容丶傾國 容丶傾國
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女性养生保健13秘籍 养颜抗衰老不怕熬夜 1、熬夜前千万记得卸妆      先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,可把伤害减至最低。      2、晚餐补维C      晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品,少饮酒。 3、及时给皮肤补足水分      皮肤缺水就会显得干燥,缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。      4、给肌肤5分钟按摩      熬夜到一半的时候,还可以闭上眼睛,做一套轻柔的脸部按摩操,5~10分钟,不仅能让皮肤得到休息,还能缓解疲劳,赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩,因为一般人的键盘都很脏。 5、洗个冷水脸      冷水洗脸确实可以刺激循环系统,使脸部皮肤受益匪浅。研究证实,适当降低洗脸水的温度,会让你变得更清醒。      买一管冰凉的薄荷洗面剂,薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激,可以尝试把脸埋进一盆冰水浸一会,其效果真的会让你面目一新,还能让你从熬夜的疲惫中清醒过来呢。 6、去除死皮      肤色暗沉的主要原因是,由于皮肤不能及时清理在新陈代谢中死亡的细胞。因此在早晨起来的时候,最好能够自己做一次脸部去死皮,帮助皮肤进行修复。      注意不要选择乳酸类的化学性去皮膏,酸性成分会增加肌肤对阳光的敏感度,容易导致色斑生成,至于化学性产品,就放在晚上用吧。    7、盖住熊猫眼      没有哪个品牌的眼霜敢承诺能够瞬间去除黑眼圈。对待这种顽固的记号,唯一的办法是遮盖,选择质地厚一些的眼霜,只比皮肤本身的质地软一点就行。      要注意的是,用这种眼霜时,不能涂过多眼影,否则效果会很惊悚。最好打完粉底之后再用眼霜,只需将眼霜擦在黑眼圈上,无需遍布整个眼袋。不要让眼霜和眼影混合起来,这会破坏掩盖的效果。 8、给眼睑消肿      除了黑眼圈和肿胀的眼袋,还有一个面部特征能暴露出你通宵未眠,那就是红肿的眼睑。用浸过鼻部喷雾剂的棉球轻轻擦拭眼睑。      喷鼻剂含有一种叫做羟甲唑啉的成分,既能消肿,又能消炎。如果症状仍然明显,可以用眼影的色彩过渡一下。 9、少用粉底      经过整夜的消耗,你的皮肤变得毫无生气,这时你非但不能掩盖事实,而且粉底要越少越好。      选择霜状质地、带有珠光效果的粉底,用手指搽在脸上,它会与肤色融为一体。记住,一定不能多用,要以能看到皮肤本色为宜。如果你用的是粉状粉底,建议只搽在双颊、额头和鼻翼两侧,效果更自然。 10、用腮红增添活力      面色黯黄是疲劳的又一个特征,这时你需要给脸颊增加一点红润。用一些膏状质地的,淡淡的葡萄酒颜色的腮红,这种颜色会使你的脸显得像是刚刚被捏过一样,非常红润可爱,而且比很多相近色彩来得更自然。      如果想看起来有活力,就在两颊最突出的部分扑一点腮红,在这儿增加了色彩,人们就不会把注意力放在暗沉的肤色和浮肿的眼睛上了。 11、平时注意多饮水      每天最好饮水2500ml,多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物,保持身体弱碱性状态,少吃酸性食物,这样皮肤就会慢慢改善过来。 12、多吃抗氧化的食物      比如含有维它命a、维它命c和维它命e的食物,从各种蔬菜和水果中都可以摄取,针对于电脑皮肤的人士来讲,各种豆类,对保护细胞壁非常有效果,从而加强皮肤抗氧化 13、补充睡眠      熬夜后应赶紧休息,不要夜以继日地连轴转。即使精神再充沛,也应及时补充睡眠,午饭后应安排午睡,以利于恢复体力,振作精神。补觉时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。
