oO水的眼泪oO oO水的眼泪oO
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1分钟扫除坏情绪 研究长寿的专家指出:一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。  心理学家把人的情绪归纳为两大类:一类是愉快的情绪(如快乐、喜悦等);另一类是不愉快的情绪(如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等等)。  那么,如何才能尽快摆脱不愉快的情绪呢?  该发泄时就发泄  最明智做法就是别抑制它,任其发泄几分钟,但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚,你的心情会变得好起来。  向朋友倾诉  当你把幸福和朋友一起分享时,很多人都会觉得幸福;当你把痛苦向朋友倾诉时,痛苦就会减轻。因此,当你的坏情绪涌上心头时,不妨先做做深呼吸,伸伸懒腰,之后给朋友打一个电话随便聊聊,你的坏心情也会在不知不觉中被化解。  “装出”一份好心情  心理研究发现:如果一个人老是想像自己进入某种情境,感受某种情绪,这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。一个人在抑郁的时候,可以多回忆愉快的时光,还可以用微笑来激励自己,要尽量多想快乐的事情。高声朗读也会有帮助的,只是读书时要有表情,还要选择振奋精神而非抑郁的读物。  迅速进入工作角色  不愉快时,不妨迅速进入工作角色以忘掉烦恼。实在不能投入工作,就去帮同事的忙,烦心事很快会被你的忙乱冲掉。  采取直接行动  为一件事烦恼可能会花几天时间,而行动起来解决它只要几分钟就够了。比方说,求职面试后你迟迟得不到通知,你为此心神不宁。别烦自己了,马上打电话给面试你的人事主管,不管是福还是祸,你的紧张心情总会有个着落。  转移注意力,暂时置身事外  当你因某事烦恼时,最好努力使自己暂时忘记它,转移注意力,或者干脆暂时放下手上的一切,舒缓一下紧绷的心情。如你可以花些时间,到公园或树林里走一走,享受林间、溪流或池塘的安详与静谧。或者,你也可以轻轻松松地享受清晨的沐浴,让清水流过脸颊,滑过身体,驱散所有的烦闷,仿佛重新获得了快乐……  听听喜欢的音乐  音乐是心灵的阳台。很多资料表明,音乐能改变人的情绪。轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家,不管心情有多坏,只要听一下自己喜欢的曲子,你就会感受到你那愉快的心跳。当然,当你放声高唱出来,你的心情会变得更好。  掌握放松技巧  先紧张手部肌肉,然后缓缓放松。再对手臂、颈部、脸部等身体各部的肌肉“如法炮制”,直至最下端的脚趾。想象也可使人放松,如想象在海风轻吹、海鸥低飞的海滨漫步。实验证实,这些“放松技巧”可以很快使心跳和呼吸节奏减缓,氧耗减少,血液里乳酸盐成分降低(乳酸盐是一种可能加剧沮丧情绪的化学物质)。  阅读感兴趣的书籍  读一读或翻一翻你喜欢的图书和杂志,有助于改变心态,冷静情绪,减少精神痛苦。读一本好书就像是和亲密的朋友谈心,可以移情易性、振奋精神。特别在夜深人静,独坐灯下,摊开一本喜欢的书,渐渐地,就会觉得尘嚣远去,心静如水。  书是一味养生的妙药。目前,国外已经兴起了别具一格的书籍疗法,德国就有医院为病人开设了专门的图书室,让不少慢性病,尤其是神经系统及心理疾病的患者,沉湎于书中而很快康复。
智慧钙片——五分钟改变一生! 一滴水里藏着整个大海,五分钟里藏着你的一生。 1.我们的生命是捡来的,我们所拥有的一切也都是捡来的。对于偶然捡来的一切,我们应该达观对待:拥有时自当加倍珍爱,失去时亦不必过于痛苦。 2.水从悬崖上跌落,从悬崖跌落的水并未死亡。有人在那儿建起了发电站,而电流通过电缆到达了比悬崖更高的地方。落差就是力量,你也可以建一座自己的发电站。 3.知道自己有多么伟大、多么独特、多么独一无二,这是最起码的自知之明,可惜人们往往把“自知之明”这个成语的意思理解反了。 4.连上帝都会违背诺言,既然如此,为什么不把希望寄托在自己身上,反而寄托在别人身上呢?5. 也许我们遇到的苦难不是太多,而是太少,当苦难超过我们能够忍受的极限时,它可能反而会成为引导我们向上的动力,帮助我们渡过那条命运之河。所以身处逆境的时候,你大可不必灰心丧气,只需要静静地等待、静静地体验、静静地等待命运的启示就行了。 6.你拥有的永远是有限的,但利用有限的条件却可以创造出无限的奇迹来。 7.对于你来说,成功不仅是一个遥远的梦想、一种明智的选择、一个难得的机会,更是你义不容辞的义务和神圣不可侵犯的权利!你必须像记住自己的名字一样,记住这些! 8.生命既在于运动,也在于宁静。一朵悄悄开放的花,是一种美丽;一只匆匆飞过的鸟,也是一种美丽。 后记:五分钟的阅读和思考,你会想起很多,明白很多!
