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关于中通的一些事中通是国内几家大型快递公司的其中一个，但是也是最慢最容易出错的一家公司，快捷没有顺申通，到付没有顺风便宜，就我个人的亲身体验，TMD，太坑爹了，我发往湖南的货，给我发湖北去了，我又打电话转回来的。我发件都是发货后，过了两天，网上才说收货。更让人气愤的是别人给我发的货，给我压了5天，五天啊，走其他货运又是两件货了，现在山东省临沂市河东区这边的中通，都是当天信息说已经派件，其实是压了一天，第二天才派件，TMD,客户的时间不是时间？？？真坑爹，望各位友友不要发中通了，他已经和其他公司没有竞争优势了

白瞎了一块料子啊两天两夜就这工，一晚上没睡好啊 ……

贴吧是我家，他爱我，我爱他

自己攒的一些小玩意，晒晒

和尚来了……求挽尊……嘎嘎看了不回复的，木有小JJ

谁再删我帖子，我真生气了草

和尚来了，甩卖点自己玩的东西

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用手术刀剔牙……………………你们敢么…… 一楼给佛爷

爷们的进来……你们随身刀刀是啥样的…… 一楼给佛爷

为啥都鲍照啊……我也要爆么？？？一楼给佛爷

临沂解放路……qiang劫姑娘独自存钱金走了进来金和姑娘对峙走近姑娘，姑娘双手交叉金靠近，摸姑娘胸部金撩起姑娘裙子摸她听到广播，金逃走金逃走，姑娘愣愣站着姑娘蹲地上哭了起来　　监控截屏　　记者段静通讯员尚法　　昨天，法院开庭审理一起抢劫案，法庭上没有律师，也没有家人旁听。　　站在被告席上的男子，身高1米6左右，穿黑色套头衫。他姓金，22岁，余杭人，捡垃圾为生。　　去年10月23日凌晨3点，金戴着黑色鸭舌帽在街上闲逛，在青年路口，看到了一个穿黑色纱裙的姑娘。姑娘盘着头，露着肩膀，露着腿，趿着双拖鞋。　　金悄悄跟了上去，两三分钟后，姑娘走向解放路工商银行的ATM机服务区，准备存钱。　　金假装在隔壁一台机器上操作，用余光瞄着姑娘，随后走到姑娘身后说：“大半夜的不睡觉，在这里做什么。穿得这么少，勾引谁啊？” 　　姑娘吓了一大跳，背过身，说在给男朋友弄点钱花花。　　金盯着姑娘的胸部一直看，姑娘半靠在ATM机上，右手握着手机，左手握着现金，一动不敢动。金突然走上前，朝姑娘胸部猛抓一把。　　姑娘一下把他的手甩开，双手紧紧护在胸前。　　金后退了几步，很快又上前迅速摸了姑娘胸部两把，还撩起姑娘的裙子。　　“你干什么？！快放手！”ATM机服务区广播突然大响，金慌了，夺门就跑。原来，银行保安此时通过监控录像看到了他的动作。　　姑娘蹲在地上哭了起来。　　保安报警，**很快在解放路新丰小吃店门口将金抓获，还在他身上搜出一把刀。　　被抓后，金交代，他带着刀就是要抢劫单身女子的。看到姑娘身材不错，顺手摸了她几把。　　姑娘跟**说，金摸她时，手也在抓她手上的钱。　　检察官指控，应当以抢劫罪追究金的刑事责任。　　法官问金，认不认罪？　　金仰着头说：“我觉得是猥亵，不是抢劫。因为开始我就没想过要抢她的钱，只是觉得她身材好……” 　　“那就是对起诉书认定有异议？”法官说。　　“是的。不过，我后来在看守所读了几本书，觉得我又是抢劫，不是猥亵……” 　　“不是叫你自己给自己定罪。我只问你，事发当时是怎么想的？” 　　金用力点头：“嗯，是抢劫！我想抢劫！摸完她，正想抢钱的时候，广播响了。” 　　他说，摸姑娘的时候，姑娘一直反抗，不让自己靠近，还朝他扬了扬手机。　　“我跟她说，你有本事就报警呀。你越报警，我就越兴奋。”金说。　　当时，姑娘手里攥着3000元钱。　　检察官说，金应当认定为抢劫未遂，建议处1至4年有期徒刑。　　法官宣布择日宣判。　　单身女子深夜去自助银行存取款，很危险。快报曾多次报道过这类案件。　　去年8月29日凌晨2点多，临安的翁女士去自助银行存1300块钱。刚离开自助银行，身后突然冒出一个拿匕首的男子，一把扯住她的包。她不肯松手，肚子被男子捅了一刀，包被抢走，包里有手机和700元现金。（详见快报2011年9月7日警戒线版）　　葛姑娘，27岁，去年4月6日晚6点多，到西湖大道一家自助取款厅取钱。一个男子持刀把她取出的200元钱抢走，刀还划伤了她的手。3小时后，男子落网。（详见快报2011年4月6日警戒线版）　　2010年5月4日晚上10点多，中山北路自助银行内，一个单身女子正在机器上操作，身后一个青年男子直接把她推到一边，取了2500元钱，逃跑。（详见快报2010年5月26日警戒线版）　　再次提醒女性朋友，深夜尽量不要单独外出，更不要去自助银行存取款。即使是男人，深夜独自一人最好也不要去自助银行存取款。

