云中凤儿的个人资料

《有爱为什么不能说》《有爱为什么不能说》2008-01-25 20:31 人是生活在情感世界，有情的存在就难免有爱，可中国式的爱只能埋在心底，那怕是一对情人也只能私下说一声‘我爱你’，可爱的声音发出也是微弱的。你若在大街上高呼我爱祖国，我爱山河可能没人用那种眼光看你，你若对一个人特别是女人可结果看你的眼光就大不一样！西方有很多文明是值得学习，爱是可以公开表露，亲吻也不是谨具在夫妻间，只是位置与时间要把握罢了。中国历史文化与西方文化不同，不必学西方人见面就拥抱亲吻，再说一声我爱你，可国人能把爱别埋在心底，公开表达一下感情又有什么不可呢？我一生最大的遗憾是没有亲口对父母说一声‘我爱您’，父母相继离世，我把爱还是埋在心底。为什么对自己父母也难启齿呢？爱字不是羞辱的代名词，只是一种感情表露，可这种表露却被局限在很小的范围内了。男女间也是不能轻易言爱的，即使不是那种爱也会遭到非议，只有那种能达到性爱关糸人的爱才能公开示爱，而这种爱称谓是爱情。爱情是爱，亲情和友情难道就没有了爱？是爱生情还是情生爱？我想没有情是爱不起来的，没有爱又怎么可能生情呢？！爱离不开情，情也是离不开爱的。对能组成家庭的爱还是好理解的，他（她）们在合适场合说一声‘我爱你’都不会引起异样的眼神，只是听的和说的人不习惯而已。若是同事或朋友，男女间说一声‘你真可爱’或‘我爱你’，那带来的麻烦就大了，难逃“男女授受不亲”的罪过。我们这一代人没有几人能说出对父母、姐弟、兄妹爱字的，何况对同事和朋友就更不能说，同性间能说‘我爱你’的也是不多见。爱字的难说与中国封建礼教有关，再扯上性就难上加难的难说了。李霁野在《至上的艺术-爱》里是这样阐述爱：“世间最美的东西往往是最脆弱的，例如花。爱是嫩美的花，需要小心的培植。所以除了知识之外，爱的艺术需要入微的体贴。不浇水，花是要枯死的。没有体贴入微的培植，爱也要枯死。要‘动员’我们天性中最好的一切，才可以有使这种艺术达到完美地步的希望。光是知识和技术还不够，我们还要有对宗教一样的严肃。自然，我不是指悬空的宗教，也不是说道学家板脸鼓嘴的严肃。”爱需要知识和技术，也需要道德来约束，对不同的爱要用不同的知识和技术，做人的底线是不能突破的。对爱是要用心来表达的，轻声的一句爱无论是对家人或亲朋好友是甜蜜也是温暖。对父母的爱我们要说，父母不需要子女什么，有爱他们就足够了。兄弟姐妹的爱要说，手足情是多么难得。同事和朋友的爱也能说，没有爱就没法生活。爱是纯洁而高尚的，心中无邪“我爱你”，对谁都可以说，只要是你敬重值得爱的人。有的人把男女间友谊的爱看成龌龊，严格地球上的人只有男人与女人，男女间不可能相互封闭，接触中就有情谊，对情谊的爱有什么不能说？“我爱你”不是不能说。作者佛善童真

悠悠花枝俏 ...

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冬天喝什么茶最养人？冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择。红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢)，是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎，糖尿病肾病都有良好的作用。

佳节教你巧做解酒护肝菜做下酒菜放点蜂蜜：蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒后的头痛感。做下酒菜时不妨用蜂蜜代替糖类，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。　　做几款豆腐美食：豆腐的大豆蛋白中含有较丰富的半胱氨酸及维生素B1、B2。半胱氨酸能使酒精中的醛分解，并迅速排泄出体外，而维生素B1、B2也是酒精代谢的主要物质，可减轻心脏和肝脏的负担。豆腐美食如家常豆腐、豆腐海带汤等。　　备几款碱性食品：因为鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽、菠菜、苹果、香蕉等果蔬食品。　　此外，胡萝卜不宜做下酒菜，胡萝卜素与酒精一起进入人体后，会在肝脏中产生毒素而引起肝病;海鲜也不宜做下酒菜，吃海鲜时，如饮大量啤酒，容易引发痛风症

细说山西八大怪！！！山西八大怪路边灰土当煤卖、烙饼要用石头块、老陈醋也算一道菜、汾酒窝头把客待、土豆白菜论麻袋、新娘盖头给驴盖、土里挖洞当房盖、刀削面还比飞刀快。

