李小龙第2的个人资料

先出拳后上马拳法之前手直拳【申请加精】练法，先按李小龙技击法里的站法站好，身体重量前脚应该占6成不到一点点，前手放低15厘米拳心是斜向下的，这样前手用手的力量以最快的速度旋转着伸出去，这时身体的其他部位是放松的基本上是不用力的，当前手的拳离目标15厘米的时候手腕同时用力用最快的速度往下拧发寸劲，同时身体抖髋和丹田之气发力配合，这样击打的效果就好了很多啊，并且还有一个出拳的加速度的作用。还有要做到手领身走就是用最快速度伸出去的手带动身体往前冲这样也把后脚给带上来在前脚面前落地，记住可以做到在前脚面前的任何位置落地，同时要做到前手没有伸直以前你的头一点不要动。最后记住前手拳要最起码发2次力量后才能收回‘2次发力后面会说的’。现现在说说关于前手直拳的出拳细节，下面的中洲背的佐罗的体会说的很好请大家看看吧，前辈，我还仔细试了你的戒备式，首先，你的手是放在腰部面前的，打出来是一个旋转的力，用的是身体内侧的肌肉，而且顺势的话那顺势是往下扭了，而且其实你的重心是把别人往下按的，所以你的后脚要是蹬一点点地是往内扣的，往内扣是给身体一个往下的惯性。还有你的第一次发力是用手臂内侧肌肉，后脚要是蹬一点点地是往下顺势，而手腕二次发力也是往下拧这样就做到了腰马合一以及力的流畅和完整性。还有前辈，你仔细回想，你左手在前，打出无影拳，身体是逆时针旋转的就是往外转一点点的虽然幅度是很少很少的，而手按物理学角度来讲，是不是也带点逆时针的这样即使我们是尽量直着打出去，还是带一点点弧线的这是自然规律，这样手腕直接下压手腕的加速度带动很大还有那个鞭击劲的感觉就特别明显了。接着说说2次发力吧，这个中洲背的佐罗说的很好，他的文采比我好我就发他给我说的吧，所以说师父领进门修行在自身啊，主要还是靠喜欢学的人自己去琢磨和悟啊，虽然我在摄像头面前教和说给你听，毕竟和我亲手面对面教的比是不一样啊。二次发力在第一次出拳的整个过程中都可以发出；至于时机，在没有打中目标之前二次发力，是强调穿透力‘这就是近距离进攻有时候可以发3次力，破坏对方重心和平衡’；打中瞬间二次发力，穿透力和推力应该是平衡的‘这就是中距离进攻可以使对方失去重心和平衡同时后腿’；打中以后再二次发力，就是推力多一点了，可以使人失去重心和平衡同时把对方打的退后好几步‘这就是远距离进攻’；根据科学的说法，就是2次发力的力的结合时间点不同，强调穿透力的话，需要在第一次发力的最高峰叠加第二次发力，强调推力是第一次发力的力大幅减弱以后（击中目标以后），第二次发力进行补充，这样的话两个力存在的时间就增加了，但是力的叠加是远不如前者的。所以这种拳法除了击打对方外真正的目的是近对方身和破坏对方重心和平衡使对方不由自主的退后几步的作用。

