璐村惂鐢ㄦ埛_005KDVC馃惥的个人资料

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麻痹谁干的站出来 `

【转贴】一个母亲一生撒的8个谎言 1、儿时，小男孩家很穷，吃饭时，饭常常不够吃，母亲就把自己碗里的饭分给孩子吃。母亲说，孩子们，快吃吧，我不饿！——母亲撒的第一个谎　　　　　　2、男孩长身体的时候，勤劳的母亲常用周日休息时间去县郊农村河沟里捞些鱼来给孩子们补钙。鱼很好吃，鱼汤也很鲜。孩子们吃鱼的时候，母亲就在一旁啃鱼骨头，用舌头舔鱼骨头上的肉渍。男孩心疼，就把自己碗里的鱼夹到母亲碗里，请母亲吃鱼。母亲不吃，母亲又用筷子把鱼夹回男孩的碗里。母亲说，孩子，快吃吧，我不爱吃鱼！——母亲撒的第二个谎　　　　　　3、上初中了，为了缴够男孩和哥姐的学费，当缝纫工的母亲就去居委会领些火柴盒拿回家来，晚上糊了挣点分分钱补点家用。有个冬天，男孩半夜醒来，看到母亲还躬着身子在油灯下糊火柴盒。男孩说，母亲，睡了吧，明早您还要上班呢。母亲笑笑，说，孩子，快睡吧，我不困！——母亲撒的第三个谎　　　　　　4、高考那年，母亲请了假天天站在考点门口为参加高考的男孩助阵。时逢盛夏，烈日当头，固执的母亲在烈日下一站就是几个小时。考试结束的铃声响了，母亲迎上去递过一杯用罐头瓶泡好的浓茶叮嘱孩子喝了，茶亦浓，情更浓。望着母亲干裂的嘴唇和满头的汗珠，男孩将手中的罐头瓶反递过去请母亲喝。母亲说，孩子，快喝吧，我不渴！——母亲撒的四个谎　　　　　　5、父亲病逝之后，母亲又当爹又当娘，靠着自己在缝纫社里那点微薄收入含辛茹苦拉扯着几个孩子，供他们念书，日子过得苦不堪言。胡同路口电线杆下修表的李叔叔知道后，大事小事就找岔过来打个帮手，搬搬煤，挑挑水，送些钱粮来帮补男孩的家里。人非草木，孰能无情。左邻右舍对此看在眼里，记在心里，都劝母亲再嫁，何必苦了自己。然而母亲多年来却守身如玉，始终不嫁，别人再劝，母亲也断然不听，母亲说，我不爱！——撒的五个谎　　　　　　6、男孩和她的哥姐大学毕业参加工作后，下了岗的母亲就在附近农贸市场摆了个小摊维持生活。身在外地工作的孩子们知道后就常常寄钱回来补贴母亲，母亲坚决不要，并将钱退了回去。母亲说，我有钱！——撒的六个谎　　　　　　7、男孩留校任教两年，后又考取了美国一所名牌大学的博士生，毕业后留在美国一家科研机构工作，待遇相当丰厚，条件好了，身在异国的男孩想把母亲接来享享清福却被老人回绝了。母亲说，我不习惯！——撒的七个谎　　　　　　8、晚年，母亲患了重病，住进了医院，远在大西洋彼岸的男孩乘飞机赶回来时，术后的母亲已是奄奄一息了。母亲老了，望着被病魔折磨得死去活来的母亲，男孩悲痛欲绝，潸然泪下。母亲却说，孩子，别哭，我不疼。——撒的最后一个谎希望母亲长命百岁的快来回贴啊。　