看看哪种表白方式最适合你    问题:      假如你在一间精品店里看到一件自己十分喜欢的摆设,但价钱实在太贵了,你会怎样跟老板讲价呢?      A.直接请老板卖便宜点      B.请朋友也在此买东西,一齐付款叫老板算便宜些      C.站在物件前面按兵不动,直至老板主动减价。      D.来来回回好多次,待老板自动减价      E.算了,忍痛以贵价买下来 答案分析:       A:你是那种想做就去做的人,直接跟对方说反而干脆利落,小动作做得太多会适得其反,但是你表白时千万不要太紧张,以免吓怕对方。       B:你太依赖朋友了,谈情说爱是两人之间的事,虽然平时可以找朋友帮你说尽好话,但到了表白时,最好单独行动。       C:你做事有点儿无赖,但胜在有耐性,示爱时要多加诚意,发觉对方面有难色,你就要有耐性,好让对方能够慢慢了解你,接受你。       D:欠缺自信的你,要你坦白示爱实在令你难以启齿,反而写情信更有效,你能在信中真挚地表达自己情感,对方看完后将深深被感动。       E:你是那种期待对方明白你心情,然后主动向你示爱的人,胆小的你,如果你是男的便太被动了,拿出勇气向她示爱,是男性的基本动作嘛!      编后语: 表白有时也需要讲究天时地利人和,时间地点人物都对了 ,再把这份宝典看了,那你就马到成功啦。还在等什么呢?赶紧告白吧,不然其他窥看宝典的人就要抢占先机了。
自制8款减肥茶 这个夏季瘦翻天    1、桑叶茶      桑叶茶含有黄酮类物质,能够消肿、清血,有助于消除体内的脂肪。此外,桑叶茶还有很好的利水作用,能够促进排尿,使细胞中积聚的多余水分排出,消除水肿。 2、杜仲茶      杜仲茶的原料是杜仲叶,它比一般的茶更具有健康和减肥的号召力。你只需要在1升的开水中加入适量的杜仲茶,泡好后在一天的时间内喝光。      不仅有很好的减肥瘦身作用,还可以提高肠胃蠕动与排泄功能,预防便秘。      3、牛蒡茶      用牛蒡泡茶来喝,其丰富的纤维素不会被破坏,喝一杯牛蒡茶,可以给你的肠道来个大扫除,扫清毒素,提升新陈代谢,保证瘦身成功。      建议每天至少喝1到2杯,最好在日常三餐中搭配健康减肥食谱饮用 4、车前草茶      将车前草、绿茶和陈皮各5克,放在茶杯中,用开水冲泡代茶喝。有很好的利尿作用,增大体内水分和老旧废物的排出,对消除水肿有很好的作用 5、乌龙茶      乌龙茶又被称为“苗条茶”,能够分解脂肪,有促进脂肪代谢的作用。每天喝一些乌龙茶可以帮助消化、利尿,对减肥有很好的作用。      此外,搭配一些消脂的减肥中药使用,减肥瘦身的效果会更佳。    6、绿茶      所谓的绿茶是未经过发酵处理的茶叶,包括龙井、碧螺春等。绿茶所含的单宁成分,其抗氧化性是维C的100倍。所含的茶多酚还具有溶解脂肪、养颜美容的功效。 7、普洱茶      研究表明,普洱茶具有降低血脂、瘦身、帮助消化、生津、解毒、解油腻、通便等功效。      普洱茶和乌龙茶一样,具有帮助脂肪代谢的功效,而且普洱茶跟脂肪代谢有更深的关系。特别是想要减掉肚子上的赘肉的女性,最适合喝普洱茶,因为普洱茶独特的发酵过程,可以提高酶分解腰部脂肪的功能。 8、橘皮茶      将橘皮清洗干净切成丝,再加入适量的茶叶,用开水冲泡后饮用。可以疏肝消脂,有很好的瘦身作用。 老旧废物的排出,对消除水肿有很好的作用
最有效晚餐减肥食谱 不节食照样瘦身 1、凉拌薄荷      材料:薄荷100克。      配料:生姜、大蒜、葱白、香油、食醋、酱油、鸡精各适量。      做法:      ①把薄荷择洗干净,切段;生姜洗净,切丝;大蒜洗净,切粒;葱白洗净,切粒。      ②将薄荷放入盘中,加入姜丝,蒜葱粒、香油、食醋、酱油、适量鸡精拌匀即成。 2、豆腐皮中芹      材料:豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。      做法:      ①起油锅,将豆腐皮放入锅中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小块状备用。      ②将芹菜的叶片择去,洗净后切成约2.5厘米长段备用。      ③烧热锅,加入1大匙油,放入芹菜段、豆腐皮,快速拌炒均匀。      ④加入调味料及少许水,慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。 3、胡萝卜煮蘑菇      材料:胡萝卜150克,蘑菇50克,黄豆30克,西兰花30克。      配料:色拉油、盐、味精、白糖各适量。      做法:      ①胡萝卜去皮切成小块;蘑菇切件;黄豆泡透蒸熟;西兰花改成小朵。      ②烧锅下油,放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次,注入清汤,用中火煮。      ③待胡萝卜块煮烂时,下入黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可。 4、肉末炖豆腐      材料:豆腐150克,肉末少许。      配料:口蘑、青椒各适量,葱、姜、蒜、酱油、料酒、盐、鸡精、高汤各少许。      