夜雨寒吧的个人资料 - RAT

夜雨寒吧夜雨寒吧

走自己的路，让别人说去吧

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有认识熊孩子户外俱乐部任磊的吗？有认识熊孩子户外俱乐部任磊的吗？

安丘熊孩子户外俱乐部的任磊有认识的吗？安丘熊孩子户外俱乐部的任磊有认识的吗？

元宵节快乐元宵节快乐！

看看这俩在干嘛

好久没来了，问候朋友们！

国庆期间拍的鸟片与大家一起分享蓝喉歌鸲北灰鶲红喉歌鸲红胁蓝尾鸲红胁蓝尾鸲红胁绣眼红胁绣眼

若是无缘怎会相见国庆拍鸟，与大家一起分享：自从爱上拍鸟，看着这些小精灵如此可爱，在我们生活的大家园里也为我们带来了更多的乐趣，我们一定要多加爱护它们，让我们的家园因为它们的存在而更加美好！！红喉歌鸲（学名：Luscinia calliope）为鹟科歌鸲属的鸟类，俗名红脖、红点颏、红脖雀(雌)、白点颏(雄)。红喉歌鸲俗名红点颏或红脖儿。可在我国的东北，内蒙古及甘肃等地繁殖，迁徙季节遍及华北和华东各剩体长约150毫米，体重22～26克。成年雄鸟上体呈现橄榄褐色；头顶和额部棕褐色；翅羽及尾羽暗褐色；眉纹规整，自嘴基伸展至眼后方为白色；眼先及颊均为黑色；颏和喉赤红色；腹部近于纯白色。雌鸟颏和喉部略近白色，老年雌鸟颏及喉部略染粉红色；胸部砂褐色；眉纹棕白色而不如雄鸟明显规整；其他部分体表羽色近似雄鸟。嘴壳暗褐色，近嘴基部色淡，足趾略近角黑色。该物种已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。红胁蓝尾鸲俗名：蓝点冈子、蓝尾巴根子、蓝尾杰、蓝尾欧鸲。体型略小（15厘米）而喉白的鸲。特征为橘黄色两胁与白色腹部及臀成对比。雄鸟上体蓝色，眉纹白；亚成鸟及雌鸟褐色，尾蓝。雌鸟与雌性蓝歌鸲的区别在喉褐色而具白色中线，而非喉全白，两胁橘黄而非皮黄。亚种rufilatus的腰、小覆羽及眉纹亮丽海蓝色，喉灰色较重。长期栖于湿润山地森林及次生林的林下低处。红胁蓝尾鸲是食虫鸟，所吃食物多是一些重要森林害虫，在森林保护中具有重要意义。种群数量较普遍，但近来多有人捕捉该鸟作笼养鸟和出售，应注意保护。该物种已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。北灰鹟是体型略小(13厘米)的灰褐色鹟。(Muscicapa dauurica)上体灰褐，下体偏白，胸侧及两胁褐灰，眼圈白色，冬季眼先偏白色。亚种cinereoalba多灰色，嘴比乌鹟或棕尾褐鹟长且无半颈环。新羽的鸟具狭窄白色翼斑，翼尖延至尾的中部。虹膜-褐色;嘴-黑色，下嘴基黄色;脚-黑色。该物种已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。红胁绣眼鸟（Zosterops erythropleurus ），俗名白眼儿、粉眼儿、褐色胁绣眼、红胁白目眶、红胁粉眼，雀形目、绣眼鸟科、绣眼鸟属。中等体型与暗绿绣眼鸟及灰腹绣眼鸟的区别在上体灰色较多，两胁栗色（有时不显露），下颚色较淡，黄色的喉斑较小，头顶无黄色。主要分布在东亚、中国华东、华南及印度支那。该物种已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。蓝点颏(学名:Luscinia svecica)亦称"蓝喉歌鸲"，通称蓝靛颏儿。身体大小和麻雀相似，体长12-13厘米，体重17-18克。头部、上体主要为土褐色。眉纹白色。尾羽黑褐色，基部栗红色。颏部、喉部辉蓝色，下面有黑色横纹。下体白色。雌鸟酷似雄鸟，但颏部、喉部为棕白色。虹膜暗褐色。嘴黑色。脚肉褐色。列入中国国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生鸟类。列入《世界自然保护联盟》(IUCN) 2013年濒危物种红色名录ver 3.1--低危(LC)。

我来了，有欢迎滴木有好几年不玩贴吧了，今天才知道还有个大寒亭吧，我来了。

有拿到腾龙150-600镜头的吗？效果怎样？腾龙150-600镜头正在网上热销，我已经定了3个月了，还没到货，有吧友在用的吗？不知道效果如何，商家说日本那边产不出来，我靠，都3个月了

