一缕光🔥 961235900
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可以用泽奇深蹲代替杠铃深蹲嘛？ 如题，杠铃深蹲技术不到位，怕练伤，试了下泽奇深蹲感觉还可以，是否可以代替传统杠铃深蹲。
关于三分化的一些疑问请教各位大佬 本人新手，练了一年多吧，之前一直跟同学练的五分化，现在想改成三分化，想请教各位大神：1、三分化如何平衡胸和肩的训练？2、二头和三头分到胸和背的那天会不会练的不够彻底？3、三分化是否会导致我要减少很多动作导致每天相应的部位练的不如五分化彻底，那这样三分化的优势在哪？请教各位大神了！#力量训练#
为什么逆反的直播间不能谈油灯一拖三踢板
厄咒：白给
这游戏有走地上红段的屠夫玩家吗？我紫段已经感觉在打地狱难度了，谁来救救我。
双擦刀版本老玩家，之后一直没玩，想问问现在什么屠夫强，屠夫和人类什么技能必带（或者强）。
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