我想问下贴吧投诉受理请进

【衣食住行】对待头发的15个坏习惯、经常使用吹风机　头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。　　2、每天反复梳发超过50次　梳理过多，会伤害秀发。　　3、只梳理头发的尾端　只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。　　4、趁头发很湿时上发卷　正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。　　5、洗完头发后用力擦干　用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。　　6、洗发剂泡沫越多越好　这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。　　7、在头发上喷洒香水　会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。　　8、染发与烫发同时进行　会使头发的负担太重而伤害秀发。　　9、卷发时用力上紧发卷　上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。　　10、戴着发卷入睡　头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。　　11、头发干涩时就多抹一些护发乳　头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。　　12、用力梳头可除去头皮屑　用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。　　13、烫发不成功再来一次　新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。　　14、一瓶洗发用品全家合用　使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。　　15、各种皮质的人都可以染发　如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。

哎~~~~~~~~~~~~~~ ````````

【哈哈】接吻速成班→开课啦...... ●●●接吻速成班→开课啦......

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【开心】每天开怀一笑(转屁灵吧）悼词埃尔夫牧师很善于写悼词。在为一个小偷举行葬礼时，他是这样说的： “死者是个很勤劳的人，别人睡觉的时候，他忙碌着，当别人醒来的时候，他拥有他们缺少的东西。”

【圣诞】情情圣诞快乐哦银铃轻响，是祝福与思念的节日哟！捎递一声问候，但愿大家——圣诞平安如愿，一年比一年更美好。

【圣诞】雯雯和阳光~圣诞快乐哦 hoho~

【圣诞】祝粉粉和吧里的所有吧民圣诞快乐哦 ~ `

菲菲我代表本堂所有吧民祝您圣诞节快乐~（内详）送你给大礼包~

【圣诞】屁灵吧的朋友们！圣诞快乐哦嘿嘿

【圣诞】唱歌的天竺鼠吧！圣诞快乐哦 `

what is c.o.m.e.????? C：Confident 自信　　　　　　O：Optimistic 乐观M：Modest 谦虚E：Efficient 高效......

传说中的凤凰...希望能看到她的人都会幸福!~~ 经过太阳照射的影像.. 　　一切都很巧合...成为一只凤凰的样子... 　　很美耶.... 　　回贴一定幸福，并愿望成真（不是为的帖子增长才这样说，真的很灵）~ 　　写下愿望，发上图片来，会有好运气

我的最爱~~~~~（+精~~~~）哦~

苛瑷】`(*∩_∩*)′ 一个女孩用鞋盒子做出来的温馨家园`(*∩_∩* `

【第18帖】●o○oo手机被偷后如何让小偷不能用●o○oo 手机被偷后如何让小偷不能用~~~ 所有的手机都有一个惟一的序列号，当你键入*＃06＃时，你手机的屏幕上就会出现一个15位的数字，这个数字就是你的手机的序列号。请把此号码记下来并保存好，当你的手机被盗后就可以将此号码提供给你的服务商，他能将你丢失的手机锁住，即使别人将你原有的SIM卡换掉，此手机也不能使用。也许你不会失而复得，但是你的手机对他们来讲也是没有任何价值。如果每个人都能够知道自己手机的惟一的序列号，那么盗窃手机将变得没有任何意义。　　将这个信息告诉尽可能多的人，这个常识普及了，大家丢手机的机会就少了！　

【推荐】οО◆『 *↘↘o●＊～＊十大没素质女生o●＊～＊』◆О 1.不分场合不分地点和男友腻腻歪歪又搂又亲的女生丑 2.听随身听的音量过大让周围的人感觉好象身边多了一只蚊子似的 �烦 3.一边抽烟一边大声的和别人聊天或是打手机并且十句话里有九句半是在骂娘自己还以为有多酷多拽其实真叫人恶心 4.在异常拥挤的公车上总会遇到那些自以为是自命不凡的清高淑女刚被同车人不小心碰了一下便立刻报以异样的眼光怒视对方 �就好像刚才把她强奸了似的无奈 5.随手乱丢垃圾的女生没有一丁点环保意识无知 6.不会好好讲人话的女生不分场合老是嗲声嗲气的 �贱 7.以貌取人见钱眼开的女生似乎只有是否能满足她们的虚荣和物欲才是她们衡量一个人好坏优劣的唯一标准 �令人鄙视 8.不会尊重自己和他人的朋友自以为了不起的女生 �可笑 9.不懂得孝敬和关心自己的父母总以自己为中心的女生 �可悲 10.盲目追星哈韩尤其是哈日的女生　

