璐村惂鐢ㄦ埛_00a76ZJ馃惥的个人资料 - RAT

璐村惂鐢ㄦ埛_00a76ZJ馃惥 -

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归来的马归来的马http://mp3.baidu.com/m?f=ms&rn=&tn=baidump3&ct=134217728&word=%B9%E9%C0%B4%B5%C4%C2%ED&lm=-1

佳作赏析：宽容是至高无上的爱善美（转）学会宽容，宽容为上，于人于己有利。在工作生活中，当你的朋友、同事出于种种原因对你说坏话做错事时，你想从此分手、你想伺机报复，还是宽容？在日常生活中，当你的家人和亲友，无意或有意做了令你伤心的事情，你是气愤和悲伤还是宽容？适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的。这种宽容，指的是对于子女或别人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的“羞辱政策”，有效地防止事态扩大而加剧矛盾，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。　　过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。　　宽容，意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己。宽容地对待自己，就能心平气和地工作、生活，这种心境是充实自己的良好状态。　　宽容，意味着你有良好的心理外壳。　　宽容，对人对自己都可成为一种毋需投资便能获得的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康，且对赢得友谊，保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。因此，在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人......，都要有一颗宽容的爱心。宽容，它往往折射出人处世的经验，待人的艺术，良好的涵养。学会宽容，需要自己吸收多方面的“营养”，需要自己时常把视线集中在完善自身的精神结构和心理素质上。否则，一个缺乏现代文明阳光照射的贫儿，当被人们嗤之以鼻，不屑一顾　　当然，宽容决不是无原则的宽大无边，而是建立在自信、助人和有益于社会基础上的适度宽大，必须遵循法制和道德规范。对那些蛮横无理和屡教不改的人，则不应手软。从这一意义上说“大事讲原则，小事讲风格”，乃是应取的态度。处处宽容别人，决不是软弱，决不是面对现实的无可奈何。在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的思想更加快乐。宽容，可谓人生中的一种哲学。　　在社会生活中，人就得体淡泊，学会宽容！宽恕就是给人机会，给自己机会。……接受自己和喜爱自己，会制造出一种安全感、自信心，故此能使我们福至心灵，万事得心应手。　　我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知道可以宽恕。事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？宽恕就是给人机会，给自己机会，‘化干戈为玉帛’是世界上所有的好事之一，非常重要。　　在知道‘宽恕’的重要后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过我们的人说：‘我预备宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在。’——这就是‘解怨解结’。这一句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。　很多疾病都来自不能宽恕别人。如果你希望你的病快快好，那么当疾病来到的时候，你便应该快快找出，在你的心里究竟有那一个人令你痛恨？当你找出后，你便应该宽恕他。　　要是你对这一个人感到很难宽恕，那就证明这一个人其实是你最需要去宽恕的。你不必愁不知道怎样去宽恕他，只要你肯宽恕、准备宽恕。　　一个人认识自己的痛苦容易，认识别人的痛苦较难。其实想通了就会知道，他们也已经尽了全力，只是不自禁的做错事罢了。既然做错，他们的痛苦和需要被原谅是必然的。

★庆祝八一建军节★ .

诗意的宁静 .http://www.tianyablog.com/blogger/post_show.asp?blogid=274351&postid=8204236

在夕阳里等待山有一件衣裳　　水有一件衣裳　　那是夕阳

古诗赏书画 .

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===白鹿洞书院=== 白鹿洞书院为宋代四大书院之一，代表中国近七百年的宋学大趋势。位于庐山五老峰南麓后屏山下。号为白鹿洞，其实并没有洞，只因四周青山怀抱，貌如洞状而已。今日白鹿洞书院形成了以礼对殿为中心，由明伦堂、文会堂、御书阁、朱子阁、思贤台、状元桥、门楼、牌坊、碑郡等众多殿堂组成的建筑群，与周围的山川环境融为一体，犹如“凝固的历史乐章”。

欣赏=====篆刻 .http://mp3.baidu.com/m?f=ms&rn=&tn=baidump3&ct=134217728&word=%B9%C5%F3%DD&lm=-1

===沧桑岁月=== .

===林间舞者=== .

[转帖]写意－青花 .

老人．老街.隽永的引力！ .

祝朋友们周末愉快！ .

朋友是永远的感动! .

