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【原创】20210724今早，中国“00后”小将杨倩在东京【原创】20210724今早，中国“00后”小将杨倩在东京奥运会女子10米气步枪决赛获得金牌，夺下东京奥运会首金。杨倩夺冠后，网友们立刻对她展开了热烈讨论：清华学霸、百步穿杨、为国争光……然而在光环之下，杨倩身上的诸多萌点也让网友们大呼有趣。首先，杨倩是一个美甲重度爱好者。在今早的比赛上，她的浅粉色珍珠美甲十分引人瞩目，还上了微博热搜。有网友说：上一秒还是个粉嫩精致girl，下一秒就扣下扳机“杀伐果断”。

【原创】20210622熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能【原创】20210622熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆。 2.经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。 3.长期熬夜会使人体无法得到正常有效的休息，人体机能由于无法得到休息而出现异常，日常活动效率低下，常会给工作、学习、生活等方面带来不良的影响。如果你经常过12:00以后才睡觉的话，或者是处于一种晚睡的状态，那么将会使我们的身材变成易胖的体质，经常性的晚睡体内的甲状腺素分泌出现异常，将会导致我们的身材慢慢的变胖，在生活中养成一个早睡早起的好习惯，每天保持7~8个小时的睡眠质量，对于不同年龄段的人更应该清楚了解每天的睡眠时间最少，不能够低于哪一个数字，这样的话才能够健康。

【原创】20210622长期熬夜对我们危害是挺多的。长期熬【原创】20210622长期熬夜对我们危害是挺多的。长期熬夜的人会出现皮肤的损害，比如会出现皮肤肤色会比较暗淡，有起痘，还有经常熬夜的人免疫力会下降，免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。比如会出现胃肠道的反应，或者是植物神经的紊乱，还有精神不振，疲劳，影响平时工作跟生活。长期熬夜的人容易引起头痛的现象，或者是失眠，记忆力减退。长期熬夜的人还会影响生育，不管男女都是一样。长期熬夜的人对肝功能的损害非常大，因为如果长期熬夜，肝脏的损害是比一般人要高，还有熬夜对视力危害也很大。

【原创】20210524人都是在关系中认识和理解自我的。特【原创】20210524人都是在关系中认识和理解自我的。特别是孩子，受制于自身的认知局限，缺乏自我评价的能力，会以父母的评价来定义自己。这时候，父母对孩子的评价就会成为一种心理暗示，进而构成一种无形的枷锁和诅咒，慢慢成为孩子对自己的认知。最终我们越是痛恨的那个“标签”，越是担心的那个问题，越是容易在孩子身上变现。我们常常说，孩子是父母的一面镜子，其实反过来也成立，父母也是孩子的一面镜子。孩子往往会通过父母这面镜子去认识自己、定义自己的。当我们评价孩子胆小，自私，霸道，孤僻时，孩子从我们这面镜子看到的是一个怯懦、贪婪、任性、无助的自己。当我们尊重孩子的尊严，相信人性的光辉和孩子内在自我成长的动力和能力，而给予孩子更多的尊重、鼓励和肯定时，我们也将看到一个更阳光、自信和笃定的孩子。

【原创】20210524不爱夸孩子，一方面是父母受自身认知【原创】20210524不爱夸孩子，一方面是父母受自身认知和视野的局限，真的看不到孩子的优点和长处，甚至会把孩子的优点和长处视为缺点和短处。因为经常与父母交流，我发现对于很多父母而言，孩子怎么做都是错的。例如，孩子听话说孩子没主见，孩子顶嘴又认为孩子没规矩；孩子活泼好动担心是多动症，孩子文静内向又怕是自闭症；孩子争第一说他太好胜，孩子不在意名次说他不求上进；孩子交朋友怕学坏，孩子没朋友怕孤僻；孩子助人怕吃亏，孩子不助人说他自私……在纠结、焦虑的父母眼中，孩子是没有优点和长处值得夸的。

【原创】20210415现代社会飞速发展，人们生活的节奏也【原创】20210415现代社会飞速发展，人们生活的节奏也越来越快，大多数人都过着充实而忙碌的一天，成年人为了工作而埋头苦干，学生为了学习也废寝忘食。然而这种快节奏的生活也有弊端，人们每天紧张的生活着，生活的压力也会不断堆积，所以人们脸上的笑容越来越少了，取而代之的是忙碌的生活压力，人们愁眉苦脸的表情。所以生活需要正能量！正能量不需要刻意的去做什么，只需要有一个积极的生活态度，有一个正确的人生观念。像是默默无闻奉献的清洁工人，她们虽然每天做着辛苦的工作，但是她们的脸上洋溢着笑容。这是普通的工人，而对于工厂企业来说，要做好食品安全，质量安全，做让人们放心的产品。对于我们学生来说，作文https://www.zuowen8.com/正能量是见到老师礼貌的问好，是同学间共同合作，互帮互助，把我们每天的好心情带给身边的人，做一个诚实守信的好孩子，考试不作弊，不说谎话。在这个忙碌的生存环境中，假如我们每天还要面对别人的坏情绪，我们肯定心情会受影响而更加的低落，尊重别人也是尊重自己，当我们遇到困难遇到挫折的时候，第一时间不要找人抱怨散发坏心情，而要静下心来，面对问题，或者找个没人的地方大声吆喝，把坏心情通通带走。

