宽肩膀男孩 宽肩膀男孩
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《与生命说是》 作者 阿南朵 与其争执、唠叨抱怨和以某种方式惩罚对方,你还有一个选择,就是深入观察对方,看看你是否能体会他的需要和伤痛,他渴望被接受的心情和我们每个人一样。 假如你把注意力从政充满对对方的各种批判的头脑移开,随着呼吸深入到感觉胸腔的位置,而转向你的体验着,你便会真诚地感觉到对方无意识行为的起因,他缺少了什么?他还需要什么? 假如你愿意的话,你可以在不委屈妥协的前提下,以自己的方式给予对方他的所需。假如你能够对比你们彼此正在发生的真实的内在作回应,而不是指让两人通常各自藏身的防御盔甲去碰撞,那么整个状况会有一个不一样的品质。 假如你真的能做到这一点,就准备迎接之间活力的奇妙跃升吧。 要点:假如你自视高人一等,这些建议将对你无效--只有真正的体验者--理解每个人都有着相同的基本需求,相同的基本需求的对应模式--能体会到其中奥妙。 不管怎样,当你问自己,改变他人真的是我的责任吗?这样尊重他们吗?你会得到什么样的答案呢? 我们浪费了多少能量去期望别人变得不同 因为没有人改变过,没有一个人如你期待的被改变。 唯一改变的那个可能是你! 看看当你在要求别人改变时,你是如何伤害着你自己。 你也伤害了别人,你令他们感到难堪。 然后对方开始抵抗--纵使他们知道你是对的,但为了维护自己的尊严和面子,他们必定对抗到底。 要他们屈服等于是要他们当上孩子的角色,被告知你知道的比他们多、你很清楚他们需要什么或应该怎样,自我绝不容许这样的事情发生。 经验告诉你,你越尝试去改变别人,别人越加反抗你,这形成了恶性循环,然后你们两个都干感到更糟。 因此,试图改变他人犹如以头撞墙。 不管怎样,当你问自己,改变他人真的是我的责任吗?这样尊重他们吗?你会得到什么样的答案呢? 你的头脑会做出很合理化的解释:这是为了他好,他看不到自己的毛病对他自己和别人造成不利影响;这样他们才会进步……等等。 但是你的直觉,你的"感觉",知道这样有点不太对头。你凭什么去评判别人?你觉得自己高人一等吗?你自己很完美吗? 让我们看看这些事实:这个人有他们自己无意识的理由成为他们现在的样子,也许他们无意识的行为激怒了你,但那个反应是属于你的,是来自于你没有被满足的被爱,被尊重,被接受的需求;或是不切实际的期待。 它们都是你自己的需求,只是你不切实际地希望别人去理解和满足。而真相是,其他的人是不可能满足你的需求的,而且,去满足你的需求真的是他们的工作吗? 他们是现在这个样子是他们自己无意识的理由,并不是针对我们个人的。 你并不了解他们的人生经历--他们小的时候是被如何对待的;他们携带了怎样的无意识信念,关于如何保护、防卫、免于受伤,并学会用强硬的盔甲隐藏自己对爱的渴求。 你可以继续指责他们,投射你不切实际的期待在他们身上,希望他们成为另一个他们不是的人。 后者,你可以把更多的智慧运用在这种情况中。
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