浩行申城の女郎的个人资料

【公告】[08.11]★浩行申城★811聚会行程后记征集~~~ 感谢JM们今天来参加我们允浩吧上海群的聚会，度过这么快乐的时光，现在麻烦大家，其实也不能算是麻烦，因为我相信今天一天的时间，大家肯定有很多感想，关于JM们的，关于聚会的，就把大家对今天聚会的所思所想都变成文字，成为我们此次聚会的一个完美的句点吧。顺便请大家登记一下一些信息（就类似于同学录这样的哈），内容如下：在允浩吧的常用ID：昵称：生日：血型：看到浩浩最想说的话：对于此次聚会的感想：对允浩吧1000天的祝福：最想对JM们说的话：麻烦大家在8月14日之前完成，然后可以单Q我或者PM女郎的皮皮，把写下的后记给我，我会尽快请制图的亲完成的~~~女郎

【预告】[08.10]★uknow房★允浩吧上海群811华丽丽聚会将一楼送个辛劳的百度大妈~~~~~偶们要聚会了，所以要对大妈好一点哈~~~~大家胃口好，cheers~~~PS：刚才的那个楼，麻烦删了哈，显示出来的格式怪怪~~~

【公告】[08.09]★浩行申城★允浩吧上海群“811聚会”行程（正式版因为偶们要聚会了，所以一楼就献给伟大的BD~~~~~~~~

【公告】[08.05]★浩行申城★811聚会行程（修订初版） JM们，让我们将一楼献给辛劳的百度大妈~~~~~

【八月】[07.31]★浩行申城★八月份抽风主题：偶们很忙碌~~~~~~ 一楼按惯例是留给百度大妈的~~~~~ 让我们祝百度大妈好胃口~~~~~~~~ Cheers~~~~~~~~~

【讨论】[07.29]★浩行申城★群内集资以及手牌制作的相关事宜

【登记】[07.28]★浩行申城★811聚会能来的JM们都登记一下~~~~ 【登记】[07.28]★浩行申城★811聚会能来的JM们都登记一下~~~~群里说的我头晕了，乱~~~~

【征集】[07.24]★浩行申城★8月份聚会部分事项征求意见聚会的集合地点肯定是人民广场了哈（全上海人民都认识的地方）接下来就是在人民广场附近征集我们要吃喝玩乐的地方~~~~~~JM们把地方和消费都大致推荐一下~~~~~~~~~~~~

【公告】[07.24]★浩行申城★订购周边注意事项一楼按惯例是留给百度大妈的~~~~~让我们祝百度大妈好胃口~~~~~~~~Cheers~~~~~~~~~

【健身】[07.01]★浩行申城★女郎的瑜伽练习交流室~~ 话说女郎联系瑜伽也有一点时间了，去年10月份左右的时候在同学的带领下，无意间看到的，然后就开始做了，中间中断了一阵子，最近又开始继续了。一直想把做瑜伽的一点心得体会记录下来，但是自己却是一个极其懒惰的人，看到最近到处又都开始嚷嚷着要减肥了哈，所以女郎又把这个给重视起来了（现在的浩浩哈，这么瘦，让我没脸见他了哈，不行，偶要减肥！）关于女郎做的瑜伽，我在群里面也推荐过的，是玉珠贤的减肥瑜伽，效果女郎认为不错，至少在我身边的同学是认可女郎的减肥成效的，在BT上应该都有下载的，搜一下即可。根据女郎的切身体会，在做瑜伽之前，有几点需要考虑：1、自身身体情况。有些比较苗条的人，我是不建议做这个减肥瑜伽的，虽然同样会有出汗等等效果，但是，已经比较瘦的人，不用做全套动作，可以有针对性的学习一两个动作。另外，身体柔韧性比较差的人，女郎也不建议做瑜伽，因为有很多动作除了毅力和不断的练习，还是很考验柔韧性的，so，量力而行，JM们！2、选择合适的衣服。这个减肥瑜伽的出汗量很大，建议选择透气的衣服，不要很宽松的衣服，也不要太过紧身，在教学片中的衣服就很适宜，但是长裤我觉得太热了，JM们，可以自己调节。3、有条件的话，弄一个瑜伽垫。这个减肥瑜伽的动作，不需要用到瑜伽球或者是其它的道具，但是有一个瑜伽垫的话，在做一些动作时，会更加舒适一点。4、把教学片先看几遍，把动作要领大概记熟。因为这个片子是中文字幕的，在做瑜伽的时候，为了避免分心，所以还是先看上几遍教学片，把动作记熟练，有一些要旨可能需要反复体会，所以，不要太过追求一次把动作做到完美。5、既然开始了，就要坚持下去。其实很难说瑜伽一下子可以为你马上带来什么立竿见影的效果，但是这样的积累是潜移默化的，so，一旦开始了，就要坚持下来！今天先开一个头，慢慢的，女郎按照教学片的动作顺序，进行解析还有自己的一些心得体会！

