枫陨 枫陨
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关注养生，关注自身健康！
红枣的功效与作用及食用方法 红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。 下面介绍红枣的功效与作用。
太阳出来啦！
坐在门口看雨 我是有多无聊！
养心是门技术活
毕业7年了，好怀念在母校的青春岁月！ 学弟学妹们，能发点儿母校现在的照片吗？让我过过眼瘾！
淘宝贴都是骗人的，大家别上当 运吧有吧友上当被骗了好几万了！
秋乏的原因------隐性营养失调 炎热的夏天过去之后，因苦夏引起的总觉得身体不适的“秋乏”者不在少数。其实，这是由于夏季食欲不振和以清淡饮食为主的营养不足、营养偏失所造成的“隐性营养失调”（新型营养失调）。 所谓隐性营养失调，是指因怕身体超重，原本必要的营养素摄入不够充分，或即使早中晚三餐较好进食而必要的营养素仍然不足或偏食所造成的低营养状态。特别是“苦夏”，因过量摄取冷饮所致的消化不良和食欲不振的“瘦型”，以及为提高耐力摄入油腻饮食以致热量超出，同时由于出汗的丢失以致维生素和矿物质不足的“胖型”，无论何者都会引起暑热季节特有的营养素缺乏和偏失。 隐性营养失调的现象平时很常见。比如说，因为忙不吃早饭，或者平时不吃蔬菜和水果，或者靠喝啤酒来控制主食等等。如果这样的饮食生活持续不断，不仅可致必要的营养不足，还会出现大腹便便的体态。最初是身体不适，若是日积月累，就可能引起肥胖和高血压等生活方式病。因饮食生活引起的生活方式病，也可以说是除遗传因素以外的“自作自受”病，现在应该是从根本上重新考虑吃东西究竟是怎么回事的时代了！ 如果蛋白质和维生素摄取不足，免疫细胞即会失去活性。尤其是维生素、矿物质、食物纤维可以决定身体状况的优劣和好坏。为了避免隐性营养失调，经常在外面吃饭的人应注意，在菜单选择上，应选食肉（鱼）、蔬菜、米饭3种，以使膳食保持均衡。另外，隐性营养失调出现的疲劳感，还与血液中铁的结合有关，缺铁会导致血液通过全身运送氧气的不足。因此，为了不影响全身无处不至的氧气量的减少，摄取铁是十分重要的。 作为调整隐性营养失调的对策，猕猴桃有很好的效果。食用1个猕猴桃（约100克），能够摄取相当于2根香蕉的食物纤维（2.5克）、2.2个橘子的维生素C（69毫克）。在表示主要水果100克可食部所含维生素和矿物质、食物纤维等17种营养素比例的“营养因子评分”中（美国农业局公认），猕猴桃位居首位。
一下食物不可同时食用！
秋季养阴，百合相助 俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴。”干燥的秋季到来了，该如何来养阴呢？不妨找百合帮帮忙。中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。现介绍几则百合润燥食疗方： 百合雪梨汤 百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。功效：可滋阴润肺。 百合莲米银耳汤 百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。功效：可润燥养阴。 藕百枇杷汤 鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。将鲜藕去皮、节洗净，切片；枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。功效：可滋阴润肺，清热止咳。 百合猪肉汤 百合50克，瘦猪肉200克，食盐少许。将猪肉洗净、切块，与百合加水同煮至烂熟后，食盐调味，顿服。功效：可清热润肺、宁心安神。 百合枣仁汤 鲜百合50克，生、熟枣仁各15克。将鲜百合用清水泡一夜，取生、熟枣仁水煎取汁，纳入百合煮熟，连汤食下。功效：可清心安神。
大运城的吃货们在哪里？ 春困秋乏，来点大枣，核桃补补吧！
土豪们都在关注果六 本屌默默的拿起自己的国产联想，泪流满面！
十三种慢性自杀行为你占了几种？ 转帖
新人报道 汉子哥求罩啊！
空白格女汉子，你在店里吗？ @空白格女汉子 准备去你店里弄点牛肉
瘦子如何变强壮 大家每天都关注减肥，难道我们瘦子就没人关心吗？
女人气血不足，要善于补血
打土豪，分月饼 听说土豪老美今天14了，给吧友送福利，发贺电的吧友都有月饼吃！这是真的咩？@美特斯你妹
秋季怎么用红枣养生？ 大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣(大枣)之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣。
为啥笔记本开机一会就自动关机了 有懂电脑的大神咩？求科普！
一天三枣终生不老 红枣养生之道，容我慢慢道来！
既然当不了富二代就努力成为富一代吧！ 如题
晚上想喝点白的，有一起的吗？ 我是小酒量，量大的勿扰！
三核桃两枣
今天怎么这么安静？ 小伙伴们来聊天啦！
求吧友帮忙分析一下 昨天晚上老婆大人突然告诉我，以后在贴吧小心点儿，她也偶尔上贴吧了！我该怎么办？以后还能不能愉快的玩耍了？
我们拼命挣钱到底是为了什么？ 都来说说
有没有吧友是开商店的？ 如题
辛苦了一天终于把礼盒弄好了 一楼不上图！
常回家看看 新到新疆和田大枣礼盒还有核桃礼盒，都是3斤，现在开始预定了，给吧友绝对是优惠价，市内免费送货上门！18634541970
杯具了 被困在大街上了，
吃货们注意了 新鲜核桃再两三天就没有了，喜欢吃的小伙伴们不要错过！
中秋节回家给家里带啥礼物比较好？ 都来说说
这天气睡觉最舒服 本屌还的继续摆地摊，无聊死了，来聊天吧！
来南广和广场舞大妈一起摇摆吧！ 嗨起来！
淫荡的一天又开始了 摆地摊无聊的，没事的吧友来聊天吧！小猫咪镇楼！
摆地摊的位置被卖葡萄的阿姨给占了 我该咋办？
我发现淘宝的少了，送狗的多了！ 提醒大家小心为妙！
幸福就是这么简单 好久没有午睡过了，今天睡了两个小时，好幸福！
投票 大运吧的水军头领是谁？ 大早上的来娱乐一下，请小伙伴们踊跃投票！
老婆大人这是要整死我的节奏啊！ 好羞射！
南广夜游 看小孩子学滑轮，好逗！
摆地摊好无聊，来聊天，秒回！
起床啦！准备去摆地摊啦！趁还年轻好好奋斗，等老了想奋斗都没力气了！
晚安！小伙伴们 累了一天了，洗洗睡吧！
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二缺二 硬一块，来的速度啊！两位大神马上就到！
多吃核桃少抽烟 身体倍儿棒，吃嘛嘛香！哈哈！早安！小伙伴们，准备摆地摊啦！
哪里摆地摊卖核桃好？ 求推荐？
恭祝六七八先生与zhang_jing18女士喜结连理 早生贵子，众吧友送韩国整容医院套餐三次。
屌丝准备去进核桃了，好苦逼！这么早，估计起来的没几个！
吃货们注意了 新鲜的核桃过了八月十五就没有了，而且越来越少，越来越贵了，所以，趁现在还便宜多吃点儿！
早安！大运吧 准备出摊！
原王庄大队摆摊 好无聊啊，小伙伴们来聊聊人生！
核桃好吃，皮难剥 为了挣几块钱，每天剥核桃皮，手都染成黑色的了！
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家里核桃熟了，想吃的来我店里
今天生意惨不忍睹
淘宝广告党无处不在，是不是该管管了？ 同意的进来点赞！
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