清凉夏日荷飘香

清凉夏日荷花赞

淅沥小雨夜不停，路边小花情更浓！（手机拍摄）

白鹡鸰

北辰湿地的花

普通燕鸻（heng）

发挥想象力用你的镜头再现万千气象结合艺术视角来捕捉各种天气，无论你是选择雨、风、阳光或是雪，关键是在画面中为各种天气提供一个展示的舞台。你可以选择拍摄被暴风雨侵袭的海岸线，或是暴风雪中的城市；又或是选择一个更加平静的画面，比如捕捉有一道彩虹的全景，一个高调的云雾缭绕的黑白风景。另外，还可以展现一些有关天气的“副产品”，例如雨伞，雨中的水洼，或是夏日炎炎的日光下融化中的冰淇淋。所以在想不到好题材时，带上相机出门四处逛逛，比坐在家中思考更为有效。总之，发挥你的一切想象力，其所具备的拍摄空间足以显示你的创造力。要拍摄一个具有规模的场景，找一些有趣的前景。使用长焦镜头压缩画面中的元素，让画面中展现的天气情况看起来比实际上更近，达到身临其境的效果。拍摄窍门 ·短时间曝光可以避免我们可能会错过的细节，比如单个的雨滴和冰雹。 ·更长的曝光可以表现出大风的威力。 ·保护好自己的装备，比如携带一个防雨罩。 ·用RAW格式拍摄可以让你在拍摄后尝试使用不同的白平衡设置。全天候摄影当天气成为你拍摄的对象时，你要时刻携带着相机，因为你永远无法真正预测到何时才是展示自己能力的最佳时机。国家和地方的天气预报只能为你提供有限的信息，而在工作或旅行的时候让相机紧随于你意味着你可以充分利用所处环境的微妙变化来创作自己的作品。长时间曝光可以表现风的吹拂。使用小光圈和低ISO感光度设置。如果在明亮的光线下拍摄，可能需要搭配一块减光镜。突破性思维。尝试找一些新的视点，就像摄影师伊恩·韦伯（Ian Webb）所做的那样，从上往下拍摄了布拉格雨中的游客们。为了拍摄色彩饱满的彩虹，你可以使用偏振镜。或在Photoshop中的提高“饱和度”或“自然饱和度”来让彩虹更加突出。尝试稍微减弱曝光来拍摄雨云，以增强照片中风雨欲来的氛围感。使用广角镜头也能更好地表现即将到来的暴风雨。