先出拳后上马拳法之前手直拳【申请加精】练法，先按李小龙技击法里的站立式站好，身体的重量前脚大约占60不到一点点，前手可以再放低15厘米左右手心斜向下，这样前手用手的力量以最快的速度旋转着伸出去，这时身体的其他部位基本上是放松不用力的，当前手拳头离目标15厘米的时候手腕同时用力用最快速度往下拧发寸劲，而身体同时抖髋和丹田之气发力进行配合，这样击打的效果就好了很多啊并且还起到一个出拳加速度的作用。但是记住是手领身走就是用最快速度伸出去的手带动身体往前冲同时把后脚给带上来，这样后脚上来可以在前脚前面的任何位置落地，同时要注意前手没有伸直以前头一定不要动，而前手拳要在2次发力后才可以收回来‘关于2次发力的时机后面会说的’。关于前手直拳的出拳细节，下面是中洲背的佐罗的体会说的很好请大家看看，前辈，我还仔细试了你的戒备式，首先你的手是放在腰部左右的，打出来是一个旋转的力，用的是身体内侧的肌肉，而且顺势的话那顺势是往下扭了，这样你的重心也是把别人往下按的，所以你的后脚要是蹬一点点地也是往内扣。还有你的第一次发力是用手臂内侧肌肉，后脚就是蹬地了也是往下顺势，手腕二次发力也是顺势往下拧，这样就可以做到腰马合一以及力的流畅和完整性。还有前辈，你仔细回想，你左手在前，打出无影拳，身体是逆时针旋转的就是有一点点往外转的虽然幅度是很少很少的，另外手其实按物理学角度来讲，是不是也带点逆时针的所以即使我们是直着打出去，但还是带一点点的弧线的这是自然规律，这样导致最后手腕直接下压‘拧’手腕的加速度带动很大那个鞭击劲特别明显了。下下面说说关于2次发力的时机，也是中洲背的佐罗说的因为他的文采比我好那我也发他说的话吧，所以说师父领进门修行在自身，这些还是靠喜欢的人自己去琢磨和悟啊，毕竟就算我在摄像头面前教和说给你听，但是这和我面对面亲手教的比还是不一样啊。哈哈哈哈，请看看佐罗说的吧，二次发力在第一次出拳的整个过程中都可以发出；至于时机，在没有打中目标之前二次发力，是强调穿透力‘这个是近距离进攻，有时候可以再发1次推的力量这样一个是3次了’；打中瞬间二次发力，穿透力和推力应该是平衡的‘这个是中距离进攻’；打中以后再二次发力，就是推力多一点了，但是可以把人打退，让他失去重心和平衡‘这个是远距离进攻’；根据科学的说法，就是两次发力的力的结合时间点不同，强调穿透力的话，需要在第一次发力的最高峰叠加第二次发力，强调推力是第一次发力的力大幅减弱以后（击中目标以后），第二次发力进行补充，这样的话两个力存在的时间就增加了，但是力的叠加是远不如前者的。最最后说说这种拳法在中和远距离进攻时候的用法，前手直拳在和对方的距离在75厘米以内这个进攻的成功率在百分之90以上的，如果给地对方让开或者挡住了这个和远距离进攻给对方让开和挡着了一样的打法。先说对方人不动用手来格，你出去的手一接触对方的手就要同时抖髋发力压着他的手往前推同时后脚就有意加速度上来差不多同时在前脚面前落地同时再发力压着前推肯定能进一步把对方打的退后几步同时失去重心和平衡，这样你就可以粘着他重击他了，所以这个对你自己手和身体的力量要求也很高的，你几次发力没有把对方打动破坏他的重心和平衡你就失去了用无影拳进攻的效果了。还有如果对方一边用手格挡一边身体往俩边让，你感觉你的手一接触对方的手就要顺对方的势先抖髋发力压着推同时后脚就有意加速度上来差不多同时在前脚面前落地同时再顺势发力打退对方，使他失去重心和平衡这样你就可以粘着他重击他了，就是对方往左让你就压着同时往左发力把他打动，往右也是一样的。这样你把对方打的不由自主的退后几步你就可以粘着他重击他。现在说说你在远距离进攻对方用步法让开，你在进攻过程看见了那你就要中途变招用后手的下抄拳打他腹部等或者用后手勾拳‘掌’追着打，这个是不是追得着，大家可以看看我在后手勾拳的第2段就知道了，记住后脚可以在前脚前面的任何位置落地，就是说可以追着打你自己面前的任何地方的目标啊，这个就是前手直拳的用法。最后请大家记住前手直拳的目的是近对方身和破坏他的重心和平衡的，而不是真正重击他啊。

单手俯卧撑的练法哈哈哈哈，大家好，我现在跟大家说说单手俯卧撑的另一种练法吧，以右手为例，请你把右手放在自己的喉咙下面手指是正朝左面就是手和喉咙成90度，左手放在左腰上慢慢的放下去，放到底的时候右手的肘是偏向前方的啊这样再撑起来。这样练的难度比大家平时练的放在右边的要大多了啊，如果你这样练感觉容易的话请你把手放在胸部下面练吧，也可以把脚放在櫈子上练啊，最难的就是把双脚并拢练啊，请大家参考参考吧。

