对森爱不完 对森爱不完
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Love☆Sung【ＨＡＮＡ】08.12.22-----08.12.29 说多了没劲，要减肥不是第一次受一次刺激就要减一次，然后一次次又半途而废今天又再一次受刺激大下周我要去从头到尾换行头所以，从今天开始先快速减肥一周然后这个假期慢慢的减总结了下这周的食谱，早餐鸡蛋一个，牛奶一袋午餐豆浆和鱼或者一些菜晚餐苹果一个
Love☆Sung【ＨＡＮＡ】瘦胳膊和大腿的一些可实行措施 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。 第二种瘦手臂妙方： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。 第三种瘦手臂妙方： 1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆，向外画圆20次。 3.再向内画圆20次。 4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
Love☆Sung【ＨＡＮＡ】垃圾桶...存下..嘿嘿 0000050576032 汇通
Love☆Sung【ＨＡＮＡ】08又起无谓的"战争啊" 每年都要出一次事...我的心脏已经训练出来了所以...我现在很淡定,因为相信..
Love☆Sung【ＨＡＮＡ】我的减肥日记 记得去年有个减肥日记...就是在最初的几天减了..后来一点成效都没有＝　＝不过我今天还是要开这个帖子...我是真的真的真的，要减了...加油～
Love☆Sung【ＨＡＮＡ】不知道该说些什么 很久不来贴吧了今天来看原来已经忽视哈这么久了，小小的自我检讨下现在在这里很没有安全感所以说不出任何自己的感想想到年初的时候兴致勃勃的要建吧美好的愿望始终是愿望啊，不想放弃咱俩共有的空间所以等吧，等着能有个很好的地方来开拓，嘿嘿^_^还有就是38你们去上海看宝贝，我去那个店里看，嘿嘿我要和真人高的海报合影，回来给你看~
·°.☆╬凌lee之间╬☆．·°给你的狐狸` 也不知道是心情太好了,还是太闲了,所以过来给你贴两张记得看完要流口水,虽不是白嫩嫩的狐狸,要赖就赖这个MBC,他弄个这叫什么颜色啊,弄的我都没有办法美白磨皮,多好看的一个现场,结果这脸色.==+
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