か善乐
善乐save
签名是一种态度，我想我可以更酷...
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目前距离极限 跑长距离是不是要补给准备到位呀，第一次跑这么远就带了瓶能量饮料，最后跑到大腿抽筋实在没法跑了才停下来了
雷电真，不太专业
2000km达成！ 这2000公里便是我的整个大学生涯
水帖+3……
平平无奇的jk
之前被删的
发啥都删你干脆把我也删了吧
邦邦咔邦～
伊蕾娜小姐 没假发，只能当无头星人
嘉然今晚吃什么
前两天跑的半马 无补给，跑完腿有点软😭
这应该就是目前身体的极限了 兄弟们，学校运动会400米接力赛被选上了，有什么提升迅速的训练方法，目前400米1分28秒，之前没练过短跑冲刺。
本来准备跑有氧半小时的 跑到后面还是被别人带速了，好胜心太强了
兄弟们，我准备清明节跑个15km试试看 我感觉自己身体机能回复的差不多了，该上点强度了，虽然最近10km跑的心率还是有点快-_-||
还是学校操场跑着得劲 有人在前面破风感觉就是不一样，轻松多了
目前5公里极限了 拉满了，真的拉满了跑完感觉自己快死了
这天气跑的真爽
想跑10km，但跑到4km歇逼了 已经快跑了两个月了，啥时候能回到上一年的状态呀
跑了个有氧慢跑 不过不知道为什么这有氧感觉比跑无氧还难受，是天气温度太高了吗？最后几百米实在受不住一口气冲完了
本周跑步满勤 差不多，平均下来一天5km
日常跑步打卡 恢复状态，早日回归巅峰
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