吊杠‘专练手腕的力量和手的握力’ 哈哈哈哈，大家好，现在我给大家说说专练手腕的力量和手的握力的吊杠练法。练法1，就是人站在双杠的杠头面前用双拳扣住双杠的杠，这样拳背与小臂成110度拉上去放下来，但是没有放到底。练法2，就是用双手的掌根离开手腕的交界处2厘米扣住双杠2头手抓住杠，这个是手背和小臂成90度左右了，想试试看能吊住吗，如果可以的话就拉上去再放下来，也是不放到底再拉上来啊。练法3，就是一手握住杠手背和小臂成110度左右另一手握住握杠手的手腕这样拉上去放下来，但是这种要放到底再拉上去，记住整个过程手背和小臂的角度‘就是110度’是不变的啊，还有你能够拉12次以上你可以试试在身体上挂重量以增加难度啊，哈哈哈哈，不知道大家懂了吗，还有能这样练的时候你的手腕力量已经可以了啊。谢谢大家。

吊杠‘专练手腕的力量和手的握力’ 哈哈哈哈，大家好，现在我给大家说说专练手腕的力量和手的握力的吊杠练法。练法1，就是人站在双杠的杠头面前用双拳扣住双杠的杠，这样拳背与小臂成110度拉上去放下来，但是没有放到底。练法2，就是用双手的掌根离开手腕的交界处2厘米扣住双杠2头手抓住杠，这个是手背和小臂成90度左右了，想试试看能吊住吗，如果可以的话就拉上去再放下来，也是不放到底再拉上来啊。练法3，就是一手握住杠手背和小臂成110度左右另一手握住握杠手的手腕这样拉上去放下来，但是这种要放到底再拉上去，记住整个过程手背和小臂的角度‘就是110度’是不变的啊。哈哈哈哈，不知道大家那懂吗，还有能这样练的时候你的手腕力量已经可以了啊。谢谢大家。

看看我徒弟的拳头

说说李小龙截拳道拳法的出拳路线是一个抛物线运动哈哈哈哈，大家好，不知道大家有没有发现李小龙的拳法出去路线不是一条直线啊，而是一个抛物线运动，抛物线运动简单来说：就是物体在被抛入空间做位移时，会受到地心引力的作用坠落，如同箭矢或炮弹射击的过程，通过手‘拳’出去的一个鞭击劲和手腕旋转和带动身体往上往前形成一个的抛物线运动，但是这些不会夸张的跟炮弹一发射样，手‘拳’催生的抛物线运动不过是迅雷不及掩耳之一瞬，所以只有很短的时间有个身体同时做向上与向前方向动态位移，这样你拳击中目标的路线已经不是一个直线运动，而是一个抛物线运动，这样拳一击中目标已经要一个很厉害的鞭击劲了如果同时再手腕往下拧发寸劲‘就是第2次发力’这样击打的效果是很厉害很厉害啊，那大家要问了那拳不是直线运动打着目标路线不是最近是不是会慢了啊，哈哈哈，大家错了，大家应该知道鞭子一抖出去是不是最快了啊，哈哈哈，你的手‘拳’出去就是和鞭子一抖一样啊。这样既是最快的同时也有劲啊，还有破坏力‘就是拳打着对方可以随便把对方打的不由自主的退后几步啊’比其他功夫拳法大了很多很多啊，这就是李小龙截拳道的拳法与其他功夫拳法的又一个不一样的地方和比他们先进之处啊，哈哈哈哈。这是我个人的观点让大家参考参考。

