1991牛小强 1991牛小强
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体育答案 一、填空题1、100米,200米,400米2、直拍握法,横拍握法3、套路运动,搏斗运动4、进攻、防守5、脚背正面运球,脚背内侧运球,脚背外侧运球,脚内侧运球6、准备姿势和移动,发球,垫球,传球,扣球,拦网7、5二、名词解释1、极点:在中长跑中开始跑步不久出现呼吸急促、胸闷、下肢沉重、动作不协调,甚至呕吐等现象。2、肌肉痉挛:是肌肉发生不自主的强制收缩所显示的一种现象,运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿腓肠肌。3、过度疲劳:是指运动负荷与机体之间过分不相适应,以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态。4、有氧供能:在氧供应充足条件下,糖类(葡萄糖或肌糖原)和脂肪被氧化成二氧化碳和水,并释放出大量能量,这一过程称为有氧供能。三、简单题1、①从自己身体对运动的反应来判断;②通过脉搏变化来衡量运动量是否合适;③通过主观感觉来衡量运动量施是否合适;④从运动消耗和饮食吸收的角度来分析运动量是否合适。2、原则有①坚持性原则②超负荷原则③循序渐进原则④专门性原则⑤身体全面锻炼原则⑥恢复性原则⑦大小运动量相结合原则。3、①不惊慌,减速慢跑,加强深呼吸,调整呼吸和运动节奏;②用手按压腹痛部位,或弯腰慢跑一段距离;③服药4、①改善情绪状态②提高智力功能③确立良好的自我概念④培养坚强的意志品质⑤消除疲劳⑥治疗心理疾病。
体育答案 一、填空题1、100米,200米,400米2、直拍握法,横拍握法3、套路运动,搏斗运动4、进攻、防守5、脚背正面运球,脚背内侧运球,脚背外侧运球,脚内侧运球6、准备姿势和移动,发球,垫球,传球,扣球,拦网7、5二、名词解释1、极点:在中长跑中开始跑步不久出现呼吸急促、胸闷、下肢沉重、动作不协调,甚至呕吐等现象。2、肌肉痉挛:是肌肉发生不自主的强制收缩所显示的一种现象,运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿腓肠肌。3、过度疲劳:是指运动负荷与机体之间过分不相适应,以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态。4、有氧供能:在氧供应充足条件下,糖类(葡萄糖或肌糖原)和脂肪被氧化成二氧化碳和水,并释放出大量能量,这一过程称为有氧供能。三、简单题1、①从自己身体对运动的反应来判断;②通过脉搏变化来衡量运动量是否合适;③通过主观感觉来衡量运动量施是否合适;④从运动消耗和饮食吸收的角度来分析运动量是否合适。2、原则有①坚持性原则②超负荷原则③循序渐进原则④专门性原则⑤身体全面锻炼原则⑥恢复性原则⑦大小运动量相结合原则。3、①不惊慌,减速慢跑,加强深呼吸,调整呼吸和运动节奏;②用手按压腹痛部位,或弯腰慢跑一段距离;③服药4、①改善情绪状态②提高智力功能③确立良好的自我概念④培养坚强的意志品质⑤消除疲劳⑥治疗心理疾病。
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