菜虚坤2号
菜虚坤2号
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rt，跑步半个月，感觉心率控制的越来越炉火纯青，趁着今天状态不错，第一次尝试了一下4km，体感不错，最后1000也没跑到冲刺状态，感觉极速还能提一提
跑步果然是件正反馈很强的运动，压着心率160跑了一个多星期，明显感觉有氧水平提高了，以前一跑步不管多慢都会爆缸，现在基本7.40配速可以很好把心率压在158左右，而且第一公里心率上涨的速度也慢了很多。最后跑了个1km，心率也在175上不去了。，继续加油
刚开始跑的萌新，请问一下八里的大佬，我这个心率控制在160，但是跑不快是正常的吗。然后我控制心率跑会有锻炼效果吗，最后冲刺了400对心脏的负担会不会太大呢（心率到了190），谢谢大佬解惑了
【催泪】 【催泪】
耐耐的，八五山沃铁 耐耐的，八五山沃铁
这是怎么了？？
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
哥们第一志愿报完光电了长期贴不定期更新 哥们第一志愿报完光电了 长期贴 不定期更新
⚡️兵们怎么看
我宣布发动统一战争，合并电🧱，称为四川大学
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