我比你漂亮的个人资料

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收缩毛孔六板斧收缩毛孔六板斧毛孔粗大让人烦，试了产品千千万，临时效果倒是有，彻底收缩看不见……这是毛孔粗大的MM们共同的烦恼。其实毛孔粗大与油脂分泌、毛孔清洁、皮肤弹性减弱和衰老方面是密切相关的。所以想要彻底收缩毛孔，要多种方法结合使用才有最佳效果，这里偶提出“收缩毛孔六板斧”的收缩毛孔经典方法，如果能做到的话，一两个月后就会很有效果的： [相关推荐] 减少粗糙 3类肌肤保养重点抑制毛孔扩张要做到3大点细肤第一板斧：采用毛孔深层清洁产品，做足清洁工作：这点对因油性皮肤或者T区油混合性皮肤而毛孔粗大的MM特别重要。建议选用含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，所以有一定的滋润作用才好）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，这样将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除。为了避免皮肤损伤，建议选用长生鸟、上药等名牌珍珠粉。做好洁肤工作，收缩毛孔就已经成功了40%。第二板斧：使用含有EGF成分的护肤品。EGF是1986年的诺贝尔奖成果。之前一直用在医疗领域，近年才应用于护肤品。它可以促进胶原蛋白合成，显著增强皮肤的弹性，活化皮肤细胞，让细胞年轻起来，因此可显著收缩毛孔（儿童的毛孔就很细，因为年轻啊）。由于EGF活性很高，容易失效，因此建议选择采用了EGF活性保持技术的EGF护肤品，如Biosun等(有一个EGF拍打霜，100来块钱，但是解决大问题，很合算)。也可以考虑用EGF成分的面膜，这样补水滋润和紧肤细腻的双重效果就达到了。 EGF收缩毛孔的作用不是即时的，需要有一段时间才能起效，所以要有些耐心。与一些具有临时性效果的收缩毛孔产品的作用机理不同，后者一般含有酒精，酒精挥发后，胶质在皮肤表面形成拉紧的膜，毛孔看起来就会小些，但是洗掉后皮肤又回复原样了，典型的如一些爽肤水、收敛水。通常毛孔粗大的MM都是混合性皮肤，问题出要出现在T区及两侧，而且一般是外油内干型的。这种情况下使用含有酒精的水，可能会刺激油脂过度分泌，故应多加小心。第三板斧：注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。第四板斧：注意休息，少熬夜：同第三板斧，休息不足、熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。第五板斧：控制油脂分泌。有的JM认为油被洗提越干净越好，实际上是大错特错啦。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少，皮肤就会发干、皴裂，苦就受大啦！所以正常的皮肤要保持油水平衡。皮肤实际上需要适量的油，一些油MM把油洗得一干二净，结果会刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油。正确的控油方法是应该洗脸后，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，收缩毛孔就会是水到渠成啦！第六板斧：避免一些不当做法，以免让毛孔粗大恶化：比如不要老是硬挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大；有人建议用冻过的化妆水之类，那只能起到临时效果，如果冻得太厉害，反而让皮肤更松弛；还有的人会用黑头贴之类，非常危险，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。换肤术、光子嫩肤术也应当慎做，最近发现许多人说自己做了这些之后皮肤变得更差了，夏天很油，毛孔粗大，冬天很干，容易敏感。以上方法，花钱的和不花钱的、DIY的和成品的相结合，总共花费大概就两百多，也算是实惠之至啦。 JM们，用这六板斧，给我砍！相信不久的将来，紧致细腻的肌肤就会由梦想变为现实啦。这个吧？

让您细皮嫩肉的9种食品让您细皮嫩肉的9种食品西兰花又名绿菜花、青花菜，属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。西兰花又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，十字花科芸薹属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。抗癌作用全世界认可西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志上，也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。胡萝卜胡萝卜（Daucus carrot），又称红萝卜或甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在2000年以上。公元10世纪从伊朗引入欧洲大陆，15世纪见于英国，发展成欧洲生态型。16世纪传入美国。约在13世纪，胡萝卜从伊朗引入中国，发展成中国生态型。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。大豆大豆异黄酮是一种植物性雌激素，主要是调节女性内分泌的，大豆蛋白是一种蛋白质，植物蛋白，蛋白质在人体内是构成细胞组织器官的基本成分，组成抗体白细胞什么的，增强免疫力，提供精力牛奶每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