菲菲啊你相关帖吧写错老了~是尐嘴乱亲の！！！！！！！！！ `

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【第46帖】＼／﹎ ◆ 教你做自己哒印章哦＼／﹎ ◆ 忘记把网站贴来~忽忽~http://home.kele8.com/smallgame/signetImg/default.aspx 大家也去做做看吧　

【第45帖】|▍. ★﹏╰≮ 打喷嚏的预测━┄ |▍. ★﹏晚上11点——凌晨1点　有人欢朋宴客。凌晨1 点——凌晨3点　有人思念你、有客人前来相求事情。凌晨3 点——凌晨5点　有人前来相约吃饭。早上5 点——早上7点　有财运到来或有人找你询问事情。早上7点——早上9点　有人请吃饭、大喜之事将发生。早上9点——中午11点　有朋友将前来求财。中午11点——下午1点　有贵客到来，你会为远方来宾举行宴会。下午1点——下午3点　有人请吃饭，吉利之事将会降临你身上。下午3点——下午5点　小心饮食。下午5点——晚上7点　有异性前来相求、询问事情。晚上7点——晚上9点　你会思念一位异性、希望和好如初。晚上9点——晚上11点　有惊无险，虚惊一场。　

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【女人】女人有时真是傻(男人必看)~ hoho （转屁灵吧~）女人有时真的好傻，可以为了爱一个男人，　　而抛下自己的父母，　　来照顾那男人的父母；　　但男人不用　　女人有时真的好傻，可以为了爱一个男人，　　而宁愿自己挺颗又重又大的球十个月，　　只为了替那男人生下一个跟男人姓的下一代；　　还得承受生完小孩后的体质变差、身材变形的后遗症，　　但男人不用　　女人有时真的好傻，可以为了爱一个男人，　　而放弃一卡车追求她的好男人，　　只为和男人长厢厮守，　　却埋没了最美的青春；　　但男人却不为青春所惧，反而愈老愈值钱　　女人有时真的好傻，可以为了爱一个男人，　　而放弃父母给她二十多年的姓，　　而跟著老公姓，又被冠上”太太〃二字；　　但男人没变　　女人有时真的好傻，可以为了爱一个男人，　　而早上上班，晚上煮饭做家事带小孩，　　有工作也有家事的压力；　　但男人没有，反而多了个赚钱的人和不用给薪的女佣　　女人有时真的好傻，可以为了爱一个男人，　　而去适应一个完全不同的家庭和面对男人的亲友团批评，　　女人懂事的试图寻求男人的保护时，　　换来的是.... 　　男人不仅没有保护他的女人，　　反而一起落井下石，　　在一个女人孤立无援的环境　　男人啊　　若你的身边有这样的一个傻女人时，　　请当她的笨男人，　　好好的珍惜她、照顾她吧！　　别忘了，　　她不是天生就该来照顾你们全家大小的，　　女人很单纯也很懂事，　　只要当她受伤时，　　好好倾听她、支持她、保护她，为她拭泪，　　她就会感动一辈子　　更别忘了，　　当男人年老时或生病时为你把屎把尿的，　　绝不是已老的也要你照顾的父母，　　最有可能的就是从年轻到老，　　始终在你身边的女人　　※PS：好好珍惜你的另一半，不要等到失去才来后悔！

