菜虚坤2号
菜虚坤2号
关注数: 8
粉丝数: 14
发帖数: 279
关注贴吧数: 14
win or winwinwin
rt,跑步半个月,感觉心率控制的越来越炉火纯青,趁着今天状态不错,第一次尝试了一下4km,体感不错,最后1000也没跑到冲刺状态,感觉极速还能提一提
跑步果然是件正反馈很强的运动,压着心率160跑了一个多星期,明显感觉有氧水平提高了,以前一跑步不管多慢都会爆缸,现在基本7.40配速可以很好把心率压在158左右,而且第一公里心率上涨的速度也慢了很多。最后跑了个1km,心率也在175上不去了。,继续加油
刚开始跑的萌新,请问一下八里的大佬,我这个心率控制在160,但是跑不快是正常的吗。然后我控制心率跑会有锻炼效果吗,最后冲刺了400对心脏的负担会不会太大呢(心率到了190),谢谢大佬解惑了
【催泪】 【催泪】
耐耐的,八五山沃铁 耐耐的,八五山沃铁
这是怎么了??
我发表了一篇图片贴,大伙来看看吧~
哥们第一志愿报完光电了长期贴不定期更新 哥们第一志愿报完光电了 长期贴 不定期更新
⚡️兵们怎么看
我宣布发动统一战争,合并电🧱,称为四川大学
1
下一页