李嘉诚给年轻商人的98条忠告 1、.我17岁就开始做做批发的推销员,就更加体会到挣钱的不容易、生活的艰辛了。人家做8个小时，我就做16个小时。　　2.我们的社会中没有大学文凭、白手起家而终成大业的人不计其数，其中的优秀企业家群体更是引人注目。他们通过自己的活动为社会作贡献，社会也回报他们以崇高荣誉和巨额财富。　　3、精明的商家可以将商业意识渗透到生活的每一件事中去，甚至是一举手一投足。充满商业细胞的商人，赚钱可以是无处不在、无时不在。　　4.我凡事必有充分的准备然后才去做。一向以来，做生意处理事情都是如此。例如天文台说天气很好，但我常常问我自己，如5分钟后宣布有台风，我会怎样，在香港做生意，亦要保持这种心理准备。　　5.精明的商人只有嗅觉敏锐才能将商业情报作用发挥到极致，那种感觉迟钝、闭门自锁的公司老板常常会无所作为。　　6.我从不间断读新科技、新知识的书籍，不至因为不了解新讯息而和时代潮流脱节。　　7.即使本来有一百的力量足以成事，但我要储足二百的力量去攻，而不是随便去赌一赌。　　8.扩张中不忘谨慎，谨慎中不忘扩张。……我讲求的是在稳健与进取中取得平衡。船要行得快，但面对风浪一定要捱得住。　　9.好的时候不要看得太好，坏的时候不要看得太坏。最重要的是要有远见，杀鸡取卵的方式是短视的行为。　　10.不必再有丝毫犹豫，竞争既搏命，更是斗智斗勇。倘若连这点勇气都没有，谈何在商场立脚，超越置地？　　11.对人诚恳，做事负责，多结善缘，自然多得人的帮助。淡泊明志，随遇而安，不作非分之想，心境安泰，必少许多失意之苦。　　12.在逆境的时候，你要问自己是否有足够的条件。当我自己逆境的时候，我认为我够！因为我勤奋、节俭、有毅力，我肯求知及肯建立一个信誉。　　13.做生意一定要同打球一样，若第一杆打得不好的话，在打第二杆时，心更要保持镇定及有计划，这并不是表示这个会输。就好比是做生意一样，有高有低，身处逆境时，你先要镇定考虑如何应付。　　14.我表面谦虚，其实很骄傲，别人天天保持现状，而自己老想着一直爬上去，所以当我做生意时，就警惕自己，若我继续有这个骄傲的心，迟早有一天是会碰壁的。　　15.当生意更上一层楼的时候，绝不可有贪心，更不能贪得无厌。　　16.任何一种行业，如有一窝蜂的趋势，过度发展，就会造成摧残。　　17.随时留意身边有无生意可做，才会抓住时机把握升浪起点。着手越快越好。遇到不寻常的事发生时立即想到赚钱，这是生意人应该具备的素质。　　18.人才缺乏，要建国图强，亦徒成虚愿。反之，资源匮乏的国家，若人才鼎盛，善于开源节流，则自可克服各种困难，而使国势蒸蒸日上。从历史上看，资源贫乏之国不一定衰弱，可为明证。　　19.假如今日，如果没有那么多人替我办事，我就算有三头六臂，也没有办法应付那么多的事情，所以成就事业最关键的是要有人能够帮助你，乐意跟你工作，这就是我的哲学。　　20.你们不要老提我，我算什么超人，是大家同心协力的结果。我身边有300员虎将，其中100人是外国人，200人是年富力强的香港人。　　21.长江取名基于长江不择细流的道理，因为你要有这样豁达的胸襟，然后你才可以容纳细流??没有小的支流，又怎能成长江？　　22.在我心目中，不理你是什么样的肤色，不理你是什么样的国籍，只要你对公司有贡献，忠诚、肯做事、有归属感，即有长期的打算，我就会帮他慢慢地经过一个时期而成为核心分子，这是我公司一向的政策。　　23.一个总司令，是一个集团军的统帅，拿起机关枪总不会胜过机关枪手，走到炮兵队操作大炮也不如炮兵。但作为集团军的总司令不要管这些，只要懂得运用战略便可以，所以整个组织十分重要。　　24.人才取之不尽，用之不竭。你对人好，人家对你好是自然的，世界上任何人都可以成为你的核心人物。

※与他人沟通的技巧培训1-14篇（申精）※ （下）沟通技巧培训11——如何巧妙的批评别人如何巧妙地批评别人成功地批评他人的关键。在于批评的态度。如果你批评时一味地指责别人或告诉他你的看法，这样除了被别人厌恶和不满外，你将一无所获。因为，没有人喜欢被批评。然而，如若你对纠正错误及其结果感兴趣，如果你能以正确的方式批评他人，你将会获得较大成功，这里有几个原则能够帮助你。 1．在批评别人时，必须在单独相处时提出，不要放声大叫，不要把门打开，不要被更多的人听见，要给对方留点面子。 2．批评别人前，必须略微地给对方一点赞扬，或说点恭维的话，在创造一个和谐的气氛后，再展开批评，也就是说先礼后兵。如：“明明，我知道，你在工作中一直很努力、很积极，这很好，但是，有件事情你做得让我很难理解，您能给我详细解释一下吗？”象这样，当对方陈述完自己的看法后，你就可以向他发表自己的批评意见。 3．在批评别人时，要对事不对人，要批评别人所做的错误行为，而不要批评当事人。因为是行为本身应受到批评，并不是人本身。你绝不应该在批评别人时说：“你真笨”，“你是个蠢才”，“你怎么这么没头脑”等等。 4．在批评别人时，告诉他正确的方法。在你告诉他做错了的同时，应告诉他怎样做才是正确的，这样，会使批评产生积极的结果。 5．要在批评中多谋求合作，而不是命令。你请求别人比你命令别人会获得更多的合作，这是个事实。命令别人，是下下之策。 6．一次犯错，一次批评，而不要将别人的错误累积在一起算总帐。 7．以友好的方式结束批评。你可以以这样的方式结束批评：“我们是同事，朋友，我们解决了所应解决的问题，让我们相互帮助，并肩共进吧！”千万别说：“对你的批评结束了，改正吧！”这是最重要的一点。因此，批评之后要加以鼓励、引导，这就是批评的艺术。当你明白了应该如何批评别人时，请记住，千万不要忘记以上原则沟通技巧培训12---如何巧妙地感谢别人仅仅在自己心里感激，赞赏别人是远远不够的，应把你的这种感激、赞赏的感激之情巧妙地表达出来。这是因为，喜欢向他人表示感激和赏识的人，会得到加倍的回报。如果你很感激某些人，并且能够让他们知道你的感激之情，下一次，他们一定会更多地报答你。如果你不能恰当地表达出你的感激之情，即使你内心真的很感激，但你所得到的回报会越来越少。对人说“谢谢”时，一定要适时、恰当、巧妙，这就需要： 1.表达谢意时态度要真诚。你真心实意的感激之情，别人会体会得到。当你不真诚时，别人也会感觉得到。千万记住，向人致谢时，一定要真诚。 2.清晰，自然地表达向人致谢时，要表现出高兴，快乐的感情，不要吞吞吐吐，细声细语，含糊其词。 3．注视着你所要感激的人。任何一个值得致谢的人都值得注视。当你注视着对方并向对方致谢时，对方会感到你的真诚，会感到他对你的理解和帮助是值得和有意义的。因为你已牢记在心。 4．致谢时要说出对方的名字。说“谢谢您，李明”，同说“谢谢您” 产生的效果是完全不同的。 5．尽力地致谢。一般人对显而易见的事道谢，优秀的人对很微妙的事道谢。这意味着，要努力寻找表达感激之情的机会。当然，适时适地的赠送一份礼物也是有益的。尽管上面所说的看似简单，但似乎再没有比恰当致谢更有效的人际关系技巧了。相信你一定会注重这一技巧，因为懂得巧妙地感谢别人，就是蕴藏在你生命中的一笔巨大财富。沟通技巧培训13---如何巧妙地给别人留下良好印象在很大程度上，我们能够决定别人对我们的看法。当我们与别人初次见面时，我们所留下的印象主要是由我们自己的心态和行为决定的，明白了这一点，将会促使我们给别人留下良好的印象。

