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肋软骨炎是怎么引起的引起肋软骨炎的可能原因是，病毒感染，胸肋关节韧带慢性劳损，免疫或内分泌异常引起肋软骨营养障碍。一般症状较重时，可以适当的休息，减少上肢及胸部的活动。肋软骨炎也是如今比较常见的一种疾病，之所以会出现肋软骨炎是有原因的。主要是因为病毒感染，病毒感染到了人们的肋骨之后，就会出现肋软骨炎，主要的症状就是疼痛，这种疾病对人们来说，还是会造成一定影响的。肋软骨炎在青壮年的身上出现的比较多，主要是因为前胸壁造成了损害，所以从会出现肋软骨炎的情况。这也是发病率很高的一种炎症疾病，主要发病的部位就是人体的胸骨和肋骨交界处。出现肋软骨炎也是有原因的，出现肋骨软骨炎之后，需要对胸部做好及时的护理。肋软骨炎并不具有自愈性，必须要尽早接受治疗。很多人经过治疗之后都会有明显的改善。肋软骨炎的患者也需要调理好个人的生活习惯，最好是不要熬夜保持睡眠充足，针对患者局部疼痛症状，可以使拥（济愈堂.肋软顺古安玉.贴）敷在患部能够有效缓解和治愈患者肋软骨疼痛的症状的。不要过度的劳累，适当的休息，多吃高蛋白富有营养的食物。肋软骨炎身体保健方法 NO1、当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。 NO2、扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立,两手插握在腰部，上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。 NO3、每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次,再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。 NO4、大、小便时，将嘴闭住,咬紧牙关。经常叩齿，长年坚持可保护牙齿坚固，不易脱落。 NO5、相信有很多人都知道经常锻炼的话对身体的健康是很有帮助的，如果坚持每天散步是极有效的健身之道，饭后散步有助于消化。散步时间可灵活掌握。肋软骨炎吃什么食物好： 1、多吃富含蛋白质的食物：肋软骨炎发作后对患者的体能消耗非常大，而蛋白质是帮助身体补充体力以及修复软组织的重要营养物质，因此得了肋软骨炎的患者平时要多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、奶类、瘦肉、豆类等食物当中都含有丰富的蛋白质，因此都是患者平时要多吃的食物。 2、富含维生素的食物：维生素具有维持机体运转以及修复软组织、提高免疫力等作用，而肋软骨炎的患者的免疫力往往比较低，多吃些富含维生素的食物就能提高抵抗力，加快炎症的修复速度，尤其有些患者局部受伤引起肋软骨炎时更应该多吃富含维生素的食物，而各种粗粮、豆类、蔬菜和水果当中都含有多种维生素，因此患者也应该把这些食物都添加到每日的食谱当中。 3、具有活血化瘀和清热解毒作用的食物：肋软骨炎患者病情比较严重时，除了要补充上述营养物质之外，还应该多吃些具有活血化瘀和清热解毒作用的食物，比如绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、西红柿、大枣、葡萄、山楂、枸杞子、草莓、苹果、红豆等，能缓解疼痛症状，加快炎症消退速度。