✨静以修身✨的个人资料

发现长岛晴日春鸟立海边。

用长岛热情迎“长岛马” ——致广大居民朋友们的倡议书用长岛热情迎“长岛马” ——致广大居民朋友们的倡议书亲爱的居民朋友们：当好东道主，热情迎宾客。4月21日上午7点30分，我们将迎来一场体育盛会——2024长岛环岛马拉松。届时来自五湖四海的7000名跑者及家属将齐聚长岛，共赴盛会。办好家门口的盛会，以青春和热情让跑者宾至如归，为全体参赛者和关注长岛发展的朋友们呈现一场既有一流水平、又有长岛特色的赛事盛宴，需要我们的共同努力，真诚地期望每一位居民能够当好东道主，做好主人翁，展示长岛的美好形象，守护长岛的良好口碑，为长岛旅游产业腾飞凝心聚力。为此，我们向广大居民朋友发出如下倡议：一、错峰出行，助力赛事圆满比赛期间，请您及时关注赛道周边道路交通管制和公交线路调整情况（以市公安局长岛分局和区交通与住房建设管理局通告为准）。赛道内居民外出请尽量避开比赛时段，合理安排错峰出行计划。赛事当天，请大家尽量减少驾车出行，选择其他的出行方式，避免不必要的交通拥堵。如果赛事活动期间交通管制给您及您的客人带来出行不便，还请您谅解，并给您的客人做好解释和疏导工作。二、真诚待客，传递长岛温度豪迈奔放、热情友善，这是长岛居民的精气神，让我们一起用长岛人的真诚笑迎八方客，诚待四方宾。民宿、渔家乐、酒店、餐饮、景区、娱乐场所、公交车、出租车等从业人员要做到诚信经营、不欺客、不抬价，善待客人。三、渔俗尽展，彰显长岛形象我们诚挚邀请广大居民朋友们就近前往赛道沿途，为选手们加油助威，共同参与这场家门口的体育盛宴。在观赛过程中，请遵守观赛礼仪和安保要求，做热情文明有温度的观赛者，自觉维护赛事区域内设备设施，不翻越护栏，不横穿赛道，不喝倒彩，用热情淳朴的精气神为运动员加油鼓劲、热情助威。四、春季“村晚”，共享马拉松盛宴 4月20日下午，组委会精心准备了春季“村晚”，包括踏春巡游、文艺演出、非遗市集等版块，巡游活动将于16:00启动，从明珠广场开始，包括长岛民俗方队、艺术高跷“踏春行”、十二花神“簪花舞”等方队。活动将在19:30以海岛打铁花结束。4月21日9:30-12:30乐队也将在展览馆西侧下沉广场演出，我们诚邀广大居民参与，与跑友同欢同乐。五、发布赛事期间温情细节，做好长岛城市形象代言人每一位居民都是长岛形象代言人，您可以用文字、图片或视频等形式记录长岛美食、旅游和赛道风光。请在自媒体平台带上“#长岛环岛马拉松#这个春天被长岛治愈了”标签进行传播。聚力产生流量，聚焦话题，让更多朋友了解长岛、点赞长岛、关注长岛、来到长岛，让我们共创2024长岛环岛马拉松赛的精彩时刻。再次感谢每一位居民朋友对赛事的支持与配合。2024长岛环岛马拉松赛不仅是一场比赛，更是长岛拥抱更多游客的集结号，相信我们共同的真诚会让更多的游客从长岛马开始关注长岛、来到长岛、爱上长岛。长岛环岛马拉松组委会 2024年4月17日

今日，谷雨 ①4月19日21时59分，谷雨至，这是春季最后一个节气；②“谷雨将“谷”和“雨”联系起来，蕴涵着“雨生百谷”之意；③此时节，降水日增，万物生长，蒸蒸日上，标志着暮春将尽，初夏即至；④下一个节气就到夏天了，你准备好了吗？且惜春光，继续加油！

人间最美四月天谷雨，繁花盛开，绿意盎然，春光不晚，风景恰好。春天的模样千姿百态，每一种温柔与浪漫都是为你而来。人间最美四月天，愿你时逢好日，生活明朗

你若奋斗，必有所收获。你若有爱，生活处处可爱。

用全力以赴的今天，去创造不留遗憾的明天明确目标，就立刻开始行动，少一点“明天再做”，迈出第一步就等于成功了一半。生活总有波澜起伏，但只要勇往直前，更好的自己总会与你相拥。愿你心怀期待，为热爱全力以赴

