yuyang1124
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八种食物对血管好 研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，您不妨选择食用。 山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管 和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。 燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动 脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。 黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑 木耳15克煲汤或炒食。 金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管 硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。 茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最 好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。 红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥 样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心 血管壁的弹性。 大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。 洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。 除了上述8种食物，适当增加香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品等食物的摄入，对预防动脉硬化的发生与发展均大有裨益。为了让动脉更好地保持活力 ，还应养成良好的生活习惯：适度增加运动量；减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入；多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调；在烹调肉或鱼时最好不要用 油煎或炸；多吃新鲜蔬菜水果。
[幽默笑话] 三个某国人——超级经典 三个饥饿的德国人在森林里遇到一头野猪： 第一天，他们会研究和制定详细的杀猪方案。 第二天，他们会按照方案组织、实施猎杀。 第三天，他们会吃掉野猪，然后默默地离开森林。 直到数年以后，人们才会发现森林里少了一头猪。 三个饥饿的日本人在森林里遇到一头野猪： 第一天，他们会立刻扑上去将野猪轮*。 第二天，他们会将野猪乱刃分尸并且涂上绿色的芥末生吃。 第三天，他们会编写一本教科书，题目是：“帮助森林里的野猪建设幸福的皇道乐土。” 三个饥饿的美国人在森林里遇到一头野猪： 第一天，他们会用一整天的时间讨论是否要猎杀野猪。 第二天，他们会告诉世人：野猪是一种恐怖的食人动物，如果不把它吃掉，后果不堪设想。他们也会警告野猪：如果它在24小时内不离开森林，就要遭受灭顶之灾。 第三天的凌晨，他们会疯狂地扑过去把野猪的猪窝夷为平地并且把野猪和整个森林据为己有，之后再搜集野猪吃人的有关证据。 三个饥饿的英国人在森林里遇到一头野猪： 第一天，他们会打听美国人对野猪的看法和态度。 第二天，他们向世人宣称，坚决支持美国人的决定。 第三天，他们会跟在美国人的后面勇敢地向野猪发起冲锋，然后会分得美国人吃剩下的一点猪肉。 三个饥饿的阿拉伯人在森林里遇到一头野猪： 第一天，他们派一个人绑上炸药、化装成野猪把猪窝炸掉。 第二天，他们再派一个人绑上炸药、用猪肉炸弹与把野猪炸死。 第三天，剩下的一个人因害怕承担罪责而开始在森林里逃窜、流亡。 三个饥饿的中国人在森林里遇到一头野猪： 第一天，他们中间的年长者会大谈人与野猪的辩证关系、吃猪肉的重要性、如何在杀猪和吃猪肉上体现中国特色、以及中国人杀猪的优越性等等。 第二天，年长者做猎杀野猪前的动员报告以及对本次猎杀的要求和整体战略部署，并再次强调猎杀野猪的重要意义。会后开展分组讨论、轮流发言，做到深入领会、彻底掌握大会精神。 第三天，通知各大媒体进行报道，报道各个小组掀起了学习杀猪精神的新高潮。 数天以后，人们在森林里救出了三个快饿死的中国人
