游戏三昧境界的个人资料

贤首禅苑体佛法师讲经视频集合 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1ExvLQ19TMLdtUoLDfjSYbg%3Fpwd%3Dgz1y&urlrefer=9de063b4e75e27d18921d44ba884d4eb讲经视频集合，最新五祖宏忍《最上乘论》，观看佛法，最有效的方法

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分享《心经》体佛法师_视频两集全，照见五蕴皆空

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回归正常生活状态，可以杜绝很多问题健康规律的作息，平衡的饮食，基本上可以杜绝很多疾病了。所以，如果感觉身体不太好，就赶快做出改变吧，这个时候是可以调整回来的。我是不赞成过于吃药的，无论中药、西药，只是辅助作用，自身坏习惯不改，断了药物，很容易复发。什么灵丹妙药、一针见效，都是骗人的。只有爱护自己身体，不过度消耗，靠身体能量，不断恢复，才是王道

熬夜？纵欲？死路一条熬夜、纵欲，会加重味道患上这个病，证明身体已经出现问题，熬夜和纵欲，都是伤身最快、消耗最快，亲身经历过，熬夜和纵欲，一定会加重，这是你频繁消耗身体，不爱护因素。 ———— 你太虚了，中医说“肾虚百病生” 肠易激、肠胃炎、胀气、拉肚子等等，属于脾虚神经衰弱、神经紧张，胡思乱想还有各种炎症，慢性病都属于肾气不足范围 ———— 脾虚=肾虚=熬夜+纵欲+久坐+其他因素如何判断身体虚弱？最好的方法看舌头。舌头有白苔、舌痕，身体过胖、过廋，日常无精打采，没有精气神 ———— 中医、西医都不建议去看，看了也没用。要学会自救，学“养生”。当初，我花了几千块中药，效果一般般，后来发现，身体才是本质的那个，不靠身体？靠外在药？怎么能治疗，这种慢性病，就慢性去治疗 ————重点：不要熬夜：你会发现经常熬夜的，这是因为晚上11点到凌晨1点是肾脏修复的时间，这段时间不睡，肾气不足，身体虚弱，虚则亢。按照道家的理论：精足不思淫，足不思食，神足不思睡。相反，精气不足反而会思淫欲，为什么呢？因为你的肾精一直在外泄，身体为了补偿恢复滋养五脏，就会要求更多的肾精，而你身体产生的肾精，远远满足不了你的外泄，然后造成了水火不济，五脏出问题 —————— 不要纵欲：肾虚百病生，病来如山倒，频繁纵欲。相当于慢性自杀，谁听信精子是蛋白质适度有益健康，这种谣言，谁就后悔。中医来讲精子是人体内最重要的物质，年轻挥霍一空，身体必出毛病，晚年空悲切，年轻不要纵欲，远离色情。《寿康宝鉴》上说：“色是少年第一关，此关不过，德节丧失，任有高才绝学，都无受用。” —————————— 这个精气，也是我们一个人的生命力，过度的耗损，就会透支我们的元气，加速的消耗我们的生命力。很多纵欲过度的人，从他的精气神中就可以看出来，犹如枯槁的树木，已经失去了光彩。

戒淫心，命自我造身心如幻，何其究竟？在戒色吧有十个月，遇到师兄们指引，我才发现路不对，被欲望支配，后来通过一系列的养生救赎，可人本来就有生老病死，爱惜自己的身体，肾精乃身体的根本。不能奢侈浪费，为了一时爽，毁了一世身。除了戒色，还要断烦恼，你有看不开？看不破？自然放不下，放不下只有痛苦。后来遇到师兄的指引，我看了《了凡四训》，知道这辈子，你的命运都已经被注定了，包括来到戒色吧，遇见这一个人，证明是你这辈子躲不掉的缘分，所以说，要提升自己的思维，才能改变，推荐大家看《戒为良药》和《了凡四训》这两本书，可以改变你的思维，改变你的生活习惯

“夏季养生分享以下四个方面，具体如下”——《戒为良药》现在已经进入夏季了，夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑共6个节气，这6个节气其实就是6关，戒色就是在过关斩将，夏天的魔考特别多，不仅外在的诱惑多，内心的念头也会不断冒出来，夏天是充满考验的一季，能够挺过夏天真的很不容易。最近很多戒友都破戒了，很多都是上百天的戒友，主要就是受到了诱惑、独处无聊，还有就是情绪破戒等，夏季诱惑很多，一定要管住自己的眼睛，加强修心，应该严格做到非礼勿视，不看第二眼，很多人就是在看第二眼时陷进去的。古德有云：“淫欲机关全在目，淫情颠倒总由心。”戒色就是要管住自己的眼睛，看住自己的心。

