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关注数: 8 粉丝数: 197 发帖数: 3,092 关注贴吧数: 4
2021年10月31日开始记录,初始体重102kg,计划用12个月减到75kg! 1989年.身高186,再不变瘦我就老了! 2021年10月31日 102kg 早 中 2份牛排 晚 无氧40分钟,有氧30分钟.
100kg大胖子重新开贴打卡! 巅峰时期108,一度瘦到86,胖回104,再瘦到80,再胖回现在的100,经历了很多坎坷,甚至绝望的事情. 现在只想减肥有个好身体,能够维持自己的生活和工作.
认真打卡！89年戒友，第725次爬坑，累计破戒1770次，剩余电量43% 认真落实戒se10规！每天打卡！
开新帖继续打卡!第696次复活 !上次持戒14天 !刹车！超越！ 旧帖地址：http://tieba.baidu.com/p/5922196016 被贴吧系统误伤判定成广告贴，我也是醉了。 第696次复活 上次持戒14天 复活第9天 周末3天都是破戒高发期，主要是精神松懈，人飘乎乎的，加上前面一段时间的持戒阳气有恢复，但是邪yin的人固摄能力都不强，就好比用锅烧水，锅盖一下就被蒸汽给顶翻了。我感觉看书学习还有参加体育锻炼可以有效化解这种阳气升起后表面的躁动，再就是千万不要一个人呆在家里！只要家里没人就出去溜达！实在不行去网吧做做打打游戏也行，或者找个体育馆花点钱打打球。出点小钱找个场所可以有效躲避破戒的雷区！
人生搁浅2545天，364周，蹉跎近7年的光阴！认真反省记录打卡！ 29岁，初二开始，撸龄近15年！人生一半的时间被邪淫裹挟戕害！如今症状缠身诸事不顺！知道邪淫的危害已近7年却还不曾真正戒除！真的有问题需要好好反省！ 不要再虚度今后的光阴！百日为基，2年为限，全方位重新塑造自己的人生。男子汉顶天立地上报国家组织，下孝敬父母对得起自己和家庭。严格执行过去总结的经验教训，观心断念，认真记录，和各位戒友一起进步。
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