再次公告,临沂贴吧吧友群正式成立，yy频道成立，欢迎…… 一楼给佛爷

喜欢刀刀，自己制作刀刀的进……有什么问题和尚解答一楼给佛爷

1W7的人口有玩文玩的么……文玩速进…………标题要长和尚我是玩牙角和菩提子的，骨头偶尔玩玩，寻临沂玩友

和尚来了…………………………………………标题要长和尚来了，终于找到这了，木想到临沂还有贴吧，还这么水啊！！！果断CHA入，求各位施主布施……男的BAO菊花，女的XX,前来报到，多多关照

高压锅党注意了，看过这条新闻后反省吧……俺不想以后见不到你们了一楼拜祖师爷岳飞

看刀吧交易乱成那样我爱刀吧公益活动正式开始

上图求教导…………这是什么黄子……烧香了

儿子的桃木的六面汉剑完工了……历时两天……众位大仙喷吧…… 一楼摸度大奶ZI

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大家有见老杨么？俺看见了，在其他地方开演唱会的……有图有真相一楼，摸度娘大MM

新年新气象……大扫除竟然发现一把老纸6年前做的神器一体龙骨大爪子，长30厘米，材料：锯片

我申请吧主，申请了三次到底怎么才能通过啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

万恶的旧社会三鹿吃SI人蒙牛现在时圣元苏丹红假鸡蛋火锅化工料地沟油假海参拆迁扩建工业园官shang勾结官fei互利到底什么时候这些砖家说得话是真话……

美国2011年11月以来的动向……纯水帖……政治爱好者进

武学大师孙村周手稿一．拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横劲，就又是缠丝劲。缩谷道使丹田之气经过聚炼，达到一定能量，通过缩谷道，使气通过此处，上行于后督脉，过此关以便达到小周天的运行，体内阴阳二气的和合，产生出内劲，此劲发放出去，似惊雷，威力无比，却又不伤肝。提肛帮助腰马合一，能令全身结构连为一体。同时也有助于腿部肌肉在马步时放松，从而使整个身体达到高度警戒和完备的状态。入门以先修外家为尚，此指筋骨肌肉力道劲道之锻练，有此基础未来入了内家，先有劲道力气且外形强健，身手敏捷，奠基之后，犹有内功一法，在松静中求养，此时周身越自然越好，无拘则自然易入道。直入内功者非不可行，只修者非直线成长，其关卡甚多。故古之学武者无论内外家都必然先修外功技艺，几年后再入内功，内功成熟圆融即是内家，苟有道心再参道门。内家功夫不一定得有外家硬功练法才能打人，凡认为不练硬功不能打人的，均是未得内家心法者。二.走架重心只在一只脚，所有活动全由脚底涌泉带动，全身全部松掉，此时是全身舒服畅快，气机腾然，做的好时，有时置身空山灵雨，每脚踩出去有如踏在水中，发劲全部动力，只在脚底涌泉，走化腰胯带动，全身放松不施丝毫之力。应敌时，敌若推之，则把力量导引道脚底涌泉，如泥牛入海，应拳击脚踢，则迅速欺身向前，如发箭冲进对方门户，在对方力量还没发出(还在根节)就将对手发放出去，如果对方能守，只要有任何接触面，即用此接触面将对方发出。重心完全放在一之脚上，左右旋转，起落钻翻，如龙卷风，如水之漩涡，气沉入脚涌泉，以重心在左脚为例，身体向下向左钻下，乃接地之力，身体向右向上，乃吞天之气，此时全身力量只放在一只脚底涌泉，故其酸楚无比，很吃功夫，由于全身松透至极，故打人发人，如水如风，无形无象，无有招式，对手在毫无感觉不见招式下，如被风刮起，被水冲走。经内功训练后，走架已不重外形的规矩，而重内在气机鼓荡的感应。吸气入丹田，同时神贯注气走满入全身胀如气球。蓄存气不出，神感觉全身外面皮肤接触空间之气流或温度。吐气身体感觉体内萎缩向丹田，而气体由各毛孔泄出。空体无气尚未进气，要感觉体内有万千气流在体内，乱闯钻探各部位。不要管呼吸，注意力在呼吸上，其式必空，主要是式要整。　　拳术惊炸力和穿透力基础都是整劲，练整劲中长力气，并非是为了练力气而去练力气，为练劲而去练劲，就把劲练拙了，这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲，练拳太猛力，容易伤害自己身体，只要一动起来浑身都有那个意思，就起到作用了。刚劲与用拙力求迅猛是两码事，练刚劲也要顺乎自然，在轻松、和谐中按照技法要求，逐渐去追求上下内外、完整一气所形成的刚劲。体会把劲含在身上练拳的感觉。多看孙禄堂先生的照片，多体会拳中的意和劲。练拳要明拳理和含义，不然和做体操没区别。练内家拳可以治好近视眼。

