尚佳翡翠
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【在梵高的星空下】请教大家 芝麻里有电脑精英吗 请教一下 电脑硬盘坏了(无法重装了）里面的数据还能恢复吗
【尚品倾城】好久没来了 怎么每次来都会热泪盈眶呢 来这总是感动
【尚品倾城】：[保健]警惕脸上的11个健康警讯 脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
【尚品倾城】：[保健]常用电脑警惕九大疾病 肥胖 长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。
【尚品倾城】滋润防皱~五仁美颜汤~ 原料：百合，龙眼（桂圆），薏仁，银耳各10克，红枣15克
【六月六·尚ＥＰ】优质女人必备8个条件 1 高雅但不矫情 什么女人让男人怕？矫情的女人。什么女人尤其让男人怕？把矫情当高雅并乐此不疲的女人。偏偏这又是两个容易被混淆的概念
【六月六·尚ＥＰ】心平气和：女人生气引发的八大疾病 1.长色斑。 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
【六月六·尚ＥＰ】电脑一族巧选食物强记忆 人们越来越长时间地使用电脑，记忆力减退几乎是普遍现象。如早期注意饮食调理，即可改善记忆功能，提高反应能力
【六月六·尚ＥＰ】化妆品加倍保鲜15条秘笈 你有没有遇到过这样的情况：睫毛膏凝固了，护肤霜流泪了，粉底开始表演高空跳……一般的化妆品如果不开封，保存期可长达三年，一旦开封，无论是用久了还是放久了都很容易坏掉，不但使用效果大打折扣，甚至会伤害皮肤。
【六月六·尚ＥＰ】10大美肤谣言 辟谣大解密 ●1.柠檬是对付斑点的高手？ “秘笈”来源：美容专家 辟谣解密：柠檬酸是果酸的一种，的确可以起到清理皮层的作用。但如果你拿来敷脸，美白的作用微乎其微，特别是柠檬有感光的作用，如果你敷了柠檬再晒太阳，反倒会让肌肤变黑，还会有色斑爬出来！所以当你敷了柠檬片之后，一定要洗干净脸！
【六月六·尚ＥＰ】十大定律 青春永驻不是梦想 你想比同龄人都显得年轻吗？如果说青春永驻是个梦想的话，那么让皱纹迟到则是可以办到的事。
【六月六·尚ＥＰ】正版美女必知5条美体绝招 身体是女性体现自我最直接的语言。作为女人，脸蛋长得再完美，但如果体态不好，就称不上是一个地道的美女。女性身体的比例是先天的，日常简单的护理恐怕难以修改。但如果平时非常注重体重的控制和身体皮肤的护理，那么情况就完全不一样了。现在就让你的身体你作主吧，将自己华丽转身为一个完美女人
【六月六·尚ＥＰ】请教问题 是多盖几栋十几层的楼还是盖一栋无限高的楼对排名有帮助
【六月六·尚ＥＰ】蔬菜VS水果 营养谁丰富？ 许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数，但问题是，水果能完全替代蔬菜的作用吗？两者之间的营养真的没差异吗？
【六月六·尚ＥＰ】吃掉你身体里的“锈”
【六月六·尚ＥＰ】健康--关注身体的十四个预警信号！ 最近，你的身体是不是出现了一些看似不起眼的变化？此时你需要警惕，有些轻微的不舒服症状可能预示着一些重大疾病。
【六月六·尚ＥＰ】健康--0.618膳食黄金线 宇宙万物在发生，发展中有一个奇妙的数字比—0.618，古希腊美学家博拉图把0.618誉为“黄金分割律”简称“黄金律”或“黄金比”。
【六月六·尚ＥＰ】健康--宜少食和可常食的食品 营养专家手中的食谱可以给人们启示，哪些食品应少食用，而哪些食品可以常吃。
【六月六·尚ＥＰ】健康---都市女性饮食“一至七” 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。
【六月六·尚ＥＰ】健康 防癌饮食的十大铁规则
【六月六·尚ＥＰ】健康资讯 注意：这十几种水果能抗癌