【原创】20210415暖风晴雨初破冻，春水初生;冉冉梢头【原创】20210415暖风晴雨初破冻，春水初生;冉冉梢头绿，春林初盛;婷婷花下人，巧笑嫣然;春风十里也不如你。初爱，是梢头初绽的桃花，刚显明媚，不被惊扰。当时年少，情愫稍稍，吾恋侬，心若繁花艳阳，浮云掠起温柔赋。犹记当时，芳草依依，落花染衣，少年白衣风流。原谅在下一时着了迷，那还有倚门回首，却把青梅嗅那般的娇羞。情深，是桃花漫山遍野地昭彰诱惑妖娆，艳得肆意，美得张扬，尤如人赞的华枝春满，月圆花好。情不知所起，一往而情深，生而可以死，生而可以生。你许我海角天涯，凤冠披霞，我为你素手羹汤，细绾青发。仰望漫天星光不及凝望你的眼波，全部愿望加起来不过一句与你相守到老，我以为，我们会是彼此天长地久的主角。我以为，你会是我温润如玉的少年郎;我以为，我会是你低眉浅笑的美娇娘，无奈，还是成了过往。你有你的方向，顾不得我的哀伤。你许我的归来，是否有望? 目光划过浅蓝的天空，想念黯淡朦胧的夜色，有什么，留在风里，或留在了未完的话里。随风吹过你旧时的白衣，唯有惹衣香;穿过檐角的古铜色风铃，风过铃动，叮咛叮咛，风过悠思弄。忆白衣风流，一个人，能把白衣穿得最好看的时间是非常短暂的，不过一阵儿雪的工夫，我再穿不下白衣，穿不下那一段清咧咧的时光。

【原创】20210309防溺水“六不”1.不私自下水游泳2 【原创】20210309防溺水“六不” 1.不私自下水游泳 2.不擅自与他人结伴游泳 3.不在无家长或教师的带领的情况下游泳 4.不到无安全措施、无救援人员的水域游泳 5.不到不熟悉的水域游泳 6.不熟悉水性的同学不擅自下水施救儿童溺水后的正确施救方法： 1. 迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。 2. 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。 3. 倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。 4. 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。 5. 吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。 6. 脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

【原创】20210309一、居室防盗1、家中要使用优质的防【原创】20210309一、居室防盗 1、家中要使用优质的防盗门锁，减小防盗门及门框之间的缝隙，在外出、夜间休息时，要注意关门，将门反锁。 2、注意保管好自己的钥匙，不能随便借给他人或乱丢乱放，以防“不速之客”复制或伺机行窃。 3、保管好现金。及时将现金存入银行，并加密码。注意存折、信用卡等不要与身份证放在一起，以防被盗后冒领。发现存折丢失后，应立即到开户银行挂失或电话挂失。 4、邻里互相关照，发现形迹可疑的人及时报告派出所或打“110”报警。二、扒窃防范 1、在农贸市场或商场购物时，注意不能随便“露富”，在选商品时要注意旁边的人，发现有人故意向您靠拢、拥挤时，要提高警惕，防止扒手对您的钱包下手。 2、平时逛市场、超市最好结伴而行，相互照应。当发现有小偷扒窃时，要大声斥责，不能表现出软弱惧怕，要用一股凛然正气把小偷吓住。 3、如果您发现了扒手，既使扒窃的对象不是您或您的朋友，也一定要想办法提醒受害者注意，或者避开一个地方打110报警，我局民警一定迅速赶到将扒手抓获。三、车辆防盗 1、停放自行车、摩托车时，不管离开的时间长短，一定要注意上防盗锁。 2、晚上应将车停放在专门的车棚和车库内，没有车棚、车库的要落实其他防范措施。 3、汽车熄火离开前，要检查好是否锁好了所有门窗，不要将贵重物品遗留在车内。

【原创】20210219技巧一，做红烧排骨首先第一步做的是【原创】20210219技巧一，做红烧排骨首先第一步做的是选料，做红烧排骨最好选购有肥有瘦的猪肋排，这样做出来的排骨吃起来口感会特别的香。技巧二，排骨焯水时，为了更好的去除排骨的腥味，在焯水时可以放入一些花椒跟葱姜。技巧三，做红烧排骨，必须要炒糖色，炒糖色时要用小火，不要将糖色炒糊了，否则会影响排骨的口感与色泽。技巧四，排骨下锅后，添加适量的清水，水不要太多，刚刚没过排骨即可，防止最后收汁时水太多容易造成排骨口感太老。一个关键点，做红烧排骨不用勾淀粉欠，直接将汤汁收汁浓稠时，即可翻炒均匀出锅，这样做出来的红烧排骨更加入味好吃。