【笑话】关于一个烤地瓜的笑话~~ 一农民伯伯第一次进城，突感腹部不适，急于找到厕所方便方便，可是话到嘴边却忘了城里管茅房叫什么，情急之中突然觉得好像听人说过那叫公共场所，于是在街上截住一哥们， “大兄弟，这公共场所怎么走啊？” 　　此人一听，啥叫公共场所啊？是指电影院吧，于是顺手一指，说：“那边。” 　　农民伯伯来到电影院刚想进去，就被拦在门口，“ 买票！” 售票员说，老农诧异地想：“ 这城里就是不一样，连上茅房都得买票。 ” 　　“多少钱？” 　　“二十。” 　　老农一听，更觉诧异，这城里上趟茅房要二十块钱，无奈憋得受不了，于是掏钱买票，售票员给了他一张票，老农伸手接过说：“二十块钱就这么点纸啊？ ” 于是往里走，来到门口，检票员拿过票，唰的一声撕掉了一半，老农接过说：“ 这么点纸还撕一半啊。 ” 　　于是走了进去，这城里就是不一样，这茅房真好，这么大，还这么多人一起，于是坐下，问后面的人：“ 啥时候开始啊？ ” 　　“等灯灭了就开始。 ” 　　一会儿，灯灭了，老农脱下裤子开始方便，边方便边想，这城里人真好，拉屎时还有这么大的电视看，忽觉后面有人推他，于是不耐烦地说， “别动！自个管自个的！”后面的人还在推老农，老农更不耐烦：“叫你别动，自个管自个的！” 　　后面的人急了，说：“大爷，我是想告诉你，你的烤地瓜掉到我脚面上了！”

【礼物】圣诞快到了~~祝大家圣诞快乐~!来挑礼物吧!! （转P灵吧`） http://www.wangke.com/happy.htm 把你们第一次挑的礼物写出来吧....... 哈哈~~