【六月六·尚ＥＰ】乱心智 防晒10大流言蜚语 ⊙⊙流言一 SPF值越高越好 Q：SPF值阻隔紫外线的程度 A：SPF60已经足以抵挡将近98％的UVB紫外线！因此，SPF值不是无限制越高越好。
【爱尚雯婕】食品保鲜小窍门 蛋
【六月六·尚ＥＰ】大家就不要把缺心眼儿的新闻转进来了吧 多碍眼
【六月六·尚ＥＰ】~~~炎夏，带好宝宝的二十条重要提示（转） 来源 http://bbs.39.net/yerjl/805452.htm
【六月六·尚ＥＰ】食物当心“致病组合” ◆海鲜＋啤酒 易诱发痛风 海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂维生素B1。吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
【六月六·尚ＥＰ】蜂蜜八段锦 转 来源：《时尚健康》
【六月六·尚ＥＰ】健康夜宵加油站 （转） 来源：《时尚健康》
【六月六，尚EP】营养信号教你对症补充营养 （转） 营养信号教你对症补充营养 http://www.39.net
【六月六·尚ＥＰ】边怀孕边工作要注意 一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉，都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无需“出镜”的等闲人物呢？ 在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“ 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈，为什么要呆在家里胡思乱想？如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会？我一怀孕，耐力好像比原来还好得多！”
【六月六·尚ＥＰ】女人健康饮食大全 女人饮食四不 不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率
【尚善若水】防晒日常习惯24小时备忘录 防晒第1站 喝一杯番茄汁 凌晨6：30 这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。 最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。 小贴士：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。
【爱尚雯婕】化妆品销售BA的12个美容谎言 BA的行销陷阱1--为了达到最好的效果，必须使用我们整套的产品。 宝拉·培冈告诉你： 这个说法是要说服消费者购买他们的每一项产品，这是一个很典型的销售技巧，就好像告诉消费者，要使除皱霜发挥作用，必须使用同一厂牌的化妆水。 在过去几年，我致力于整理各种肤质的保养步骤，还没看过那一家公司的产品独特到完全无法取代，况且每一家公司都有一些不好的产品，有的含有刺激性物质，有的防晒能力不足，有的是使皮肤含水量过度饱和的保湿剂，用同一家公司所有的产品不见得会达到最好的效果。
【爱尚雯婕】美女养成必会15种彩妆小窍门 1．睫毛重点法。 涂上睫毛膏之后，最好在外眼角的部位加涂一层。眼尾加长的睫毛会让你的眼睛看起来变长了，更加妩媚。
【尚善若水】葡萄酒你所不知六种妙用 葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时，加一点葡萄酒可以除去鱼、肉类的腥臭味。除此以外，葡萄酒还有许多巧妙的用法。
【爱尚雯婕】每天10分钟，远离神经紧张
【爱尚雯婕】今天受化学元素——尚的辐射，芝麻基因突变立刻怀孕 太可怕了
【爱尚雯婕】邀请雯婕 来坐沙发
【爱尚雯婕】我的1123个帖子都是带验证码发的 呕心沥血呀！！！...
