银河一刀💯 flowernow
公牛狂奔着对还在休闲吃草的母牛说:“快跑!楼主来了!”母牛说:“楼主来了关我什么事?”,
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低战精英有红张飞卡在30-4的可以看看 卓老师低战兄弟群:月下兄弟的阵容,这应该是最低配过30-4的了,他懒,我就把他整理的复制粘贴到这里了,有兴趣的可以群里咨询他,另外还有个兄弟的公众号:王山而闲谈!内容也不错! 月下兄弟的阵容:上到下,韩信张飞姜维,曹操庞统小乔;前排全部枪兵,三枪阵,第一波副本是三骑,个人建议姜维或者用别的输出将别站最上面,副本最上面那个是赵云,开技能的赵云空血会无敌影响第一波击杀效率。 韩信,吴钩专属,象龙,玄武套,有条件可以半套青龙或者螭龙,配半套玄武,兵书盛兵,万龟,绞兔重甲强身,有振奋鹰眼的最好,我没有多的了,韩信兵书没啥要求,基本不掉多少血,因为带吴钩的原因,所以有条件就带振奋,鹰眼。 核心红张飞,专属纯钧,追电,半玄武半青龙,盛兵,万龟,振奋鹰眼乱志。红张飞控制加给输出增伤,同时保护姜维。 姜维,拜官蓝4,东胡专属,我是东胡放主宝物,加攻击,聂景,青龙套,御兵,双爆邀击,没邀击就考虑振奋或者鹰眼吧。 曹操,专属孟德新书(我过的时候还没刷出汉纪,有汉纪可以换掉孟德新书试试效果),骕骦(有追电更好),半套螭龙半套玄武(可以考虑青龙螭龙各半套堆命中),重兵振奋万龟鹰眼,还有一本不记得了,好像强身,随便带的… 庞统,拜官橙一,专属汉书,汉书最佳,汉纪怒气怕追不上姜维,乌雕,螭龙套,没有就混沌套吧,主要堆智力,x兵振奋鹰眼,29级鼓舞,满级更好,我的没经验升了…鼓舞建议20以上,还是那个问题,怕怒气没姜维快! 小乔,没拜官,烈女,螭龙套,乌雕,重兵鹰眼万龟,振奋多上振奋,万龟我随便带… 计略,反客背水关键注意,开场手动,一倍速,技能顺序张飞庞统小乔姜维然后自动,张飞技能最快,可以先点,把对面打晕了可以让姜维少吃点伤害,如果觉得手速不够就先别点张飞了,姜维开了技能后就可以点自动了…一定要在反客出来前让姜维开技能! 背水十级最好,可以开两次,开第二次后基本能打死姜维对位的那个。后面就是自动了…能不能过就看暴击连击出的多不多了,我是最后一秒打过的…
23天自然疗法尿酸正常~这次看的医生是个庸医 这个贴很长,希望大家可以耐心看完,下午发过一个咨询贴,因为拿到了检测报告,很高兴,给大家一个参考吧。从8月初开始重新慢跑(1周跑5或6次每次5公里这样),8月底花1000块去美年大健康体检(每年都有单位体检,但个人觉得需要做个深度检测所以就去了),结果完全出乎我的预料,除了开始知道的胆结石之外,还有中度脂肪肝,和尿酸高480多(同学中有痛风的,所以我简单知道痛风很痛苦),然后9月中旬去排毒了3天(蔬菜汁碱性,排毒中间不吃饭),然后复食3天(主要吃流食),8月底检测出尿酸高后没有忌口,一直到排毒加复食这6天,觉得应该尿酸有所减少,所以9月17号就很有信心的去医院做尿酸检测了,结果非常打脸,还升高了,达到500多,自己非常郁闷,觉得不可思议,思考了几天,怀疑这期间我大量补充蛋白粉导致尿酸非正常,百度了下,还真有很多健身房的人为增肌大量补充蛋白导致尿酸偏高的,于是决定停掉蛋白粉(咨询了几位营养学达人,也不敢确定是否因为蛋白质导致),所以从18号开始决定用1个半月时间调理好脂肪