樱庭敏美cM 九月的火锅
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献给那些还不算重度失眠的朋友 本人男30岁 失眠已有不少年头 一直以为自己离失眠很远，以前平均要睡11个小时，低于这个时间就会感觉很累。 随着年龄/工作压力的增加以及各种各样的原因，慢慢的开始难以入睡，即使睡着了还是老是要醒，以前不起夜的慢慢变成每晚2次雷打不动。最严重的时候，浑身没力气走几步就出汗，头痛欲裂恨不得拿脑袋撞墙。世界就像和我隔了一层厚厚的透明玻璃，有轻微耳鸣。 他们说锻炼有用，可是动几下就要虚脱的感觉；他们说睡前喝牛奶有用，天天喝还是没变化；他们说按摩有用，当天有用的能舒服的睡着，第二天就恢复原样，总不能天天去呀；他们说催眠音乐有用，毛用都没有！！！（大概是我已经不算轻度失眠的缘故）；既然都这样了那就上医院看看，开了安神补脑液、百乐眠，自己买了灵芝粉（当然不是灵芝孢子粉买不起），安神补脑液每天2支，百乐眠每天4粒，灵芝粉每天一包，好吧是能睡着了，但是白天该清醒的时候还是昏昏欲睡的，减量安神补脑液每天一支 百乐眠低于2粒 就会和之前差别不大，照样难以入睡，照样要起夜。睡眠不好影响肝脏，身体开始出这样那样的问题，比如不同部位迅速长了3个脂肪瘤，比如全身性反复发作的皮疹痒诊湿疹等等，抗过敏药以及涂抹药膏都是治标不治本，直到吃了改善肝功能的药物才算抑制下来，但还是有零星的发作。 看来还是失眠的问题，偶尔看到说磁铁放枕头下面能改善睡眠，抱着试试的心里买了一块手掌大小的（反正我觉得小吸铁石对我也不会起太大的作用），连睡3晚效果明显，拿出来与大家分享。
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