要给胸部健康塑形,还要配合上背部运动和其他小肌肉群的锻炼,如果只锻炼胸部,就会使其他部位的力量减弱,时间久了体形就会不协调。 此外,影响女性胸部健康的因素还有很多,如长期伏案工作、驼背等不正确的生活习惯。如果条件允许,还可以寻求专业健身教练的帮助,他们可以根据你的实际情况,为你制定合理的锻炼计划,配合瑜伽、普拉提、器械等重塑你的胸部。
男女相差六岁结婚是理想匹配 通常,男人会迎娶比自己小的妻子,女人选择年长的男子作丈夫。但这种选择是受文化、遗传学还是环境的驱使?夫妻间有一个最佳的年龄差吗?最新研究表明,在工业化前的芬兰萨米族,男人都要迎娶比他们小15岁的女子为妻,这样有利于为自己繁衍更多的子孙后代。 芬兰土尔库大学的生态学家Samuli Helle说:“萨米人一生只结一次婚,在研究了萨米人婚姻中夫妻的年龄差对家庭生育后代的影响后,我们发现,如果娶比自己年龄小14.6岁的女性为妻,年轻的妻子会为丈夫成功生育更多的孩子,他们后代至少都能活到18岁以上。” 为了消除现代医学进步对儿童存活率的影响,研究者通过查询17至19世纪居住在乌茨约基、伊纳里和埃农泰基厄的700例夫妻在教堂的记录得出了上述结果。 然而,这700对夫妻中只有10%的丈夫和妻子是具备了最佳的年龄差。700对中有男子娶了大他20岁的女子为妻,也有女人嫁了比自己大25岁的丈夫,总体的平均年龄差为3岁。helle说,越来越多的萨米人婚姻没有表现出最佳的年龄差,可能与他们婚姻的习俗和驯鹿养家的能力等社会因素有关。 但最终女人的生育年龄是影响后代成活率的最大因素。发表在《生物学通讯》上的研究论文指出:年轻的女性在一般情况下,会生育出更多健康的儿童。娶年长的女子为妻,或者嫁给一个比自己大得多的男人,是对成功生育最不利的。 在瑞典的其他研究表明,理想的生育匹配是一个男人娶一个比他小6岁的女人。但是,文化对婚姻的限制已经改变。 Helle指出,“财富,在(萨米族)婚姻中是一个最重要的因素。爱情几乎起不到任何作用。
离婚不环保 众所周知,温室气体会造成环境污染。美国密歇根州立大学2日发表的最新研究结果表明,离婚同样会对环境产生负面影响,原因是离婚后对资源和能源消耗效率降低,各项日常支出增加。  家庭增多  研究报告发表在最新一期美国《国家科学院学报》月刊上。报告中写道,离婚通常导致配偶一方搬出原来的住所,成立一个新家,因此家庭数量增多,每个家庭人数有所减少。高离婚率导致家庭数量增多,也就增加了土地和生活资料的使用。  研究人员对3283户美国家庭进行调查,发现从2001年到2005年,离婚后的家庭人均占有的房间数增长了61%,而维持婚姻状态的家庭仅增长了6%.  对南非、巴西和希腊等国家的调查发现,如果离婚的家庭能结合成在婚家庭的家庭规模的话,就能减少740万户家庭。  消耗增大  “不断上升的离婚率导致能源消耗增大,”研究人员刘建国(音译)说,“因此离婚后家庭资源使用率比离婚前来的低。”  随着家庭解体、家庭成员由原来生活在一起而现在独立生活,就将产生更多的废物污染,例如固态废物污染、液体废物以及温室气体之类的气体废物污染。这些废物污染会导致全球环境变化,像是全球气候变化和生态多样性的减少。  据报告提供的数字,2005年,美国离婚家庭的人均电和水消耗量比维持婚姻状态的家庭人均消耗量多56%,并且消耗资源总量也比未离婚时多出61%.  如果离婚后家庭资源使用率和在婚家庭一样的话,美国将可以节约730亿度电和约23730亿升水和3800万间房间。  研究报告也表明,美国家庭的离婚率已从1970年的5%上升为2000年的15%.  但研究人员指出,并非只有离婚一个原因导致更多小规模的家庭形态的存在,其它因素,例如人们长时间保持单身,以及多代同堂的家庭数量的减少也是主要原因。