潍坊白浪河小景，与众吧友共享！

春天来了，百花争艳

清明节气介绍清明节气介绍今年的清明节气是4.4-4.19。《月令》“三月节，......物至此时，皆以洁齐而清明矣” 。清明时节，气温上升，雨润草木。北方大部分地区感受到春风温柔，江南地区细雨纷纷。此时节宜补养肝肾，故要懒散形骸、勿大汗、卧早起早、沐浴阳光。平和体质清明饮食小贴士适宜：芹菜、豆腐、木耳、莲子、银耳、马蹄、荠菜、香椿清明节气宜食清淡新鲜的蔬菜水果，以清补肝脾，保持机体平衡。如芹菜、慈菇、木耳等，也宜鸭肉、红小豆、薏苡仁、莲子、荸荠（马蹄）、乳品、豆腐等。春生之际，常服银耳、荠菜、菠菜、山药柔肝养肺。荠菜正是清明当令的野菜，《玉壶清话》“物无定味，适口者珍，荠汁为美。”荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。此外，应季的春菜还有：香椿、茵陈篙、莴笋（莴笋叶）、蓬蒿菜、马兰头、苦菊等。少吃：白酒、辣椒、火锅、麻辣香锅、水煮系列、糕点、糖、甜饮料少食辛辣之物，如白酒、辣椒等，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。加之清明时节本身就是肝火旺盛的时候，按传统中医养生理论，肝属木，木生火，火为心，再过吃辛辣之物将使心脏在此节气中过于旺盛，而导致血压升高的情况发生。清明过后雨水增多，尤其是南方，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉，这就是所谓的“春困”，而甜腻性食物有助湿作用，食后更易使人产生和加重“春困”的感觉。忌吃：动物血、驴肉、鹿肉、百草心、黄花菜、动物内脏（尤其是肝脏）、小蒜、韭菜、酱菜《月令忌》：“勿食血并脾，季月（每个季节最后两个节气）土旺在脾，死气投入。”《云笈七签》：（清明、谷雨）勿食驴马肉、勿食獐鹿肉，令人神魂不安。孙思邈：是月（清明、谷雨）勿杀生以顺天道。勿食百草心、黄花菜。《千金方》：是月（清明、谷雨）勿食鸟兽五脏，勿食小蒜，勿饮深泉。《金匮要略》曰：“春不可食肝--肝旺时，以死气入肝伤魂也。”故整个春季都不宜吃动物肝脏。《云笈七签》：是月（清明、谷雨）勿食韭，陈葅（酱菜）《法天生意》“勿食鸡子（鸡蛋），终身混乱。” 此时，各种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发，有慢性病的人要忌食易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、羊肉、公鸡等“发物”。平和体质清明运动小贴士：散步、跳绳、快步走、爬山、骑行随着气温的升高，人们的活动也增多，但要注意运动“勿大汗，以养脏气”，中医认为汗是津液代谢的产物，“汗者,精气也。”——《素问·评热病论》，出汗过多对身体是一种伤害，有可能打破本身平和的体质特征，散步、跳绳、快步走、爬山、骑行这些轻松、接触自然、舒展身形的活动，将有助于保持体质的平和。平和体质清明起居小贴士：卧早起早、防风防寒此时节宜懒散形骸，卧早起早，晚上入睡最好别超过23:00，早晨随着第一缕阳光伸展躯体，披散头发，漫步庭院，充分汲取大自然的精华。但要注意防风防寒，“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落”。【王安石】。今天可能春风荡漾，明天则会寒气袭人；白天气候宜人，早晚却寒冷异常。衣着的实用性表现为防风御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。平和体质清明情绪小贴士：入耳好音，平和心境清，清澈；明，明朗。天气如此，人心往之；《黄帝内经》“百病生于气也，怒则气上”，要学会制怒，保持心态平和，使肝火熄灭，肝气顺畅。入耳好音，平和心境：小儿声，钟声，风声，雨声，涛声，溪声，鸟声。《传家宝》平和体质清明茶饮小贴士：菊花桑葚茶菊花与桑葚一同泡茶喝，菊花味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。可散风，清热解毒，平肝明目，桑葚甘、酸，寒。归心、肝、肾经。《随息居饮食谱》：桑葚滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。有养血柔肝，益肾润肺的作用，可以收到肝肺同养的效果。