三国最搞笑的笑话 一日曹操和刘备喝酒论英雄。二人小酌了几杯，刘备忽然放了个响屁，十分尴尬。正窘迫时，只听身后关羽坦然地说道：“诸位莫见怪，屁从羽（雨）中来！” 关羽话音刚落，一旁的赵云跨前一步，道：“诸位莫见怪，屁从云中来！” 赵云刚刚说罢，张飞又接着叫道：“方才一响屁，屁是飞来的！” 大家一阵哈哈大笑。刘备也已恢复常态。 曹操没有笑，他对此事深有感触。送走刘备等人后，曹操对部下们说道：“刘备的属下，一见主公有个闪失，都争先恐后抢着承担和弥补，真可谓忠心耿耿。此事要是轮到尔等，能够办到吗？” 众人都忿忿不平，均想：“不就是个屁事，这有何难！” 过了几天，曹操又请刘备喝酒，席间他想放个屁，看看部下反应如何。憋了半天，终于硬憋出个小屁。众人早已等候多时，听到“咕”的一声，大将许褚连忙抢先喊道：“屁是褚（猪）放的！” 侍中王朗紧跟着说道：“屁是朗（狼）放的！” 曹操一听瞪起眼来，其他人以为曹操嫌自己缓慢，都抢着往自己身上揽，夏侯敦争着道：“屁是敦（蹾）出来的！” “不对！”徐晃听了大声反驳，“屁是晃出来的！” 荀攸说道：“屁是攸（悠）来的！” 满宠说道：“屁是宠（冲）来的！” 蒋济说道：“屁是济（挤）来的！” 郭图说道：“屁是图（吐）来的！” 钟繇说道：“屁是繇（摇）来的！” 接着.... 牛金：“屁是金（金）的！” 曹洪：“屁是洪（红）的！” 张南：“屁是南（蓝）的！” ........... 曹操早已面红耳赤，正要发怒。 谋士郭嘉嚷道：“都不对，都不对！大家说的不对！”.....不愧是我排名第一的军师。曹操暗暗想到。 郭嘉接着说道：“屁是嘉（夹）出来的！” 刘备一等人已笑的东倒西歪........ 曹操气的昏过去了
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军阀张宗昌的暴强诗句(笑了要帮顶哦) 近代军阀张宗昌（做过山东省主席）文化水平为０，没上过一天学．因为他不知道自己有多少钱\不知道自己有多少枪\不知道有多少姨太太，所以人称”三不知将军”．之所以”不知”，其实正是因为太多了，数不过来．正是这位大字不识一个的粗俗将军居然出了本诗集＜效坤诗抄＞，摘录几首如下，博君一笑： 笑刘邦 听说项羽力拔山，吓得刘邦就要窜． 不是俺家小张良，奶奶（的）早已回沛县． 俺也写个大风歌 大炮开兮轰他娘，威加海内兮回家乡． 数英雄兮张宗昌，安得巨鲸兮吞扶桑． （ＰＳ：”吞扶桑”是当时流行的一句空话） 游泰山 远看泰山黑糊糊，上头细来下头粗． 如把泰山倒过来，下头细来上头粗． 天上闪电 忽见天上一火链，好象玉皇要抽烟． 如果玉皇不抽烟，为何又是一火链．
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清高的12星座排行榜 第一名：水瓶座 没看出来吧？不过如果相处过也不难发现。他们内心里的标新立异和表面上的博取大众好感，实际上都是清高到极点的幻想家。有时候我们确实觉得瓶子很厉害，不是一般人，可是这就像玩杂技的和唱歌的比杂技一般，是没有可比性的“厉害”。但是有的人说，瓶子最容易做朋友了而且非常的实在的朋友，清高在哪里？不是那种“自负”的清高，自以为了不起，而是“我和你们有分别”的清高。和大家玩在一起那是偶尔“同流合污”，玩不到一起是因为BS你。 第二名：天蝎座 眼光深刻一点，会显得思想独到一点。但是那种由生而来的“征服欲”，非要显得自己对一切无所谓、了了在胸的感觉。经常的瞧不起身边的人，羡慕远处的美景，等到接近以后，继续瞧不起。总之，那张甜蜜的笑脸就是用来讨好你然后征服你最后达到BS你的。当然，为什么要BS你呢，因为你体会过的他们体会得更深，所以你很肤浅相当肤浅，简直是什么都不懂。 第三名：狮子座 众人皆知的清高。不过比上两位，这个人的清高还是带点真刀实枪的感觉。在没有那些资本的时候，狮子座是不清高的，而是非常的自卑甚至畏缩的。可是有了资本以后，就会夸大自己，比实际上高半截的夸大。那种清高认为自己没有什么达不到，不信的话就嘿咻嘿咻地做出来给你看！看到了吗？看到了。看到了那就继续清高。 第四名：天秤座 优雅高贵自然得摆好，没有内在的清高支撑是不行的。这种清高不是因为自己了不起，而是因为自己很“金贵”，别人轻易是不能侵犯的。所以也很正当。可是你不能侵犯的话，也别老是嫌弃别人没品位吧！斜眼看人的秤子很不少啊！ 第五名：处女座 因为我爱干净，所以我清高。“清高”光有“高”不行，还得“清”。水至清则无鱼，于是少有人真的相信他们有传说中的那么纯粹的。处女们过于高洁把别人显得好像都是贼狼似的。这只是行为上。但是精神上可不一般了，“我就是希望大家像我希望的标准来看我”，可惜你的标准太高，而又没有做到怎么办呢？——还是谨慎点，别露出完美的破绽才行！ 第六名：摩羯座 如果说摩羯座的清高是有野心，这倒是更符合。甚至可以排列第一位，只是他们隐藏的深而已！