天堂的棉花糖，你离开我的第1097天 [ZT] 第一次看到你，是小学6年级的开学典礼。你是新生代表，台上的你，从容镇定。嘴角挂着微笑，只是，我觉得你的眼神，透着忧郁，不该是我们这个年纪的人有的忧郁。我想，我喜欢你，是的，一见钟情的那种。后来知道，你是隔壁班的，叫含，很好听的名字。再后来，知道，你家很有钱，父母都是高傲的人吧。那时，我失去的追你的勇气，因为，每次课间，偷偷去你们班门口，总看到你一个人坐着，很清高的样子。只是，我觉得，那不是真正的你。那次，我做值日生，走的时候，路过你的班级。空荡荡的教室里，只有一个身影，趴在桌子上，微微颤动着身子，似乎，很痛苦的样子。我的心紧了下，进去，还是离开。呵呵，我怎么忍心丢下你？看着你痛苦的眼神，第一次，我感到，身为男人的责任。这之后，我们熟了不少，你会告诉我些家里的事。你说，你喜欢吃棉花糖，喜欢它们在入口瞬间消逝的感觉。这样，直到毕业，我们之间也没有轰轰烈烈。之后，我们上了不同的学校，每个礼拜，都会去一个书吧。小而精致的那种，你看村上，我看王小波。有时一起读卡夫卡。然后，我买支棉花糖给你，你会高兴的像得到宝贝的小孩，高兴的吃着。我总买淡粉色的那种。之后的2年，依然平平淡淡，只有在过马路的时候，你会不自觉的牵着我的手。快填志愿前，你的父母找到我，说“希望你不要在追着我们家的含了，她有她的前程。而你，好好过自己的日子吧。你们是不同世界的人。”呵呵，原来，我们之间，有着这样大的隔阂。之后，我故意的疏远你，我身边没有淡粉色的棉花糖，没有吃着棉花糖的你。我知道你心中的疑惑，你找我，向我撒娇，只是，我冷着脸对你，我心的防线，好几次差点崩溃。后来，你似乎有所觉悟，不在找我。毕业后，我到了北京，一个陌生的环境。你留在上海读大学。每天下班后，看着小小的屋子，寂寞油然而生，我想你，真真切切的想。想到痛时，我会用锋利的刀，慢慢在自己的手背上，切割出细细的线，看着血划落。可是为什么，我的心依然如此痛呢？一天夜里，加班回家，门口似乎有个熟悉的身影，在角落里瑟瑟发抖。“含？”我不禁喊出声。你抬起头，脸上浮现出笑容“宇，我爱你，不能没有你！即使全世界都不理我，你也不要抛弃我好不好……”话还没有说完，泪水已经落下。我听到自己心灵围墙崩塌的声音。我紧紧的抱着你，深深的吻你，这是我们的初吻吧。以后的日子，我们一起住在这小小的屋子里，你睡床，我打地铺。你会心疼的抚摩我手背上曾经的伤痕，怜惜的说“宇，以后，我不准你这样。”我只是一味笑着点头。你找了个学校继续学业。白天，我送你去学校，然后上班，下班后，等带我的不在是冰冷的房间，而是温暖的家，有着饭菜的香味。双修日，我们游荡在这个陌生的城市。在商场，为你买淡粉色的棉花糖，有时，你会固执的要我陪你吃，淡蓝色的那种。呵呵，很长段时间，北京的路上，可以看到吃着棉花糖的一对。那次，是你的生日，我偷偷的提早回家，为你布置。食物，鲜花，蛋糕，还有……戒指。你看到戒指时，脸上的表情，我至今记得。我为你带上戒指，你幸福的搂着我的脖颈，说“宇，我们要幸福一辈子哦！”。那天夜里，第一次，我们一起睡在那张对两个人来说显的狭小的床上。你脸上的痛苦表情，让我想到了小学6年级的那天，我问“疼吗！？”你喘息着说“幸福的疼着！” 之后，日子继续过着。几个月后的一天，你神秘的对我说“宇，你可能要当爸爸了”“真的！！？”我开心的一把将你抱起。你说还是去医院检查下好。星期六，我们一起去了医院，诊断的结果却如晴天霹雳。遗传性疾病，一种我们连名字都没有听过的病。医生偷偷对我说 “她的身体，受不住分娩的痛苦。和她说说吧，放弃小孩。”夜里，我搂着你，对你说了这番话，你扭过头，我感觉的到你身体在微微的颤抖，半饷，你吐出“不，即使死，我也要生下这个属于我们的孩子。”任我如何苦苦劝说，你也不听。我无言，只能默默看着你身体的变化。你的腹部满满隆起，你不去学校了，每天在家里，偶尔去公园走走。你喜欢让我趴在你的腹部，听里面的心跳声。双修日，我们不在去商场，不过，我依然买棉花糖给你吃。你笑的灿烂，我却感到你身体明显的消瘦。那次，正在开会，接到医院的电话，那头说“你是含的先生吗？请快来医院，她现在有生命危险……”话筒做着自由落体，我早已冲出会议室。赶到医院，手术室内，听到你痛苦的尖叫，撕心裂肺。偶尔有护士进出，我焦急的问“她怎么了！？到底怎么了！？ ”“流产，很危险”她们只是如此简单的回答，依然行色匆匆。我在手术室外来回的垛步，听着她的叫声渐渐嘶哑，我的心也跟着被撕裂。最终，叫声平息，听到一声婴儿的啼哭声。医生摇着头走出来，“她怎么样了！！？”我抓着医生的衣服“节哀，我们尽了力了，孩子总算保住了”我的手顿时无力垂下，医生和护士一个个走了，看着被白布遮着的她，仿佛依然鲜活。拉下白布，她的脸依然痛苦，只是，带着安然的笑容。回到家，对着不在温暖的房间，我靠着墙，泪水不断划落，最终痛哭不止。在抽屉里，我看到了你留给我的信，原来，你早就知道自己的身体……我捶打着墙，任泪水充斥眼眶，在手背上刻深深的痕迹。只是，不在有人心疼这些伤。你走后，我恋上了棉花糖的味道，入口既逝的感觉。在感受到甜蜜前，就消失不在。像你一样。我们的孩子，取名叫慕含，其中的含义，你应该懂吧！？今天，是你离开我的第1097天，整整的3年。慕含已经3岁了，长的很像你哦，也是个喜欢吃棉花糖的小丫头呢！含，你一个人在天堂孤独吗！？天堂是什么色彩，是你喜欢的淡淡的粉色吗！？天堂，有你喜欢的棉花糖吗！？