当你下线的时候，会想起我来么？ ZT. 哪里是我的永远？　　刚刚找到，　　会在转瞬间再次失去吗？　　问谁伴风行？

走进网络别丢失真实的你 ZT 走进网络纯属偶然，突然间从事态纷纭的现实社会，来到看似风平浪静的虚拟世界，对于精神愈渐空虚、徒劳心力、身倦意乱的人们，仿佛找到一片新生天地，急忙将现实中的艰辛与磨难、希望与梦想、痛苦与挫折寄托来倾泻于网络。取一五彩缤纷的网名作为重新诞生的标志，象赶patry舞会似的，用可怜的墨汁胡乱装饰自己，晕眩般粉墨登场。满怀希望的端坐在电脑前双目紧紧盯住五光十色的网站，注视来自天南海北的侠客，寻找荡涤心中感觉的涟漪。网络世界，由形形色色的人群组成。因依附于现实成为现实社会的补充，网络中的群体是现实群体的延伸，网络中人的身份标志除网名外，便集中于泼撒的笔墨中，观点、思想、情感的表露，彼此勾通交流是平等的，这与现实中权势身份截然不同。网络中人的面目多姿多彩，男女老少可随意克隆变性，西装革履、燕尾轻歌、休闲浪漫、牛仔扮酷、中式仿古等找到现实中所有的感觉，今天是男明日变女，除却了现实中变性所带来的经济、精神、技术风险。网络中群体交流更侧重于脑电波传送，彼此不见面说话更自在,难怪能碰撞出心灵深处的火花，勾通的是思想而不是现实因好感而冲动的牵手，包装的是灵魂而不是现实中人的外貌。网络中人的行为完全由键盘敲击语言来支配，易受情绪波动、生物周期的影响，上午阳光灿烂、热血沸腾、风度翩翩、情意绵绵。下午狂风暴雨、情绪低落、肆无忌惮、病态百出、口出狂言。网络中人的幻想程度是超现实的，很容易将现实中难以实现的东西寄予网络，更能满足人的意愿：也许不经意就成为居高临下、目光锐利、一身正气的检查官；访贫问苦、为民忧虑的公务员；救死扶伤、中西医精通的好医生；教学严谨、学识高深、慷慨陈词的大学教授；充满激情富有文学书法想像且功底深厚的作家书法家；美声民族通俗东西方器乐舞蹈样样精通的艺术家......现实中可没有这么容易得到满足和实现。网络与现实一样，既是真实的又是虚假的，好比同一个社会之两个不同的舞台，在网络中你可以演独幕剧、激情剧、讽刺剧、歌舞剧等等，你可选择剧中任意角色尽情表演，世界之大无奇不有，"生在地球上要登天，身为凡人想成仙"这是网络中的自我迷失。在现实中你只能心绪平静地直面人生的一切艰辛与磨难，驾驭命运之舟激荡人生旅程的惊涛骇浪。网络中畅游疲乏时，不妨回到现实重新做做深呼吸，吸取大自然的精髓来感受人间博爱。现实中搏击疲惫时，何不走进网络蘸上心灵深处的笔墨点缀理想中的生活，通过网络多增加一条认识和交流的途径、渠道，让更真实的你心灵表露出来....在网络世界中潇洒穿梭时千万别丢失真实的你。