俺和尚来了，拜山头初来乍到，拜拜山头，各位前辈老师，各位哥哥兄弟，以后请多多指点多多指教，不到之处多多批评，在此谢过

形意内功精解内功经解：形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚，井、池双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本。得其奥妙，方叹无艰。龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。” 脉络为人体内真气运行的轨道，练气而不懂脉络，犹如兴修水利而不明白江河分布，水势之大小，盲目行之，没有不出毛病的。人身脉络主要的有十二正经，奇经八脉，其中最根本的则是前任后督两脉。任脉在前，起于承浆穴沿喉头，胸骨柄、剑突、直下至阴前高骨。督脉在后，起于尻尾(尾巴骨)，土至命门(与肚脐，前后相对)，再上至夹脊(背后两片扇子骨的正中)过大椎、泥丸(即百会穴)下印堂至人中而止。小腹正中为气海，武术家也叫它丹田，它既是人体的中心，又是人体经络场的重要场源，气聚于气海之后，就会沿经络运行。额上正中谓之天心。气自龟尾上升经百会沿任脉而下聚于丹田，丹田气足则化而为神，自天心出，二目即芒可射人。崂山道士匡常修有云， “神者身之本，气者神之主”即指此也。肩头正中为肩井穴，肘头分中为曲池穴，此二者为周身发劲之所。散打中之所以有“点肩井”和“打曲池”等手法，即以制止对方之发力也。既明脉络之后，还须讲究姿势，此即气功中所谓“调身’是也。正确的姿势才能有助于内气按正确的轨道运行。对于姿势，拳经中有明确规定：“头正而起，背圆而正，肩平而顺，胸出而闭。足竖而稳，膝曲而伸，档深而藏，胁开而张。”形意拳内功虽有坐功，站功，行功之分，但仍以站功，行功为主。上边一段话主要是针对站功讲的。可是无论练哪种功，在姿势上都应正头起项，壮面凝神，肩松胸出背圆，前身微微有收敛之形，此乃练内功之真正诀窍。形意拳内功的呼吸法，即“调息”，是用的逆腹式呼吸，也叫“后天法”。气路是走的“混元气”而不是“经络气”。即并不按十二正经的顺序行气。这在拳经上也有明确说明：“先吸后呼，一入一出‘先提后下，一升一伏。内收丹田，气之归宿。吸入呼出，勿使有声。”又曰：“下收谷道，上提玉楼，或立或坐，吸气于喉，以意送下，断至底收。升有升路，胁骨齐举，降有降所，气吞俞口。”所谓提，即是引气上升，所谓下，即是导气下降。下降之气必会渐缩渐小，伏于丹田之内。耳后高骨，拳家叫作玉楼，并不是针灸穴位；俞口位置在背后上部自大椎到夹脊这一段，拳家统称之曰俞口，非穴位也，现在先将坐功和站功(即站桩)的姿势与行气分别介绍于下。练坐功时，可以盘膝静坐于榻上，闭目绀口，舌顶上颚，两手内外劳宫穴相对，置于小腹上。也可以坐在板凳上，以两脚踏地两大腿能放平为宜。