柔道协会
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对于想健身的，瘦小腹的，给你们一些基本知识和建议 1饮食比训练更重要！合理的饮食搭配是减脂或者增肌最重要的一步！我主要说说减脂的吧，减少碳水化合物食物的吸收是关键，主食可用番薯，玉米来代替。蔬菜多吃绿菜！肉类主要以鱼类和去皮的鸡鸭肉为主，牛肉也是很好的选择！ 2有氧运动更能燃烧脂肪！跑步，游泳，单车等都是很好的有氧运动，40到60分钟的有氧会比你做500个仰卧起坐更有用！ 3坚持是最大的秘诀！ 其他的更多细节可以私信问我，大家一起交流。最后爆个照片，半年前开始的健身。坚持到如今，每天风雨无阻。周末加练。
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这真的是用绳命在吃面啊！！
家乐福明天奠基了 今天开始动工了
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微山速8电话？
吧友们2013年快乐 2013首次发帖
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佰伦七周年庆典 不到长城非好汉不到佰伦真遗憾 钓鱼台是中国的佰伦超市是大家的
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大微山下雨了 下雨了
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铜牌就不是胜利吗，你们眼里只有金牌么?（转） 赛后采访时记者似乎忘记了站在一边获得铜牌的喻丹，这个温暖恬静的女孩很懂事的默默离开了，你为这个国家脆弱的虚荣心付出的同样多，在我们心里，你和冠军一样精彩，就算你没入围也一样！
[原创]新发现!监狱比敬老院养老靠谱 [原创]新发现!监狱比敬老院养老靠谱 文/维扬卧龙 中国周刊7月13日报道 湖南农村老人付达信4年前为养老故意抢劫被捕。入狱前付达信两年没有吃上肉。而在监狱一日三餐按时吃饭，不仅馒头管够，午饭时候还会有海带炖排骨等。一年半后，付达信提前出狱，住进一家敬老院。付达信称“这里的生活赶不上监狱。” 老有所养，这是所有老人的心愿。提起养老的地方，那当然是首选家中，有亲情照顾着。属于五保户的会选敬老院，一般村里会负担些费用，给敬老院。可是还有一个地方，很多人都忽略了，那就是监狱。事实上监狱养老比敬老院还要靠谱，那儿给吃给喝给看病，不用干活是小，享受这些还都是不要钱的，**会提供很周到的照顾服务。 在家里养老，国家给提供补助，以前都是三百元一年，现在涨到六百元一年了，一天划一块六，现在大米都要两元钱一斤，一元六可以熬三碗稀粥活命，但是不能生病了，那一块六的钱不仅是管吃饭的，还要管日常开销的，还要管自己看病的。国家现在穷，虽然已经在尽力提高五保户的养老质量问题，然而财力有限。 国家难，到处都要伸手要钱。除了国内的子民要养，还有国际上一帮兄弟要照顾。截止目前我国已免除44个最不发达国家238亿元债务，国外都一致对我们国家竖大拇哥，赞扬我们是强国，是负责任的大国，承认一个中国原则，承认我们市场经济制度。 敬老院养老是我们国家社会主义优越性的体现，是国家和地方共同的人性关怀，只收些基本费用，但是就是这样的基本费用，对于那些无儿无女没有经济来源没有生活能力的老人来说，也是不可逾越的门槛，很多人就被这几百块的入院费用给拒绝在了门外，自己在家靠一天一块六养老。 敬老院的养老状况，也是参差不齐的。基本上都好不到哪儿去，只是苟延残喘不立即死了而已。