路过~偶来鸟~~~（内详）大家好~应邀前来踩踩~祝贺开张大吉~RT~

…._▄你在QQ上的魅力指数有多少？..·。 http://astro.sina.com.cn/jumptest/0079/0079-0001.html

【小说】~《谈谈性，恋恋爱》 (转） http://bbs.poptang.com/Forum/ShowDoc.asp?BID=41&AID=622656&SID=1102418416153 我还没转下来～～不过蛮经典滴~大家看看哈~~~

【推荐】看看今天个人帖吧第一名的帖吧是啥样的~~~~~悲哀啊~ 2 0 空间 220.171.54.* 11:13 220.171.54.* 1 0 网网人网网事网网人世 yuwenzu 11:11 yuwenzu 4 0 晕~~第一？？？ 218.79.183.* 10:59 218.79.183.* 3 0 今天的个人贴吧排名第一居然是这里，晕武松爬墙 10:53 武松爬墙 6 0 谁认识我`` 222.88.189.* 10:46 222.88.189.* 4 0 吗的 222.88.189.* 10:45 222.88.189.* 7 0 妻帮夫踩背踩断三根肋骨 222.66.93.* 10:41 222.66.93.* 82 2 汗~~这个吧居然是第一!! LОve 10:31 218.69.97.* 4 0 这个吧，怎么排在第一了？「浪漫猪猪」 10:31 「浪漫猪猪」 36 0 `````````` じ☆ve→萱甄桦 01:25 じ☆ve→萱甄桦 76 0 好夸张哦！じ☆ve→萱甄桦 01:24 じ☆ve→萱甄桦 28 0 ？？？？？？？？？？？？？？じ☆ve→萱甄桦 01:24 じ☆ve→萱甄桦 40 0 狂晕！！！！！！！！！じ☆ve→萱甄桦 01:24 じ☆ve→萱甄桦 52 0 我们的大学 222.66.26.* 12-3 222.66.26.* 49 0 ☆垃の圾ゞ 218.18.181.* 12-3 218.18.181.*

【小说】~和空姐同居的日子~（转冒险岛吧） http://post.baidu.com/f?kz=69800169这部小说挺有看头的~ 欢迎有兴趣的朋友来看看!~

【我来啦】`尐嘴乱亲の吧前来拜访~ 里真的好漂漂哦祝贵吧越来越兴旺~越来越漂亮~ 来迟了吧主莫怪~ ：）望多来偶吧交流灌水~ 随时欢迎`~ http://post.baidu.com/f?kw=%8C%A8%D7%EC%C2%D2%C7%D7%A4%CE

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【推荐】.☆/~↘越吃越瘦16妙招﹏＊.★ 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2.萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3.煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4.小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下２杯。 5．酸奶减肥法一天只食用１～２顿酸奶，其他按平常时间进食。 6.黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。 7．粉状牛奶减肥法一天只进食１-２次粉状牛奶，坚持3至7天。 8.矿泉水减肥法饭前饮用３～４杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9．红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在２０分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命Ｂ１和Ｅ、以及食物纤维。 11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料] 苹果;蜂蜜;适量柠檬汁;20克,秋梨;50克 [制法]： 1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。越吃越瘦之保持篇不改变平时早已养成的饮食、运动等生活习惯，即使是开始了食物瘦身，也不会有结果，甚至出现反弹。因此，首先要做到的是——从改变生活习惯开始。 1.边可准备一些低热量、无脂肪而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡萝卜等蔬菜类食品。 2.多喝水。水对身体有益，又可充填胃部，使你少吃一点。还可以帮助你排除体内的部分毒素。 3.要预先控制好每餐食物的分量，免得为不愿浪费而吃多了。建议用小的餐盘和碗，会感觉吃得较满足。 4.给自己减肥的阶段性成功建立一个奖励办法，比如说，每减轻2公斤，就要买个小礼物或看场电影什么的，有了这个诱因，你会更愉快地继续瘦下去。 5.参加会餐之前，先多吃点莴苣或其他蔬菜，等脂肪含量高的食物端上来的时候，会比较不容易动心。 6.真地把你每天吃下的食物热量做成统计表，逐步剔除那些"危险"的小点心。尽量吃鸡肉、鱼、牛腱肉来代替猪肉，这样吃即健康又不易发胖。 7.每天早上起来，先喝一大杯挤了柠檬汁的热开水，据说这样可以帮助脂肪的燃烧。就算不是，喝水也是绝对有益健康的。 8.当你很想吃甜食的时候，就塞一片水果在嘴里，而不可以选择点心或面包。 9.要吃早餐，这是带给你一天活力最重要的一餐，可免除整天的饥饿感。 10.造成肥胖的很重要的原因是因为缺少运动，所以你要尽量增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼来代替坐电梯，或者多走上一站地，再乘坐汽车等。 11.偶然一天多吃了许多东西没关系，全当对自己的节食奖励好了。立刻回到正常饮食状态，一次失误不会破坏你减肥的整体步骤，一定要对自己有信心。 12.要远离那些所谓的减肥食品，像"减肥巧克力糖"、"减肥饮料"等；它们的确比一般巧克力糖或饮料含热量低，但仍然是会发胖的零食。提醒自己所谓的减肥食品是商家诱惑你购买食品的手段。 13.在你还没有饱的感觉之前，就要让自己停止进食。

