好饭不晚yes 好饭不晚yes
关注数: 110 粉丝数: 4 发帖数: 56 关注贴吧数: 11
新人请教一个问题：力量训练后要休息48—72小时，这儿期间可不可 如题，力量训练后要休息48—72小时，这期间可不可以进行有氧运动，比如说：打拳，每一拳只出三层力，只为锻炼协调性和减脂。这样做对肌肉恢复有没有影响啊？请前辈们指点一二。
1 下一页