现在说说李小龙截拳道拳法的出拳路线是一个抛物线运动哈哈哈哈，大家好，如果已经学会我发表的截拳道的拳法的朋友有没有发现我发表的拳法出去路线不是一条直线啊，而是一个抛物线运动，抛物线运动简单来说：就是物体在被抛入空间做位移时，会受到地心引力的作用坠落，如同箭矢或炮弹射击的过程，通过手‘拳’出去的一个鞭击劲和手腕旋转和带动身体往上往前形成一个的抛物线运动，但是这些不会夸张的跟炮弹一发射样，手‘拳’催生的抛物线运动不过是迅雷不及掩耳之一瞬，所以只有很短的时间个身体同时做向上与向前方向动态位移，这样你拳击中目标的路线已经不是一个直线运动，还有一击中目标已经要一个很厉害的鞭击劲了如果同时再手腕往下拧发寸劲这样击打的效果是很厉害很厉害啊，那大家要问了那拳不是直线运动打着目标是不是会慢了啊，哈哈哈，大家错了大家，应该知道鞭子一抖出去是不是最快了啊，哈哈哈，你的手‘拳’出去就是和鞭子一抖一样啊。这样既是最快也有劲啊还有破坏力比其他功夫大了很多很多啊，这就是李小龙截拳道的拳法与其他功夫拳法的又一个不一样的地方和比他们先进之处啊，哈哈哈哈。

各位高手请进哈哈哈，各位好，请大家帮忙解释一下下面的一段关于拳法的话，我在这里先谢谢大家了。------ 软则尖，硬则平，因以情势论，不守死，击打不过一寸，其余皆费力，拳与臂转进寸，震惊寸力，克敌千钧。

李小龙截拳道之后脚勾腿哈哈哈，大家好，我现在说说李小龙截拳道的后脚勾腿的练法，就是你先用李小龙截拳道的站立式站好后，后脚不要提膝直接从地上45度左右的角度往你的目标甩出去再带动支撑腿转动，记住是甩出去的脚先动的再带动支撑腿转动的。这个击打力点在胫骨和脚踝和脚踝到大脚趾用力翘起来是不是有一根骨头啊，就是脚底的最前面了啊，还有就是脚踝到脚趾的这根骨头的一半不到的这个位置啊。因为是甩出去的打中目标那发第2次力量啊，所以这个脚有一个往上撬的动作这样把击打的力量往里钻进去了所以穿透力很大啊。这种勾腿主要是打对方大腿为主啊。如果击打力点变成前脚掌的话就是我发表的李小龙截拳道不传秘招之前脚掌的练法了，有兴趣的朋友可以去看看吧。脚开始甩出去的时候没有用蹬地转腰的力量是直接出去所以打中目标就腰马合一发第2次力量啊。还有你甩出去的脚的膝的方向要往你目标的过去一些因为膝指的方向就是你空练脚伸直的地方啊。

李小龙截拳道之后脚勾腿哈哈哈，大家好，我现在说说李小龙截拳道的后脚勾腿的练法，就是你先用李小龙截拳道的站立式站好后，后脚不要提膝直接从地上45度左右的角度往你的目标甩出去再带动支撑腿转动，记住是甩出去的脚先动的再带动支撑腿转动的。这个击打力点在胫骨和脚踝和脚踝到大脚趾用力翘起来是不是有一根骨头啊，就是脚底的最前面了啊，还有就是脚踝到脚趾的这根骨头的一半不到的这个位置啊。因为是甩出去的打中目标那发第2次力量啊，所以这个脚有一个往上撬的动作这样把击打的力量往里钻进去了所以穿透力很大啊。这种勾腿主要是打对方大腿为主啊。如果击打力点变成前脚掌的话就是我发表的李小龙截拳道不传秘招之前脚掌的练法了，有兴趣的朋友可以去看看吧。脚开始甩出去的时候没有用蹬地转腰的力量是直接出去所以打中目标就腰马合一发第2次力量啊。还有你甩出去的脚的膝的方向要往你目标的过去一些因为膝指的方向就是你空练脚伸直的地方啊

李小龙截拳道之后脚勾腿哈哈哈，大家好，我现在说说李小龙截拳道的后脚勾腿的练法，就是你先用李小龙截拳道的站立式站好后，后脚不要提膝直接从地上45度左右的角度往你的目标甩出去再带动支撑腿转动，记住是甩出去的脚先动的再带动支撑腿转动的。这个击打力点在胫骨和脚踝和脚踝到大脚趾用力翘起来是不是有一根骨头啊，就是脚底的最前面了啊，还有就是脚踝到脚趾的这根骨头的一半不到的这个位置啊。因为是甩出去的打中目标那发第2次力量啊，所以这个脚有一个往上撬的动作这样把击打的力量往里钻进去了所以穿透力很大啊。这种勾腿主要是打对方大腿为主啊。脚开始甩出去的时候没有用蹬地转腰的力量是直接出去所以打中目标就腰马合一发第2次力量啊。还有你甩出去的脚的膝的方向要往你目标的过去一些因为膝指的方向就是你空练脚伸直的地方啊