2024年高考还剩50天，为每一位追光少年加油！全力以赴，坚持到底，一起向目标全力冲刺吧！

山东大部地区将出现降雨降温天气山东4月18日最高气温30℃，天气变化不大，气温继续回升，但明天大部地区将现降水天气，最高气温明显下降。

永远相信自己的力量每一天都是新的开始不要让过去的阴影遮住未来的阳光永远相信自己的力量你比自己想象的要坚强得多

生活中所有的不期而遇都是努力后的顺其自然

让人一生受益的5件小事 ①微笑：你对生活微笑，生活才会对你微笑。 ②读书：读书越多，内心会越丰富，眼界会越开阔。 ③早起：习惯了早睡早起，每一天都会充满活力。 ④运动：随着身体越来越好，会变得越来越自信。 ⑤整洁：整洁的衣着和清爽的家，藏着你对生活的热爱。共勉！

勇于超越，不给人生设限人生就像一本书，每天都是新的一页。已经过去的，别再懊悔；尚未到来的，无需焦虑。勇于超越，去挑战那些看似不可能的事情，你远比你想象的要优秀得多。前方等待你的是无限可能，勇敢去闯出那片属于自己的天地吧

五一小长假火车票今起开售距离“五一”小长假仅剩两周时间，今日起，旅客可以购买5月1日的火车票，4月21日可购买5月5日(“五一”假期最后一天)的返程票。

努力学习，向上成长，愿你每一段旅程都有收获

还有看国足的吗

专注当下，踏实走好每一步每一步都是新起点，每一步都是人生旅途的印记。在人生的道路上，没有捷径可走，不纠结于过去，不迷茫于未来，你只需保持专注与坚定。踏实走好自己的每一步，你想要的未来会离你越来越近。

飞絮季最该做好4件事建议在飞絮季做好以下4件事 ↓↓ ①尽量避开高发时段出门：天气晴朗时，一般10点到16点是飞絮的高发时段。过敏体质的人可以尽量避开这个时间出门。 ②不用手揉眼鼻：未清洁的手部皮肤可能沾着花粉、虫螨等过敏原，导致越揉越痒，加重局部刺激和红肿不适。正确的处理方法是把眼睛闭起来，头稍低，眼睛受到飞絮刺激后会流眼泪，这时再眨眼睛，让异物随泪水流出，或用清水清洗。 ③不打开纱窗：有飞絮时尽量不开窗。如果有飞絮进到室内可以喷水，避免其四处漂浮进入呼吸道，并擦拭家具表面和地面，或者用吸尘器及时清理。 ④不把衣服晾室外：在飞絮严重期，最好在室内晾衣服，否则容易让衣服、被单、床单等沾染飞絮，使用后加剧过敏反应。

你的好运正在派件，努力保持一颗愉悦的心

在山东方言里，“老雕”的意思是______

儿时吃槐花是美好记忆街头颇有几分凉意。但一股股甜香飘进人们的嗅觉里，这是人们熟悉的味道：槐花开了。吃槐花是很多人的童年记忆，吃槐花是很多人的童年记忆，可以一边摘一边吃，也可以油炸、做窝头、烙饼吃，都是难忘的美味。

善待自己，过张弛有度的生活每个人都是独一无二的。不盲从，不浮躁，找到自己的节奏，从容自在地走好脚下每一步。慢慢来，愿你轻装前行，在张弛有度中把生活过成自己想要的样子。

转存提醒！乘火车出行哪些行为不可取大声喧哗，抢座霸座，乘火车你最反感哪些行为？ ①使用电子产品时，请戴上耳机、调小音量，勿在车厢内大声喧哗。 ②请注意不要踢到前排座椅，以免影响他人休息。 ③请按照车票信息对号入座，不抢座霸座。 ④勿食用具有强烈刺激气味食物…

向着目标前进，慢一点也没关系

一点一滴的努力，成就更好的你我们无法改变过去，但可以让未来变得更好。未来生活的模样，就藏在你每天的行动里，藏在一点一滴的努力里。等一朵花开，需要耐心。成长不是一蹴而就，厚积才能薄发。请你相信：时间会铭记每一分珍惜和付出。新的一周，继续加油！

@长岛吧友人生舞台，每一秒都需全力以赴！

不要轻看一点点的努力，你的坚持终将美好一个人最好的状态，莫过于坚持不懈地努力，用行动积蓄向上的力量。请记住，认真对待今天，就是对明天最好的安排。愿你持续奋斗，收获不凡的未来。

