19860927zj 19860927zj
关注数: 0 粉丝数: 1 发帖数: 862 关注贴吧数: 14
有13种生活习惯值得你学习! 1.吃早餐:可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 3.举重:年轻7岁,1个礼拜2次,每次20分钟,可强化骨胳、提高士气,还可以苗条身材。    4.每日小饮一次:年轻9岁,小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。    5.大笑:年轻7岁,常常开怀大笑,可以降低情绪焦虑,心情轻松,反应在脸上或心里,自然就年轻许多。    6.上课:年轻5岁,学习新的课程,可让人的心里回复年轻岁月记忆,进而反应在外表的也是年轻的感觉。    7.每天快步半小时:年轻3岁,这是一项不错的健身运动。    8.充足睡眠:年轻3岁,应有规律且维持好品质,最好一天能睡7小时,优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙,而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。    9.多吃蔬果谷类:年轻4岁。    10.少吃肉类、油脂:年轻6岁,食用量应多控制,尤其是饱和脂肪的摄取,应维持在每日20公克以内。    11.牙线剔牙:年轻4岁,研究家发现,牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系,有效使用牙线,可以预防牙周病,进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。    12.运动:年轻4岁,一周至少要有1小时的激烈运动,像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的,可以强化身体与心肌血管功能。    13.了解自己身体症状(预警征兆):年轻12岁,预防胜于治疗,了解身体健康状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。
有13种生活习惯值得你学习! 1.吃早餐:可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 3.举重:年轻7岁,1个礼拜2次,每次20分钟,可强化骨胳、提高士气,还可以苗条身材。    4.每日小饮一次:年轻9岁,小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。    5.大笑:年轻7岁,常常开怀大笑,可以降低情绪焦虑,心情轻松,反应在脸上或心里,自然就年轻许多。    6.上课:年轻5岁,学习新的课程,可让人的心里回复年轻岁月记忆,进而反应在外表的也是年轻的感觉。    7.每天快步半小时:年轻3岁,这是一项不错的健身运动。    8.充足睡眠:年轻3岁,应有规律且维持好品质,最好一天能睡7小时,优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙,而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。    9.多吃蔬果谷类:年轻4岁。    10.少吃肉类、油脂:年轻6岁,食用量应多控制,尤其是饱和脂肪的摄取,应维持在每日20公克以内。    11.牙线剔牙:年轻4岁,研究家发现,牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系,有效使用牙线,可以预防牙周病,进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。    12.运动:年轻4岁,一周至少要有1小时的激烈运动,像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的,可以强化身体与心肌血管功能。    13.了解自己身体症状(预警征兆):年轻12岁,预防胜于治疗,了解身体健康状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。
当你读完这篇帖子,请你给她打个电话 当你1岁的时候,她喂你并给你洗澡,而作为报答,你整晚哭着。 当你3岁的时候,她怜爱地为你做菜,而作为报答,你把一盘她做的菜扔在地上。 当你4岁的时候,她给你买下彩色笔,而作为报答,你涂满了墙与饭桌。 当你5岁的时候,她给你买了既漂亮又贵的衣服,而作为报答,你穿上后到附近的泥坑去玩。 当你7岁的时候,她给你买了球,而作为报答,你把球投掷到邻居的窗户里。 当你9岁的时候,她付了很多钱给你辅导钢琴,而作为报答,你常常旷课并且从不练习。 当你11岁的时候,她送你和朋友去电影院,而你要她坐到另一排去。 当你13岁的时候,她建议你去剪头发,而你说她不懂什么是现在的时髦发型。 当你14岁的时候,她付了你一个月的野营费,而你没有给她打一个电话。 当你15岁的时候,她回家想拥抱你一下,而你把门插起来。 当你17岁的时候,她在等着一个重要的电话,而你捧着电话打了整个晚上。 当你18岁的时候,她为你高中毕业感动的流下眼泪,而你跟朋友聚会到天明。 当你19岁的时候,她付了你的大学学费又送你到学校的第一天,你要求她在离校门口较远的地方下车,怕被朋友看见会丢脸。 当你20岁的时候,她问你:“你整天去哪里?”而你回答:“我不想想你一样。” 当你23岁的时候,她给你买家具让你布置你的新家,而你对朋友说她买的家具真是糟糕。 当你30岁的时候,她对怎样照顾婴儿提出劝告,而你说:“妈,现在时代已不同了。” 当你50岁的时候,她常患病,需要你的看护,你反而在读一本关于父母在孩子家寄身的书。 终有一天,她去世了。突然你想起了所有从来没做过的是,他们像榔头痛打着你心。 为我们洗澡穿衣,牵手走路,为我们远行牵挂的母亲,是我们一生的财富,你是否有尽到你的孝道,关心母亲吧,别到了“子欲养而亲不在”时才体会母亲的神情. 爱妈妈的人都要回贴,否则……
跳槽中注意5W+1H 第一个W是为什么(Why)跳 你不要说我干了五年了,应该跳槽了,是否跳槽和你干几年没有关系;你不要说我不喜欢现在的工作所以想跳槽,如果你没有搞清楚你为什么不喜欢你现在的工作,你如何确定跳槽后的工作你会更加喜欢?你不要说这里人际关系太复杂所以我想跳槽,如果你没有处理复杂人际关系的能力,跳到哪里你都会觉得人际关系复杂。  在职场的不同发展阶段,人们通常为三种原因而跳槽。第一种是在你刚工作的几年里,可能会禁不住高薪的诱惑而选择另谋高就,特别是你小有成绩又没有得到公司的及时认可,再加上你起薪本来不高,几年来努力工作让你本事也长了不少,外边更高薪水的工作有时会唾手可得。如果你的确为了薪水跳槽其实无可非议,但你需要考虑新企业的众多非薪水因素是否符合你的期望。另外,你可以跟现在的企业上司沟通看看是否能在本公司找到上升的机会,能够不跳槽就体现你自身价值当然是上策,除非你想跳槽还有什么别的考虑。    第二种是当你在职场上做了五到十年了,如果你干的不错,通常你可以拿到比较理想的薪水,这时如果你还有更高的要求,而你的职业生涯又出现了天花板,跳槽是很自然的选择。为更好的发展空间而跳槽是有相当职业能力的中年白领的常见选择,但对于刚入职没多久的青年,张嘴就说是为了更高的发展空间要跳槽其实是没有什么资格的。  最后一种是你在职场上奋斗了十几年后什么都不少,薪水不差,职位不低,但在这家企业就是工作不开心,你又不想自立门户,那么你也可能选择跳槽,不过这时你重新选择东家的主要原因可能是因为企业文化。在职业发展到这个阶段,如果你骨子里不认同这个企业的文化,你终将选择离开,除非你没有这个能力。  如果你不能回答Why这个问题就选择跳槽,你的行动是盲目的,盲目的行动其结果是不可控的,如果你运气好可能会有意外收获,如果运气不好可能掉入职业的低谷。你愿意将你的职业命运交给运气吗?
首页 1 2 下一页