李小龙截拳道的发力的最大特点哈哈哈，大家好，我现在说说李小龙截拳道的发力的最大特点，他拳法和腿法的发力的最大的特点就是手先力后和脚先力后啊，都是手和脚先出去这个是靠速度的力量打人接触目标差不多同时发第2次力量这个是靠腰马合一发力的。所以他打中目标一共发了2次力量，还有就是你同一个人用这种拳法和腿法比用其他的速度要快些，我想这些已经学会的人应该有体会啊，当然这是我个人的理解。谢谢。

李小龙截拳道无影拳的用法哈哈哈，各位好，我现在先给大家说说无影拳的进攻，这个无影拳有一个最大的好处就是能在远距离进攻，看过我在摄像头面前打个的朋友应该知道它也能在120厘米的距离直接进攻而不用先上步，所以这个是矮个子近身比你高大20厘米以上的最好办法。无影拳在和地方的距离在75厘米以内这个进攻的成功率在百分之85以上，如果给地方让开或者挡住了这个和远距离进攻给地方让开和挡着了一样的打法。先说对方人不动用手来格你出去的手一接触对方的手后脚就有意加速度差不多同时在前脚面前落地同时发第2次力量把对方打动，你是压着对方是手往下往拳发第2次力道的，所以这个对手和身体的力量要求很高的，你第2次发力没有把对方打动你就失去了用无影拳进攻的效果了。还有如果对方一边用手格挡一边身体往俩边让，你看见你的手一接触对方的手一接触对方的手后脚就有意加速度差不多同时在前脚面前落地同时要顺对方的势压着对方的手发力，就是对方往左让你就压着同时往左发力把他打动，往右也一样的。这样你把对方打的退后几步你就可以粘着他重击他啊。现在说说你在远距离进攻对方用步法让开，你在进攻过程看见了你就中徒变招用后手的下抄拳打他腹部等或者用后手勾拳‘掌’追着打，这个是不是追的着，大家可以看看我在后手勾拳的第2段就知道了啊，记住后脚可以在前脚前面的任何位置落地，就是说可以打你面前的任何对方啊。这个就是无影拳的用法。

李小龙截拳道无影拳的配合拳法之另一只拳法后手下抄拳哈哈哈，大家好，我现在给大家说说李小龙截拳道的下抄拳，他这个拳法是配合前手无影拳的，你用李小龙截拳道的站立式站好，后手用手腕和肘的力量快速的伸出去同时带动身体往前去再带动后脚往前落地，在后手接触目标后差不多0.5秒不到后脚在前脚面前落地同时腰马合一发出第2次力量把对方打动退后几步，这个击打力量比无影拳大多了啊。他配合无影拳是在无影拳进攻没有凑效的情况下中途变招用下抄拳再打，一般是打人家胸部和腹部和肋骨的。这个下抄拳李国豪曾经表演过，大家可以去李小龙吧看看最后回复是9月9号的‘大家有没有注意到这个视频中李小龙侧踹出去的并不是1人而是2人拿靶’的这个视频的4分50秒的李国豪打李小龙用的就是这个下抄拳啊，大家去看看吧。

新手求指点，先谢了。

新手求指点。不足。视频

截拳道步法的训练李小龙截拳道的步法有很多种，这个可能每个人学的有一些不同我就不说了，现在我说说怎样才能灵活运用这些步法呢，我说说我的训练方法。首先你叫一个朋友帮忙，再拿一些报纸，把这些报纸卷起来做成2个空心的报纸‘木棒’，叫你朋友一手拿一个和你面对面保持距离站好，然后你叫开始他就拿报纸做的‘木棒’打你，你尽量用步法让开再找机会近身还击。你的目的是不要给你朋友打着的情况下还击，如果这个有点难的话，可以试试叫你朋友拿一个打你，不过这些都要叫你朋友用力打，你有头套那更加好了，这样刚开始时给你朋友打着了不会很疼了，练到最后就是他打不着你而你却能打着他了。哈哈哈，这是我的练法，如果各位有好的练法，请不要喷我，谢谢，再见。