学会这三种说话方式，受益无穷 ①多说肯定句，少说否定句：要懂得顾及对方的感受。②多说“我理解”，少说“你应该”：从对方的角度设身处地地考虑问题。③多说“可以帮我一个忙吗”，少说“给我做件事”：让对方感受到被尊重、被认可。

春暖花开

最高级的聪明，是厚道厚道，不仅是一份己所不欲、勿施于人的体贴，更是一份将心比心、以心换心的善良。为人厚道，并不是一味地做“老好人”，而是在明辨是非、坚守原则的基础上，多了一份善意与温暖。做个厚道的人，人生的好福气，自会来到你身边。

把握光阴，别辜负每一个当下每个人的一天都只有24个小时。与其感慨时间总是不够用，不如从今天开始，合理规划它。

长岛区对森林防灭火工作进行再强调再部署会议指出，森林防灭火工作，九分在防，一分在灭。要牢固树立预防为主理念，把不发生森林火灾作为工作的出发点和落脚点，在“防”上狠下功夫，严格按要求配足必要装备，落实“逢进必检”，坚决杜绝“遇熟不检”；要坚决避免流于形式的检查行为，以最严格的措施禁止明火上山、火种入林。

天然氧吧，国家森林地质公园 -- 长岛林海公园长岛林海公园景区，景点位于南长山岛南端，距县城3公里处，园内山峦起伏绵延，千亩松涛林海，浪绿波翠，以空气清新、负氧离子含量高而闻名，是1992年林业部批准的长岛国家森林公园主体部分，公园东临黄海，西濒渤海，南隔登州水道与蓬莱相望。

最好的教养，是对家人和颜悦色生活中，有的人经常犯一个错误，就是对陌生人和颜悦色、客气有加，对家人却总出言不逊、乱发脾气。最好的教养，不是只对外人好脾气，而是在家里也能保持好情绪。那些最爱我们的人，应该经常看到我们最好的模样。

你的未来，正由无数个现在累积而成我们总希望能在未来遇见更好的自己，可怎样才能把生活过成想要的样子？答案，其实就在每一个现在。从今天起，给自己一个合理的目标，一个坚持的理由，一个改变的机会。以时间为证，脚踏实地，你终会活成自己想要的模样，共勉

3·22世界水日：且看烟台长岛“水颜色”

中国气象局发布大地磁暴预警从中国气象局了解到，3月24日、25日和26日三天，将可能出现地磁活动，其中3月25日可能发生中等以上地磁暴甚至大地磁暴，预计地磁活动将持续到26日。在此影响之下，空间站可能因大气拖拽造成轨道高度下降，卫星导航设备的定位误差增大，航空飞行将面临通讯环境变差和跨极区辐射的双重风险。从大家观看极光演出的角度来说，极光爱好者将看到美丽的景象，另外，对于广大的信鸽玩家，未来几天要尽量减少不良天气条件下以及远距离的司放活动。

新的一周开始，加油

在离梦想最近的季节，播种希望，莫负春光

生命之水，请勿浪费

拥抱今天的阳光和美好

祝您拥有神奇的一天

今年德州市再建10个“一刻钟便民生活圈” 今年我市确定建设10个“一刻钟便民生活圈”，进一步丰富保障类、品质类业态，持续提升居民生活品质。 “一刻钟便民生活圈”是以社区居民为服务对象，在步行15分钟范围内，以满足居民日常基本消费和品质消费等为目标，通过多业态集聚形成的社区商圈。2022年，我市启动“一刻钟便民生活圈”建设，优化社区商业网点布局，改善社区消费条件，创新社区消费场景，全力打造业态齐全、功能完善、智慧便捷、规范有序、服务优质、商居和谐的“一刻钟便民生活圈”。2023年，我市被商务部等13部门列为全国第三批城市“一刻钟便民生活圈”试点，建成了大东关社区、锦绣川社区、星凯社区等10个“一刻钟便民生活圈”，建有商业网点逾3000个，带动就业16500余人，服务人口28万余人，满足了周边居民日常生活和文化娱乐需求。

德州市区防治园林害虫日前，市城管局园林绿化服务中心坚持“预防为主、综合防治”的理念，抢抓春季最佳时机，全面做好害虫草履蚧的防治工作。据介绍，草履蚧是北方地区冬末春初重点防治的园林害虫，该虫具有若虫虫体小、繁殖力强、虫量大、防治困难等特点。3月份为孵化盛期，市城管局园林绿化服务中心在太阳湖路、天衢东路等重点区域，缠绕防虫胶带，给树木增加保护层，形成阻隔环，为草履蚧出土后爬上树干设置了屏障，有效阻拦若虫上树。目前，市区草履蚧已基本得到控制，数量逐年降低，发生路段明显减少。