祝贺《枫林晚儿吧》在百度个人帖吧中排名第10名哈哈，晚吧在19000多个《个人帖吧》中排名第10名，真是可喜可贺啊~~~~~

晚儿吧一道靓丽的《文集》风景线~~~~~ 1；《小小金童诗歌集》 http://post.baidu.com/f?kz=29706814 2；《诗情天子诗集》选 http://post.baidu.com/f?kz=22101119 3；《浮萍888文集选》 http://post.baidu.com/f?kz=67302627 4；<某某六朋友文集> http://post.baidu.com/f?kz=76378395 5；《黄河古渡口诗文集》 http://post.baidu.com/f?kz=74039896 6；《风尘无怨诗文集》 http://post.baidu.com/f?kz=69909044 7；《野猪林文集》 http://post.baidu.com/f?kz=77118734 8；《老皮的羔羊诗词选》 http://post.baidu.com/f?kz=51751740 9；我的一九七三（方子涵韵剑文集） http://post.baidu.com/f?kz=66135827 10；红颜花开文集 http://post.baidu.com/f?kz=69797619 11；《禾风文集》选 http://post.baidu.com/f?kz=77122323 12；<松林湾诗集>选 http://post.baidu.com/f?kz=17801258 13；《五台闲僧大师诗词选》 http://post.baidu.com/f?kz=47719896 14；《张湘文集》 http://post.baidu.com/f?kz=66140002 15；献给你，我的朋友-----解甲诗词选[原创] http://post.baidu.com/f?kz=43639916 16；《解甲归田文集选》 http://post.baidu.com/f?kz=69667792 　 17；★★隆重推出★★------【【难于充数诗歌集】】 http://post.baidu.com/f?kz=33461645 18；《youenne文集》 http://post.baidu.com/f?kz=83070824 19；《张小肠文集》 http://post.baidu.com/f?kz=83439167 20；小荷清清"个人专集 http://post.baidu.com/f?kz=10532780 21；深海幽兰(FLASH)音画作品集 http://post.baidu.com/f?kz=84122194 22；枫林晚儿音画作品集 http://post.baidu.com/f?kz=17994952 23；家庭育儿(健康与教育-----专贴) http://post.baidu.com/f?kz=17748174 24；关爱生命(心理辅导专贴) http://post.baidu.com/f?kz=16012422 25；患难见真情 (和谐之音-----人与自然专贴) http://post.baidu.com/f?kz=20491136 26；生活是咋样/健康离不了/要想身体好/就要学咋样 (健康专贴) http://post.baidu.com/f?kz=16008777 27；全球华人的爱国热潮（爱国专帖） http://post.baidu.com/f?kz=13731893 28；《荷玺诗集》 http://post.baidu.com/f?kz=84467178 29；西部情歌----- 音乐专集 http://post.baidu.com/f?kz=70220993 30；女儿的文档 -----小燕子专集 http://post.baidu.com/f?kz=11808500 31；《孤独弄冰文集》 http://post.baidu.com/f?kz=84814864 32；《徐少游文集》 http://post.baidu.com/f?kz=86415922 33；《红泪亦心文集》 http://post.baidu.com/f?kz=86763589 34；小燕子503【文集】 http://post.baidu.com/f?kz=89359998 35；稚子话开成长故事 <调皮鼠专集> http://post.baidu.com/f?kz=88903815 36；《三界会文集》 http://post.baidu.com/f?kz=90370257 37；<<直钩钓鱼诗文集>> http://post.baidu.com/f?kz=102995384 38；《高不平文集》 http://post.baidu.com/f?kz=102940537 39；《白马河2008诗文集》 http://post.baidu.com/f?kz=103761306 40；《小王咯咯文集》 http://post.baidu.com/f?kz=105316849 41；《琴声如诉文集》 http://post.baidu.com/f?kz=106865882 42；《绿与蓝的爱情文集》 http://post.baidu.com/f?kz=106977221 43；《醉风如斯文集》 http://post.baidu.com/f?kz=113992252 44；《天赐谷浆文集》 http://post.baidu.com/f?kz=118233675 45；《李资富文集》 http://post.baidu.com/f?kz=118540229 46；《邀月对影文集》 http://post.baidu.com/f?kz=118619660 47；《时光词场文集》 http://post.baidu.com/f?kz=119167798 小兵足迹(长篇回忆录) ---作者；野猪林1234 http://post.baidu.com/f?kz=107144044

晚儿吧一道靓丽的《文集》风景线~~~~~ 1；《小小金童诗歌集》 http://post.baidu.com/f?kz=29706814 2；《诗情天子诗集》选 http://post.baidu.com/f?kz=22101119 3；《浮萍888文集选》 http://post.baidu.com/f?kz=67302627 4；<某某六朋友文集> http://post.baidu.com/f?kz=76378395 5；《黄河古渡口诗文集》 http://post.baidu.com/f?kz=74039896 6；《风尘无怨诗文集》 http://post.baidu.com/f?kz=69909044 7；《野猪林文集》 http://post.baidu.com/f?kz=77118734 8；《老皮的羔羊诗词选》 http://post.baidu.com/f?kz=51751740 9；我的一九七三（方子涵韵剑文集） http://post.baidu.com/f?kz=66135827 10；红颜花开文集 http://post.baidu.com/f?kz=69797619 11；《禾风文集》选 http://post.baidu.com/f?kz=77122323 12；<松林湾诗集>选 http://post.baidu.com/f?kz=17801258 13；《五台闲僧大师诗词选》 http://post.baidu.com/f?kz=47719896 14；《张湘文集》 http://post.baidu.com/f?kz=66140002 15；献给你，我的朋友-----解甲诗词选[原创] http://post.baidu.com/f?kz=43639916 16；《解甲归田文集选》 http://post.baidu.com/f?kz=69667792 　 17；★★隆重推出★★------【【难于充数诗歌集】】 http://post.baidu.com/f?kz=33461645 18；《youenne文集》 http://post.baidu.com/f?kz=83070824 19；《张小肠文集》 http://post.baidu.com/f?kz=83439167 20；小荷清清"个人专集 http://post.baidu.com/f?kz=10532780 21；深海幽兰(FLASH)音画作品集 http://post.baidu.com/f?kz=84122194 22；枫林晚儿音画作品集 http://post.baidu.com/f?kz=17994952 23；家庭育儿(健康与教育-----专贴) http://post.baidu.com/f?kz=17748174 24；关爱生命(心理辅导专贴) http://post.baidu.com/f?kz=16012422 25；患难见真情 (和谐之音-----人与自然专贴) http://post.baidu.com/f?kz=20491136 26；生活是咋样/健康离不了/要想身体好/就要学咋样 (健康专贴) http://post.baidu.com/f?kz=16008777 27；全球华人的爱国热潮（爱国专帖） http://post.baidu.com/f?kz=13731893 28；《荷玺诗集》 http://post.baidu.com/f?kz=84467178 29；西部情歌----- 音乐专集 http://post.baidu.com/f?kz=70220993 30；女儿的文档 -----小燕子专集 http://post.baidu.com/f?kz=11808500 31；《孤独弄冰文集》 http://post.baidu.com/f?kz=84814864 32；《徐少游文集》 http://post.baidu.com/f?kz=86415922 33；《红泪亦心文集》 http://post.baidu.com/f?kz=86763589 34；小燕子503【文集】 http://post.baidu.com/f?kz=89359998 35；稚子话开成长故事 <调皮鼠专集> http://post.baidu.com/f?kz=88903815 36；《三界会文集》 http://post.baidu.com/f?kz=90370257 37；<<直钩钓鱼诗文集>> http://post.baidu.com/f?kz=102995384 38；《高不平文集》 http://post.baidu.com/f?kz=102940537 39；《白马河2008诗文集》 http://post.baidu.com/f?kz=103761306 40；《小王咯咯文集》 http://post.baidu.com/f?kz=105316849 41；《琴声如诉文集》 http://post.baidu.com/f?kz=106865882 42；《绿与蓝的爱情文集》 http://post.baidu.com/f?kz=106977221 43；《醉风如斯文集》 http://post.baidu.com/f?kz=113992252 44；《天赐谷浆文集》 http://post.baidu.com/f?kz=118233675 45；《李资富文集》 http://post.baidu.com/f?kz=118540229 46；《邀月对影文集》 http://post.baidu.com/f?kz=118619660 47；《时光词场文集》 http://post.baidu.com/f?kz=119167798 小兵足迹(长篇回忆录) ---作者；野猪林1234 http://post.baidu.com/f?kz=107144044

