会飞的蛇§
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淡淡的幸福 Z 光的午后，旋出一份飘逸和轻盈！ 和影子共舞的人， 都会有一份恬静的人生吧
秋季时分 你该换上长裙Z 走在街头，已能感觉到阵阵秋意。换下短装，穿起翩翩长裙，任秋风吹起，裙角飘扬。一起来看看下面几组秋季流行的长裙搭配，随风起舞吧！
九种降血脂最有效食物Z 胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁，其实，调整饮食就可以安全降血脂，其中9种食物最有效。 1.早餐一碗燕麦粥 每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10％，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。 2.午餐半碗豆 豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20％。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。 3.晚餐三瓣大蒜 每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10％。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。 4.每天吃半个洋葱 洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20％。但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。 5.用橄榄油做食用油 橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。 6.每天一个苹果 苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。 7.每周两次清蒸海鱼 海鱼的欧咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。 8.每周一碗姜汤 姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。 9.做菜加红曲 红曲是中国的伟大发明，除了用作调味料外，它还有降胆固醇的“药用价值”。科学家发现，红曲中有一种特殊成分，可抑制胆固醇合成。
巧食6种蔬菜降血脂Z 1．大蒜 大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。 腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。 2．苦瓜 苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。 慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。 3．芹菜 中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。 芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。4． 辣椒 辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。 过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。 5． 菜花 菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。 菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。 蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药。 6．茄子 茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。 油炸茄子会使维生素P大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸。
中年男士降血脂 饮食 在这个年龄段，要爱护自己的身体还不算太晚，虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们可以通过摄入食物来延缓衰老，甚至还可以帮助你增强性机能。 食物品种多样化：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收；奶品与豆类含钙高；新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素，如西红柿、胡萝卜、芦笋、木耳等。同时注意饮食清淡少盐。 低脂肪：脂肪占总热量的20%―25%，而且要以植物脂肪为主。脂肪量过多会引起肥胖，导致动脉粥样硬化及某些癌症，如结肠癌、前列腺癌等。但脂肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。 降脂食物：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇上升，有明显的降脂作用；海带、海藻所含成分能使脂肪不在心脏、血管壁上沉积；山楂含解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，故有降血脂作用，它还能活血化淤，对于动脉硬化有一定预防作用；沙棘果实中含有醋柳总黄酮，有降低胆固醇的效果。 补脑益智食品：研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力，延缓大脑的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等；坚果中含不饱和脂肪酸较多，为了保护听力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等食品。 强精固肾类食物：海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，对防治肾虚、早泄、精力不足均有效。此外，还有很多强精益肾的食物可帮助防治性功能障碍，如韭菜、莲子、枸杞子等。