李小龙的秘招鞭击拳现在我跟大家说说李小龙的鞭击拳，在黄锦铭和魏峰等的教育视频中所说的鞭击拳，我老师教我时候说是弹拳就是用蹬地转腰拳从腰部直接打出去打击力点可以是拳角也可以是拳面。但是我说的鞭击拳是站好后双手握拳好像拳击那样保护头部就是放在下颌俩边，然后运用髋部的力量拳直接由下颌旁边往前往下打好像鞭子那样，然后收回。各位如果不懂的话，可以看看李小龙在龙争虎斗的电影里和刀疤脸打就是俩个人手搭在一起给李小龙一拳打在脸上打到在地的这招的拳法就是李小龙的前手鞭击拳，大家可以看看就知道了。谢谢。

李小龙前脚掌的另外2种我上次说了前脚掌的1种打法，现在我说说前脚掌的另外2种，1种就是和散打和泰拳的蹬腿差不多，只不过我的和他们不同就是我的是直接弹出去的。还有就是在步法配合时候有一个转腰的过程，这样你踢出去以后可以再一次发力。第2种是打胫骨和小腿的，也是这样打力点都是脚趾下面的横骨

为什么要强侧在前李小龙的截拳道讲究的是强侧在前，好多人不理解为什么，现在我说说我个人的理解。进攻的距离最短“中线原理”这个大家都知道，我不用说了。我现在要说的是，李小龙拳法腿法，每一拳每一腿打出后在打中目标都能第二次发力，即寸劲。而寸劲对手和脚的力量要求很高，力量越大效果越好。还有他的寸劲要比你用后手打快得多，就是比你用前后手连续冲拳快了很多。还有就是弱的后手击打的距离远。这样弥补了击打力道，这就是为什么要强侧在前的原因。

李小龙截拳道的疾进步现在我说说李小龙截拳道的疾进步，就是现在人家在说的远距离垫步。由李小龙截拳道的站立式开始，右足前跨75cm，同时右手向上猛扫配合髋部前移产生动力，左足随地蹬地前拉从超越右足位置时，右足同时蹬地前移。（此时利用前冲惯性双足在空中，有小的腾空前冲过程。为配合渗透追踢，可在左脚落地瞬间，右足顺势踢出，则去势更迅猛，以击距离更长。）要领：1）起动必须快和果断。2）前跨步要使身体保持直线与平衡。3）双足腾空不可过高应略有擦地现象。4）整个动作必须迅猛、协调和连贯

截拳道步法的训练李小龙截拳道的步法有很多种，这个可能每个人学的有一些不同我就不说了，现在我说说怎样才能灵活运用这些步法呢，我说说我的训练方法。首先你叫一个朋友帮忙，再拿一些报纸，把这些报纸卷起来做成2个空心的报纸‘木棒’，叫你朋友一手拿一个和你面对面保持距离站好，然后你叫开始他就拿报纸做的‘木棒’打你，你尽量用步法让开再找机会近身还击。你的目的是不要给你朋友打着的情况下还击，如果这个有点难的话，可以试试叫你朋友拿一个打你，不过这些都要叫你朋友用力打，你有头套那更加好了，这样给你朋友打着了就没有感觉了。哈哈哈，这是我的练法，如果各位有好的练法，请不要喷我，谢谢，再见

截拳道步法的训练李小龙截拳道的步法有很多种，这个可能每个人学的有一些不同我就不说了，现在我说说怎样才能灵活运用这些步法呢，我说说我的训练方法。首先你叫一个朋友帮忙，再拿一些报纸，把这些报纸卷起来做成2个空心的报纸‘木棒’，叫你朋友一手拿一个和你面对面保持距离站好，然后你叫开始他就拿报纸做的‘木棒’打你，你尽量用步法让开再找机会近身还击。你的目的是不要给你朋友打着的情况下还击，如果这个有点难的话，可以试试叫你朋友拿一个打你，不过这些都要叫你朋友用力打，你有头套那更加好了，这样给你朋友打着了就没有感觉了。哈哈哈，这是我的练法，如果各位有好的练法，请不要喷我，谢谢，再见。