两手可分别放在两大腿上，掌心朝下。仍要闭目绀口, 舌顶上颚。调息时，一出—入，皆从鼻孔，要均匀细长，好似肺部不动只用肚脐呼吸一般。气定后，即吸气一口，以意领之自涌泉沿两大腿而上升入丹田，再上升入两胁。胁骨即上举，将气送达耳后高骨——即上提玉楼是也。再上达于百会。降气时，随呼气即以意领之，从百会降至印堂，经人中入口内，再由舌而至喉。故必以舌顶上颚去接气。然后自喉通至后背，即所谓“气吞俞口”是也。自后背直穿出前心，沿任脉降至丹田。丹田气足，则向下经会阴过尾闾，故必须内收谷道以通气路，尾骨还要向前向上兜转，叫作“提肛缩肾”，则气可直上过命门，夹脊，玉枕，而达泥丸(即百会，道家叫泥丸宫)。玉枕穴在脑后高骨稍后处，也是内气不易通过之处，要以目内视头顶，慢慢引导之。如此循环，周流不息，这就是小周天法。拳经上对这一段行气之法有如下的叙述：“紧攫谷道内中提，尾间一起绉节骨，玉枕难过目视鼎，来到丹田存消息。悉心搭通鹊桥路，十二时中降地池。镇住心猿拴意马，要立丹田海底基。一时快乐无穷尽，返本还元心自己。久练自成全刚体，百病皆除如童予。”收功时，将气收于丹田，觉气渐收渐小，如龙蛰虎伏而藏于斯。然后以意送下，直至涌泉。收住。形意拳内功之站功，也叫桩功。一般人常练的有“三体式”(又名三才式)和“浑元桩”(又名乾坤桩)两种；前者适用于青少年，后者适用于老年人。练三体式，姿势如同定步劈拳。开始时，两足跟相并，两足尖外开45度一60度左右，两腿微屈，膝盖与足尖上下相对，两手握拳，紧靠大腿外侧，拳眼向内。然后右拳上提，边提小臂边外旋，紧贴着右肋由前向上钻出，吸气随之上升。吸气尽时，拳高与鼻平，拳心向面部．呼气时，左拳上提，小臂外旋，由左肋旁擦身向前自右拳上劈出，右拳同时变阳掌下按置于右日月穴旁(右软肋下高与脐平)。与此同时，左足向前迈出一步，与右足相距约两脚半之远。前腿斜直，膝微弯，膝盖在足跟上与足尖对准。后腿微屈，膝盖在足尖正上方。尾骨与后足跟上下相对。形式上要作到外三合。全身重量分在两腿之上，前三后七。随即自大椎开始，将脊椎骨逐节向下依次松开，尾骨向前向上兜翻，内中意，气，力三合，思想高度集中，将神凝聚于“天心”，目视前方，定若钟鼎。拳经云：“目视鼎，弃视脐，处处行迟不可移，彻开二六连环锁，一点灵光吊在眉。

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铁通网络如何设置路由器今天伙计到我这里，他叔叔家连接别人家的网线，别人家是铁通的网线，首先用了迅捷的路由器，没有成功。在他商场还有一家也是用了路由器，我还以为是路由器品牌或者是设置的问题，换了好几个路由器，设置和别人家一样，还是连接不上，用商场那一家的路由器就可以。为什么呢？路由器是好的，设置也一样，用别人的就可以。请各位大侠解决解决！！！