有家了，不再追求爱情 [ZHUAN ] 虽然也经常被发生在别人身上的伟大爱情故事所感动，但自己平素不太喜欢谈论的话题就是“爱情”。也可能因为自己是对生活要求不高的人，所以不懂得对爱情的渴望。更因为平稳的生活状态，养成了懒惰的习惯，所以不愿意为所谓的爱情付出。其实最重要的是对人生的观念：凡事有一得必有一失，人不必总是为获取更多而忙碌。在我们这个年龄，保持一个稳定的生活状态，本身就是最大的幸福。 我对爱情的理解很简单：爱情不神秘，他的“原始动力”是两性吸引，“深层的动机”是两性的接近。只是随着人类有更高的智慧产生，这个“动力、动机”显得更含蓄罢了。 爱情仅仅是人类多种感情之一，是一种特定时期为特定的需要而经历的一个过程，人们常常把爱情描绘得很美好、很伟大。其实，现实的爱情并非理想化的样子。相比较人类的其他情感而言，爱情更是一个变数极大的感情，具有人类喜新厌旧的基本特征。正因为如此，爱情需要秩序，而保证这个秩序，很复杂。 人类是群体动物，在群体生活中，我们形成的人与人关系，我们称之为社会。社会的特征是规则。这是限制个体行为，保护群体秩序的必然产物。规则是社会正常运转的基石。离开了规则，将不会成为社会。不仅人类，所有的群体生活的物种，都是有规则的。 爱情的秩序，在很大程度上借助了规则的作用。爱情是具有社会属性的情感，他虽产生于个体，但存在于群体中。那么，他必然要受到人类社会规则的制约。而且这个制约规则是一个非常复杂的体系。从生物特性上讲，这个规则是大多为一男一女两性的；从社会性上讲，目前大多是一对一的；从道德伦理上讲，它追求的是永恒、矢志不渝的；从法律上讲，他要“修成正果”，还要得到法律的承认。等等。这些都是规则的体现。除了这些之外，还有无数的“潜规则”，共同形成一个完善的成型的爱情秩序体系。 虽然有秩序的存在，但由于人类个体的需要是多种多样的，而且不同时期有不同的变化，因此，人的感情也是多变的，这样，群体的规则和个体的需要，有时会发生一些冲突。这些冲突的结果，往往是个体对群体的妥协，实质上是个体不得不为了维护整体的利益而做出让步。也有少数态度坚决的，但最终的结果可能并不好。 我们再从另一角度看看，如果我们刻意不去遵守这个秩序，爱情是不是就可以、或者有必要随性而发了呢？不能。即使脱离了秩序，对已经有了一份爱情责任的成年人而言，我们对爱情的态度也应该是理性的。 对正常的成年人而言，两性的吸引是随时可能发生的，而爱情也可能随之产生。这样，对大多数有家的人来说，这份感情就是额外的。这时需要的是当事者的克制，处理不好，可能会一团糟。实际上，很多例证都证明，处理不好的结果是：本来是为了得到更多的快乐，结果失去的可能恰恰是快乐＿＿尽管我的担心可能是多余的，但这样的活生生的例子还是很多的。 有时人们追求另一份爱情是因为过去的爱情没有达到“永恒”，实践证明，爱情是花朵，但不会长久不败，他所结成的果实，物质层面的可能是家庭，精神层面的可能是转化为亲情。不要由于自己已经得到过的爱情没有“永恒”，就觉得那不是真的爱情，而继续寻找“真爱”。其实，爱情并非永恒。我们稍加判断就能发现，那些能够永恒而长存的“爱情”，大多是“绝唱”，正因为它凝固在了那一个特定的时刻，才有了所谓的永恒！就如蒙娜丽莎的微笑。除了画布上的蒙娜丽莎，世界上，谁会不经历生死离别、悲欢离合呢？他还能永恒地“笑”吗。。。。。。因此，在爱情花谢后个体感情需要得不到满足，或者亲情不再时，没必要去追求下一份爱情寻求补偿。这种补偿是得不到的。 人类很聪明，并在不断探索、发现。正由于爱情有太多的变数和规则的约束，而情感丰富的人类，又离不开情感的需求和诱惑，于是人类就发挥了创造的天性，听说，在亲情、友情、爱情之外，伴随着社会发展，产生了一个新的情感种类＿＿“第四类情感”。这个“第四类情感”，据说就是介于爱情和友情之间，比爱情少一点儿，比友情多一点儿的情感（嘿嘿，听起来还是有点儿暧昧）。只是，我不知道这种情感目前的市场有多大，可行性有多少，它最终能不能坚守住自己的阵地：） 总之，我们虽然不需要把爱情看得太“功利”，但也不需要把爱情像宗教一样顶礼膜拜。我们只需要把他作为人生的一个过程，在爱情完成了他的历史使命――两性的结合或者组成家庭之后，更多的是亲情。社会，毕竟要限制人类自身的欲望，而保证群体性社会的稳定。
恐怖的阿拉伯集体婚礼！Z
焦波 摄影作品 《俺爹俺娘》 在这条小路上，爹娘共同走了七十多年。（ 1994 年
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你会和异性网友见面吗？ 吼吼~~~~~偶从私聊走向了公聊~~~~~一个太阳几个月亮，现在跑到贴吧里聊~~~~三寸天地里的头像已聊得记不清谁是谁了，（不要伤心哈，偶就是不太长记性），也没见过网友，不知大家见过没有，说说你们的感受和看法。
洋洋帖子呢？ 偶可没删哈～～～～
我跟尾巴学作图 1。你学会了吗？？
贴个我做的视频 就是没碰上音乐，网卡得很。http://www.56.com/p25/v_MjM3NjI0Nzg.html
告诉你100元在公园里能干啥? 嘿嘿~~~~
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