※与他人沟通的技巧培训1-14篇（申精）※ （上）沟通技巧培训1---了解人和人性在日常的生活和工作中，我们内心或许时常会产生一种孤寂、渺小、自卑、困惑的感觉。这种感觉是我们不喜欢和不需要的。因为它很消极，与成功的心理和胜利的人生背道而驰。那么，到底是什么原因造成人类的这种不良心理反应呢？一言以蔽之，问题就在于我们的心灵与这个世界没有进行有效的沟通。我们知道，现实的世界，是一个人与人构成的世界。与这个世界沟通，实质上就是与这个世界上的人进行沟通，而且必须是有目的的沟通。可以说，无论我们在做什么，或者想做什么，要想获得成功，必须学会善于与人沟通。在商场有句名言，叫做“人脉就是钱脉”，说的就是这个意思。一个推销保氚炎约旱牟废鄢鋈ィ偷猛ü愀妗⒋傧⒌敲虐莘谩⑼萍霾返纫幌盗惺侄斡肟突Ч低ǎ拍苁迪肿哪康摹Ｒ桓鲇斜Ц旱娜耍朐诠ぷ髦杏稳杏杏唷⒋笳购晖迹偷蒙朴诤蜕纤尽⑾率簟⑼陆杏行У墓低ǎ拍艽蛲ㄗ约旱某晒χ贰Ｒ灾劣谀昵崛颂噶蛋驳醚Щ岚盐兆《苑教厥獾男睦恚拍芑舻乜缛攵苑降那楦惺澜缰腥ァＲ虼耍低ㄓ涝妒侨嗣窃谏詈褪乱抵杏Ω谜莆盏氖滓拍堋４幽持忠庖謇唇玻俏颐腔袢〔聘弧⒖炖帧⑿腋：徒】档淖钪匾氖侄魏筒呗浴?nbsp; 俗话说：两军相遇智者胜。千智万智又以攻心为上。在人与人沟通和交往的过程中，人心可谓是最神秘莫测的世界。要打开人心这扇紧闭的大门，并非毫无办法。只要我们以成功的原则为指导，并且切实掌握一些行之有效的技巧，自然就能很容易地敲开任何人心灵的大门。在此，我们应该牢记，打通人心的策略，不仅是*理性的逻辑力量，而在很大程度上依赖于一个人的情商智术。因为人心虽然坚固，同样也十分脆弱。一旦找准关键的要点，无论是对于恋人、顾客、总统还是千千万万的陌生人，也无论是在工作或生活场合中，只要用心去做，其结果往往出人意料、事半功倍。在我们掌握这些成功技巧之前，首先要做的就是：正确了解人和人的本性。这是我们致力于打开人心的大门和提高人际交往能力的开始。 1 、了解人和人性提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步就是正确地了解人和人的本性。当你能正确地了解人和人性，当你明白了人们为什么会那样做，当你明白了为什么人们会在特定的情况和环境下对事物作出这样或那样的反应和原因，那时，也只有在那时，你才会成为一个成功掌握人际交往技巧的人。了解人和人性可简单的理解为——必须按照人们的本质去认同他们，要设身处地认同人们，而不要用自己的眼光去看待别人，更不能将自己的意愿强加给别人。人们到底是什么样的呢？人首先是对自己感兴趣，而不是对其它事物感兴趣！换句话说一个人关注自己胜过关注别人或别的事物一万倍。谁都是这样的，包括你，你对你自己的兴趣胜过对世界上任何其他人。这就是人类的本性。你一定要深入体会这一点。因为人类的行为是受自己的思想和感情支配的，这种特征在人类中表现的非常强烈，比如：慈善事业中的捐献者，他的最大收获是捐献这种行为本身给他带来的满足感、自豪感和从中获得的乐趣，而不是所捐献的物品对其他人的意义。所以，他关心的真正目的是自己。或许你认为这不是自私吗？朋友，事实就是如此，这就是人类的天性，每个人都是这样，你不必为此而感到内疚和尴尬，因为人类一开始就是这样来到世界上的。现实永远是现实，它不以人的意志为转移。我们最好的做法是：认可它，尊重它，并且巧妙利用它。明白了“人们首先关心的是自己”这一常识是你与其他人交往的基础。认识到“人们首先关心的是自己而不是别人”这一点，也是生活的关键所在，它能给予你和他人交往的智慧和技巧，它能使你掌握人生的真谛，它能让你拥有更多的朋友，它能使你把握住成功的秘诀。在以下的内容中你会明白，许多成功的技巧都出自对“人首先关心的是自己”这一观点的理解和运用。

