紫伊223的个人资料 - RAT

紫伊223 紫伊223

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k神威武！！！！！

2比1，有点不敢看下去了

有人用过日式的一个减肥食谱吗？咨询，懂得请进日本国立大学的减肥食谱第一天早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶午餐：熟蛋一只、蕃茄一个、茶晚餐：豆腐，（青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律）、茶第二天早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶午餐：熟蛋一只、西柚一个、茶晚餐：牛排，（蕃茄、西芹等做成的醋味沙律）、茶第三天早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶午餐：蔬菜(蔬菜食品)沙律、西柚一个、方饱一块、茶晚餐：豆腐，烧鸡，（蕃茄、西芹等做成醋味沙律），茶第四天早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶晚餐：豆腐，芝士，菠菜，茶第五天早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶午餐：熟蛋一只、菠菜，方饱一块，茶晚餐：鱼，菠菜沙律，方饱二块，茶第六天早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶午餐：生果，菜用罐头，茶晚餐：牛排，（蕃茄、西芹等做成的醋味沙律）、茶第七天早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶午餐：冻烧鸡，蕃茄，西柚一个，茶晚餐：蔬菜汤，烧鸡，蕃茄，椰菜，西芹等，西柚一个，茶日本国立医院的减肥方法这减肥餐在二星期内将体内组织经化学变化而起作用，食量多少全无关系，但必须严守食谱内指定的食物进食，因事故中途停企时请再从新进行，为期二星期，可减至10kg，完成这减肥(减肥食品)方法后因体内组织已变化，除了必需的营养外对多余的物质不会吸收，增肥的机会减少，只要减少进食殿粉质食物便会控制体重。注意事项 1、沙律中不能加沙律酱或有油(油食品)的调味料，蔬菜最好煮熟加豉油或醋 2、菜或咖啡不能加糖，奶 3、肉类可烧或煮熟，不能用油 4、鱼可食鱼生或蒸或煮 5、尽量少用盐调味（为了不能饮大量水，八杯内） 6、鸡约鸡脾一只，牛肉约80-200g（每个人7安士） 7、鸡蛋要全熟，二个亦可 8、任何调味都不能加糖，以淡味为主，避免多渴水 9、方饱的厚一块20mm 10、可做大菜糕来顶肚饿或香口胶（无糖）备注：早晚必须记载体重，就算数日毫无成绩亦不用心急，十日后必有惊人的效果。想问大家里面说的鸡肉牛排芝士那些都是怎么来的？怎么处理哦？还有西芹生吃？？沙拉那个我可以只是把几种蔬菜混合一起吃吗？我不吃醋的…… 菜用罐头啊什么的怎么弄？买什么代替？还是直接不吃哦？还有鱼也是？还要去买鱼？好晕还有生果？什么东西，直接吃水果可以吗？

【FS下载】190部BL的DRAMA，部分00出演的，想要的进最近新传的，一共是190部的DRAMA因为喜欢00所以比较多都是有他出演的喜欢的话大家就下吧如果多人下的话就不会过期的，没有人下的话就会过期了

○●10月31日●○【求助】求AK的屏保和桌面以及鼠标指针，千千静听恩。。因为买了新电脑，因此在这边求这些东西来包装我的电脑拜托大家了，之前其实下过满多的，可是不知道为什么只看到QQ皮肤了，其他都没有了，泪恩，因为太公开全部AK不是很好，所以，也希望大家多提供一些A的单独的或者K单独的，这样比较好，拜托亲们帮忙了啊

【求翻译】胸さわぎシリーズ7 胸さわぎのアイドル胸さわぎシリーズ7 胸さわぎのアイドル这个系列9部我就是这个还没有找到翻译希望有的亲能联系一下发给我，可以吗？真的十分的想收集齐全来听我的邮箱是[email protected]拜托了

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有向我买书的亲请注意一下!!我的QQ丢失了!!!!! 有向我买书的亲进来看一下啊我的QQ丢失了,所以这几天想联络我请用MSN或者发邮件给我地址是:[email protected]倒霉啊QQ丢失了,尝试看看能不能找回来好了,不能的话也很无奈只能再申请一个了啊

★12月24日★ ★【找人】lijinglicen在吗？拜托看进来（斑竹拜托暂很喜欢亲你传的《遥控刑警》可以请你继续传后面的吗？圣诞快乐！

★11月23日★【求电信MO】人间失格全拜托了，哪位好心的亲帮忙上传一下吧拜托了

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★10月3日★【求助】拜托大家帖一下小龟他们代言的唇膏的具体模样就是希望有亲能给我具体的图片作为考证拉听说在屈臣氏有，我就想要了啊拜托大家拉

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