李小龙的不传秘招鞭击拳现在我跟大家说说李小龙的鞭击拳，在黄锦铭和魏峰等的教育视频中所说的鞭击拳，我老师教我时候说是弹拳就是用蹬地转腰拳从腰部直接打出去打击力点可以是拳角也可以是拳面。但是我说的鞭击拳是站好后双手握拳好像拳击那样保护头部就是放在下颌俩边，然后运用髋部的力量拳直接由下颌旁边往前往下打好像鞭子那样，然后收回。各位如果不懂的话，可以看看李小龙在龙争虎斗的电影里和刀疤脸打就是俩个人手搭在一起给李小龙一拳打在脸上打到在地的这招的拳法就是李小龙的前手鞭击拳，大家可以看看就知道了。谢谢。

李小龙的疾进步现在我说说李小龙截拳道的疾进步，就是现在人家在说的远距离垫步。由李小龙截拳道的站立式开始，右足前跨75cm，同时右手向上猛扫配合髋部前移产生动力，左足随地蹬地前拉从超越右足位置时，右足同时蹬地前移。（此时利用前冲惯性双足在空中，有小的腾空前冲过程。为配合渗透追踢，可在左脚落地瞬间，右足顺势踢出，则去势更迅猛，以击距离更长。）要领：1）起动必须快和果断。2）前跨步要使身体保持直线与平衡。3）双足腾空不可过高应略有擦地现象。4）整个动作必须迅猛、协调和连贯

李小龙截拳道之侧踢现在我给大家说说李小龙截拳道的侧踢，侧踢他分为2种。我先说说第1种，就是在站立式站好，运用断距离垫步前脚是直接出去的，这个过程是没有提膝的动作的，出去后带动重心向前，这样你打到对方还能发力把对方送出去，这就是李小龙截拳道不同与其他功夫的发力方法。这种侧踢他应该配合远距离垫步，否则他的发力打出去的路线和你短距离垫步前进的方向是在同一条直线上，这样遇到阻力容易倒弹回来，而和远距离垫就不在同一直线上了。接着我说说另一种打法，这个你可以用短距离垫步前脚也是直接出去的，但是他是在步法移动的路线的30度角度侧腿，伸直脚后，脚尖是45度角度翘起来的，用脚的后跟的脚底部位打的，他也能带动重心向前能第2次发力的。还有我要说的是李小龙在电影上表演的是侧踹目的是他能控制不伤演员，大家不要弄错了。这是我个人理解，谢谢。

李小龙前脚掌的另外2种我上次说了前脚掌的1种打法，现在我说说前脚掌的另外2种，1种就是和散打和泰拳的蹬腿差不多，只不过我的和他们不同就是我的是直接弹出去的。还有就是在步法配合时候有一个转腰的过程，这样你踢出去以后可以再一次发力。第2种是打胫骨和小腿的，也是这样打力点都是脚趾下面的横骨。

李小龙前脚掌的另外2种我上次说了前脚掌的1种打法，现在我说说前脚掌的另外2种，1种就是和散打和泰拳的蹬腿差不多，只不过我的和他们不同就是我的是直接弹出去的。还有就是在步法配合时候有一个转腰的过程，这样你踢出去以后可以再一次发力。第2种是打胫骨和小腿的，也是这样打力点都是脚趾下面的横骨

李小龙截拳道不传秘招之前脚掌不知道大家有没有学过李小龙截拳道的勾腿，李小龙前脚掌一共有3种，我先说说其中一种，这种前脚掌是专打人的整个腹部，就是用勾腿的打法的基础上把用来打人的部位改一下就可以了，就是你接触对方的腹部时，你把脚用力勾起来同时把脚趾翘起来，用脚趾下面的一根横骨打他，如果给他踢着基本上没有人能吃得消，大家试试看。李小龙在精武门里面凌空踢碎木棒用的就是这个部位打的，还有散打和泰拳等又可以用这个部位的。谢谢。