做法:      ①把口蘑切成块,坐锅点火,油热后放入葱、姜、蒜,放入肉末,然后倒入料酒、酱油、高汤。      ②把豆腐切成块放入锅中,10分钟后放入青椒和口蘑,2分钟后再放入鸡精和盐,起锅盛盘即可 5、香芒芦笋鱼柳      材料:芒果2个、芦笋2条、鱼柳250克。      配料:葱、姜蓉、蒜蓉、油、生粉、盐、胡椒粉及香油各少许。      做法:      ①鱼柳解冻洗净,切条形,下腌料腌约15分钟,备用。      ②芒果去皮,起肉,切条。      ③芦笋洗净剥去尾部硬皮,切段,再放入盐、油的沸水内焯熟。      ④另起油锅爆香姜蓉、蒜蓉,先下芦笋炒熟,再下芒果、鱼柳略炒,上碟即成。 6、白萝卜烧鱿鱼      材料:白萝卜250克,红甜椒50克,绿菜椒50克,鱿鱼100克。      配料:葱末、姜末、盐、淀粉、味精各适量。      做法:      ①将鱿鱼切成片,锅中加水烧沸后倒入鱿鱼焯一下捞起待用;锅中放油烧至四成热后倒入白萝卜和红、绿椒炒1分钟起锅待用。      ②锅中放少量油烧至四成热后放入葱、姜末炒出香味。      ③倒入全部主料和盐,加2汤匙水烧约3分钟,勾芡铲匀后起锅即成。 7、枣栗焖鸡      材料:鸡腿300克、大枣6颗、栗子100克、姜4片、核桃末,杏仁来各1小匙。      配料:酱油、糖各少许。      做法:      ①鸡腿剁块,入滚水中氽烫,取出洗净,沥干水分。      ②大枣泡水、洗净去核;栗子泡软、去除外膜。      ③起油锅,用2大匙油爆香姜片后,下鸡块、大枣、栗子及调味料,以大火煮滚,再转小火焖煮(约30分钟)至汁液快干时,起锅装盘,最后撒上核桃末与杏仁末即可 8、什锦烤麸      材料:熟面筋400克,花生米、水发木耳、胡萝卜、冬笋、水发黄花菜、香菇各适量。      配料:枸杞、姜片、桂皮、酱油、鸡精、白糖、盐各少许。      做法:      ①将熟面筋切成大小均匀的方块,再分别将香菇、胡萝卜、冬笋、黄花菜都切成丁。      ②坐锅点火加入油,至五成热时放入面筋炸至深黄色发脆,再将香菇丁、胡萝卜丁、冬笋丁、黄花菜放入过油,捞出后控油。      ③坐锅上火,留余油,先放入姜片、桂皮翻炒一下,再放入面筋块、香菇丁、胡萝卜、冬笋丁、黄花菜、花生米,然后放入木耳,加适量清水,依次加酱油、鸡精、白糖、盐后炒匀,出锅时放少许枸杞即可。
揭秘:男人结婚7年的惊人变化    结婚第一年      我们甜蜜恩爱,如胶似漆,见别的夫妻打架吵嘴摔东西竟然还能过下去,觉得不可思议,觉得那种吵闹日子离我们很遥远。      结婚第二年      我们开始吵架。吵架时我摔坏一只精致昂贵的钟表,哭了40分钟,然后挽包袱回娘家。心想,离婚!我绝不和一个与自己吵架的人继续生活。每天下班后,他都会跑到单位去接我,主动认错,让我跟他回家。      我冷着脸既不理他,也不跟他回家。直到半月后,他买了一大束鲜花来接我,主动陪我逛超市,我历数他的罪状达10分钟,最后加上一句警告:“你以后再这样,我绝不原谅你。”他沉默,表示同意。      结婚第三年      吵架时,我摔碎几只廉价的玻璃杯,哭了30分钟,然后到朋友家住了几天,他给我打了几个电话,我就回家。他将地面上的碎玻璃渣清除干净,但我依然不理他。吃饭时躲在卧室不出来。他在外面敲门,说:“小鸡炖葫芦做好了,出来吃吧。他敲了两次门,我出来和他一起吃饭。”他告诉我他错了,愿意改正,问我能不能原谅他。我沉默。      结婚第四年      吵架时,我摔坏了一盆自己培育的小吊兰,哭了20分钟,然后到楼下溜达了一天。回家后,见他若无其事坐在沙发上乍电视,客厅依然一片儿狼藉。吊兰的碎叶和花盆的碎片失摊了一地。我主动将其打扫干净。他做好晚饭自己坐下来吃。我自己盛了一碗饭坐在他对面,和他理论谁是谁非,他不置可否。      结婚第五年      吵架时,我将一只靠垫从沙发扔到地上,哭了10分钟,然后从客厅冲向卧室。晚饭没人做。他站在阳台上抽烟。我主动从卧室出来,将靠垫捡起来,做了一顿自己爱吃的晚餐,吃完后上床睡觉。他到外面的餐馆吃晚饭,回来后,我主动和他说话,和他讲道理,他言辞激烈地说:我没有错!      结婚第六年      吵架时,我没扔任何东西。只哭了五分钟,呆在客厅里只换了个姿势。他到朋友家住,几天未归。我给他打电话,恳求他回家。主动做一顿他爱吃的晚餐,为他盛饭,告诉他我错了,愿意改正,问他能不能原谅我。他沉默。      结婚第七年      吵架时,我没有哭。并且早上吵架,下午就认错了,主动陪他看球赛。他将我的罪状历数十分钟,最后加上一句警告:“你以后再这样,我绝不原谅你!”我沉默,表示认同。
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