献给您.伟大的军人---祝您节日快乐 ”八一”建军节就要到了,在这个神圣的节日里,祝福祖国那可爱的军人们永远幸福、打开的是吉祥，看到的是鸿运，愿所有期望和祝福涌向你们.祈望你们心情舒畅万事顺意，愿这美好心愿化为最真挚的问候传给你们所有的军人：开心百分百，生活更精彩!健康、快乐!也祝福你们的家人平平安安，开开心心！我将默默地送给所有的军人一束小花，带来一片盎然的春意.悄悄地送一缕春风给你们，带给你们一份阳光的暖意.我亲爱的朋友，愿你们的军营生活永远如春天般灿烂。军人是伟大的、崇敬的!有一种美叫壮美！有一种感动叫震撼！祝祖国子弟兵永远幸福\健康,祝愿他们的家人健康\幸福.!

当你老了~~~~~ 当你老了，这是叶芝的诗句轻轻一念，只这四个字就有一种欲哭的感觉

吻别~~~ http://61abc.com/game/newflash/0026.swf

枫林晚儿家园~~~花红叶绿沁人心脾 .

当心“世界杯后遗症”突袭德专家开出药方德国世界杯谢幕。一些球迷已经开始恐惧，不断问自己:没有世界杯的日子怎么办？不要以为这只是个关乎个人的事情，德国健康专家认为这是一个相当严肃的健康话题。柏林一家健康机构的心理医生安得利亚斯就警告球迷，一定要调整好个人的生活状态，谨防“世界杯后遗症”的侵袭。　　安得利亚斯说，目前已经有不少人患上了所谓的“世界杯综合症”:工作早早完成是为了晚上能够看球或者干脆偷懒请假不上班，显然这段时间工作热情都被世界杯抢去了。少了和家人的沟通和交流，留下的是睡眠不足、身体疲惫、大脑缺氧、无法进入状态。　　据安得利亚斯透露，这段时间，到他任职的健康机构寻求心理咨询的球迷明显增多。他们提到的共同的一个担忧就是:没有世界杯，我的生活该怎么办？很多来寻求心理帮助的人都表示:他们已经习惯了每天有球赛的日子，习惯了和朋友们去酒吧喝酒，谈论球赛和球星，习惯了老板和同事因为世界杯对自己工作瑕疵的宽容。他们感觉7月9日就是大限，很害怕这天的到来，觉得后面的日子将无所适从。　　对此，安得利亚斯医生给出了建议:首先，要摒弃认为世界杯就像毒品、越吸越兴奋的错误观点，因为这对自己是个消极的心理暗示。其次，要开始逐步调整自己的生活状态，上班族最好尽快减少各种应酬、规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都作出相应的调整。当然也不必刻意地拒绝和朋友谈论足球，但是要自我控制，尽可能地转移自己对足球的注意力。另外，饮食上多吃蔬菜水果，多吃点清淡的东西，因为球赛期间过量的饮酒和兴奋对身体的伤害很大。所以他建议球迷一旦上班后，要尽可能地保持适当的体育活动，如散散步、做做操、打打球，给身体一个缓冲期，这样也能有效地帮助解除疲劳，恢复精力。