不造作种种恶事，做种种善事，永远没有灾星加祸，有吉神照耀护佑不造作种种恶事，身体力行去做种种善事，这样就永远没有灾星加祸，常常会有吉神照耀护佑，总而言之，近报自己得福，远报子孙受益。百福临门，万事吉祥如意，难道不是从积累阴德中得来的吗？

孩子的福德，胜过学历和分数! 现在人培养孩子，存在误区，甚至走反方向。第一，把分数看的重要，希望孩子考个好的大学。当然，好的大学固然是好，但福德更重要。当家长的要明白：福德比分数、学历更重要。能做人，是因为有做人的福报。假设这个人，福报只有十万，如果父母从小就疼他，给他好吃好喝，靠钱买学校给他读书。大学毕业前，他已经花了十万。那他毕业后，去赚钱就很辛苦。因为福报从小就花完，很可怜。所以大学生给小学生打工，老板很多都是没有文化的，但不能瞧不起他们。他们有福报。没有文化不会饿死，没有福报那就衣食都不能丰足。教育孩子上，不要给他花太多的钱。花的是你的钱，损的是他的福报。很多人小时候很风光，到了长大了，就可怜了。把福报风光掉了。古人讲，要培养老来福报，年轻不要享受福报，把老年的福报都拿来享受。教育孩子，要懂得寻根。孝顺好父母了，孩子自然听话。顶撞父母，以后孩子就顶撞你。这就是轮回。三代之间也是轮回啊。所以要把好吃的给父母吃，不要给小孩子吃，给小孩子吃太好，穿太好，都是损他的福报。小孩的福报损了，他得自己去慢慢培，你没有办法代替的。越是关心孩子，这个孩子以后就很难有出息，太关心了，关心到了牵挂，把他的福报都损了。他以后就要在艰苦中好好培福报了。真正的关心，应该是让孩子学会关心别人，学会培养福德，而不是像大老爷一样只懂享受。长辈前辈都是我们的福田。我们要恭敬长辈和前辈，以后我们当了长辈，后人才会恭敬你。这就是因果。我们要照顾长辈，胜过照顾晚辈。现在人，都关心孩子胜过关心父母，以后孩子长大了，他生孩子了，也是关心孩子胜过关心你。这就是因果循环。古人讲的，不要留钱给孩子——孩子有出息，你留的钱也没有用；孩子没有出息，你留钱给他，他也是败坏。这就是宇宙的规律。那要留什么呢，留阴德，我们好好做善事，儿孙自然得福报。见过许多人行善积德，吃斋念佛，后代都很好。弘一大师的父亲被当地称为李善人，虚云和尚的父亲也被称为萧善人。有福德的人，自然能感召有福德的子孙。天道是公平的，古人讲的，富不过三代，意思是无论德行不好，不可能一直富贵下去。富人会变成穷人。那穷人慢慢努力，德行好了，福报上来了，就变成了富人了。富人都喜欢给孩子花很多钱，提供很好的教育。世间的教育虽然也很好。但最好的教育，还是福德的教育。给孩子福德教育，甚过知识和技术的教育。所以说，不要损孩子的福报，有钱也要布施出去。不能认为将钱布施了，孩子没有钱。天道不会亏待人的，布施出去的是钱，收回来的是阴德，这些阴德自然会福荫后代的。让孩子受苦，让他去成长，将来才不会受苦。转载于互联网

为什么你劝别人戒色不管用？如何更有效地影响别人戒色？首先我们要搞明白，人在什么样的情况下才能被劝？信任对方的情况下！不信任对方，即使对方说的是对的，但是人们也会怀疑对方有不良动机！

什么样的人，才是善知识？如何判断善知识，在佛教中，经常出现，那到底什么是善知识呢？什么样的人，又能称为善知识？善知识一般所指正直而有德行，能教导正道的好人，即为善缘，又称知识、善友、善亲友等。简单的理解就是，只要能引导和帮助他人，传播正道，弘扬正法的善人，都可以称为善知识，与善知识相对的，就是恶知识。

但行好事众善奉行诸恶莫作戒色第171天，加油

层次越高的人，越懂得朴素的力量庄子在《逍遥游》里写道：鹪鹩巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹。这是庄子的哲学智慧。当欲望难平，一味索取时，人生反受其累。

12件善事，最积阴德，要尽量去做！久而久之福报必定绵延深厚 “多行善。”这是常常给这些朋友的建议。但往往在提出这个建议后，不少朋友会说上这么一句话：“我也想行善，但我没有钱！” 有钱才能行善，这是很多朋友走入的一个误区，但不行善永难有钱，没有钱就不行善，这是恶性循环。其实，要行善积德，不需要等到有钱财才能行动，你现在马上就可以行动，因为太多的行善方法，不需要花钱。

