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锻炼身体，学习～把自己变得更好～
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轻轻松松～
感觉半马可以冲130啦！ 一直没勇气突破，现在感觉自己又行了
求推荐跑鞋，一双碳板一双慢跑～ 目前穿的鞋和水平如下，日常10到20公里。
感觉半马应该能进135啦～ 下周跑一个验证一下～
千万别戴口罩跑步 坐标石家庄，因为疫情不让出门，我只好在小区跑步，配合防疫工作全程戴着口罩，心率真的炸了。。太难受了，后面那几个谷是偷偷摘一下口罩的效果。
大家是怎么提的步幅啊？我步幅太小了！
请教各位佳明用户一个问题 大家拉完长距离以后，软件是不是也会评价效率不佳啊？我最近两周拉完长距离，上周最大摄氧量降了，这周也是效率不佳。
石马比赛日 出发～第一目标，安全完赛，第二目标，140～
还有半个月石马开跑～ 今儿150心率跑了14公里，目标140完赛～
又进步啦！不过昨晚陪岳父喝了几杯，心率好高啊，一般这配速五公里心率平均只有150左右的，今天160，最高180了！
虽然还是跑渣，不过比昨天的自己有进步就好～
买了车第一次骑，25点几公里上班，数据啥的完全不懂，用小米手环测的，请大佬分析分析～
请教大家我该怎么提高步幅。身高173cm，体重65kg，150心率下五公里最快23分半，十公里一般50分左右。目标5公里20分钟，10公里45分钟。步频还可以，步幅太小，请教大家我该怎么提升步幅。
新入坑求推荐车子有一定的锻炼基础，目标锻炼身体，和跑步交替进 新入坑求推荐车子 有一定的锻炼基础，目标锻炼身体，和跑步交替进行。不确定将来是否会升级，预算5000。
刚刚白嫖了个这个值得买吗？有棉花糖
请大家推荐一台路由～ 130平米，有一台电脑，一个平板，两部手机，一台电视。路由器在书房，到主卧揍两堵墙，距离八米左右，预算一千以内，求推荐～
好不容易出个银灵，结果这属性。。只好打桩重做了。。
新建25人队招人啦！要求400杯往上！欢迎活跃玩家加入！时不时地有红包～
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