璐村惂鐢ㄦ埛_005MG1M馃惥的个人资料

转两双全新短跑钉鞋，ASICS的和brooks 价格分别450和400RMB 手头有点紧ASICS 450出 BROOKS的400出最低价格，绝对不会再让了，还价的就不要加我了。 ASICS的鞋是双短跑跨栏鞋，值得一提的是，此鞋有钉塔有助于提高向前性，BROOKS的鞋是全球四大跑鞋，高端市场，可能有的人会知道这个，说句实话400块钱又不贵，买来当训练鞋穿也不错，鞋底和NIKE红魔有些相近，好了，马上上图。鞋码： ASICS 40.5 偏小 BROOKS 40.5 还有双41的，可惜已经被我穿了。 QQ79399962

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南京师范大学的体育教育专业请问毕业后的就业率怎么样?都能在哪工作?工资大概是多少呢?有谁知道告诉我下,我今年想考这个专业

请大家帮忙看看这条狗是不是藏獒？我怎么觉得它是串狗请大家帮忙看看这条狗是不是藏獒？我怎么觉得它是串狗

看着刘翔落井下石的人，请问你们一句。你们练过田径吗？如果没练过就去田径场跑跑看。

请大家支持刘翔。运动员都不容易，受伤无法比赛对于我们来说是很无奈的事情。

我支持刘翔！有哪位运动员没有受过伤？我支持刘翔！有哪位运动员没有受过伤？如果你也是运动员，你也受过伤，那么你就可以体会到刘翔的无奈。

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江苏2008年高水平运动员联合测试江苏2008年高水平运动员联合测试谁知道在哪比？

大家的400米都跑多少啊？我先来，我跑50.50

我练400米,希望高手来给我指点一下~ 我今年20岁考大学,练田径2年2个月,速度耐力都不错,100M11.2(手记)11月200M22.5(11月电)400M50.8电(1月)800M2分03身高181CM体重71KG本人跑步特征:缺点:起跑慢,比赛经验不足,比赛紧张无力优点:步子较大,节奏感好,前后200较均匀希望一级运动员和各教练帮我分析一下,今年4月高水平考试,怎么样才能练到一级?

对看火影的一点感想~ 本人看火影一年多了,从TV看到漫画,然后和大家一样等着漫画的更新,一星期一集,有时还得停播,等待是让人很头疼的事.看火影给人的感觉太悬了,就象最新更新的几集,看不出什么头绪来,一会自来也要死,一会U要死了,一会ZZ的眼又要被挖,最可恶的是他写U看上去要被杀死,在下集又写他们在用幻术交流,我不懂这样写到底是好还是坏,但我感觉他是在戏弄大家一样,不知道有没有人赞同我的观点,看了387话,ZZ的眼好象被挖了,还痛的叫了出来,但下集又要写什么呢?U中了ZZ的幻术?还是ZZ的眼真给挖了?还是其他的什么?真不知道AB怎么想的从哪冒出来个斑的弟弟~我总感觉AB在现做现卖~而且我感觉火影没以前好看了~还有我想问下大家:AB长什么样?是什么样的人?来点他的资料吧~

真正提高弹跳力的方法和技巧。（受的了的进）本人88年出生，今年17岁，上高中，身高1.77，摸高3米30。下面谈谈我的弹跳力的训练：我认为想跳的高，最好的锻炼方法就是——蹲起（站起来，然后蹲下，再用脚尖用力跳。）每天都要做，根据自己的能力，慢慢往上加，做到实在做不下去为止，如果做50个就不下去了，那你真的是没前途了。 ——做仰卧起坐（这个不解释了），仰卧起坐跟跳有什么关系呢？跳的时候需要腰力的配合，如果你腰力不好，就没法支撑身体，落地的时候容易伤着。 —— 押腿（不解释了），保持柔韧性很关键的。想变成弹簧腿的必备条件，当然，适可而止，不必象体操运动员那样。 —— 慢跑（就是不快不慢的跑），练这个对跳前助跑很有用。 —— 俯卧撑（不解释），对于起跳前喜欢用手做起跳动作的有好处。 —— 饮食（吃，喝）流汗过多一定得喝水，否则=白练，不可以喝碳酸饮料，有钱的喝点果汁什么的，实在不行喝白水。多吃牛肉，和鸡肉，长力气，尤其是鸡大腿，猪肉不行。 —— 放松（这个谁都知道）出现腿酸痛的情况是正常的（不痛才叫不正常），运动前一定要做准备活动，这点很重要。 ===============================================================下面说技巧和注意事项： —— 跳的时候一定要保持平衡，半蹲是最好的起跳姿势，从腰-大腿-膝盖-小腿-脚掌-脚尖（最最重要的地方）的力气一定要全部用上，再次强调脚尖，脚尖是最后离开地面的，在离开前，脚尖必需得用劲。—— 友情提示，如果你手的力量薄弱，一定不可以去拉篮筐，起跳前一定掌握好平衡，否则后果自负。以上属于个人观点，经本人验证，的确有效。