白菜食疗方精选、治感冒：大白菜根3条洗净切片，红糖30克，生姜3片，水煎服。每日2次。 2、治百日咳：大白菜根3条，冰糖30克，加水煎服，每日3次。 3、治胃及十二指肠溃疡、出血：小白菜250克，洗净，切细，用少量食盐拌腌10分钟，用洁净纱布绞取液汁，加入适量的糖食用。1日内分作3次，空腹服下。 4、治秋冬肺燥咳嗽：白菜干100克，豆腐皮50克，红枣6枚，加水适量炖汤，用油盐调味佐膳，每日2次。 5、治便秘、烦渴：白菜用开水煮汤食。 6、治咽炎声嘶、病后食少：干冬白菜50克，大米50克，加适量水煮粥，粥熟时，用花生油少量调味服食，每日2--3次。 7、治木薯中毒：鲜白菜、生萝卜各1200克，用凉开水洗净，切碎捣烂绞汁，加红糖适量，分数次服。 8、治燥热干咳痰少，秋季口、鼻、唇干燥者：白菜1000克，牛百叶300克，猪瘦肉100克。白菜洗净，梗、叶切开；猪瘦肉洗净，切片，加调味料稍腌；牛百叶放入开水中浸2-3分钟，取起刮去黑衣，洗净，切梳形，干水。把白菜梗、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时，放人白菜叶再煲10分钟，放人猪瘦肉片及牛百叶再煲沸，调味，取适量食用。 9、治漆毒生疮：白菜捣烂，敷患处即可。 10、白菜干腐皮红枣汤：白菜干100克左右，豆腐皮50克，红枣10个，放锅内加清水煮汤。用油盐调味佐餐食用。有清肺热、润肺燥作用。适用于支气管炎干咳，秋冬肺燥咳嗽，胃热肠燥，大便干结等症。

爱是女人最好的美容品现代女人的年龄。在脸上几乎无法准确无误地推断出来。当然啦。现代科技发达。美容整容会帮助丑小鸭变成人人羡慕的白天鹅。但人工的雕琢怎么能敌上天生丽质。其实，女人年龄的秘密很简单。那就有爱的女人一定比实际年龄年轻。曾经读过一则这样的故事。一个女人的丈夫，让意外事故夺去了生命。两个人很恩爱。女人也经历了一场生与死的考验。整个人形如枯槁。一下子苍老憔悴了10几岁。家人怎么样的劝慰都无济于事。她每天沉湎在对往事的追忆中。所有的人全以为。这个女人的心死了。人也不会再有精神了。可是，一个一直关注与默默喜欢女人的男人。走近了她。用炽烈的爱，点燃了女人的生命。女人在爱的滋养下，慢慢地容光焕发。整个人绽放出生命的光彩。慢慢地恢复了美丽的容貌。人也在爱的滋润下，变得神采奕奕。。。女人，一生都生活在对爱的幻想中。女人总是相信更愿意相信自己会爱一生一世。爱真的是女人一生追求的梦想。有了爱，女人的生活才有意义。有了爱，女人的生命才会绽放出更绚丽的光彩。无论多么平庸的女人。有了爱，她就拥有了整个世界。爱让女人容光焕发。爱让女人聪明更糊涂。女人一生也走不出爱的毒。你想知道女人幸福与否。从她的神态和脸上，你就会找出端倪。有爱的女人。它就俨然拥有了世界。平凡的相貌也会平和安然。做了母亲的女人。一定是世界上最美的女人。它品尝到了人世间最美好的的感情。做了新娘的女人。更是世界上最迷人的女人。那美丽不是自身相貌决定的。而是她由内而外所表现出来的那种幸福的神情。让所有的女人全都会黯然失色。什么样的女人最美。一定是恋爱中的女人。女人的美丽是由爱来陪衬与滋养的。所有的化妆和外在的修饰。全不能代替爱对女人的起到的决定性作用。有了爱，女人就有了幸福的起点，有了爱，女人就拥有了整个世界。爱是女人一生最好的美容品

女人的一生，什么最重要?<Z> 无论你是年轻的，年长的，男的女的，结婚的没结婚的，在你们的心目中，女人的一生，什么最重要？婚姻、爱情、仪态、事业、钱等等。有人说：女人这辈子，名誉是假的，金钱是假的，有一个能依靠的人，有一个自己想疼爱的，并疼爱自己的人，才是最重要的！有人说：男人是最靠不住的，女人要有一定的经济基础，有自己的事业。这才是最重要的。有人说：女人离不开爱情，应该保持一颗热情的心，寻觅爱情，如果这个世界上没有一个人可以让你全心全意去爱的话，那是一种让人感到非常孤独、失落、痛苦甚至恐慌的事情。爱情，无关乎年龄。也有人说，女人的一生，不该为世俗所牵绊，追求永远的独立，无需婚姻，独身也很好，做到真正的精神、物质的独立。说法有很多种，那么你认为呢