如何向他示爱这是个非常时期,两性互动也没有所谓绝对不变的游戏规则，如果你还相信那套"女人只要安静等待,真命天子就会从天而降"的神话,情路之坎坷可以预见......　　你若爱上了某位小伙子，就应该努力去追求,但出于姑娘羞怯的心理，不便坦白直率地向对方表示，那你怎么巧妙地把心思传给对方呢？请参照下面的办法：投其所好　　你首先要多方侦察你心目中的小伙子的兴趣和嗜好，然后“投其所好”，那就可以自然而然地使彼此成为朋友了。例如，那位小伙子喜欢文学，他便会到图书馆借书看。你看清楚他喜欢哪一类书，自己也多借同类书来看，然后找准个机会和他聊上几句，把话题转到这类书的内容上，自然就可以谈得很投机。再经过一段时间的接触，你若觉得合心意，就继续下去；若觉得不合适（不要被“一见钟情”之类的话所迷惑），就淡化关系，慢慢退出这个情网，双方均无伤大雅。令人着迷的微笑　　有时候,与其绞尽脑汁想些不甚得体的开场白或话题,还不如技巧性的运用肢体语言来的直接有效:譬如微笑和眼神交接,都是传递你好感和善意的好方法.要主意的是微笑的长度和弧度,嘴角微扬,至少3-5秒的时间;眼神交接的重点在于游移,直直地盯着对方看,可能会被误解,应该互视,移开,互视,移开,互视.....接下来也许就该他采取行动了贺年卡寄情法　　如果你突然爱上某位小伙子，就寄张贺年卡给他，题上几句情意绵绵的话。但不可太露骨，否则你会自我贬值。你只要能让他意会就行了。哪怕当时已经三四月份了也无所谓，因为伙子会认为是邮局的过失。若他收到贺年卡后问你：“你早就注意我了吗？”你可以带点羞怯地答：“不，开始不久。”“不久”是多少时间？没有深究的。借妈妈的口表你的意　　“我妈妈经常赞你”“真的吗？”“她说你学识，为人爽朗正真，希望自己也有这样的孩子。”你借母亲的口把自己的心里表达出来，所以很逼真，对方也看不出破绽。如果他也有意，又是个机灵人，他会说：“我妈妈也称赞你呢”“真的？”“她说像你这样纯洁女孩很难得呢！你可以立即接口：“那我就做你家里的女儿吧！”几句对话，你们美丽的情感就长出芽来了

了解你的男友你怎样才能知道男友是否可以继续相处?网友给你提供几条妙计，不妨一试。去他家看一看他的生活方式和生活用品他的家里摆满书还是挂满球赛优胜奖状? 是否摆着与家人的合影? 不经消毒您敢用他的卫生间吗? 家里零乱不堪吗?可能他一时没空收拾房间，但如果他就是不爱整洁，那他将很难改变恶习。你必须作出决定：你能与这样的男人生活在一起吗?你能生活在如此脏乱的环境中吗? 看看他交的朋友你不可能喜欢他所有的朋友，但如果你不喜欢他的大多数的朋友，这就提醒你他不适合您。男人的朋友圈最能反映他的品位。男子结交一些女友也不是坏事，这有助于他理解女性的弱点和生理特点，表明他能与异性交流。如果他只有女朋友而没有男朋友您就要当心了。极有可能，这样的男子时常感到其他男性的威胁，他需要在异性面前坚定自信心。约会时带上亲友的孩子他如嫌孩子麻烦，拒绝对孩子的亲近，那他永远不会成为好父亲。如果他非但不讨厌小孩，还乐于与小孩交谈甚至伏身听孩子说话，趴在地板上与小孩一起游戏，这男人无疑将成为一个好父亲，你值得与他发展关系。看他的时间观念约他8点会面9点才到，说明他没把你放在心上。他觉得自己的时间比你的时间更重要，这实际上是他缺乏对你的尊重。听他说什么在女友面前充满温情谈自己的家庭，这种男人最能打动女士。他希望你与他共享欢乐分担痛苦，这将是可靠的伴侣。只顾滔滔不绝，不顾你是否感兴趣，这人比较自私。还有一类男人喜欢对别人品头论足，看不起任何人，听信传言，甚至对别人的遭遇幸灾乐祸。这种男人趁早离他远点。看他如何评价以前的女友讲女友坏话的男人靠不住。既然曾经相爱，为什么要诋毁其名誉?尊重自己以前的女友，才是大度的男人。如果他总是在你面前说前女友的坏话，说明他仍想念她，旧情难忘。见见他母亲对母亲不好的男人，你别去亲近他。男人对母亲的态度就能说明他对女性的态度。尊重母亲的男人，他同样懂得爱自己的妻子。如果男人过分依恋母亲，言听计从，很可能有恋母情结，就失去了男子汉气概。男人对金钱的态度往往表明他的权力欲有的男人总是抢着付账，这并不能证明他大方，反而表明他想控制女友；而吝啬的男人、小气的男人在情感方面，也注定斤斤计较。至于挥霍无度，经常透支，甚至负债累累的男人，你千万不可与他交往。看他对自己的工作是否满意一定意义上讲，男人对工作的态度就是对生活的态度。凡是在工作上稍不顺心就跳槽的男人，几乎可以预料有朝一日，夫妻关系出现一点点挫折，他也将一走了之。他是否精神健康爱讽刺别人的男人其实是借贬低别人抬高自己。这类男人缺乏细微的感情，心理不健康。还有些男人无缘无故发火，有时冲着电视节目喊叫，还可能对餐厅服务员非难。他可能在精神方面潜藏着隐患，有发展成抑郁症的危险。

