yabeio yabeio
不折腾
关注数: 170 粉丝数: 17 发帖数: 397 关注贴吧数: 15
ios收个新区号..300 法麻花、吕麻花..
3号适合油皮
还能说啥呢，想笑就笑吧..
感谢赵叔叔的普洱...以前喝的是啥？不敢想象.
三月滇茶吧吧主竞选：NO.0001号候选人
晚餐思密达
又开一瓶红
据说生普也减肥
这汤色美吧
普洱减肥哦
泰国刚人肉回来的..
哦豁..下周的晚餐哦
用积极的心态面对减重期间的一切诱惑..我的晚餐..
维丽娜减肥吧吧主竞选：NO.0001号候选人
有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，
工作再累，也要记住的减肥关键：饭前这举动让你减肥事半功倍
饭前饭后来杯维丽娜的饮料减肥效果真不错 饭前饭后来杯维丽娜的饮料减肥效果真不错
来个段子空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥 来个段子空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
距离减肥成功只差这一步减肥这件事通常都是胖子在喊，瘦子在做面 距离减肥成功只差这一步 减肥这件事 通常都是胖子在喊，瘦子在做 面对一次又一次的失败 胖友们就会摸着肚皮上的脂肪，悲从中来为了让你减肥更顺利 扎到你心里的“毒鸡汤”已经准备好 并附上减肥小知识 请自行享用吧~ 记住，五官是要等到你脸上的肉肉全部退去之后才会显示出来的，如果你觉得自己胖着好看，那么瘦下来，你只会加倍好看。 你变美了，变瘦了，变优秀了，你喜欢的人可能还是不喜欢你，可是喜欢你的人会越来越多，所以我们一定要为了自己变美，而不是别人。 不是每个胖子都是潜力股，但瘦下来真的好看多了。 最悲哀的不是买不起 而是你穿不上 光有“毒鸡汤”当然还不够 掌握减肥基础原理 能让你事半功倍！ 减重和减脂肪的区别 为什么有的时候体重明明下降了，身材却没有变化呢？ 这是因为你没搞懂减脂和减重的区别，两个词虽然只有一字之差，却有着很大的差别。 减脂指减去身体的脂肪含量，而减重则是指身体总质量的减少。如果通过节食等错误的方式来减肥，你减去的可能大部分都是体内的水分和肌肉，而身上的脂肪却并没有减少太多，所以可能看起来还是胖胖的，现在小编告诉你一个秘密只要饭前来一粒SURE能有效的抑制脂肪，降低血液中的坏胆固醇含量。 但倘若是希望降低顽固的超标体重，则需要认真分析自己的健康状态和体质。 减肥时，不仅要保证合理的热量摄入，而且还要保证饮食的营养均衡。中国营养学会建议，成年男性每天摄入的热量应为2250大卡左右，女性则为1800大卡左右，减肥期间在此基础上减少300-500大卡即可，每天可以在午餐前搭配The Secret Plus 2两粒在抑制食欲同时补充肤胶原蛋白 即促进人体对钙、镁等矿物质的吸收。 而对于营养均衡的一日三餐来说，按照食物重量计算，每天摄入的谷薯类应占25%，蔬菜占35%，水果、坚果占25%，动物性食物、大豆占15%，再加上300克牛奶或奶制品。另外，建议大家选择Fiberlax高膳食纤维的保健品无疑是促进身体健康的一种方法，高膳食纤维保健品将有效降低各种疾病的患病风险，增加饱腹感的同时控制体重，能帮你瘦得更快哦！ 有些人制定的减肥计划短则一星期，长则一个月，这样虽然也会有效果，但也很容易反弹。因为人的脂肪细胞都是有记忆的，而细胞的更新周期是90-180天。如果减肥的时间没有达到细胞全部更新所需的周期，肥肉很容易就跟着记忆重新找上身。
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