周枝方
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秋季减肥食谱 秋季天气变冷,饮食上会摄取更多热量,长几斤肉是必然的事情,为了不贴秋膘三餐还是要注意减肥这件事的
减肥食物 减肥食物主要原料以蔬菜类,水果类,纤维类为主,其功效就是可以起到减肥的作用,适用于中老年人群
减肥按摩 按摩减肥的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。
减肥操 减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。
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