洞察男人品质虽然他的外貌英俊，谈吐高雅，但是否真的值得你托付终身？选择爱人和选择衣服虽然不大一样。但却都是不能只用眼睛判断的。那么做一个小小的质量检测如何？用下面提供的“男人品质测试”来考察一下你的他，分析分析你们的未来。当然，也不见得要样样具备，如果能达到这10 项中的6项，他就已经基本上通过检验了。　　优质特征1：他正直诚实　　如果一个男人连正直诚实都做不到，你显然没有必要与他交往。但你如何知道他是否是个正直诚实，值得信赖的人呢？留意一下他对其他人的态度吧！比如他是如何对待自己的父母、朋友的，他又是怎样对待餐厅服务员的呢？如果有机会，你不妨再听听他的同事和朋友对他的看法。　　优质特征2：他聪明且愿与人交往　　虽然男人的安静会散发出一股诱人的神秘气息，很容易获取女人的芳心，但这实际上也是一种多疑、不易亲近性格的反映。要是他生性不喜多言，又不愿意倾听，这个男人就必定人缘不佳，孤立无援。所以别相信“木讷”即“老实”，真正聪明的男人应该知道什么时候应该说话，什么时候该闭嘴。　　优质特征3：他不会因为朋友而忽略你　　如果他平时和你在一起就喜欢呼朋引伴，甚至为了朋友而把你抛在一边，那么你就要留意：他是否更重视在朋友们心目中的位置？他是否是国为他的朋友对你的赞扬而与你交往的？如真的是这样的话，你和他家中那只小猫有什么区别呢？当然，朋友多说明他八面玲珑，人缘好，但从另一个角度来看，优质男人应该能够独立思考与行动，而非惟朋友是从。　　优质男人特征4：他幽默风趣　　有关研究显示，笑很容易消除二人关系中的紧张成份，使双方相处更为和谐。当然，如果两个人对“有趣”的定义不同的话，结果可能比完全没有幽默感更糟。要是一个男人大谈的笑话，都是你所不在意的，你就应当意识到你们之间的思想隔阂，这也是督促你离开他的信号。　　优质特征5：他喜欢小动物　　通常喜爱小动物的人都有一颗爱心。如果他喜欢小动物，那么你就可以从他对待宠物的方式了解他怎样对待别人。软件程序编写员蒋雅晖说：“在我刚认识我先生时，我注意到他非常喜欢动物，还养了一只小狗，从他悉心照料小狗这件事上，我看到了他温存细心的一面。我相信对动物有爱心的男人，也一定会照顾好自己的家人和伴侣。” 　　优质特征6：他对曾经付出的感情无怨无悔　　每个人都有自己难以忘怀的过去，优质的男人也不例外。如果他曾经有过刻骨铭心的感情经历，并且为此真心付出过，那么至少可以证明他是个深情，不畏于承诺的男人。你应该可以用心感受到他所经历的一切，而不必计较他的过去。如果一个男人对他所有交往过的女人都没有一句好话，那么有他有可能根本不懂得如何尊重女人，而且他有可能会将对所有女人的怨忿转移到你的身上。切记，你需要的是一个愿意为感情破裂分担部分责任的男人，这样的男人才会在与你有意见分歧时自我反省。　　优质特征7：他对你关爱体贴　　你是否留意到，他会在你说话时耐心倾听；他会记得你提起的朋友的名字；他会在你口渴时为你倒一杯你最喜欢的冰红茶……这些都在无声地宣示着他对你的爱，你几乎可以肯定地告诉自己；他是真心喜欢你的。或许你不愿被人问东问西，像做个人调查，但一个总是对你嘘寒问暖，关爱体贴的好男人却是不可多得的。　　优质特征8：他胸襟开阔，宽容忍让　　如果你和他发生了一些争执，通常是谁最先让步？你害怕看他发怒的样子吗？你们争吵时，他是不是只顾自己发脾气而一点也不在意你的感受？其实，这种时候也正是考验他修养的好时机。真正优秀的男人应该懂得如何表达自己，而不是以大吼大叫来宣泄不满。他会耐心听你说话，如果你是对的，他能够承认错误；即使你不对，他也愿意原谅你。　　优质特征9：他有自己的爱好　　无论是音乐、运动还是钓鱼，一个能在生活中找到自己爱好的男人一定会给人生机勃勃的感觉。教师唐晓田说：“生活本来是紧张又平淡的，而和一个心中有热情的男人在一起时，日子就会充满乐趣。我想生命的意义大概就在于此吧！” 　　优质特征10：他对你有“性”趣　　他的笑，他的吻，他的爱抚都令你心动，在他面前，你似乎觉得自己格外美丽迷人。如果恋爱双方没有这点相互吸引的化学因子，那么上述9点都会成为空谈。换句话说，如果你们彼此之间没有由爱欲激发出的火花，是不可能建立一个长久而完整的亲密关系的。