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16款家常美食帮你轻松排毒素以下是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处1.蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 2.胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题3.海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿4.木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。5.黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

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春节应吃的15种健康食物《Z> 春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食。　　1、葵花子，养颜。　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。　　2、花生，能防皮肤病。　　花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。　　3、核桃，可秀甲。　　核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。　　4、大枣，预防坏血病。　　枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。　　5、奶酪，固齿。　　奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。　6、无花果，促进血液循环。　　无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。　　7、南瓜子和开心果，健脑。　　南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。　　8、奶糖，润肤。　　奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。　　9、巧克力，怡情。　　巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。　　10、芝麻糊，乌发。　　芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 11、葡萄干，补血。　　葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。　　12、薄荷糖，润喉。　　薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。　　13、柑橘，富含维生素C。　　柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。　　14、牛肉干，富含蛋白质。　　牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。　　15、乳饮料，有营养。　　乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

美妞家的趣事《一》美妞的爹爱看书，尤其是上卫生间如厕更离不开书。某天，美妞看见她爹拿着电视遥控器往卫生间走，就很好奇的问：“爸，你干嘛呀？”美妞爹说：“我上厕所”，美妞说：“那你拿遥控器干什么？”美妞爹一看，笑了：“我以为是书呢”，美妞这个乐啊！

春节应吃的15种健康食物春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食。　　1、葵花子，养颜。　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。　　2、花生，能防皮肤病。　　花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。　　3、核桃，可秀甲。　　核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。　　4、大枣，预防坏血病。　　枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。　　5、奶酪，固齿。　　奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。　6、无花果，促进血液循环。　　无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。　　7、南瓜子和开心果，健脑。　　南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。　　8、奶糖，润肤。　　奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。　　9、巧克力，怡情。　　巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。　　10、芝麻糊，乌发。　　芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 11、葡萄干，补血。　　葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。　　12、薄荷糖，润喉。　　薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。　　13、柑橘，富含维生素C。　　柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。　　14、牛肉干，富含蛋白质。　　牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。　　15、乳饮料，有营养。　　乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

为皮肤搭配合理的“美容餐” 爱美是女性的天性，尤其是寒冷的日子里，女士常常抱怨，冷涩干燥是皮肤“最难过”的季节，干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。

宽心谣《赵朴初》这是赵朴初先生的诗，我太喜欢啦。所以就找了几张漂亮的图片配上，希望朋友们也喜欢！愿朋友们心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙

美丽的窗凌花

我 ...

春节应吃的15种健康食物《在》春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的1 5种健康的零食。　　1、葵花子，养颜。　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。　　2、花生，能防皮肤病。　　花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。　　3、核桃，可秀甲。　　核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。　　4、大枣，预防坏血病。　　枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。　　5、奶酪，固齿。　　奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。　6、无花果，促进血液循环。　　无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。　　7、南瓜子和开心果，健脑。　　南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。　　8、奶糖，润肤。　　奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。　　9、巧克力，怡情。　　巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。　　10、芝麻糊，乌发。　　芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 11、葡萄干，补血。　　葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。　　12、薄荷糖，润喉。　　薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。　　13、柑橘，富含维生素C。　　柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。　　14、牛肉干，富含蛋白质。　　牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。　　15、乳饮料，有营养。　　乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

冬季咳嗽，饮食缓解冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法。　　罗汉雪梨饮　　将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。　　蒸梨　　将梨洗净去核，再取川贝母 3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。　　梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。　　三仁粥　　选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。　　白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。　　银耳百合饮　　木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。　　白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。　　芦根粥　　取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

冬季咳嗽简单饮食缓解冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法。　　罗汉雪梨饮　　将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。　　蒸梨　　将梨洗净去核，再取川贝母 3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。　　梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。　　三仁粥　　选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。　　白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。　　银耳百合饮　　木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。　　白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。　　芦根粥　　取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

十种方法健康喝牛奶牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。牛奶奇效喝法 1、每晚睡前服热牛奶一杯，治神经衰弱，失眠。 2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。 3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。 4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。 5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指肠溃疡。 6、牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱，下虚消渴(小便多，日见消瘦)。 7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉淀，减少汞、砷类药物在体内沉淀，并对胃有保护作用。 8、牛奶粥：粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖调味食用。有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适用于中老年人或病后体弱，气血亏损，体瘦虚赢，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。服用牛奶粥时，忌食酸性食物。 9、姜韭牛奶羹：韭菜250克，生姜250克，共捣烂用干净纱布绞汁，加入牛奶250克，煮沸后，趁热服用。适用于胃寒性胃溃疡，慢性胃炎胃脘疼痛，呕恶等症。 10、香姜牛奶：公丁香2粒，姜汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，捞去丁香，白糖少许调味饮用。有补益，降逆气，止呕吐作用，适用于疳积瘦弱，食之即吐的患儿。