养生之道与养生之术在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。　　养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。　　其内容不外以下四点：　　顺其自然：　　体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。　　形神兼养：　　在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。　　动静结合：　　现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。　　审因施养：　　养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。每日“八搓”强身又健体搓手　双手先对搓手背五十下，然后再对搓手掌五十下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。　　　　搓额　先左手后右手地轮流上下搓额头各五十下。经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。　　　　搓鼻　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。　　　　搓耳　用手掌来回搓耳朵五十下。通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。　　　　搓肋　先左手后右手地在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓五十下。经常搓胸能起到安抚心脏的作用。　　　　搓腹　先左手后右手地轮流搓腹部各五十下。经常搓腹可以促进消化、防止积食和便秘。　　　　搓腰　左右手掌在腰部搓五十下。经常搓腰可以补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。　　　　搓足　先用左手搓右足底五十下，再用右手搓左足底五十下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。　　　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不是很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时的手法可重些。从饮食到运动，男人其实可以轻松保养自己的身体。按照以下我们推荐的办法去做，也许能起到意想不到的结果。　　1.闭上眼睛，练练肌肉松弛法　　繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的　　变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉“紧——放松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。　　2.好睡自然醒　　专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。　　容易失眠者可以试试老祖母的偏方——温牛奶。研究发现温牛奶中的某些物质，可以安定脑内神经传导物质血清素，帮助规律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。　　睡前及起床前做简单的吐呐呼吸，不但容易入睡，早晨醒来时也会很舒服。　　方法：放点自然音乐，在睡前静坐调息30分钟，喝一点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事务忘掉。　　早上不急着起床，先在床上躺两分钟，慢慢做10分钟的吐呐，再起来梳洗，一整天都会有精神。　　3.多喝水　　每天至少饮用2000cc的水分，补充身体所需。　　养生茶饮也不错。中医建议气虚者(一般上班族)可以西洋参(3钱)、黄耆(5钱)、加2～3颗红枣泡水。阳虚者(通常年龄超过50岁以上)则改用高丽参、冬虫夏草各半，泡水当茶喝。　　常觉口干的人，可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞泡水当茶喝，可明目提神，或是麦芽、红枣、甘草泡水当茶亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果。　　含果皮香的柠檬香茅茶，可以恢复疲劳，维持活力，洋甘菊茶也有安抚神经的功效。　　4.淋浴、按摩，舒筋活血　　淋浴比泡浴更能消除疲劳。因为水柱冲击，有推打效果，可以促进血液循环。一般药草浴，是利用活血化淤的药材，泡澡后经由皮肤被吸收，以达到效果。但泡浴时间最好不要超过20分钟。　　按摩对于去除疲劳，消除肌肉紧张，效果不错。上班族男士疲惫时，可使用迷迭香、薄荷、油加利等香精油，慢慢按摩颈部，有激励的功效。　　研究发现，一些缓慢的性行为，也有助于分泌脑内啡，使人愉悦。　　另外，研究发现，一些单调、重复性的，没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时，不妨试试看一些气象报告、股市行情等，恢复心情。

红袖妹妹，你好！ .

丹阳居士短语 .

善待自己出处：网易作者：未知生活是多姿多彩的,生活也包含着酸甜苦辣!人的一生有得意,更难免失意。我们首先要学会的就是善自己。我是个拿得起放得下的人,对于生活中的一些患得患失并没有很深刻的感受，更没有什么独特的见解。但是昨晚我听电台时,无意中听到一句很值得借鉴的话。说这话的人只是一个茫茫人海中不为人知的一个人，但是他那种乐观的心态真的很值得一些追求远大目标的人反思。他说：遇到不如意时，就比较一下十楼和二楼摔下来的人。十楼摔下来一个人时，我们首先听到是“啊......”然后是“嘣......”的一声，就再也发不出任何声音了。二楼摔下来一个人时，我们首先听到的是“嘣......”的一声，然后连续不断的“啊...啊...” 我们应该怎样理解这个情形呢？二楼摔下来的人，虽然当时来不及“啊”一声就掉下去了，但是随着“嘣”一声后，他还拥有生命，他还可以“啊、啊”。而十楼摔下来的人，“嘣”一声后，就再也没有机会了“啊”了。所以我认为：人有理想、有远大目标是应该的，但是在定目标时也要力所能及，不要在摔下来时除了恐慌，就再也无法回头。记住：要善待自己！

美丽的鸡尾酒 .