白天睡太多，晚上睡不着，什么原因呢？白天睡太多，晚上睡不着，什么原因呢？白天睡太多，会严重影响晚上的睡觉。下面用“方糖理论”给大家说明下原因: 假设把一颗30克的方糖放进一杯300毫升的水里，水的甜度会刚刚好；但如果这颗方糖被爱吃糖的小朋友偷吃了5克、又被嗜甜的小蚂蚁🐜🐜🐜🐜偷走了5克，虽然杯子里的水一样还是300毫升，但要放进去的方糖就只剩下20克了。这个时候，大家来想一下水的甜度会变得如何呢❓ 答案一定是变淡了。因为方糖变少了，水量却不变。如果将我们所需的👉睡眠量👈比作方糖，而躺在床上的时间比作水杯里的水量，一个需要7小时睡眠量的人，躺在床上正好也是7小时左右，那他的睡眠质量就会刚好（甜度刚刚好）；但如果你需要7小时的睡眠量，却在白天午睡了1～2小时，傍晚吃完晚餐看电视时，又打了1个小时盹，那么在晚上睡觉之前，你已经使用2～3个小时的睡眠量，👉就像30克的方糖就被偷走了一些。👈 大家应该可以想象，这样一来，你晚上的睡眠质量会变的如何呢？ 👉答案也是一样:变差了(糖水浓度降低了) 如同上面的案例，👉失眠者常常花太多的时间在白天补觉，觉得前一晚睡💤不好，第二天白天就尽量睡，这会导致失眠者在白天就消耗掉睡眠的需求量(方糖被偷走了)，让晚上的睡眠需要量就会减少许多，在躺在床上的时间没有改变的情况下，睡眠质量及效率就会变差(糖水浓度降低)更有可能让失眠成为日复一日的恶性循环。失眠患者白天尽量不能补觉，睡眠正常的人中午补觉时间不要超过30分钟，这样才可以积累足够的睡眠量。希望以上巧爸的学习分享可以帮助大家更好了解睡眠健康。来自百度青春闪耀的光芒

《文昌帝君阴骘文》劝善在一个古老的村庄里，有一位名叫李明的年轻人。他勤劳善良，但家境贫寒，生活过得十分艰难。李明一直渴望改变命运，但苦于没有机会。有一天，李明在村口的古树下捡到了一本破旧的书，正是《文昌帝君阴骘文》。他好奇地翻开书页，开始仔细阅读。书中的内容深深触动了他的内心，他决定要按照书中所述的善行去行事，以期待能够改变自己和家人的命运。于是，李明开始努力行善。他帮助村里的孤寡老人，照顾无依无靠的孤儿，还积极参与村里的公益活动。他的善举逐渐传遍了整个村庄，赢得了村民们的赞誉和尊敬。随着时间的推移，李明的命运发生了奇迹般的转变。他的家境逐渐改善，生活变得富裕起来。更神奇的是，他因为善行得到了文昌帝君的庇佑，学业和事业都取得了巨大的成功。这个案例告诉我们，《文昌帝君阴骘文》所宣扬的因果报应思想是真实存在的。只要我们心怀善念，积极行善，就一定能够改变自己的命运，获得幸福和成功。同时，这个案例也提醒我们，要时刻保持一颗感恩的心，珍惜身边的一切，用自己的力量去回馈社会，让更多的人受益。

戒色第141天谦自益满招损，继续努力，加油！

补充气血的方法 1.常喝小米粥做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。功效：小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒之功效，还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不啻为一帖补养良方。

在戒色的道路上，第一步是要远离淫秽的思想在戒色的道路上，第一步是要远离淫秽的思想。而要做到这一点，关键是要修炼自己的内心。修炼内心则需要我们斩断那些不好的念头，而要做到这一点，最好的方法就是远离那些可能引发这些念头的诱惑。对于刚开始戒色的新手来说，常犯的错误是太急于求成，却忽视了阅读和学习戒色文章的重要性。当欲望像潮水一样涌来时，如果没有足够的准备和策略，很难抵挡得住，最终可能会破戒。破戒后，有些人会在贴吧里懊悔，但如果只是懊悔而不去深入学习和理解戒色的知识，那么问题还是无法得到真正的解决。阅读戒色文章的目的，就是帮助我们斩断淫念，恢复身心健康。只有当我们能够战胜内心的恶魔，我们的思想才会变得更加成熟和坚定，最终走向戒色成功

久坐的危害中医认为久坐会导致人体气机不畅，影响气血运行。长时间久坐会导致身体肌肉得不到活动，气血容易瘀滞，从而引发肌肉僵硬、疼痛、麻木等症状。此外，久坐还会导致人体阳气的衰弱，影响脾胃的运化功能，进一步引发消化系统问题，如食欲不振、腹胀、便秘等。同时，久坐还容易使人体湿气过重，导致身体沉重、乏力、嗜睡等症状。长时间久坐还容易造成人体阳气不足，影响肾脏的功能，从而引发腰酸背痛、肾气不足等症状。此外，久坐还容易使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，引发记忆力减退、失眠、甚至患老年性痴呆症的可能性。因此，中医认为久坐的危害是多方面的，不仅影响身体的健康，还会影响精神状态和智力。为了保持身体健康，建议避免长时间久坐，适当起身活动，保持气血通畅，调节身体的气机平衡。希望各位吧友不要久坐，坐一个小时，就起来踢踢腿，动一动