怎样捕获男心男人的好奇心强，且喜欢刺激。如果能以同样的气氛来接近你的男友，必可刺激他的“猎人本能”，使他能更近一步地接近你。只要你在言行举止上注意下列几点，你的男友就会落入你的“陷井”，被你捕获。 1。平常说话快如弹珠，突然改用柔软和缓的语气例如，“我……”然后保持沉默，男友必会进一步询问：“怎么了？”接着，你再面带微笑：“没什么，你不要放在心上。”如此一来，一个大问号就在男友心目中形成了。 2。说话时与男友并坐，且适时地低声呢喃身边有一位女人并肩而坐，一个理性的男人也会转变在情绪化的人。心理学称面对面的空间为“理性空间”，而将并肩而坐的“空间”称为“情绪空间”。若欲激发对方感情。捕捉对方心灵，则应以低沉声音缓缓叙述，尤其在央求男友购物时。呢喃地说“请你买给我。”这样比在声呼叫有效得多，男友会乖乖地给你买的。 3。动作上可随便摸摸耳环、手镯，拉一拉裙摆。对男性而言，这些都是具有吸引力的动作；不过，你必须是面无表情地不当一回事。毫无表情的脸以及上述的小动作，会使你的男友感兴趣。 4。要会笑，笑的时候只需稍微牵动唇角即可切记不可张口大笑，这样容易使男人对你产生不稳重，随便，不拘小节等看法，以致减轻你对他的吸引力。另外，有时候你若突然将视线由室内转向室外，配合轻叹声，亦可紧紧抓住男人的心。总之，请记住：偶尔略对方，并紧闭心扉，不让对方踏入你的世界，如此你便获得成功。

看清男人的10个真面目 1.大多数男人都会向其他女人奉送秋波，只是有些人表现得比较含蓄一些。 2. 他们即使在爱的世界里迷失了方向，也不情愿向别人问路。 3. 他们永远不会明白你为何需要多双皮鞋。 4. 他们并非每时每刻都需要性爱，他也和你一样，需要一些温馨的关注。 5.他比你更害性染上性病或爱滋病。 6.他喜欢丰满的胸脯及非常修长的腿。 7.任何附有电线、闪灯及有超过三个按钮的东西，都是男人的最佳朋友。 8.如果他邀请你到寓所，并亲自下厨为你做出三道以上的菜，他对你是认真的。 9. 如果男人投入地亲吻你，证明他是真喜欢你；在他们看来，亲吻心上人往往比上床更动情。 10. 无论他如何矢口否认，若著名影星巩俐来敲他的门，他定会毫不犹豫地抛弃你。揭开男人的10个假面具 1.即使他们大力提倡男女平等，但如果你在3次约会内就与他上床，尽管是他主动的，他也会认为你是个“随便而不检点”的女人。 2. 说喜欢与你一起逛街购物的男人，大都只是为了哄骗你。 3. 如果男人对你说：“我会写信或打电话约你”，但却没有这样做，他不是忘记或遗失了你的电话号码，只是不想给你写信或打电话而已。 4. 你长的得胖，他说他就喜欢胖女人，实际上在说谎话。 5.如果他经常很晚才回家，可能并非是他所说的理由。 6. 身体任何部位出了毛病，男人嘴上会说：“没事！”实际上心里极度恐慌。 7.他们不愿在公开场合听伴侣对自己的亲昵的称呼，但背地里“我的亲哥哥”、“大老虎”却是他喜欢的名字。 8. 当他说“我永远爱你”时，不过是为了抒发人他这一瞬间的感受。 9. 你和他争吵时，他突然不吭声了，不是他认输出了，而是他想起了其它的事情。 10. 情人节，你的丈夫在下午给你送来一束鲜花时，千万不要相信，他在上午会把更好的礼物送给了另一个女人。

怎样让一个不喜欢你的人喜欢上你每天对他做同样的事情，比如在固定的时间聊天或者一起吃午饭或者发几个短信，或者给他冲杯水，坚持一个月到两个月，别是让他反感的举动，然后突然不做了。看他反应，如果他不习惯就会回头找你了，如果没有你再怎么做都没用。

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忘记一个人的8种方法~！ 1 如果你是女的你可以哭哭不停的哭哭完了就不想哭了 �� 2 你可以喝酒要喝醉了天天喝直到自己想清醒的时候再停止 � 3 如果你无事可做或是因为分手而无心做事那你就跑步不停的跑跑的 �� 累的都不行了在回家洗个澡睡觉 � 4 如果这样你都忘不了那你就离开他所在的城市到另一个你没去过的地方 � �你可以是工作也可以是旅游到了一个新的环境你只会想着怎么生存可能 � �寂寞的时候你还是会想他但是久了就好了 � 5 找一个新的人开始新的恋情要在治疗一段伤痕最好的办法就是下一次恋爱 � 6 找一个朋友做你的垃圾筒等你说的你不想在陈述时那么它对你的伤害就 � �已经在减轻了 � 7 把电话号地址都换了把关于他的一切都丢掉从新开始 � 8 好好的爱自己爱自己要知道这个世界你最了不起 � �朋友们没有什么是治疗失恋最好的良药如果以上办法都帮不了你那就等着时间吧时间是最好的良药相信我吧一切都会过去的阴雨天总会有的那你就只好等了等着乌云的过去那么晴天还回远吗？没办法没个人都有这么一截 �面对吧 �我就是这样过来的千万不要为了不值得的人而轻生不值得啊