说清高不大准确，不若说标准高吧！可是你标准高，你就见不得和你同步的甚至比你还优胜的同伴们，因为你相信自己“迟早会比你们都强一百倍！”阿弥陀佛~~~为了志气不饶人者，摩羯也。也正因为此，你能走到别人难以企及的至高点，然后在那一天，释放内心压抑已久的不满和愤怒：“看到了吧！当初都谁瞧不起我了！”现在该他们瞧不起咱们了吧…… 第七名：双鱼座 是否有一个世外桃源能让鱼儿游到更优美的地方去呢。他们可以为了营造这个世外桃源般温暖的人际氛围和如鱼得水的战利氛围，可是也花费了不少力气的。你不能责怪他们不切实际、傻善良、软弱让步、无忧无虑等，他们的心里可是在想：哼，谁傻呀？你傻吧？被“反利用”都不知道，笑到最后的人才是胜者！——看看，鱼儿也是求胜的人，有目标的人，咱们能理解的逻辑算什么？很多人被鱼儿瞧不起都不知道呢。 第八名：射手座 射手座是个理想主义者。他们清高，是因为他们天生就该清高。可是当清高变成一种理想的追求的时候，就看不出什么清高的态度了。只能对他说：那个那个太高了，你追不上就别追了吧？不行，他们是不管那么多的，人怎么能没有追求呢？另外，人的追求怎么能仅止于此呢？ 第九名：金牛座 到了牛牛这里，清高又得变个味——虚荣。但是虚荣和清高相隔也不远的。首先你都得清楚现实而又不承认现实。牛牛很重视分量感，实力和美观。但是很矛盾，有时候一头好容易养得壮实庞大的老牛，是不怎么有美感的。那就只好从内心里面不乐意。你很难发掘出金牛座的清高，就在他隐瞒你的眼神里，不知不觉，嗯，你就那样被骗了，还不知道自己哪里又让他觉得俗气了。 第十名：白羊座 一般来说比较自我的人就会有清高的倾向。比如白羊就是一个经常对你说：“其实你不了解我，其实没有人真正了解我的。”那是因为他陷进自我里，当局者迷连自己都不了解自己呀，别人的了解又怎么能符合他意呢？让大家还以为他有多么高深了不起，多么有隐情复杂真人不露面呢。说清高，也算不上吧。 第十一名：巨蟹座 巨蟹有时候很柔弱，至少基本上巨蟹都有柔弱过的时候，会不小心被人欺负或者骗了，都是因为他们敏感脆弱不保护自己的可贵内心。所以说巨蟹很不容易多想什么，他们总是怀疑自己。可是如果是一个长大了的有点“狮子化”了的巨蟹，就可能会有清高姿态了，他们朝内发展，倾诉并成长，有可能被“逼”成一个清高的文人。 第十二名：双子座 为什么双子座排在最后呢。因为双子座的清高转瞬即逝的不是很严重，如果有地位的话，双子座的任何性质都会排第一了——BT双子、可爱双子、阴险双子、纯情双子、另类双子、传统双子……等等他们都有份。所以为了动脑子，他们可是没时间老把自己竖立的那么高的。你要是觉得双子太清高了，那么过一会儿，变个脸色给他看，清高就没有了.
你不得不知的男女定律 接吻定律 如果你吻一个女人，你的心跳达到250，那肯定是初吻。 如果你吻一个女人，你的心跳达到180，那肯定是偷情。 如果你吻一个女人，你的心跳达到120，那肯定是热恋。 如果你吻一个女人，你的心跳达到80，那肯定是老婆。 如果你吻一个女人，你的心跳达到30，那肯定是恐龙。 如果你吻一个女人，你的心跳达到0，那肯定是心肌梗塞。 感觉定律 男人感觉自己能欺骗住女人，女人感觉男人在欺骗自己。 男人感觉“完了”要通过自己编织的理由来说服自己，女人感觉“完了”就完了。 当女人不喜欢一个男人的时候习惯说没感觉，男人没感觉的时候也会尝试和女人相处。 男人为女人感觉太敏感而痛苦，女人为男人感觉太迟钝而烦恼。 哭泣定律 女人喜欢哭给别人看，男人喜欢躲着别人哭。 女人的眼泪是武器，男人的眼泪是核弹。 女人悲伤的时候通过大声哭泣来宣泄，男人悲伤的时候通过喝酒来压抑哭泣。 家务定律 一个家中，如果一个男人总不做家务，偶尔做一次，那叫爱，如果天天做，那叫习惯。 一个家中，做家务的量和家庭地位呈反比。 恩爱的夫妻家务活少，吵架的夫妻家务活多。
20位明星的罕见照片 已经毕业几年的陈红仍不失天真活泼的一面
笑破肚皮别赖我，汉字也能这么搞？ 甥对姓：谁说生男生女一个样？怵对歪：为啥他们都说咱俩在一起就心术不正呢？王对狂：哥们，穿个皮大衣你就牛了是不？炎对毯：姐们，这么热的天咋还穿着翻毛大衣呢？星对月：别追我了行不，咱俩在一起别人都吐了你知道不？呆对束：兄弟，傻点不要紧，可不能把脑袋掖到裤带里干那些悬事啊。力对咖：兄弟，拎两个大箱子到哪去呀？丰对卅：哟，哥们，这是咋的啦，大白天的咋还躺地上了呢？春对舂：哥们，快点回家吧，裤子开线啦！飞对乙：亲爱的，你慢慢飞，翅膀丢了你怨谁？斤对所：告诉我，你俩真的是双胞胎吗？凸对凹：小样儿，你把脑袋缩回去我就不认识你？戋对贱：哥们，跟我装是不？你以为有钱就高贵了吗？女对奴和妃：看到两位姐姐我才知道嫁错人的后果是多么严重啊！
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