摆脱色情的束缚，迎接健康的生活在当今社会，色情已经成为了一个普遍的现象，许多人沉迷于其中无法自拔。然而，沉迷于色情会对我们的身心健康和人际关系造成负面影响。如果你想摆脱色情的束缚，迎接健康的生活，以下是几个建议。首先，了解你为什么会沉迷于色情。这可能是因为你感到孤独、无聊、焦虑或者是因为你想逃避现实。一旦你了解了自己的原因，你就可以更有针对性地采取措施来戒除这个习惯。其次，找到替代行为。当你感到孤独、无聊或者焦虑时，试着去做一些有意义的事情，比如运动、读书、学习新技能等等。这样不仅能够分散你的注意力，还能够提高你的自信心和自尊心。第三，建立健康的社交圈。与志同道合的人一起参加活动，建立真正的友谊和亲密关系，这样可以减少你沉迷于色情的机会。此外，你还可以尝试参加一些社交团体或者志愿者组织，这样可以扩大你的社交圈子，增加你的社交经验和技能。最后，寻求专业帮助。如果你发现自己无法摆脱色情的束缚，那么你可以考虑寻求专业帮助，比如看戒色吧，戒为良药。他们可以帮助你探索内心深处的问题，并提供有效的戒色方法。总之，摆脱色情的束缚需要我们的决心和努力。了解自己的原因、找到替代行为、建立健康的社交圈、寻求专业帮助等等，这些方法都可以帮助我们戒除这个不良习惯，迎接健康的生活。

接受失眠，接受一切已经过去的戒色三个多月，失眠和焦虑是最大的问题，也是一个冲突的问题，知道早睡能补肾气，可偏偏睡不着。大家也有这种情况，一定不要硬睡，即使挣眼躺天亮，身体也在恢复，不用太过担心，加油！

新的一年了大家坚持戒色，只有肾气恢复了，身体好了，一切都会好起来

孝顺父母的方法 1. 记住父母的生日和重要节日，并在这些日子里送上礼物或者陪伴他们度过时光，表达自己的感激之情和爱意。 2. 经常回家看望父母，与他们聊天交流，了解他们的生活情况和需要，帮助他们解决实际问题。 3. 主动关心父母的身体健康，定期带他们去医院体检，注意饮食和生活习惯的调整，让他们保持健康和快乐。 4. 在经济条件允许的情况下，为父母提供物质上的支持和帮助，比如购买他们需要的物品或者支付他们的生活费用。 5. 在父母需要的时候，给予精神上的支持和慰藉，陪伴他们度过难关，让他们感到温暖和安心。 6. 尊重父母的意愿和决定，听取他们的意见和建议，与他们共同商量家庭事务和解决问题。 7. 传承家族文化和价值观，让父母感到自己的生命和智慧得到了延续和发扬。

今晚失眠，床上硬躺三个小时睡不着今天白天中午睡了一个小时，在床上躺着两个半小时依然睡不着，建议各位师兄，白天尽量不要睡觉，不然晚上真的睡不着，今天是戒色的第三个月，精神状态好了很多，继续努力

五劳七伤。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。” 而“七伤”是指忧愁思虑伤心，大怒气逆伤肝，形寒饮冷伤肺，大饱伤脾，强力举重、久坐湿地伤肾，恐惧不节伤志，风雨寒暑伤形。总的说来，这些均为诸虚百损之症。

晚上11点到凌晨1点这段时间一定要睡觉这段时间是肾冬季，是肾气恢复时间，这个时间相当于主菜，其他时间相当于副菜，只需要点缀一下就行，所以10点半前就要上床睡觉

意淫，和sy损失一样惨重中医说意淫相当于暗漏，sy相当于强迫性的，会造成精关不固，意淫属于心动，动了精就走了，为什么有很多人只是意淫，就腰痛了，精已经走了，当然会痛，所以提醒新手戒色，一定要修心，加油！

神经症，睡不着，总是胡思乱想戒色三个月，10点睡觉，一直躺着到12点依然睡不着，脑海里面总是想一些乱七八糟，感觉失眠太严重了

戒色两个月，今晚失眠了今晚失眠，从晚上11点到现在早上五点还没睡，心烦意乱，晚上盖被子大腿上还盗汗，怎么办

电视家真的退费了从挂了到现在，今天才退，真的可惜了，又得用回广电