暴脾气的老刘☜ wailan123
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黑五，我这70个箱子跟得上贴吧水平吗。大家都来报告战果吧！
回坑 找几个一起玩耍的朋友 魔兽怀旧服最近也稳定了。无聊时可以玩玩D3了。有没有一起愉快玩耍的小伙伴。
吧里这么多朋友求组队的，难道就没人建个群，好一起开黑么？ 游戏还是要一群人一起玩好，独狼体验很差的，特别是路人局，有群么，把大家都加到一起来。备注平台和吧里朋友一起开黑 大家看咋样？
有关骑兵邓艾的问题 这个家伙是不是加强了。。我才回来玩了一个多月，把武将基本搞齐了，昨天发现邓艾 是不是暗暗加强了 伤害有点高啊。
各位吧友，看看我这个初步恢复计划可行吗？ 11年毕业 体重130 身高1.7 ，由于工作性质没有好好的运动，导致体重涨到165斤，现在上个5楼都气喘吁吁。这8年基本没有运动过。 最近工作变动，上下班时间非常稳定，看着自己的体检报告，想着开始健身锻炼。 初步恢复计划： 由于白天上班5：30下班，回到家6点，吃晚饭6：30分，休息到7：30分。 1：慢跑15分钟（由于长期没有锻炼，前几天尝试了下慢跑30分钟感觉身体完全跟不上，有脱力及大喘气） 2：下蹲30~60次。15次~20次一组 2~3组 3：平板支撑 3组 每组30秒。 预计花费时间 1个小时。配合适当的力量训练，大家看看有效果么？由于是恢复训练，所以大家别见笑。
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