李小龙截拳道步法精华之平移李小龙截拳道有一种步法它叫平移，这是我老师教我的，可是我好像在许多截拳道教育视频里没有看见过，可能大家看见过也有可能，不过没有关系，我现在说出来是想让更多的人知道。现在我说说平移步法的练法，首先你按李小龙截拳道的站立式站好，接着双脚同时往后移动一个位置也可以移动80厘米左右，移动过程到结束站的姿势不变的，移时重心是同时往上拔和往后移，但是往后移多一点，这个步法是李小龙截拳道里面移动最快的步法。

李小龙截拳道步法精华之快速滑步现在我给大家说说李小龙截拳道里面的另一种步法叫快速滑步，这个步法我也不知道究竟是不是截拳道的步法，因为我好像没有看见李小龙用过，但是昨天我说的平移步法李小龙在他的电影上用过很多，反正我老师说是李小龙截拳道的步法，那我就说出来给大家看看。首先按截拳道的站立式站好，接着前脚向前上一小步‘30厘米左右’同时带动身体和后脚往前，后脚前滑碰到前脚脚后跟，催动前脚快速往前滑一大步‘100厘米多’然后后脚跟着往前‘可以在前面任何位置’落地。它的特点是速度快距离远适合一对2等，这是我个人理解，谢谢。

李小龙截拳道步法精华之平移李小龙截拳道有一种步法它叫平移，这是我老师教我的，可是我好像在许多截拳道教育视频里没有看见过，可能大家看见过也有可能，不过没有关系，我现在说出来是想让更多的人知道。现在我说说平移步法的练法，首先你按李小龙截拳道的站立式站好，接着双脚同时往后移动一个位置也可以移动80厘米左右，移动过程到结束站的姿势不变的，移时重心是同时往上拔和往后移，但是往后移多一点，这个步法是李小龙截拳道里面移动最快的步法。

为什么李小龙的出击速度这么快首先李小龙本身的速度就很快，再加上李小龙的刻苦锻炼这是一个原因，接着就是李小龙截拳道的发力方法不同与其他功夫，李小龙讲究的是先出击再发力，你可以对比散打泰拳等，他们都是用蹬地转腰的力量打出去的，那这样本身就比李小龙直接出击慢了很多，因为李小龙省去了这个动作。不信你可以试试看，这就是到现在位置还没有人出击的速度比李小龙快的原因，这是个人理解，谢谢。

为什么要强侧在前李小龙的截拳道讲究的是强侧在前，好多人不理解为什么，现在我说说我个人的理解。进攻的距离最短“中线原理”这个大家都知道，我不用说了。我现在要说的是，李小龙拳法腿法，每一拳每一腿打出后在打中目标都能第二次发力，即寸劲。而寸劲对手和脚的力量要求很高，力量越大效果越好。还有他的寸劲要比你用后手打快得多，就是比你用前后手连续冲拳快了很多。还有就是弱的后手击打的距离远。这样弥补了击打力道，这就是为什么要强侧在前的原因。

李小龙截拳道的含义之回归自然李小龙截拳道的技击精华是什么呢？个人认为是回归自然，近身重击。那什么是回归自然呢？就是回归本能。那回归本能又是什么呢？那我打个比方：你一米外有个小孩要摔倒了，你情急之下是不是直接伸出手去拉他而不是上步蹬地转腰再伸手拉他“就是用了腿腰的力量去拉”。再打个比方，一只苍蝇在飞，你要用手去拍死他，你在日常生活中是不是直接伸出手去拍死它，而不是蹬地转腰再伸手去拍它，这就是回归本能，这些就是人的本能反应。截拳道也是这样，所以李小龙大师说了，先出拳后上马。手脚的配合均是以手先脚而发，铭记在心，手先脚发时时不忘。这和我刚才举的例子是一样的道理，截拳道的拳法腿法都是直接打出去的，打中目标后再第二次发力，即寸劲。这和拉孩子一样，先伸出手抓住他再把他往上提起来，打苍蝇也是一样，是直接伸出手拍它。所以个人认为李小龙截拳道的拳法腿法就不是先蹬地转腰再发力的，这就是截拳道和其他武功的不同之处，也就是与散打、泰拳、拳击等的不一样的地方，所以它们不是截拳道。这是我个人的理解，谢谢！

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