【原创】20210219鸡爪有很高的营养价值，不仅含有丰富【原创】20210219鸡爪有很高的营养价值，不仅含有丰富的钙质和胶原蛋白，具有美容养颜的功效。相信好些女生都喜欢吃。不管是泡凤爪，凉拌凤爪，还是虎皮凤爪，都抵制不住吃货的嘴。以前特别喜欢做泡椒凤爪，白白胖胖的晶莹剔透，特别好吃。前段时候网络上流行柠檬酸辣鸡爪，很多人都追捧，尤其是夏季，朋友圈特别盛行。要说做法吧，其实同泡椒凤爪有点相似，只不过这个加了青红椒圈，颜色更加诱人，加了柠檬，有股清香味，味道酸辣爽口，特别开胃解腻。

【原创】202101202021年的大寒节气正好和腊八在同【原创】202101202021年的大寒节气正好和腊八在同一天，大寒时节是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，到处呈现出一派冰天雪地的景象。大寒时节，寒邪当令，人体很容易受到外界寒邪的困扰而产生疾病。一旦养生不当，外感风寒则会导致人体出现恶寒发热、头痛颈强，肢体酸痛等症状表现。这个时候临床上常用一些辛温解表的中药来缓解症状，如：生姜、葱、荆芥、防风、苏叶等。如果症状轻微，建议大家在家熬煮一些药食同源粥品，趁温热喝下，暖胃肠的同时，还可以缓解不适的症状。腊八节在我国也有着悠久的传统和历史。在这一天，大多数地区的人民都有喝腊八粥的习俗。大寒喝粥驱寒和腊八喝粥的习俗不谋而合。但是，对于糖尿病人群来说，喝粥似乎没那么简单。很多糖尿病人群认为喝粥会影响血糖，所以不敢喝粥。这其实是有一定道理的。粥在熬煮的过程中，大米吸收了充足的水分变成了粥，大米中的淀粉会产生糊化反应，而在这个过程中，淀粉颗粒细化，人体对其消化吸收的速度也就更快。这样一来，确实容易导致糖尿病患者喝粥后血糖上升速度变快，从而影响血糖的平稳。但从营养学的角度上来看，糖尿病患者想要喝粥，也是有办法的。而且搭配好的腊八粥，更是比较适合糖尿病患者喝的粥品。

【原创】20210111/5肉不能有水，要用厨房纸吸干表面【原创】20210111/5 肉不能有水，要用厨房纸吸干表面水分。选用好的猪里脊，切大片，厚度大概三毫米，太厚不好炸。放入碗里待用。 2 /5 淀粉和上清水，充分沉淀，要等淀粉和水都分出层次再把水倒掉，把淀粉倒入肉碗，把肉片抓匀，可倒一点点油，更好抓。葱切丝，姜切丝，蒜拍碎切碎末，胡萝卜切细丝，香菜切成长段。空碗依次放入盐、鸡精、白糖、生抽、香醋、料酒、清水，搅拌化开。 3 /5 锅内油加热至七成熟，放入抓好的肉片，一片一片放，边炸边轻轻的敲打，以防崩油，炸到金黄，肉片淀粉少的地方略微发红时捞出控油，油温高了之后放入炸好的肉片复炸一次。 4 /5 热锅内倒入少量底油，倒入葱姜爆香，倒入炸好的肉片，撒入蒜末，再沿锅边倒入调好的汁料烹锅，撒入胡萝卜丝，迅速翻几次勺就出锅，装盘后撒上香菜。 5 /5 锅包肉的特色最重要的就是“烹”，放番茄酱的做法比较类似于浇汁和溜炒，根本不是“烹”的做法，和溜肉段的风格差不多，偏离了锅包肉的特色。纯酸甜味的锅包肉容易腻，而且呛鼻，添加了少许的盐和生抽会有一点咸味，适合东北人喜欢甜咸中和的口味，醋不要用陈醋，味道太重，白醋太呛味道也重，所以只采用了香醋。淀粉抓肉片糊不能挂的太厚，否则影响口感，糊太厚会与肉分层很难吃，肉片坚决不能有肥肉和筋，一定要选用纯痩的里脊。有些饭馆用后腿肉代替，也有的用鸡肉，都是为了省钱，故此非常不正宗，还砸了招牌。

【原创】20201224做法：1、将牛肉洗净切成小方块，姜【原创】20201224做法： 1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段。 2、坐锅点火，油至5—6成热时，逐步将牛肉炸过捞出； 3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入清酱、姜末、料酒、葱段、草果、盐调味； 4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。注意：用大火烧开微沸炖烂，牛肉酥烂时加入调料和番茄。特点：肉酥烂，汁亮味美。

【原创】20201224健康提示：玉来具有清湿热的功能。材【原创】20201224健康提示：玉来具有清湿热的功能。材料：玉米1根、豌豆、香菇、冬笋各50克、红辣椒、植物油、葱、姜、料酒、精盐各适量。做法： 1、香菇温水泡软，红辣椒、冬笋洗净切丁，玉米拔粒洗净。 2、把玉米粒、豌豆、香菇、冬笋、红辣椒一起焯水烫透，捞出沥干。 3、烧锅放油,放入葱、姜末爆香，放入料酒、精盐和沥干水分的五色原料，翻炒至入味即可。制作要点：香菇要用温水泡软，香菇水有营养可另用。

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