江苏兴化油菜花节

济南落日晚霞

体验海底捞海底捞的服务真好

平和体质雨水节气的“活法儿” 平和体质雨水节气的“活法儿” 雨水节气介绍今年的雨水节气是2.18--3.4，从太阳到达黄经330°时开始。《月令七十二候集解》：“...立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”《逸周书》记载：雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”。人也感到生机和畅，更愿意多去室外活动，但要注意保暖，避免倒春寒的寒湿之气。此时节勿冒冰冻，勿太温暖，早起夜卧，以缓形神。平和体质雨水饮食小贴士：适宜：糯米、燕麦、茼蒿、红枣、山药、蘑菇、香菇、花生、佛手瓜、杏鲍菇《黄帝内经》说，“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生；而且华南和中东部降雨增多，湿气加重，湿邪更易困扰脾胃。所以，在这一时期，一定要养护脾胃，健脾利湿。平肝调脾的食物有：糯米、燕麦、茼蒿、红枣、山药、蘑菇、香菇、花生、佛手瓜、杏鲍菇、塌菜、芹菜等，同时饮食还将由冬季的膏粱厚味转变为清淡。除此之外，健脾祛湿的茯苓、赤豆、扁豆、鲫鱼、黄豆、莲子、土豆、白扁豆也要常吃，对脾湿引起的食欲不振、消化不良、腹泻等很有效果。少吃：八角、肉桂、鲅鱼、肥肉、猪脑、甜点、蛋糕经过一冬暖气干热的烘烤及常吃味道厚重、性质温热的饮食，到春季容易因积食而造成泄泻，所以春季不可饱食、暴饮暴食、过食大热之品，如八角、肉桂、咖喱、鲅鱼、榴莲等。另外，脾胃怕湿，但肥甘厚味之食易生湿，所以肥肉、猪脑、甜点、蛋糕等也要少吃。忌吃：各种肝、生葱、蓼子、蛙、蛇、甲鱼、龟《金匮要略》云：“春不可食肝。”为肝旺时，以死气入肝伤魂也。《千金方》（立春、雨水）不得食生葱、蓼子，令人面上起游风。勿食蛰藏不时之物（冬眠动物如蛙、蛇、龟、甲鱼等）。《云笈七签》曰：“春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。“禁吃热物（如羊肉、辣椒、胡椒、白酒等）。” 平和体质雨水运动小贴士：小运动祛湿，锻炼肺经运动是最好的除湿排毒之法。运动令阳气生发、气血畅通，可加快身体排出湿气和代谢产物。但身体阳气提升有一个逐渐适应的过程，刚开始运动以慢跑、散步、郊游为宜，待身体较为适应再逐渐增大运动量。俗话说：“春寒冻死牛”，初春天气变化无常，而人体的毛孔随着阳气的生发而尽数打开，稍有不慎就会伤于风寒。而肺主皮毛，经常锻炼肺经，皮肤抵御风寒的能力就强了。常作这个动作：双腿自然交叉在一起，双手撑在身体两侧，稍用力抬起臀部或前后摆动臀部，像荡秋千一样，就可激发肺经气血。平和体质雨水起居小贴士：“春捂”要保证五暖，因地祛湿雨水节气，北方仍然感觉比较冷，但气温开始回升，时有寒风来袭，乍暖还寒。此时，老祖宗传下的“春捂”着实有用。不要急于脱去冬衣，同时还要保证五暖：室暖——室内温度保持在18℃以上；身暖——天晴时到室外接受阳光的沐浴；腿脚暖——秋裤不可脱，睡前用热水泡脚；头暖——头部最易散热，外出戴帽子、围巾；背暖——常穿背心，因背与胸是心肺所藏，不可受寒。此时节南方大部分地区有湿邪，如果不加以防护，易患风湿性关节炎、挟湿感冒等。故外出要准备防雨器具；居处或工作场所，要常开窗通风，如果湿度太大，可用空调或除湿设备除湿；汗湿的衣服宜勤换勤洗。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉。平和体质雨水情绪小贴士：磨练度量以戒怒《老老恒言·戒怒》中这样说：“人借气以充身，故平日在乎善养。所忌最是怒，怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。”春季更是要避免发怒，这样会伤肝，也不利于春季阳气生发。所以要慢慢磨练自己的度量，为人处事宽容、谅解、谦让，做一个能容人、容才、容事的大度之人。平和体质雨水茶饮小贴士：白菊枸杞黄芪茶白菊花5朵，枸杞10粒，黄芪5克。将材料同时放入杯中，用200毫升开水冲泡，加盖5-10分钟后即可饮用，可冲服2-3次。白菊性凉散风清热、平肝明目、枸杞养阴清热，黄芪益气固表，雨水时节饮用清肝降火，助阳气生发，防上火、感冒、头晕目赤。 1、此节气邮件内容不适用于孕妇及南半球用户； 2、如遇各类症状及疾病请及时就医，本邮件内容不作推荐，仅供参考。

今天签到谁第一? 谁？你们猜

红梅花儿开红梅花儿开

发帖赚经验同志们好！为了升级我也狠上了，多发点水帖，也水水吧！

4招绝技教你拍出不一样的山岳作品寄情于山水的风光摄影，山以其高耸巍峨、延绵不绝，是最受摄影人关注的题材。而山岳的摄影作品，不但因其构造、走向等自身素质而不同，还会受到四季、时间、光影、远近等等自然因素的影响，呈现出不同的风貌；而在创意的拍摄过程中，拍摄者的心境、思绪等更能表达出不同的主题思想来。或许正是这个因素，会令无数的摄影人汇聚于此；也正是这个因素，同一的摄影人也会无数次地拍摄同一高山——正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”！确立“主峰”位置雄伟的主峰，无疑非常醒目，让人很难不把焦点聚集在它身上，并把它放置在画面的中心位置，这样拍摄山岳的照片固然不错，但环顾与之连绵的整座山脉或山系，其四周不断变化的景物与光线，那么我们就可以为视觉中心——主峰，寻找到一个更好的位置。贼爱玩摄佳能 EOS 5D Mark II 相机镜头焦距70mm 光圈f/13 速度1/15s ISO100 拍摄雪山最好选择晴天，硬朗的光照效果可以表现出雪山的明暗层次，使画面影调富于变化。构图时，顶峰的位置选择则可以有多种考虑：放在正中心的位置，可以突出“唯我独尊”的效果；而使用黄金分割的比例，安排顶峰位置，画面更富于变化。作者以黄金分割的比例，将山峰放置于一侧，而另一侧是蜿蜒上升的山脊线；配合雪线下暗黑的山岩部分，这圣洁的雪山不再高高在上，多了几分亲近感。山岳摄影中，构图往往是第一位的，取景时是关注整体还是局部，主体的位置等，都需要仔细地加以考虑。在拿不定主意时，不如多角度、多范围拍摄几张。贼爱玩摄佳能 EOS 5D Mark II 相机镜头焦距25mm 光圈f/13 速度1/400s ISO100 山岳摄影构图的难点在于变化，在这幅作品中体现得淋漓尽致。与常见的中心法、对角线法、三分法等都不同，作者根据奇异的山势与嶙峋的怪石，创造性地将它放置在画面一侧，并非常靠近边框的位置；而画面的大部分是虚空的云海与蓝天。这样的构图方法，通常画面会向近景的、实体的、较暗的一侧倾斜，极易使画面失去平衡感。在本作品中，画面并未失衡，反而使奇山、云海和蓝天三者的气势相辅相成，相互叠加，形成力量感。山岳摄影中针对不同的山势，构图的方法一定要更开放，更有探索性。 TIPS 使用偏光镜拍摄雪山，可以过滤一部分雪面的反光，更有利于体现雪面质感。当雪山在画面中占据比例较大时，需要增加1~2 级的曝光量，雪面比例越大，增加的曝光量越多。