卫生状况上级来检查时，才会像样点，平时和个贫民窟差不多，脏乱差不说，有时连个护工都很少是专业的，吃不好还贵，心理需求没人管，精神慰籍更是奢望，娱乐生活就是看电视打麻将玩玩扑克下棋，很少再有其它。 这些都是和在监狱养老没法比的，那儿的馒头管够，还会有排骨，进去给免费看病，还不用干活，还能看书读报。这样的养老地方真是打着灯笼都难找，在我国目前养老成问题的现实下，相信想故意犯罪主动入狱，就为进去求一饱的人会越来越多，监狱的大门被挤破的日子指日可待。 旧社会把人变成鬼，新社会为养老做贼，真是新时代新气象，可喜可贺。过去设个监狱是用来惩罚犯了错误的人，让他们失去自由好好反省。新社会监狱功能多样化，成为老年人向往的地方，敬老院的养老都赶不上监狱的待遇，这形象的地说明了这是一个颠覆的社会，这是一个全新的社会，有幸赶在这个时代，有幸能目睹到这些，实在不枉人世走一遭。
微山下大了！有什么要说的？
马上就升八级了！吧友们帮帮忙吧！ 谢谢了！
北京至枣庄高铁本周五首发 直达微山湖 7月6日，首趟“北京滕州（枣庄）”旅游专列暨北京至滕州（枣庄）高铁直通车——“荷花号”将始发。据介绍，此趟旅游直通车“荷花号”的开通将直达微山湖。而每年的七八月份微山湖都将举办荷花盛会。今年第19届荷花文化节也将于7月底开幕，届时，游客可在游览微山湖风光的同时，尽情参与富有湖区风情的大型文艺演出、独具地域特色的民俗旅游表演及微山湖书画摄影展等活动。（记者田虎）
罕见百元钞水印数字印倒 银行称是错版币
微山老城区改造图规划出来了！ 今天在双桥看到的
微山吧有研究周易的吗？ 有研究的吗？想学习学习
北京长虹桥发生交通事故 警车被撞对折
微山到欢城的公路也要扩宽了！ 昨天听说微欢路也要扩宽，又是个大工程
大家都是几点睡觉啊? 12dian
“蒜你狠”卷土重来 农产品新轮炒作风抬头 【《财经》综合报道】 据鲁中晨报消息，继“向钱葱”之后，“蒜你狠”似乎已经卷土重来。仅用半月的时间，山东金乡九成干大蒜就完成了从1.5元/斤到4.2元/斤的价格上蹿。即便如此，包括蒜农、大蒜经纪人以及蒜商对后期价格的上涨仍然抱有较大期待。 报道称， 5月中旬，金乡鲜蒜开始大量上市，这较往年提前了近10天。新蒜上市后，收购价最低1.5元/斤，其后价格几乎天天涨。 在这种情况下，蒜农、蒜商都对价格的再上涨抱有期待。乡当地蒜商孟状称，“涨得太猛了，现在还不敢下手。”金乡当地蒜商孟状说，这种走势让他心里发虚，到底是收还是不收还拿不定主意。 对于大蒜价格的上涨，金乡当地蒜商将原因归结为产量的减少。“产量和去年相比大约下降了三成，不涨才怪。”金乡蒜商杨延华分析说。 金乡县农业局信息科科长任德国称，今年春天气候较冷，这使得大蒜生长受到了严重影响，金乡大蒜今年平均亩产757公斤，比去年的1050公斤下降了接近28%。 杨延华称，由于减产因素的存在，市场对后期价格充满了期待。“估计价格不会就此停住。” 而除了减产因素外，炒作资金也已显现。目前，在金乡有两种传言：一种是大蒜收购价将达到5元；另一种则是手握巨资的大客户准备大量收存，这两种流言正在刺激着大蒜价格的走强。 据鲁中晨报报道，事实上，目前金乡大蒜的交易量并不大。市场方面表示，目前每天的交易量在2000—3000吨，去年高峰时日成交量曾在万吨以上。 尽管成交量不大，但市场存在的流言却相对积极。多名金乡蒜商说，现在很多人都在议论后期价格能达到5元。金乡当地蒜商李广宏称，他已经收购了百吨左右的大蒜，收购价在2元多。“都说价格能到5元。” 而且现在蒜农也开始惜售。孟状称，现在到村里收蒜很不好收，蒜农对蒜价上涨的预期增强，留在手中不肯卖。
微山吧的朋友早起的鸟儿有虫吃 呵呵