走进梯田人家---感知龙脊梯田龙脊梯田位于广西龙胜各族自治县，始建于元朝，距今已有600多年历史。梯田分布在海拔300至1100米之间，从山脚盘绕到山顶，气势恢弘。近年来，梯田人积极发展旅游，他们在为中外游客提供美景的同时，也在发展中创造了幸福生活。

人生感悟今日不知明日事，愁什么？不敬爹娘敬权势，孝什么？兄弟姊妹皆同胞，争什么？车到山前必有路，忧什么？岂有人无走运时，急什么？人世难逢开口笑，苦什么？补破遮寒暖即休，摆什么？食过三寸成何物，谗什么？死后一分带不去，悭什么？前人田地后人收，占什么？得便宜者失便宜，贪什么？地位钱财眼前花，傲什么？他家富贵拼搏来，妒什么？愚昧懒惰今受苦，怨什么？治家勤俭胜求人，奢什么？冤冤相报几时休，结什么？世事如同棋一局，算什么？聪明反被聪明误，巧什么？虚言丧尽平生誉，慌什么？是非到底见分明，辩什么？谁能保得常无事，诮什么？欺人是祸饶人福，卜什么？一旦死亡万事休，等什么？

心存一份期盼　　　文 / 青荷翩翩 �每个人都有一个梦，梦里有着他的追求；每个人都有一份情感，情感中孕育着期盼。期盼是东方的启明星，它将照亮你生命航程的起点。��久旱的稻苗期盼甘霖的滋润，积雪下的种子期盼春天的来临，地下的金子期盼勘探员的脚步，暗夜中的旅人期盼启明星的高悬。��悠悠历史，漫漫长河，千年喧嚣，大浪淘沙，淘尽了千古风流人物，却留下了他们的期盼。��“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”杜子美心系黎明，心系天下。面对破碎的山河，面对暗夜的风雨，放出了“吾庐独破受冻死亦足”的乎告。他把这种期盼熔入了诗里。熔入了令他魂牵梦绕的黎民百姓，熔入了风雨飘摇的大唐王朝。他走了，“诗圣”却留了下来。心存一份美好的期盼，是对大众的博爱。��“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”，陆游的期盼是在疆场上冲锋陷阵，杀敌报国。带长剑兮挟奏弓，身首离分心不愁。透过几千年的血雨腥风，我们依然可感受到那“塞上长城”般的激情，只叹那偏安一隅的小朝廷使一代英雄含憾而终。心存一份美好的期盼，是对胜利的自信。��“火不能征服我，未来世界会了解我的价值”，罗马白花广场上永远激扬这阵耷发聩的文字，布鲁诺面对街道两旁愚蠢而又自负的眼神时是怎样的一种心情。但他相信自己，相信未来，相信历史的车轮不可阻挡。当“日心说”已成为历史时，人们会依稀记得火刑场上那不屈不挠的身影。心寸一份美好的期盼，是对未来的肯定。��人生不可无期盼，缺少期盼的人生如同一沟绝望的死水，终究会被抛弃。心存期盼正如路灯一样，照亮你奋斗的前程。��心中的期盼是一首优美的乐曲，不幸的人在聆听中懂得了什么是幸福；心中的期盼是一位青春的女孩，会爱的人在欣赏中什么是美丽；心中的期盼是一片无垠的沙漠，追求的人在艰难跋涉中走向了成熟……

平面上的立体秀 .

阿猪，这厢有请！！！ .

陶瓷，古老的技艺原来如此可爱 .

初二是回娘家的日子！大年初二,都是回娘家的;带着子女回娘家.给老人拜年，吧里的朋友们，你们去了吗？好好表现哦！

给大家拜年了！！！！！！ http://www.soxu.cn/joke/xinnian.htm?stra=%u5C45%u59D4%u4F1AA%u5EA7%20

温馨提示~~~~~ 提醒居委会A座辖区（晚儿吧）的网民们，寒冬腊月，注意保暖，开车注意安全！每天要做三件事：第一件是微笑[^_^]，第二件是欢笑[^o^]，第三件是大笑[^0^]，祝你欢笑每一天*^0^*现在不准傻笑。网虫们，注意休息！晚安！

祝归田大哥，晚儿吧主新年快乐！新年到了，远方的你，好好地保重自己，饿了要吃饭，凉了要穿衣，困了要睡觉，居委会祝你新年快乐

欢迎 NI11 qisehuaer朋友光临！ .

