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转帖过午不食的好处(转) 过午不食”减肥法解析介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族减肥原理早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期六大积极推荐理由 1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。 2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖…… 3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。 4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。 5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。 6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。过午不食减肥法实施起来方法简单：早、午餐随便吃，可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西，但可以喝水及无糖的饮料。虽然三餐定时定量，对一般人而言是正确的，但对一个欲减肥的人而言，某个阶段却不一定适用，因为如果有用就没有那么多胖的人了。也许，很多人会说，下午两点后就不再吃任何的东西(除了水)，这样子很难撑耶，的确如此，所以如何让施行此法的减肥者度过难关，就是MONK减肥法的重点了。最新美国的研究发现，肥胖大部分是下视丘因长期摄取高碳水化合物而引起功能性失调。若要让它调回来，除了减少碳水化合物的摄取外，有时也需要药物的帮忙。而要不复胖重点是要如何恢复下视丘体重调节正常的功能，所以除了用对方法以外，时间也很重要。所以，用MONK减肥法减重成功以后，为了不反弹，至少还要维持此法半年以上，有的还要维持一年，端看减肥者下视丘修复的程度而定，时间蛮长的，所以一定要有耐心。一旦下视丘修复好了，你会发现怎么吃也不会胖。 5个重要的饮食原则：一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果，1/4为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主，植物性蛋白质：动物性蛋白质=2：1 低热量水果：如果晚上真的很饿，可以吃少量。培养热量视觉：油亮、香味浓、口味重、动物性食物、有酥皮、炬烤 6个妙计帮你度过最难熬的前2周 1.减种目标明确 2.与朋友一起做 3.怕饿，那就早午餐多吃点 4.偶尔HAPPY DAY

绝不弃贴 20岁 165CM 114KG 希望监督今早半个芋头加杯牛奶加蜂蜜因为是第一天禁食怕禁得太厉害肠胃受不了所以打算给自己1~2天缓冲时间，然后水禁食（只喝水），不过这1~2天只吃早餐，不吃中餐和晚餐，多喝普洱茶，一两只水果。

我的减肥日记我，165cm，108斤。要减到90斤，从明天开始。为了神起，为了学长，加油！！！

寻找遗失的美好_女人的歌欢迎来到掌门人三周年“我是dj” 这是一张女人的专辑，失恋女人的专辑。灰色的曲调。女人是一朵花呢。在没有遇见你之前，我静静地含苞，只为了遇见你刹那的绽放。阿梅的声音，夹杂着少许男人味。低沉的声线，透露着丝丝的哀怨。——梅艳芳《女人花》怎么感觉不对了呢，不过我很聪明呢，假装什么都不知道。很傻是吧，可是，除此以外，还有什么办法，可以再多拥有你一秒。爱，就是让人傻呼呼的。这是一首很特别的歌，独特的旋律，它没有惊艳的高音，可是，我们可以看见一个苦苦挣扎的jolin——蔡依林《假装》亲爱的，做什么也... 查看专集：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fzhangmen.baidu.com%2Fwoaiwinds%2F446131.html&urlrefer=af72d7e1c8d16f7191b3191c72435a60

寻找遗失的美好_《男人之歌》欢迎来到掌门人三周年“我是dj” 这是一张男人的专辑，它记载着爱的历史。每一个不同的阶段，爱的滋味都不同。刚开始，雾里看花，似有若无，琢磨不透，彼此之间揣摩，猜测。可是当我牵起你的手，你听到我心跳的声音了吗？这可是一生厮守。从光良的声音里，我总是可以听到幸福的歌声。他的声音，让人有一种沉溺于其中的冲动。缓缓的钢琴声，伴随这深深地爱恋。每一个字，从他口里唱出，刻在了我的心里。暖暖的。——光良《第一次》这是初恋的味道。阳台上，穿着碎花洋裙的女孩，白皙的脖子两条白净的小腿奶油味的棒棒糖。被风吹起... 查看专集：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fzhangmen.baidu.com%2Fwoaiwinds%2F446128.html&urlrefer=77d2c390b3ead063e2d8d656809e22a5

《男人之歌》这是一张男人的专辑，它记载着爱的历史。每一个不同的阶段，爱的滋味都不同。刚开始，雾里看花，似有若无，琢磨不透，彼此之间揣摩，猜测。可是当我牵起你的手，你听到我心跳的声音了吗？这可是一生厮守。从光良的声音里，我总是可以听到幸福的歌声。他的声音，让人有一种沉溺于其中的冲动。缓缓的钢琴声，伴随这深深地爱恋。每一个字，从他口里唱出，刻在了我的心里。暖暖的。——光良《第一次》这是初恋的味道。阳台上，穿着碎花洋裙的女孩，白皙的脖子两条白净的小腿奶油味的棒棒糖。被风吹起的发。以蓝天和白云为背景。的确是... 查看专集：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fzhangmen.baidu.com%2Fwoaiwinds%2F445925.html&urlrefer=60a1e12507b3f4ef3b1be7b171e43dbc

《女人的歌》这是一张女人的专辑，失恋女人的专辑。灰色的曲调。女人是一朵花呢。在没有遇见你之前，我静静地含苞，只为了遇见你刹那的绽放。阿梅的声音，夹杂着少许男人味。低沉的声线，透露着丝丝的哀怨。——梅艳芳《女人花》怎么感觉不对了呢，不过我很聪明呢，假装什么都不知道。很傻是吧，可是，除此以外，还有什么办法，可以再多拥有你一秒。爱，就是让人傻呼呼的。这是一首很特别的歌，独特的旋律，它没有惊艳的高音，可是，我们可以看见一个苦苦挣扎的jolin——蔡依林《假装》亲爱的，做什么也不能够挽回了吗？我们之间终于站在... 查看专集：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fzhangmen.baidu.com%2Fwoaiwinds%2F445915.html&urlrefer=f82ef81346e584d8eac76898da609443

★东方盛世★〓070609图图〓高考完了,给亲们一些可爱的天使看过的直接跳过,没看过的顶一下吧

【消息】终于看到三只在央视上出现了终于看到三只在央视上出现了,第一首歌是< >.第二首是< >,第三首是<<四季>>,第四首是<<饯别>>,第五首是< >,第六首是< >,最后是全体歌手大合唱<<后来>>,龙一说:让大家和我们一起high吧,三只的中文没多大进步耶,还是只会说自己的名字.

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【疑问】为什么每一次看贴最后都会有不回贴就诅咒的字眼呢为什么每一次看贴最后都会有不回贴就诅咒的字眼呢？我很讨厌用这种手段去强迫看帖的人回帖，我相信，真心喜欢w-ind.的粉丝是会很认真地回贴的，所以我希望以后都可以不用看到那些诅咒的字眼

【评论】大家觉得是ww早期的作品好,还是现在的好大家觉得是ww早期的作品好,还是现在的好?我个人觉得是早期的风格我比较欣赏拉,大家觉得呢

【重发】如果w-inds.真的要交女朋友,大家希望是什么类型如果w-inds.真的要交女朋友,大家希望是什么类型?要三个分开来说哦!

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【拜托】听说CCIV在筹备春节联欢晚会,大家踊跃给央视提意见,让他们听说CCIV在筹备春节联欢晚会,大家踊跃给央视提意见,让他们请w-inds加入　