旬老翁能抗380伏高压电 身体可当导线 身体当导体点亮灯泡 伊格纳托夫曾当着记者的面做了一个实验,以证明自己的独特本领。他把两颗四英寸长的铁钉分别插入电源插座的两个电极插孔内,然后两只手分别各捏住铁钉的另一头,以身体作为导电体构成一个电流回路,通过他的身体点亮了电路中的灯泡,但伊格纳托夫自己却毫发无损。 据伊格纳托夫讲,不要说220伏电压,就是380伏的高压电,他也不怕。有一次,他和电视主持人到一个380伏高压变电站,当场向电视观众展示他在高压线上的安然无恙,引起了很大的轰动。 “电水”据传能治病 除了这一特异功能外,伊格纳托夫还发明了一个治病奇方。他以自己的身体做通电的导体,然后将电线插入水中,利用电极间产生的热能把水烧开。据他介绍,这种通过电的所谓“电水”可以治玻他的一些邻居生病后喝了他的“电水”,奇迹般地好了起来。一位患有癌症的同村人每天喝大约半公升的“电水”,一直坚持喝了6年,病情居然大有好转。“电水”到底是不是如伊格纳托夫所说的那样可以治病,人们不得而知。生物学家则认为这纯属精神作用。 特异功能谜团未解 对伊格纳托夫这种奇特的功能,有人认为,可能是因为他手上的皮肤比较厚,就像戴上了一副绝缘手套一样有很高的电阻值。但伊格纳托夫不光是手部可以抗高压电,身体的任意部位都具有同样的功能。现在,伊格纳托夫又萌生了一个新念头,想试试坐在行刑用的超高压电椅上的滋味。 俄罗斯生物学家杜布罗夫认为,伊格纳托夫不怕高压电的特异功能在自然界中十分罕见,其概率大约只有百万分之一。拥有这种特异功能的人肌体构成有什么特殊?为什么高压强电流对他的身体不会造成任何的损伤?这些至今还是个不解的谜团。
世界上第一个装上新型仿生手臂的男性和女性 动脑子”就能操纵假肢 在今年2月,库肯博士在《柳叶刀》杂志上公布了仿生技术取得的突破性进展———用大脑操纵机械手臂。 通过外科手术,患者断臂残端处的神经被连接到胸部肌肉群上,这样肌肉群就能接收并放大从大脑发出的电子脉冲,然后再传递给仿生手臂上的传感器,以此支配其运动。在这里,胸肌起到了信号“中转站”和“放大器”的作用。 经过训练,因车祸失去一只胳膊的米歇尔已经能熟练通过“动脑子”操纵假肢,现在她能用它切牛排和扒香蕉皮。因触电而失去双臂的苏利文如今也能运用一条仿生手臂弯曲手肘或握紧拳头,他还在尝试开车这样的高难度动作。 下一步是分辨五指触感 仿生研究得到了美国国防高级研究项目管理局在内的多家机构的资助。研究者希望将肌电的传感技术和“数控肢体”结合得更加天衣无缝,让仿生手臂使用更方便、感觉更敏锐。科学家表示,他们的下一个研究目标是在胸肌处植入更多信号处理器,它们产生的刺激将让人感觉到五指的触感,如分辨物体的质感。 当然,伤残人士更希望戴上这种仿生臂之后能想让它做什么就做什么。库肯博士说:“有一天,断肢者将会安装上感觉像自己的肢体一样的仿生臂,这是完全可能的。” 参与仿生手臂研究的约翰·霍普金斯大学应用物理研究所希望,在2009年年底之前,打造出与真手臂一模一样的、运动自如且具有灵敏触觉的人造手臂。
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