allen663253001 allen663253001
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大病后焦虑快半年了 说说我吧,今年29岁,心梗了,术后几个月感觉没什么,刚开始连心梗是什么都不知道的,后来知道的越多,越恐惧死亡,浑身各种地方痛。然后就是失眠,严重失眠,一周彻夜睡不着,不得已只能去吃焦虑药,吃了一个月半,睡眠暂时可以了,不那么严重,症状依然解决不了。医生说至少要吃一年,但是吃药又不能解决躯体症状,我就没吃了。后来又是失眠,我又去吃了一个月,又没吃了。只要不是严重失眠,我觉得自己不用吃这些。我找医生开了安眠药,现在不会严重失眠,但是也会有失眠的情况。 我的焦虑是怎么产生的呢,起初是恐惧死亡,然后很难受,有一段时间想尝试死亡,这一想法出现,恐惧死亡反而减轻了。纠缠我的始终是焦虑症,开始是睡眠问题,我做了24睡眠呼吸暂停检查,中度。后来是鼻炎,这个真是太难受了,影响睡眠,恐惧失眠,加重了焦虑。然后是胃难受,去做了腹部检查,胃炎,吃胃药,那段时间看新闻对号入座觉得自己怎么都想得癌症,***要这么倒霉吗? 再然后就是头晕,浑身发抖,静不下心来,这是焦虑症的躯体症状。7月,8月,9月,10月,反复性口腔溃疡,一个接一个,有时候 三处一起,吃饭困难,尤其是10月,口腔溃疡的位置越来越奇葩,我去看了好几次医生 ,真担心 自己口腔癌。 9月,10月开始早搏,每天好几次明显感觉心脏难受,心季,又去做了心脏彩超与24心电图,一切都好。 可以这么说,术后到现在,我基本没舒服过几天,以前是病痛难受,后来是小病难受,现在是焦虑症产生的躯体症状,胸闷,憋气,呼吸不畅,吞咽困难,胸前区不舒服,背痛。只要我心情不好,这些症状会立马来,只要我烦燥也会出现,我每天都会难受,说话都会困难。其实我心理层面已经看开了,但是潜意识层面还没有接纳,一看到相关病痛新闻就会引发症状。我试过转移注意力,没用,哪怕我安心工作,症状也会来。我试过锻炼,至今我仍然每天一万步,快走20分钟,骑车30分钟,也用处不大,可能真的如你们所说,接纳才会好一点吧。
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