十种方法健康喝牛奶牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。牛奶奇效喝法 1、每晚睡前服热牛奶一杯，治神经衰弱，失眠。 2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。 3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。 4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。 5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指肠溃疡。 6、牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱，下虚消渴(小便多，日见消瘦)。 7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉淀，减少汞、砷类药物在体内沉淀，并对胃有保护作用。 8、牛奶粥：粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖调味食用。有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适用于中老年人或病后体弱，气血亏损，体瘦虚赢，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。服用牛奶粥时，忌食酸性食物。 9、姜韭牛奶羹：韭菜250克，生姜250克，共捣烂用干净纱布绞汁，加入牛奶250克，煮沸后，趁热服用。适用于胃寒性胃溃疡，慢性胃炎胃脘疼痛，呕恶等症。 10、香姜牛奶：公丁香2粒，姜汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，捞去丁香，白糖少许调味饮用。有补益，降逆气，止呕吐作用，适用于疳积瘦弱，食之即吐的患儿

你知道腊八粥的来历吗今天很多人都在喝腊八粥，但真正知道它的来历的人可能不多。为什么这么说，因为今天在看中央2台第一时间的《马斌读报》时，马斌说喝腊八粥是祈求来年有个好收成。呵呵，也可能有这个意思吧，但我知道的并不是这样的。古时候，有一户人家，不会过日子，每天吃饭都有剩饭，并且全部倒掉，天天如此月月如此，赶到快到年关时，发现家里没粮食，没吃的了，怎么办？没办法就把各个粮缸、粮柜角角落落里的粮食，收集到一起，煮一锅粥，这天就是腊月初八。老祖宗为了让后人勤俭持家，爱护粮食，就在每年的腊月初八这天，用各种杂粮煮粥，永远记住这天，这就是腊八粥的来历。再则，喝腊八粥，也就是告诉人们，马上要过年啦。这个风俗在我很小的时候，就知道。而且腊八粥并不是只是8样东西，而是多种杂粮。虽然，现在我们的生活好了，做腊八粥的材料也多种多样，但我们也不应该忘掉祖先的良苦用心，珍惜粮食，勤俭持家

补钙必知七大饮食误区以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉

我在UC里看见..... 我在UC里看见了今生来世1和lcq881大哥。真是大开眼界，今生小妹那个舞跳的好啊，真是阿娜多姿！更没想到的是881大哥是个帅锅耶，和着音乐扭的那个美呀，嘻嘻~~~用陕西话说：那就是撩咋咧，美得太！

童年的中秋,美丽的回忆中秋节到了,想起我小时候一次过节的情景.那一年是六十年代后期,八月十五那天,父亲下班后,带着我和弟弟去商店买西瓜.天已有些暗,快到商店时,我一抬头看见眼前有个圆圆的月亮,又大又亮,当时我不知道是月亮还是太阳,赶忙问父亲:"爸爸,你看那是月亮还是太阳啊?"父亲笑了,说:"是月亮,今天是八月十五嘛!"我高兴地拉着弟弟的手,笑啊笑.因为在我的记忆中,从来没见过这么大,这么圆,这么亮的月亮. 幽幽的蓝天,干干净净,一轮圆月挂在上面,真大真亮呀.我在想,那上面真的有嫦娥和小白兔吗?她们在干什么呢?至于买没买西瓜,我都记不清了,只记得那轮圆月,这个记忆一直伴随着我,每当想起,当时的情景就在眼前.父亲在前面走,我领着弟弟在后面,蓝蓝的天上一轮圆月挂在那里,真美啊!

今天是荷の影的生日生日快乐!

女性常吃这些可远离乳腺乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有一百多万妇女患有乳腺癌，而且男性也可患乳腺癌！那么面对如此高的发病率，我们对于乳腺癌是不是就束手无策了呢？不是的，其实乳腺癌也是可以预防的！通过一些饮食的搭配，多食用一些具有天然抗癌功能的食物，是可以预防大部分的乳腺癌的。下面提供几种食物，具有很好的防癌功能，经常食用会起到预防乳腺癌的作用。　　大蒜：　　大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，一种非常好的食品，具有很多功能，其中很重要的一个功能就是可以预防癌症。研究人员发现，经常食用大蒜的地区，居民的一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。而且经过动物实验证实，大蒜确实具有防癌的效果。不过，大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。如果食用熟的大蒜，抗癌防癌的效果会降低，需要加大食用量！