德州评出2023年度社会工作和志愿服务优秀典型 3月19日，是第18个国际社工日。当天，市民政局、团市委联合举办了德州市社会工作和志愿服务总结表扬暨2024年社会工作主题宣传周启动仪式。此次共表扬了优秀社会工作者15名、优秀社会工作服务机构6家、优秀社会工作服务项目10个、优秀志愿服务组织11个、优秀青年志愿者20人。近年来，我市致力于社会工作人才队伍建设、志愿服务组织、社会工作和志愿服务阵地建设，全市专业社会工作人才队伍得到迅速壮大，目前，全市有社工机构50家，标识认定的志愿服务组织达到167家，全国志愿服务网实名登记志愿者92.3万人。乡镇（街道）社工站建设在全省率先实现了乡镇（街道）社工站（134个）全覆盖。他们以满足人民群众对美好生活的向往为出发点和落脚点，运用专业理念和方法，重点围绕参与解决社会问题、提升群众生活水平、助力实现共同富裕等方面为“一老一小一困一残”等弱势群体开展服务，不断提升人民群众的获得感、幸福感、安全感。

德州公开征集优质慈善项目从市民政局获悉，2024德州市公益慈善项目征集活动正式启动，即日起至4月底，面向全市征集优质慈善项目。据了解，公益慈善项目重点围绕民政保障的九类困难群体，即城市低保对象、农村低保对象、城市特困人员、农村特困人员、困难残疾人、重度残疾人、机构养育孤儿、社会散居孤儿（含事实无人抚养儿童）、重点困境儿童，旨在构建政府兜底和社会力量有效参与的服务保障体系。征集的公益慈善项目采用并实施后，募集的善款将全部用于救助帮扶九类困难群体，为他们点亮希望之光。

真相了！花粉过敏的元凶不是花而是树到春季，许多人会陷入鼻塞、眼睛痒痛、喷嚏连连的困扰，这就是春季花粉过敏。有人认为，盛开的春花会带来过敏，这是真的吗？花粉是春季过敏的主要“元凶”，但过敏原并非是绚烂的花朵，而是树木花粉。比如圆柏、梧桐、桑树等，它们靠风吹授粉，晴朗有风的天气过敏原更容易传播，所以有风的日子要特别注意防护。如何预防花粉过敏？戴口罩、戴护目镜、勤洗手洗脸。

时间不等人。加油！

今天11时06分春分了北京时间3月20日11时06分迎来春分节气。#春分#是春天的第四个节气，标志昼夜平分，是整个春季中的“C位”节气。此时节，春江暖，烟柳绿，桃花红，梨花白，莺婉转，燕纷飞，满满春色，一派生机

国际幸福日，愿你内心丰盈，收获惬意而又幸福的人生幸福，无需轰轰烈烈，也不必苛求事事完美。其实幸福很简单，怀着热爱的心，琐碎的日子也能过得生机盎然。好好吃一顿饭、随手记录美好、坚持运动、与好友相聚…只要用心感受，幸福就在身边。

德州7人入选省“职工达人” 近日，由省总工会组织开展的2023年全省职工达人秀宣传展示活动入选名单公布，共有111名职工获评全省“职工达人”。我市7人榜上有名。 “职工达人”包括美术达人、音乐达人、手工达人、曲艺达人、技能达人等11个种类。乐陵山水水泥有限公司王登伟入选美术达人，禹城市文化馆高超入选音乐达人，德州市剪纸协会石万照、平原县沙一趟诊所沙连山入选手工达人，乐陵市文化馆郭本勇入选曲艺达人，平原县桃园宾馆崔世栋、胜利油田临盘采油厂菅李峰入选技能达人。

到2035年山东烟台长岛将高质量建成国际零碳岛　　到2035年，高质量建成国际零碳岛，全域温室气体实现净零排放……图为长岛风光。长岛综合试验区工委宣传文化和旅游部供图　　长岛位于山东省烟台市境内，是国家级森林公园和自然保护区，具有得天独厚的森林绿碳和海洋蓝碳资源禀赋。2023年2月9日，烟台市政府正式印发《长岛国际零碳岛发展规划(2023-2035年)》，立足长岛岛陆、海域、海岸带开发与保护，提出了三阶段目标、四大空间布局、六项重大任务。

德州日报社报史馆开馆