拉拉拉拉和0 拉拉拉拉和0
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堕落与救赎 昨天晚上心态巨崩，想开个帖子写一下个人经验和相法。 本人大三，其实现在也不知道是不是神经衰弱，对好多名词其实比较模糊。 起始时间：初中 症状：入睡困难，胡思乱想，对声音光敏感，胸闷（剑突位置），太阳穴疼，额头下（鼻梁最上部，就跟杨戬眼睛那个位置一样）疼，心悸，注意力下降（这些症状不是一直存在，而是有时存在一部分。） 个人认为分为心理性和身理性。 身理性就是长期睡眠不足，焦虑导致的身体反映。个人认为上面我列的症状其实更多不是健康问题，都是能够逆转或者大幅度减轻的。而下面这些：肝痛，肾虚，消化不良，脑力下降（我目前遇到的）这些，我觉得是对身体有明显危害的。个人没有能力解决。 心理性：个人觉得自己现在应付的还行，心态真的好挺多了。直接给出自己的解决方法：1.默念自己是个垃圾。我觉得神衰患者都曾经有一些过人的特质，而后发现现实与期望不符，然后进行内耗，最终心态巨崩。最好的解决方法就是把自己当成一个垃圾（其实我挺羡慕那些路上的乞丐和流浪汉的，什么都不用想）。其实人生一世，俯仰天地之间，一无所有。遇到什么挫折就想：当下能否解决和改变，如果能就解决。如果因为自己能力不足或者懒惰，就不鸟它。佛下去，把自己当成一个垃圾后发现自己还是有些不垃圾的地方，从而自我释怀。 2.找到一个能够使得自己长期专注的事，而且干完能够得到较快回报，并且觉得很充实。比如：编程，学习考证，学PS。个人不推荐看书，对于我们来说太难专注了，而且看不到立刻的回报。当然打游戏也能立刻爽，不过大部分人都不会认为打游戏能够创造价值（至少我这么认为也可能是潜移默化），打游戏时很专注很爽，但打完就是空虚。个人强推学编程（本人经管类，高中是理科）（莫名其妙爱上计算机）：正是学编程让我发觉自己的脑力已经如此弱了，也正是编程使得我在大学之后能够如此专注的思考了，没事做做算法，算法过了个测试点，直到全部通过。有时间就写写大点的项目，就跟着别人的敲一遍，再自己改一些就能很有成就感。甚至以后还能靠这个找工作。 发帖原因，昨天室友熬到三点，然后自己过于敏感导致睡眠极度障碍，大概五点睡的，睡到九点另一个室友闹钟响了醒来居然睡不着了，心态巨崩。很早都想写写了，给自己一个回忆。 后面是一些个人经历，以作记录。
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