为什么我发新年快乐的帖子说是广告之类的？？？？？？我发新年快乐4个字说成是以下内容提示信息请不要发表含有不适当内容的留言！请不要发表广告贴！返回后请刷新页面，方可正常发贴。

年终总结（搞笑版）最敬爱的夫人:　　过去的一年中，我在您的直接领导下，在岳父岳母的英明指导下，在大小姨子的集体关怀下，遵照您的指示，按照您的部署，兢兢业业、恪尽职守，摸爬滚打、积极进取，各项家庭工作均取得显著成效。据统计，至去年底，咱家的银行存款、股票市值、固定资产三项指标分别比前年增长了18％、19％、20％。超额完成了去年初制定的“三项指标增幅要达到12％”的任务，同时咱家还被本胡同评为“五好家庭”，我被本楼道评为“最称职老公”，您则光荣当选“最幸福太太”，实现了物质文明、精神文明的双丰收。　　现将本人一年来的工作情况总结如下:　　一、以“服务夫人”为工作重心，抓好家庭日常工作。　　二、以“夫人旨意”为工作重点，抓好家庭经济建设。过去的一年中，我认真贯彻夫人去年初作出“要把家庭经济搞上去”的重要指示，采取得力措施，加大工作力度，狠抓经济建设，终有所成，家庭三项经济指标均比前年大幅度增长。　　我的主要做法是: �　　1、严格遵守财经纪律。去年，我不折不扣地执行了工资、奖金等主营收入悉数上交，再由夫人回拨零用钱的收支两条线政策，其余副业收入纳入预算资金管理，向夫人打报告审批使用，在过去的一年中，由于我财经纪律做到了不截留挪用，不挤占乱花，不隐瞒收入，不设小金库，使夫人总揽大权的地位得到了进一步巩固，家庭收入管理规范，资金专项使用。　　2、厉行个人节约，注重自我节流。过去的一年中，我戒烟、戒酒、戒茶、戒零食、戒请客，总之，将个人吃穿用度费用降至最底，每月零用钱均有剩余，积蓄一定时日，购买首饰、衣物若干赠于夫人，既增加家庭固定资产，又给夫人带来惊喜，一举两得。　　3、积极探索，广开财路。一是充分发挥自身所长，笔耕不辍，投稿报刊、杂志赚取稿费。二是深入领会《麻将致胜大全》要点，掌握致胜技艺，与同事亲友小赌怡情，胜多负少，小有收获。三是苦心钻研炒股方法，向夫人申请专项资金投身股海，一级市场守株待兔，二级市场低买高卖，一年下来赢利颇多。　　三、以“夫人喜好”为出发点，抓好家庭安定团结。过去的一年，我始终以“夫人喜好”为标准，一切听从夫人，听从夫人一切，不断规范自身行为，搞好家庭安定团结，主要有:　　1、婚前死党小黄、小李、小谢、小军、小杨诸人一向好吃懒做，行事全无章法，经常来家骗吃骗喝，以夫人不喜，我遂将彼等列入损友名单，遂一割袍断义，中断往来（注：小李因欠我债务的缘故，暂还保持联系）。　　2、过去我好吸烟，一天两包不在话下，夫人恶之，去年伊始，我便痛下决心，誓与烟绝。如今，瘾来时，我至多点蚊香一支嗅其味以解馋。　　3、前年我看望父母次数多于看望岳父岳母一次，夫人不悦，去年我遂积极整改，以实际行动纠正偏差，据统计，至去年底,我看望岳父岳母次数超出看望父母次数两次，在时间总量上超出45分钟，在孝敬财物总额上超出21元人民币。　　4、央视主持人刘仪伟，风格清新，厨艺一绝,夫人爱甚，视为新好男人，我遂理一板寸头，学一口鸟腔普通话，苦研《天天厨艺》菜谱，每日推出一样特色小菜。　　由于我紧紧把握“夫人永远是对的,如果夫人错了，我请参照上句执行”的方针，认真贯彻“打不还手，骂不还口，夫人一脚踹过来，我就躲着走”的基本原则，家庭安定团结局面一派大好，夫妻相敬如宾，居家气氛温馨。在过去的一年里，我主持家庭日常工作虽取得一定成绩，但离夫人的要求仍存在大小差距，如：工作主观能动性还有待加强，工作前瞻性不足；工作尚存在畏难情绪等，在新的一年中，我将克服缺点、发扬优点，在巩固去年成绩的基础上，百尺竿头更进一步，使咱家的生活水准芝麻开花节节高，夫妻恩爱此情绵绵无绝期。 2005.12.22　　抄报：岳父、岳母　　抄送：大姨子、大舅子、小姨子、小舅子、各位连襟