Photoshop教程:PS马赛克效果用马赛克效果处理图片 1 打开图片 2 在图片中间框选一个选区。 3 按Q进入快速蒙板状态 4 执行滤镜-像素化-点状化（单元格大小约为10 ） 5 执行滤镜-像素化-碎片 ctrl+f重复两次。 6 执行滤镜-像素化-马赛克（大小依个人喜好而定） 7 执行滤镜-锐化-USM锐化（数量40、半径1、阀值0） ctrl+f重复五次左右 8 按Q切换到标准模式变为选区1 9 编辑-描边（宽度1 颜色-白色位置-居外模式-正常不透明为100）

分手后的七不问不要问：为什么要分手？无论答案是什么，都是你难以接受的原因。不要问：你有没有爱过我？爱过如何，未爱过又如何？总之这一刻就是不爱。不要问：我做错了什么？爱不是讲对错，而是讲感觉。相爱是谈情，不是讲理，当爱的感觉已经不存在，对和错又可以挽回些什么？不要问：我有什么不好？她有什么好？我有什么比不上她？何必逼对方再一次侮辱你、打击你的自信心不要问：难道你不记得我们以前快乐的日子了么？他（她）要离开，就是因为他（她）要的是现在的快乐和将来的快乐。不要问：不如我们重新来过？这个哀求只会令对方觉得你更可怜、更卑微不要问：我们以后还可不可以做朋友？这样拖泥带水，对方只会感到厌烦。分手时，沉默是最好的问题，也是最圆满的答案不爱了连回忆都是负荷纯粹转发不包含个人想法

做一个合格的女朋友在人多场合的时候，跟他不要抬杠，即使他真的说错了，男人是要面子的睡着以后不要叫醒他，尽管是问他冷不冷，惊醒后他很难再睡有时要学会沉默在众人面前要收起我的本性，要安分，即使真的不自在不要反复一个问题，即使是他的错说话要有依据，不该开的玩笑不开，他很认真对于他过去所做的不管对错不要再提，因为那只能代表过去他生气时不要问他为什么生气，不要说别生气要自己去体会生气的原因，下次注意要多关心他，即使他不是很关心你，男人有时很粗心要多包容他，原谅他，即使有些事他不是很迁就你，感情的事必须有一方包容不要抠字眼说话、做事要反复考虑，要站在他的角度思考问题不管别人谁说的话都要相信他不要勉强他给你打电话，不管多着急，那只是在瞎着急他喜欢干一件事就让他干，别阻拦他别抱怨他对你现在不如过去，就算事实如此，其实他还是很爱你要知足，不管是他很大的牺牲还是很小的努力只要付出，不计较回报他与别人有争议时，不管对错永远站在他这边有些事如果他不说也别固执的问，他自己去体会他的意思不要赌气，要理智的解决问题别勉强他去说好听的话或勉强他做任何事来弥补你的虚荣心，虽然人都虚荣，但对他要坦诚在他跟别人打架的时候，别让他担心，事后好好安慰他帮他压火，不要自做主张替他出气跟他学会在现实的世界生活不要犯同一个错误，再一再二不再三别要求他浪漫，对他来说浪漫这是一种虚伪的形式别要求他像别人的男朋友一样呵护自己、宠自己，他就是他如果他在路上看别的女生或夸别的女生，也不要生气他只是在开玩笑不要限制他的自由少唠叨眼泪要流的珍贵，学会忍，学会压抑自己的感情不要把一切都表现在脸上如果他误会你也不要怪他，不要埋怨他，因为他的出发点是为你不要在日记里写他的缺点，不要写吵架的事，即使这是你的发泄方式如果两个人吵架你走了，他不去找你，等你平静下来就回去找他，爱情没有该不该，不分男女不分角色，爱他就不该在乎这些不要欺骗他，哪怕是善意的是为了他他有时说话会伤你的心，别怪他，他只是在说气话，因为他在乎你即使千篇一律，也别让他模仿，他有他自己的爱情观，不要拿他跟别人的男朋友比，就算真的有差距。他是你的男朋友，就永远觉得他最好如果他真的决定干一件事不要阻拦他，只要支持或陪着他如果他看不惯你的穿着或发型，不要说“喜欢一个人就该喜欢她的一切”不要埋怨，人与人的观点不一样偶尔冲你发火也不要生气，人都有脾气自己能干的事自己尽量干，他是你的男朋友，不是你的奴隶如果定好点就不要迟到，要守信，他讨厌等人；如果他迟到先不要发火，多体谅他，也许他有事别冲他撒娇，尽管每个女生都需要，对他来说是一种虚伪不要大惊小怪别要求他太多，不管他做了多大或多小的事要知道他为此付出的代价他有他的交际圈，不要干涉如果说悄悄话就是悄悄话，声音不要太大上网或平时，他有想做的事就让他做，别让他一直陪你要知道什么时候管什么时候迁就看到别人的男朋友从家里给她们从家里带东西不要嫉妒，因为他的感情是不能用金钱和物质来衡量的如果他忽略了你的感受没必要埋怨他，他真的不是故意的如果有委屈，要学会忍，也许他受到的委屈比你多很多如果压力大，要学会自己承受，其实他承受的压力更大讨厌别人做的自己也别做别在路上指来指去，他看不惯他偶尔的冲动或错误也别往心里去，给别人一次机会就是给自己一次机会。人的一些缺点是与生俱来的不是一朝一夕能改的，给他点时间说话尽量不跑题，与话题无关的先不说，做事要一心一意永远觉得他最好。比别人好，就算真的不如别人，爱他就要对他有信