关于允浩吧上海群暑期聚会的时间投票

【贺礼】[06.XX]★浩行申城★送给生日JM们的抽文+图—U米篇因为今天下午女郎先在允浩吧发了，所以把允浩吧的相应地址也贴了过来！http://post.baidu.com/f?kz=215111037【庆生】[06.18]★uknow房★允浩吃粽记：给U米的生日礼物

【集合】[XX.XX]★浩行申城★允浩吧放松祝福贴地址链接允浩吧放松祝福贴地址链接：我们会在允浩吧为JM们放松祝福，以下就是女郎慢慢搜集整理的放松祝福贴子的允浩吧内相应的链接！不定时更新哈！

【贺图】[06.XX]★浩行申城★感谢浩雪特制贝壳JJ婚礼大楼签名感谢浩雪特制贝壳JJ婚礼大楼签名！我对你的图图完全的喜欢哈！每次都会辛苦到你哈！大家都耐你哈！二楼放图图哈！

【庆生】[06.18]★uknow房★允浩吃粽记：给U米的生日礼物 6月18日，是U米的生日，吼吼，女郎最近发贺礼和生日礼物都快疯掉了哈，实在没有什么特别的哈，所以就抽风了这个《允浩吃粽记》，就当是我们所有上海群的JM们给你的生日礼物了！明天就是端午节了哈，大家都要多吃粽子哦！话说下面的图片大部分来自最近的允浩的图片，借来抽风一下哈！么么大家哦！端午节快乐！

【婚庆】[06.16]★uknow房★贝壳JJ的婚礼祝福大楼 ★★★★★★★★★★★★★一生一世，一心一意，★★用爱许下今生的誓言。★★★★★★★★★★★★★披上洁白的婚纱，挽着一生的至爱，踏上鲜红的地毯，步入婚姻的殿堂。今天，6月16日，贝壳shell姐姐，我们的所有祝福，都将围绕你身边，祝愿你从今往后，与你身边的那位，白头到老永相爱，婚姻美满羡煞仙家庭和睦保安康，事业有成赚大钱！用我们爱的祝福，为你搭建这座楼，载着我们的心愿，传递每一份祝福。JJ想要允浩幸福，JJ想要5只幸福，自己也一定要收获幸福哦！让我们，都前来为这位新娘，送上最美好的祝愿，留下最诚挚的祝福，祝福这个和我们一样，爱着允浩，爱着神起的JJ，新婚快乐！春暖的花开带走冬天的感伤，微风吹来浪漫的气息，每一首情歌忽然充满意义，就在此时，就在此刻。让我们都一起为你们歌唱：夏日的热情打动春天的懒散，阳光照耀美满的家庭，每一首情歌都会勾起回忆，想当年我是怎么认识你，冬天的忧伤结束秋天的孤单，微风吹来苦辣的思念，鸟儿的高歌唱着不要别离！听着礼堂的钟声，你们将会在上帝和亲友面前见证，这对彼此珍爱的男女将结为夫妻，这一切是多么的神圣，你愿意生死苦乐永远和她（他）在一起，爱惜彼此，尊重彼此，安慰彼此，守护彼此，来建立起美满的家庭！贝壳JJ，请你，一定要幸福！我们的婚庆仪式也华丽丽的开始了哈！撒花（某花拿着镜子顾盼生姿）撒包（某包在空中起舞正反合）撒米（某米深情款款吟唱情歌）撒海豚（某秀声音激越且高昂）撒饼（某饼说要去吃婚宴料理）★★★★★★★★★★★★★★★欢迎各式各样的祝福小夹！★★★★★★★★★★★★★★★