一条短信被骗走53万浙江省温州市新桥镇的女老板王女士自从接收了一条手机短信息，竟一步步陷入骗子精心设计的圈套中，直至最后被骗走53万元。记者今天获悉，针对温州出现的这一新型手机诈骗术，浙江省刑侦总队已向全省发出了紧急预警。王女士说，13日下午4时许，她收到一条短信，称其上月某日在上海“好又多“超市刷卡消费了2000元，准备扣除其卡内现金，并留下查询电话号码。王女士看了短信后十分生气，于是按照该短信提供的上海区号的电话号码拨打电话。对方自称是上海“好又多“超市里的工作人员。对于王女士提出的质问，对方称王女士的银行卡很可能被犯罪分子利用了，并热情地建议王女士立即拨打其提供的“上海市公安局金融科报警电话“。随后，一名自称是“上海市公安局金融科科长“的男子，接听了王女士的电话。他十分“严肃“地指出：王女士应当立即找到一个柜员机，按照其提供的银行卡防火墙程序设立防火墙；否则，卡内的现金将十分危险。一进行操作。完成操作后，王女士不放心，遂向银行查询卡内存款余额。这一查，王女士如遭五雷轰顶：她银行卡内的53万元存款已无影无踪。据温州市警方介绍，自7月13日以来，该市鹿城、龙湾、瑞安等地连续发生6起与上述案件作案手段相同的新型短信诈骗案，被骗金额高达60余万元。针对温州出现的这种新型手机诈骗手段呈现扩散之势，浙江省公安厅刑侦总队发出紧急预警，提醒广大市民提高警惕，如果手机上收到了类似短信，千万别轻信上当。现在的骗子。。。大家留意！！！骗子短信:中国银联银行卡管理处：您的刷卡消费金额1280元已经确认将从您的帐户里扣除，查询客服电话：021－61027279。谢谢！来自+8613438186997如果打过去，语音或人工提示，请你输入卡号，输入密码，然后就圆满了！开始以为这只是听说而已，但是我昨天真的收到这个短信，还是发到我登记信用卡的电话号码，还能说出我是招行的用户，连我名字都是正确的，抬头是“尊敬的招商银行客户XXX小姐，贵用户取款卡刚在广百成功消费3980元成功，如有疑问请电洽02035601629“发送号码是“13385987123“我直接打到银行的卡部查询，结果是没有这笔消费，那客服小姐叮嘱我千万别回那个电话。真的太可怕了，幸亏我之前收过这封邮件（谢谢YU！）不然可吓个半死。客户的资料给泄露了，请各位同事朋友注意，大家真的要小心啊！！目前发现的是建行、招行！

百度怎么回事，相关贴吧不见了？ .

祝朋友们周末愉快 .

晚儿吧的朋友们，这厢有请！（发户口了）晚儿吧主给大家编制了新的户口，请大家领取！http://post.baidu.com/f?kz=60186740

潜水的朋友们浮出水面吧！查户口啦！我看吧里潜水的朋友很多，出来透透气吧！这里阳光明媚！

大家早上好！ .

2005年最新版《家庭生活公约》Z 为了社会的团结安定，家庭的和睦温馨，特推出《老公老婆生活公约》2005年最新版：　　1、不管什么时间，什么状态，老婆可以随意称呼老公，如“坏蛋”、“东东”、“13点”、“冬菜”、“假三八”、“傻根”等等。　　2、禁止老公抽烟，若违规：　　①、家外抽烟不超3支属应酬，不追究；　　②、家中抽烟，三天不要和他说话，事后老公上交的保证书不得少于38页；　　③卧室里抽烟，直接开处过失单一份，注明：本年度拒绝做爱。　　3、老婆应当在百忙中承担家庭财政重担，老公每日收支须建立账目明细表，并备注详细说明资金流向，便于老婆随时核查。　　4、老婆的每月零花钱应与社会进步、物价上涨作相应追加，且老公须提前30天支付，若延迟一天，则缴纳每日10%的滞纳金。　　5、老婆可不问老公公司事务，但老公须遵章守纪，公司里一律不雇用女职员，更不可让老婆联想到与女性有关的东西。　　6、老公公司事务再忙，也得每周陪老婆用餐三次以上，每次不得少于59分钟，周末不计；另外老公应记得节日创意，六一儿童节也不得放过取悦老婆，同时送礼物更应创新。　　7、老公若在外招惹一狐狸精，老婆实行10：1制，可宠幸10名帅哥；老公若染2妖，老婆可包20男丁……以此类推。　　8、家中拒雇女佣，只招男仆，须老婆面试，条件为：大专、身壮、幽默、风趣……老公不服，可以有忍受的义务，但没有申辩的权利。　　9、老公对老婆做到晚陪浴、夜拥眠、晨伺候穿衣，若不周，老婆不给他好脸色看，同时额外行使3天的跟踪权。　　10、为了保证身心健康，老公要保持体魄，每日锻炼，具备结实的臂肌、胸肌、腹肌，每日俯卧撑不少300下（由老婆例行监督），对老婆要做到有秀才的底蕴又不失强盗风范。　　11、老公千万不可以说一些鬼之类的恐怖话题来吓唬老婆。

这个象吧主！我看过她的音画作品，是这个头象。

大家晚上好！ .

两位吧主晚上好！两位吧主晚上好！

风花之缘 0.

遇上个好女子就是缘分~! 一生之中遇上一个好女子就是缘份如能与她结伴而行那更是福份请惜缘惜福如果没有这福份可要珍惜这缘份

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