肝和尿酸,脂肪肝我有方案,就是大量的营养素比如VB,VC,VE还有卵磷脂等,尤其是卵磷脂,我一天按20粒吃(如果大家的朋友有吃,你可以建议他们不要吃软胶囊哪种的,那种含量最高60%还有明胶油脂包裹),但尿酸怎么降,我确实没啥方案,咨询过高手,也没注意,那我想就先弄脂肪肝吧,当然,这期间每天跑步(除非有事),而且跑步基本上也跑出来了,每天晚上10公里左右(我跑的慢,和一个女生一起跑的,她是为了月底的半马,我是为健康,我们每公里保持6分40秒这样的匀速跑的),这样基本70分钟跑完,一点都不累(确实不累,可能热身做的好而且我有大量补充营养素)但国庆期间4号,左脚踝有点隐隐的疼,然后左膝盖背面酸,不能站太久,可我5,6,7号有个排毒活动,参与工作组,几乎天天站,6号后买了个小马扎坐那里洗菜(3天我一个人洗了800斤的菜,妈的累死了),这几天真的不能站,一站膝盖就酸的要命,开始我怀疑是我的扁平足站立太久导致的,后来坐小马扎后还是酸,只有躺床上或者腿翘起来放高处才不酸,已经有点开始怀疑通风这个了,但是呢,我的脚踝仅仅是隐隐的疼,也不红,也不肿,膝盖仅仅是酸,所以拿不准,决定再休息几天再跑步,9号晚上去跑了,一动就知道没好,脚踝那里有震动,膝盖倒还好,坚持跑了5公里,然后就停了,今天下午去上次的同一家医院检查,本来是想着拍个片子的,结果医生不给开检查单,上来就朝着痛风的方向检测,尿液尿酸,血液尿酸等一大堆单子,所以下午自己还有点怕,被医生这样搞怕了,来贴吧咨询了一个帖子,结果等2小时结果出来,尿酸正常,23天减少了98点,哈哈,笑死我了。然后拿给医生看,这庸医还坚持我是痛风,我问他为啥我的疼仅仅是隐隐的,而且不红肿呢,他又说每个人不一样,要给我开个什么药降酸,我指着尿酸说这不是正常了吗,他说远远不够,我又问难道一辈子就吃素,他说是的最好参教比如基督教,这样吃素就不会痛苦了,我当时就心里骂这垃圾医生了,非要开,我最后说你别给我开副作用大的,结果一去拿药,这都什么玩意啊,我搞不懂这和痛风毛关系。说了这么多,可能我8月初的第一次尿酸高就不是正常的尿酸高,也可能是我大量蛋白导致的,但我相信我自己的诊断和调理的方法还是很科学的,就是必须运动,然后增加新陈代谢。这期间,第一:我每天跑步10公里(前提是我自己已经跑出来了,不累),第二,我大量营养素补充(除了蛋白粉,这个心得里我提过很多次营养素,牌子就不说了,也别来问我,免得误会,只要你吃正规厂家牌子货就行)尤其是VB,这个是促进新陈代谢的,早中餐各3粒,晚上跑步前6粒,跑步后1小时后又补充6粒。第三:忌口,9-17号以来除了中秋节那天吃了螃蟹和鱼和肉之外,其他期间没碰过(肉一个礼拜吃几口),都是面条啊粥啊大量的青菜,还好有营养素跟上,第四:大量喝茶,喝的花茶,特意买了个养生壶,抓点枸杞,龙眼肉,菊花,蒲公英根,后来又增加了菊苣根,一起煮了喝,一天差不多能喝2升以上,想起来就去加一杯,所以我个人觉得这4点是我尿酸23天内降低98点的重要原因,当然了,我还会继续坚持,希望过1个月再去检查一次,这个月底,我会去检查脂肪肝,这个我是很有信心的,尿酸完全是意外之喜,啰里啰唆一大堆,主要是尿酸正常了很高兴,所以写下来希望能给大家一点参考,一点信心,因为我看到贴吧里有人再坚持自然疗法
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