14个绝妙摄影要点全方位揭秘拍鸟技巧拍摄鸟类很多时候真的很令人泄气。它们永远不会停在那里等你去拍，而且只要你稍微靠近些，它们就会迅速飞走。看起来似乎你只能用焦距更长的镜头拍摄。鸟类是非常有趣的动物，但拍摄它们却并不容易。野生鸟类通常不会摆出你希望的造型，你甚至难以接近它们，更别提拍摄有质量的照片了。不过一旦你掌握了一些鸟类摄影的基础，捕捉鸟类生活精彩瞬间就会变得容易多了。

人生感悟之茶余饭后吧人生在世两手空空把今生有缘中有缘今生来相聚茶余饭后谈人生

发现了个大事秋风咋起了？春天来了你去闭关修行起了还是找妙顺老师去了？记得找着了速速回来哈，春暖咋寒，有时奇冷哈！

我来了挣点经验哈

再见潍坊白浪河，我还会回来的。

再见潍坊白浪河，我还会回来的

今天谁第一？猜猜是谁？

潍坊来了新客人--大天鹅

给吧友拜年了我祝大家新年好大家来把祝福道祝福话语少不了全家团圆乐淘淘

寒亭人民吧吧拜年短信专用贴金蛇飞舞新年到红梅挣开报春晓全家团圆在一起福禄寿喜把春闹

摄影吧给大家拜年了！金蛇飞舞新年到红梅挣开报春晓全家团圆在一起福禄寿喜把春闹

提前祝大家新年快乐祝大家在新的一年里，全家幸福、万事如意！！！

新春佳节来临，恭喜我自己11级了同时我祝愿吧里所有的朋友新春快乐、合家团圆、幸福安康！！！

等待修车的人过年了，忙忙滴，车风机模块坏了，一开钥匙就出风，冻杀谁啊带.

过年了，吃糖了

签完到困觉等啊等，签了个第九，困觉！

秋风这两天干嘛去了？过年快着加班？

今天还是雾霾天气，吧友出行注意安全！明天会有所缓解

出淤泥而不染留清香在人间

赤麻鸭==潍北

速度

大家都来玩涂鸦

速度

你开心我就快乐你们开心开吗？你们快乐吗？我很快乐！祝你们都快乐！困觉！--

念奴娇--任逍遥雪花飞舞酷暑寒心情低落千丈低头思念俱往矣谈笑举杯交盏情起激扬话语连篇存豪情万丈素不相识相聚投缘衷肠论天下大小事调侃情意长不拘小节情投意合谈笑间烦恼尽抛脑后任我逍遥壮志在我胸抒情豪迈有缘相识此情永存心中

念奴娇----任逍遥雪花飞舞酷暑寒心情低落千丈低头思念俱往矣谈笑举杯交盏情起激扬话语连篇存豪情万丈素不相识相聚投缘衷肠论天下大小事调侃情意长不惧小格情投意合谈笑间烦恼尽抛脑后任我逍遥壮志在我胸抒情豪迈有缘相识此情永存心中

念奴娇----任逍遥雪花飞舞酷暑寒心情低落千丈低头思念俱往矣谈笑举杯交盏情起激扬话语连篇存豪情万丈素不相识相聚投缘衷肠论天下大小事调侃情意长不惧小格情投意合谈笑间烦恼尽抛脑后任我逍遥壮志在我胸抒情豪迈有缘相识此情永存心中

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