男人永远不敢说的后半句话 男人永远不敢讲的后半句 妻子:你一生只爱我一个人吗? 丈夫:当然(不只爱你一个人) 妻子:如果有一天没有我你会怎么样? 丈夫:我会哭(流下我幸福的眼泪) 妻子:是不是因为有了我你才觉得生活有了色彩? 丈夫:对,因为有了你(我才明白什么叫迫害) 妻子:是不是觉得我是世界上最好的女人? 丈夫:当然是(最不好的女人了) 妻子:我是你的初恋吗? 丈夫:是!(才怪呢) 妻子:你在说谎吗? 丈夫:我发誓(我在说谎) 妻子:我老了你会不会还爱我? 丈夫:你不会老的(在我眼中你从来就没年轻过) 妻子:我和张曼玉在你眼里谁更漂亮? 丈夫:当然是你(差远了) 妻子:如果地球上只剩下一块面包,并且还在你的手中,你会给我吃还是给*吃? 丈夫:当然不给我妈吃了(也不给你,我自己吃) 妻子:我白吗? 丈夫;白,你掉到煤堆里一眼就能被认出来,真的(因为你比煤还黑) 妻子:我现在是不是胖了? 丈夫:那有的是呀!你很苗条。(只有骨感,没有美感。) 妻子:如果现在有个男人很热情地追求我,你会怎么? 丈夫脸色大变:谁?告诉我是谁?(我得好好感谢他一番,再请他吃一顿饭,然后把你好好打扮一下就送过去。) 妻子:瞧!你紧张什么呀!我在逗你呢! 丈夫低头不语。 妻子:怎么,生气了?小傻瓜! 丈夫:对!我生气了(为什么这不是真的) 妻子:如果有一天我们坐上豪华轮行驶在海上,你会象杰克抱着露丝那样,扶着我在船头飞吗? 丈夫:我肯定会(毫不犹豫地把你从船头踹下去) 妻子:如果有来生的话你会继续选择我做你的老婆吗? 丈夫:一定会(不选择你,我宁可选择你当我妈) 妻子:后悔和我结婚吗? 丈夫:哪能(后悔极了,好几次夜里我都哭醒了,觉得自己太委屈自己了) 妻子:你在之后你没遇到比我更好的女孩吗? 丈夫:没有,(自打认识你我还敢瞧别的姑娘吗?) 是男人就把顶一下,憋太久了吧~~~~~:(
生活,只要适合自己 人的一生往往分成许多阶段,每个阶段都是不可重复也无法复制的,  过去就是过去了,重温旧梦往往是要让人失望的。  短暂的离别,会带来长长的相思,长长的相思带来的有甜蜜,但更多的是苦痛和煎熬。  即便为了长长的未来曰子里,能够终曰厮守而愿意忍受这短暂的离别,  但你能忍受这短暂的离别后接着又是长长的别离无尽的相思吗?  一次次的别离,浪迹天涯,放纵摧残自己的躯体,肆意折磨自己的灵魂,  总在落叶的季节里,身心疲惫,而也许一切早已物是人非。  当青春的脸庞爬满了胡须,美丽的倩影旁响起孩童的笑声。  试想有这么一天,彼此迎面走来,是否还认得出那个刻骨铭心的人?  荒废的眼神中游离着朦胧的雾霭,散射着残月的凄衰,揶揄着无知少年的梦,一个装饰过的梦。  繁华,抵不过落花的无奈。  宿命,难偿今世的情债。曾经的沧海,所谓的兴衰,毕竟不能从头再来。  听一支支寂寥的曲子,让孤单的灵魂与影子一起舞蹈,  精疲力竭,不知所措,却又心甘情愿。  怀念那些被爱深深击伤的曰子和那被甜蜜烙下的伤痕,  往昔被吟咏的伤感和忧愁,如此让人牵挂。  在歌声里回忆失去的那些岁月,那些平静如水,那些崇辱不惊,那些深切婉转……  都是一生的故事。  看着满街游走着匆匆的身影,有谁是真正为自己的梦飞翔?  入目张张微笑脸庞,几人是由衷的开心快乐?  谁又可以叩动创伤后的点点滴滴,可以聆听淡漠后的一声清脆?  只有自己!  月光如水,夜静人稀。  漫无目的地在都市中流连,任由心中的温暖或者疼痛带领性情自由地游走。  不甘寂寞也好,甘于孤独也罢。生活,只要适合自己,就好!
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