【爱尚雯婕】健康饮食的19个经典谎言 为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。 一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对之忌口，因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗？其实，万物皆有个度，只要掌握好这个度，你便不会因为它们而受害了。
【爱尚雯婕】健康饮食40条 你做到了么 1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内
【尚善若水性情好坏跟饮食有关(转） 研究发现，食用碳水化合物比吃其它食品更使人精力充沛，心情舒畅，这是因为碳水化合物在消化分解时会使大脑产生大量的羟色胺，促使人心情变得舒畅、安宁，甚至可以使人减轻痛感，而狂躁和忧郁症患者的大脑内通常缺少羟色胺。英国医学专家证明，水果、蔬菜、黑面粉及糖类，对心情焦虑、压抑有良好的治疗效果。如马铃薯、燕麦、黑面包、水果、蔬菜中就含有能使人心情愉悦、安宁的物质，常吃会使人心情舒畅、恬静。研究者还认为，英国人之所以比较安静、幽默，就与他们喜欢吃燕麦有很大关系。 以下是医学专家为调整情绪而开出的饮食“处方”，不妨一试。
【爱尚雯婕】橡皮操 缓解职业病 (转） 现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到，规格是长1.5米，宽0.08米—0.1米。
【爱尚雯婕】九常九饮防感冒(转） “九常”为日常防感冒的生活方式：
【爱尚雯婕】调血美身之对号入座 血液是生命之本。对女性来说，血液影响肌肤，影响毛发，影响五官，更是美丽之本。血液不安，我们也会相应受扰。请对号入座，调养血液。
【尚善若水】特殊日子的补血甜品食谱 这个合适贴吗 不合适就不贴了
【尚善若水】补水养生14个惊人真相 如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。 不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。
【爱尚雯婕】“精品女人”生活焦虑 “精品女人”生活焦虑 2004-06-14 03:55 作者： 来源：南方网 [收藏到E起摘] -------------------------------------------------------------------------------- ■愁由“心”造 现代都市女性，因为有更多接触社会的机会，所以也有了更多自我施展和表现的可能。数代女性积压下来的潜能在一代人身上迸发出来，出现了大家眼中的“精品女人”或称“三高女人”———职位高、学历高、收入高，在某一个圈子里一呼百应。旁人渐渐习惯了仰视她们，认为她们有足够的能力照顾和支撑自己。 她们自己，则渐渐沦为“精品”的奴隶：因为别人觉得自己不同凡响，所以剥夺自己犯错的权利；因为别人觉得自己独立坚强，所以开始掩饰自己的脆弱和恐慌……她们独自撑起一片天空，成为众人景仰的“大姐大”，被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持力量。这样的“遗忘”，换来的就是“大姐大”荣耀背后的生存焦虑。
【尚善若水】人生必修的181条佛理 人生其实就是一次无尽的修行，我信佛，所以我学习参透佛理，从中使我个人修养和人生有了很大的转变，以下是由得道高僧净空法师总结出来的181条佛理，也是精确的人生态度和智慧结晶。
【尚善若水】水果泄露你的个性 1.吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 ●爱吃香蕉的人外表坚强、内心软弱、多愁善感，在意别人对自己的评价。
【尚善若水】简单减肥法：呼吸有道一样瘦身 平常我们总是形容某事就像呼吸一样稀松自然，但是你知道吗？其实最简单有效的、有助于瘦身的好方法，就是呼吸本身！现在几乎所有健身精英和教练都在大力推崇良好的呼吸方式。为此我们特别邀请了在此方面受过很好训练的著名教练刘小洁，为我们展示好的呼吸怎样在最大程度上帮助我们进行行之有效的瘦身方案——
【爱尚雯婕】适合电脑一族的颈椎瑜伽 金刚鱼式 动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。
【爱尚雯婕】永保身材 你只需坚持7招 女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求！其实只要你坚持下面七件事，又何愁没有好的身材呢？
【尚善若水】_旅游途中的保养技巧 在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，再加上风吹日晒，人的皮肤尤其是颜面容易遭受侵袭损坏，影响美容和健康，因此在旅途中特别需要美容。
【爱尚雯婕】我发了600贴了 还有验证码 天哪 要我吐血吗
【爱尚雯婕】人生重要的80句话 01.每天告诉自己一次，『我真的很不错』 02.生气是拿别人做错的事来惩罚自己
【爱尚雯婕】一个女人一生中的19件事 18岁至28岁
【尚善若水】最美的经典爱情句子 最美的经典爱情句子（双语）
【爱尚雯婕】让日常膳食改造你的性格 人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“吃”来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧。
【爱尚雯婕】二十招帮你摆脱心理压力 二十招帮你摆脱心理压力
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