【我来也】★ 回一次贴就变个样子的照片~★ 　

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＊★．·. ＊一个女生骂男朋友的话＊★．·. ＊你这个进化不完全的生命体,基因突变的外星人, 幼稚园程度的高中生,先天蒙古症的青蛙头, 圣母峰雪人的弃婴,化粪池堵塞的凶手, 非洲人搞上黑猪的後裔,阴阳失调的黑尚? 被诺亚方舟压过的河马,新火山喷发口, 超大无耻传声扩音喇叭,爱斯基摩人的耻辱, 和蟑螂共存活的超个体,生命力腐烂的半植物, 会发出臭味的**人,"唾弃"名词的源头, 每天退化三次的恐龙,人类历史上最强的废材, 上帝失手摔下来的旧洗衣机,能思考的无脑袋生物, 损毁亚洲同胞名声的祸害,祖先为之蒙羞的子孙, 沉积千年的腐植质,科学家也不敢研究的原始物种, 宇宙毁灭必备的原料,连半兽人都瞧不起你的半兽人, 10倍石油浓度的沉积原料,被毁容的麦当劳叔叔, 像你这种可恶的家伙只能演电视剧里的一陀粪, 比不上路边被狗过洒尿的口香糖, 连如花都美你10倍以上, 找女朋友得去动物园甚至要离开地球, 想要自杀只会有人劝你不要留下屍体以免污染环境, 你摸过的键盘上连阿米吧原虫都活不下去, 喷出来的口水比sars还致命, 装可爱的话可以瞬间解决人口膨胀的问题, 帅的话人类就只得用无性生殖, 白痴可以当你的老师,智障都可以教你说人话, 只要你抬头臭氧层就会破洞要移民火星是为了要离开你, 如果你的丑陋可以发电的话全世界的核电厂都可以停摆, 去打仗的话子弹飞弹会忍不住向你飞, 手榴弹看到你会自爆, 别人要开飞机去撞双子星才行而你只要跳伞就有同样的威力, 你去过的名胜全部变古迹,你去过的古迹会变成历史, 18辈子都没干好事才会认识你,连丢进太阳都嫌不够环保　

蛇进来一下下~ 你那个帖子里多了个come到底是啥意思撒解释下哈~ 我一看怎么删了~ - -#

【我来啦】`尐嘴乱亲の吧前来拜访~ 这里真的好漂漂哦祝贵吧越来越兴旺~越来越漂亮~来迟了吧主莫怪~ ：）望多来偶吧交流灌水~ 随时欢迎`~http://post.baidu.com/f?kw=%8C%A8%D7%EC%C2%D2%C7%D7%A4%CE

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