【集合】[06.XX]★浩行申城★贝壳JJ的婚礼祝福大事纪此贴为了汇总大家给贝壳JJ的祝福和贴子的地址，所以请大家不要回复，谢谢！

【请帖】[06.15]★uknow房★邀请大家来参加贝壳JJ的婚礼祝福明天，6月16日，一位我们允浩吧的JJ，贝壳shell，将要踏上红地毯，步入婚姻的殿堂！明天，6月16日，我们会为贝壳JJ，盖一栋高高的祝福楼，希望允浩吧的JM们，都前来为这位新娘，送上最美好的祝愿，留下最诚挚的祝福，祝福这个和我们一样，爱着允浩，爱着神起的JJ，新婚快乐！春暖的花开带走冬天的感伤，微风吹来浪漫的气息，每一首情歌忽然充满意义就在明天，就在上海，贝壳JJ就要披上洁白的婚纱，与自己人生的另一半，步入人生的另一段旅程。祝愿你们能手牵手，一直走到地老天荒，一起走遍天涯海角，共同创造幸福生活！让我们都一起为你们歌唱：夏日的热情打动春天的懒散，阳光照耀美满的家庭，每一首情歌都会勾起回忆，想当年我是怎么认识你，冬天的忧伤结束秋天的孤单，微风吹来苦辣的思念，鸟儿的高歌唱着不要别离！听着礼堂的钟声，你们将会在上帝和亲友面前见证，这对彼此珍爱的男女将结为夫妻，这一切是多么的神圣，你愿意生死苦乐永远和她（他）在一起，爱惜彼此，尊重彼此，安慰彼此，守护彼此，来建立起美满的家庭！贝壳JJ，请你，一定要幸福！（PS：JF，你要对JJ好噢！）允浩吧上海群所有JM邀请你的光临！

【贺礼】[06.XX]★浩行申城★送给贝壳JJ的祝福系列 JJ,你一定看得到我们的礼物,这里,为你搜集我们上海群JM们最真挚的祝福,虽然我们从来没有见过,但是我们的祝福,你一定听得到!JJ,要让JM们先酝酿一下的哦......怎么觉得再多的语言都不足以表达我们的祝福呢？JJ,要做最美丽的新娘哦!

【撒包】[06.13]★uknow房★★浩行申城：过儿生日快乐！★★ 天天爱浩不为过，么么，今天是你的生日，我的过儿~~~~本来以为你在学校，只能低调的庆祝了，BUT，既然你在的话，女郎JJ就帮你庆祝一下sam！★浩行申城★六月份抽风主题：四个生日和一个婚礼今天是第一个生日：过儿，生日快乐！以后也要天天爱浩哦！

【贺礼】[06.XX]★浩行申城★送给贝壳JJ的教堂系列偶觉得贝壳JJ可能不在教堂里面举行婚礼，但是依然肯定会像在教堂里面的一样，许下一辈子的誓言！所以，送上教堂的图图！

【贺礼】[06.XX]★浩行申城★送给生日JM们的生日蛋糕—过儿篇过儿，今天是你的生日，虽然你不在家（可能在学校吧），但是肯定会要吃蛋糕的，所以女郎JJ找了好多蛋糕哦！希望你喜欢！生日快乐！

【抽风】[XX.XX]★浩行申城★抽风无极限，想怎么抽怎么抽抽风无极限，想怎么抽怎么抽！造一个抽风大楼，大家爱怎么抽怎么抽！开心的，不开心的，都进来吼好了！但是要记得我们是有素质的孩子，注意要文明哦——骂人不许带脏字！