能复制这张图,那就是电脑高手了~` /~~-.-~__-'`-__ ~-. .-~-. | /~~~\ / ~~---\| | | ||| * | | | | * | | /_-|\ \ / \ \ \__.|\. | ~ \~~ |_| ~~~~ / ~-.\ ~-.._ _.-~~ .--~~~~~~--. | |______| | ~-|______|-~ | | |______| | | | |__|___| |_|| _|| `--'`--'
今天微山会怎样？ 大家来说说
御景旁边的老运河 今天北边放水了，逮鱼的真够多啊！
你们说在微山吧 能有一座9999层的楼么？？？？？？？？？？？？ 一楼献给微山吧所有吧友！
谁知道微山会发展成什么样？ 预测一下未来！
微山的街道卫生又开始脏了 检查完，街道卫生又开始脏起来了！这是为什么呢！
微山县多人上当消费返利骗局 发布时间：2012-06-01 22:10:33 作者：王升 来源：微山信息港 浏览：270 【大】【中】【小】
欢城会 昨天欢城街还干净的呢，今天又是欢城会了！
微山体育中心什么时候能建好啊！ 好久没有训练了！体育中心快点建好吧！
这几天除了租房就是售房的了！ 微山吧很强大！
微山县1020名计生家庭子女今年中考享加分 日前，微山县人口计生局、教体局全面启动农村独生子女和双女户中考可享受成绩总分基础上增加10分投档奖励的审批工作，严格按照“公平、公正、公开”的原则，依据《微山县进一步加强和完善计划生育利益导向机制规定的通知》文件精神，确定1020名符合条件规定的计生家庭子女将得到兑现奖励优惠政策；并对自愿报考县中等职业技术学校的农村独生子女、双女户家庭子女进行统计，在同等成绩条件下优先入学、优先享受国家助学金。切实让实行计划生育政策的家庭在“政治上有地位、经济上得实惠”。 微山县人口计生局和教体局在审核认证工作过程中严格把关，圆满完成2012年度农村独生子女和双女户考生中考加分认证工作。
祝全县小朋友们六一节日快乐！
贴吧改版发个帖祝贺一下
奎文路 微山湖宾馆门口的道路工程可真够快啊！昨天施工挖这么深，今天早晨就好了！
欢城今天也开始整治了！
荷花仙子 在百度置顶了
微山湖“荷花仙子”开评喽 首届微山湖“荷花仙子”暨微山县旅游形象大使评选大赛拉开序幕。即日起,参赛选手可以登陆微山县门户网站(http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.weishan.gov.cn&urlrefer=cb61e62b03df7dfd2681eb91b1513528)、微山县人力资源和社会保障局网、微山县旅游局网、微山宣传网报名,并下载报名表。
“豪华别墅”
10岁女孩产婴 咄咄怪事：哥伦比亚10岁女孩怀孕39周产婴
喝龙井 赏苍井？ 苍井空将代言龙井茶
小新河有大鲤鱼 今天早晨路过卫生局门**通堵塞，下车一看是一个钓友在人才市场门口钓了一个四五斤的大鲤鱼在往河边遛！
微山华顺酒水经营部 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fweishan.tangjiu.com%2F&urlrefer=fc91654a36fac3b42452f2afa8221708
微山酒水交流群 群号：154627125
【警惕台湾塑化剂可能在大陆也已经普遍使用】 饮料 果汁 食品 化妆品 等含有塑化剂问题比较严重
关于 05年毕业班5班班主任:楮晓燕老师 QQ群73230599 本群谢绝广告商的加入 简介 05年毕业班5班班主任:楮晓燕老师 如有疑问
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