如何断定一个精明的人在说谎熟话说的好言有不合者，反而求之，其应必出只要发现解释和他意思不符的，就追问你要问的尖锐，简单让他回答的多一定会问出真话的不过，男女间，就不知道合适不合适了因为有点刻薄，所以，多用点亲爱的，老公也许好点像日本一样，态度好，说话刻薄点，对方也会接受

20种让脸美白的方法和去黑头黑头一个长期奋斗的问题，不管你清得多干净，只要过两三天，还会再有。再则，毛孔是不可能变小的，只能清洁干净后视觉上看起来小一点点，因为在毛孔里没有脏东西。所以说清洁问题非常重要。其实黑头与毛孔这两个问题永远是在一起的。黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。最传统的去黑头产品鼻贴，但几乎所有人在使用黑头鼻贴后感觉很痛，这与鼻贴需要以水来产生粘力有关。要么是使用时涂了太多的水，产生的粘力太大，要么是贴在鼻子上的时间太长，等到胶力很强时才扯开，当然会痛，尤其是中、干性皮肤的人感觉就更会明显。并且长期使用，不使用收敛产品的话。用因拉扯边过大，容易使毛孔更加明显。想把黑头清除而不想毛孔变大，先准备四样产品：家美乐芬芳抗氧黑头导出液(69元/30 ml)，碧柔的鼻贴(35元/10)片，家美乐金缕梅毛孔收细精华素 (69元/30 ml)再加上化妆棉。事前最好先蒸一蒸脸，令毛孔自然张开，然后先用导出液敷在黑头部位10分钟，然后可以看到黑头浮出，再以贴上鼻贴十五分钟后撕掉，除黑头效果显著。再用毛孔收细精华涂上轻轻拍打。不过这种方法不易经常使用，一周一次即可。

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沈阳大学的朋友们请进我想知道沈阳大学有导游这个专业吗？我想学又不知道怎样我是外地的谁可以告诉我一下最好具体点的先谢谢了

求助 ~沈阳的朋友请进我想在沈阳学导游，我是外地的，不了解沈阳我想在段时间内就上课越快越好谁知道哪个学校好。告诉我一下先谢谢了。。

---------------------女人------------------ 男人永远离不开的十种女人http://women.sohu.com/20061231/n246816605.shtml

今天打开相册的时候发现几张超搞笑的图片发出来与大家分享　

过去上天在给人生命的时候其实都是公平的,人有很多坎坷和快乐这也是人生的一个过程,我门应该享受过程,仔细想一想每个人都有自己的经历.随着一点一点的长大人就明白很多很多,也就完整了,等完整了也就要离开了,这就是人生的一次路程,个有不同,希望每个人在旅程中都有自己的精彩

MC---------------------------次

===你们这样痴心不傻吗？他（她）明明不爱你呀！

聊聊已经成为一种习惯 =====思量

XX也不知道我做错了什么事伤害了你

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回复是一种最美丽的行为和美德！！！！！！！！朋友们：在你看完别人的贴子后，请记得回复呀，回复是一种最美丽的行为和美德，因为我们每一个人都有一颗美丽的心灵！每当经过忙碌后发完贴子，心中最期待…… 自己的帖子会有人回复，哪怕别人在回复里什么也不说，只是一个字一个笑脸也会让我们深深感到被关注的幸福。那么将心比心，你是否也该回复一下别人的帖子？论坛是交流的地方，没有对别人的回复，眼睛只盯着自己的帖子，那么你如何跟人交流？不交流，如何取得进步？所以，看完帖子后，无论你感到好还是坏，都请你告诉作者。因为，无论你说什么，都比冷漠要强！相信真正能做到每天日有所感，下笔千言的人实在稀有，所以，没有作品的网友大可不必因此感到失落，有时，论坛的精华全在于跟贴中，一贴精彩的回复的魅力并不低于任何一个精华主贴。而且更重要的是，在跟贴中往往才最能流露展示出我们最真实与动人的一面。回复的多了，语言表达能力自然提高。 “久入芝兰之室而不闻其香” 时间久了，写作能力也就自然会在不知不觉中得到锻炼。所以，还是那句老话：一切都是重在参与。热点帖子是人人都关注的，回复也多，动辄就是50——100的回复数。可是别忘了，那些冷门帖子它们可也是作者字字心血的凝聚。给他们一个关注的回复，远比你给热点帖子的数个回复都更能使别人铭记住你的热情。爱情就像发帖子一样，期待别人的回复…… 即便是灌水，也执着的刷新，想听听别人说了些什么很多人回复的，未必是好帖，没人回复的，却有可能是精品然而，那么多的回帖中，也未必有人真的懂你　　所以，看贴必回在灌水的人看来，是种美德。

一个哲学问题，谁能回答？上帝能否制造一块连他自己都搬不起来的石头？？？？